儿童体能发展的阶段性.doc

儿童体能发展的阶段性体能主要是指人体器官具备的能力，在身体素质方面包括运动力量、速度、敏捷性、协调性、柔韧性。两岁的幼儿已能完成坐、立、行、走、爬、跳等所有基本动作，但上楼梯较为笨拙。这时的幼儿手指运用已接近成熟，能手眼配合灵巧地叠起多块积木。三岁幼儿的大肌肉发展较快，身体动作也比以前协调，一般都喜爱跑、跳和踏三轮车。有一部分刚进入此年龄段的幼儿上、下楼梯时，仍要双脚踏在同一阶梯后，才能继续前进，但三岁半以后，就都能双脚步交替前行了。四岁幼儿的手指已较灵活，可以使用画笔画简单的圆和使用剪刀做简单的剪贴，也能自己穿脱衣裤、扣纽扣、刷牙、穿鞋袜。随着他们体力的增长，跑、跳、攀爬、单脚站立、抛接球等基本动作已很熟练，还可以步行较长的一段路。五岁幼儿能自如地控制手腕，能折纸和熟练地用剪刀，学习使用筷子夹菜吃饭。他们的一些运动速度已与成人类似，行走、跑跳相当稳健，可自如地在一条窄线上行走，不再左右摇摆。同时，他们攀、爬、滑、滚等运动的技巧已相当纯熟。幼儿体能活动的重点在于为他们提供大量的感知觉动作经验，促进姿势与动作的发展与成熟，并奠定未来生理成长与功能发展的基础。因此，对幼儿的体能训练不能操之过急，要在适合其身体基础抗重力肌肉群功能建立之后，再循序渐进地增加刺激与训练。儿童动作功能发展的顺序性姿势摆位（主要发展时期0-2岁）、粗大动作（主要发展时期24岁）、精细动作（主要发展时期48岁）、技巧技能（主要发展时期5岁以后）。每一阶段的发展都在为下一阶段打基础，只有基础扎实了，身体素质才能循序渐进地得到提高。所以，对幼儿体能训练的重点应放在基础姿势和粗大动作的发展上，注重量而不追求质，即保证运动的时间和适当的强度，不必要求多高的技能和技巧，达到提高体能及整体的身体素质就行了。