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中学生心理健康教案 嫉妒的危害 普昌中学张静 一 活动背景 在社会生活中 人人都渴望受到尊重 但现实中 却常有一些不尊重别人的现象发生 比如 人群中 普遍存在着因他人的成绩 才能 名誉 境遇超过自己而产生一种嫉妒心理 这种因差异而产生的嫉妒心理 影响人与人之间的感情 更使自己疲惫不堪 学生中 这种现象十分常见 二 活动目的 1 通过活动使学生明白嫉妒是一种心理病态 认识到由于嫉妒而产生的不良后果 2 正确认识自己的这种状态 学习如何避免和克服嫉妒 3 使学生懂得应该以友爱 尊重和宽容的态度与他人相处 三 活动准备 以不署名的方式 让学生根据自己生活中的体会 把感受最深的因别人在其它方面超过自己而产生嫉妒的经过写出来 四 活动重点 难点 重点 认识到嫉妒是一种心理病态 危害身心健康 学会如何避免和克服嫉妒 难点 学会如何避免和克服嫉妒 以友爱 尊重和宽容的态度与他人相处 五 活动过程 一 导入 春秋战国时庞涓与孙膑同学兵法 庞涓嫉妒孙膑的军事才能 用砍去两腿的酷刑加害于孙膑 最后被孙膑设计射死 为天下人耻笑 三国时期 周瑜与诸葛亮同为军事奇才 但是周瑜心胸狭窄 容不得人 在 陪了夫人又折兵 后 哀叹 既生瑜何生亮 吐血而死 周瑜与庞涓之所以落得如此的下场 是什么使他们害人终害己 嫉妒心 定义 嫉妒 嫉妒是自我与他人比较 发现自己在才能 名誉 地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧 愤怒 怨恨等组成的复杂的情绪状态 即是对别人的优势以心怀不满为特征的一种不悦 怨恨 恼怒 甚至带有破坏性的负向情感 俗称 红眼病 是一种消极的 不健康的心理 二 嫉妒的表现 那么 你有嫉妒心吗 当别人超过了你 当别人做得比你好时 你是不是感觉心理很不舒服呢 嫉妒心有那些表现呢 请同学用不记名的方式在纸上写出我们中学生中嫉妒的表现 学生写 搜集纸条 念出表现小结 中学生嫉妒的表现 有如下几种表现 嫉慕 嫉怨 嫉恨 嫉慕 对别人的成功或成就产生羡慕之情 心理体验表现为自我羞愧 心里很不是滋味 嫉怨 面对自己的失败和别人的成功 满怀怨气 认为自己的不成功来自对方的存在和威胁 既生瑜何生亮 嫉恨 指嫉妒心极度膨胀而采取报复性的侵害嫉妒对象的变态行为 三 出现嫉妒的原因分析 1 性格有缺陷的人容易产生嫉妒心理 敏感 多疑 主观 固执 心胸狭窄 报复心强 不接受现实 2 自我中心意识过强的人容易产生嫉妒心理 3 水平相同或相似的人们之间易产生嫉妒心理 返回 四 论危害 1 观看录像 体会危害 集体讨论 分析后果 看录像 纵火犯 2 讨论 嫉妒 的危害 剧情 山东某大学有个姓唐的女大学生 从小受到妈妈的宠爱 养成了任性好嫉妒的坏毛病 进入大学后 处处想拨尖 出人头地 因为没被选上班干部 心里很不自在 一次 班上有两位女同学考试分数比她高 她更是妒意大发 竟把人家的课本 作业本以及其它学习用品全偷了 使人家学习不成 她的这种行为理所当然受到了班上同学的批评 但她不仅不改竟乘别人上课的机会溜回宿舍 把姓袁的同学价值500多元的衣物被褥统统烧光 触犯刑律成为纵火犯 A 对别人的危害可能 对自己的危害绝对 一个光会嫉妒别人的优点 长处 幸福 成就的人 由于他的心计全部用在如何嫉妒别人 设法算计别人 妄想把别人拉到跟自己同一水平上 甚至低于自己的水平 结果 且不论对被妒者有无损害 首先他空耗了自己的宝贵时间和精力 最终一无所成 B 好嫉妒的人 不仅对于自己的学习 工作 事业 成就 对于人际关系和友情 有害无益 而且对于自己的心境和健康也绝无一点好处 试设想 