爱护眼睛,预防近视

猜谜语 能识五颜六色能赏美丽风光传达喜怒哀乐人称心灵之窗 谜底 眼睛 健康教育之 爱护眼睛 预防近视 八十八医院眼科医生 王芳 一 眼睛的重要性 能带来光明 能够分辨黑夜和白天 获取外界信息的重要渠道 90 的信息靠眼睛获得 传递感情的媒介 眼睛被称作心灵的窗户 中国学生的近视率排到了世界第二 仅次于新加坡 其中小学生为28 初中生为60 高中生为85 我国8 12岁的小学生中 约有47个儿童就有一个近视眼 近视发病率约为23 全国近视眼约为3亿人 其中青少年约为2亿人 视力调查信息 二 视力的不良表现 近视 远视 散光 沙眼 结膜炎 白内障 活动 议一议 视力的不良表现在哪些方面 其中 最常见的不良表现为近视 近视 近视是一个视力概念 指目光所及的范围内看不清远物 却看清近物的症状 三 近视的成因 先天因素 有一部分人群 从出生时眼睛发育就不完善 多见于高度近视 后天因素 用眼不当造成 用眼距离过近 时间过长 光线过强或过弱 睡眠不足等 四 近视的危害 1 眼睛疲劳 眼痛头晕 注意力不集中 疲倦乏力等症状 2 拖累学习 近视产生的视物模糊 头晕 精神不集中以及情绪烦躁等现象 会让孩子花费更长的时间去学习 3 遗传 世代成为眼镜的奴隶 讨论 近视的危害有哪些 近视危害这么大 如何预防呢 五 近视的预防 预防近视眼 养成良好的用眼习惯 讨论 说说在生活或学习中 如何预防近视 养成良好的用眼习惯 1 读书时 眼距书本30厘米 不要过近 2 坐时要把腰挺直 3 不躺着 走着和在乘车时看书 4 写字时字迹大 而且不潦草 养成良好的用眼习惯 X 5 不要在过亮 过暗的光线下读写 如太阳直射光线下 傍晚光线不足时 养成良好的用眼习惯 X 6 尽量不用铅芯过细的笔写作业 铅芯要软硬适中 作业用纸要洁净 书写字体不要过小 养成良好的用眼习惯 X 7 选择适宜的桌椅读书写字 书桌高度以到上腹部附近为宜 养成良好的用眼习惯