妒人者必然是终日被自己胸中的无名妒火煎熬着 折磨着 严重时还会食不甘味 夜不成寐 这种人心理卫生自然谈不上了 生理健康也往往会受到影响 这岂不是庸人自忧 自讨没趣 自找苦吃 嫉妒者的痛苦比任何人的痛苦更大 他自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分 巴尔扎克 五 制 妙方 1 学生分组讨论如何才能避免和克服自己的 嫉妒 心理 1 充实自己的生活 寻找新的自我价值 使原先不能满足的欲望得到补偿 当别人超过自己而处于优越地位时 你若是聪明者就应当扬长避短 寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域 以便能 失之东隅 收之桑榆 这会在一定程度上补偿先前没能满足的欲望 缩小与嫉妒对象的差距 从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的 例如 某人虽无真才实学 却善于钻营 于是官运亨通 成了你的上司 对此 你大可不必猝发嫉情 而应当充分发挥自己的专长 在业务上刻苦钻研 精益求精 同样可以令人刮目相看 2 要学会正确的比较方法 一般说来 嫉妒心理较多地产生于原来水平大致相同 彼此又有许多联系的人之间 特别是看到那些自认为原先不如自己的人都冒了尖 于是嫉妒心理油然而生 因此 要想消除嫉妒心理 就必须学会正确的比较方法 辩证地看待自己和别人 要善于发现和学习对方的长处 纠正和克服自己的短处 而不是以己之长比别人之短 这样心理就容易平衡 嫉妒心也就不那么强烈了 3 要克服封闭 狭隘意识 驱除极端个人主义的阴影 封闭 狭隘意识使人鼠目寸光 只看见眼前的和暂时的得与失 极端个人主义者往往以自我为中心 凡事只想到自己 不甘居别人之下 不把别人的成绩看成是对社会的贡献 却当作是对自身利益的剥夺或威胁 因此 我们要不断地提高自己的道德修养 不断地开阔自己的视野 要胸怀大志 与人为善 如果能做到这一点 也就一定能驱散嫉妒的阴云 要树立自信心 2 学生分组讨论如何才能消除别人对自己的嫉妒 1 向对方表露自己的不幸或难言之痛 当一个人获得成功的时候 有人却可能因此感到自己是个失败者 这便构成了嫉妒心理产生的基本条件 此时 你若向嫉妒者吐露自己往昔的不幸或目前的窘境 就会缩小双方的差距 并且让对方的注意力从嫉妒中转移出来 同时会使对方感受到你的谦虚 减弱了对方因你的成功而产生的恐惧 从而使其心理渐趋平衡 2 求助于嫉妒者 一方面 在那些与自己并无重大利害关系的事情上 故意退让或认输 以此显示自己也有无能之处 另一方面 应让对方感到你的成功对他并不是一种威胁 3 赞扬嫉妒者身上的优点 你的成绩使嫉妒者身上的优点和长处黯然失色 于是 一种自卑感在其内心油然而生 以致于自惭形秽 这是嫉妒心理产生并且恶性发展的又一因素 因此 你这时适度地赞扬嫉妒者身上的优点 就容易使他产生心理上的平衡 感受到 人各有其能 我又何必嫉妒他人呢 当然 你对嫉妒者的赞扬必须实事求是 态度要真诚 否则 他会觉得你在幸灾乐祸地挖苦他 结果不但达不到消除其对自己嫉妒的目的 还可能挑起新的战火 4 让嫉妒者与你分享快乐 在取得成功或获得荣誉的时候 你不要冷落了大家 更不要居功自傲 自以为是 你可以真诚地邀请大家 其中包括嫉妒你的人 一起来分享你的欢乐和荣誉 这样有助于消除危害彼此关系的紧张空气 当然 如果嫉妒者拒绝你的善意 则不必勉强于他 顺其自然即可 六 总结 确实 学生的心理健康问题已经广泛受到老师和家长的重视 但对于如何调整学生的心理 使其健康发展 大家都提不出一个更好的方法 因为这确实是一个复杂的问题 要保证学生的心理健康 教师不能等出了问题再忙于应付 而关键在于日常生活中的引导和调适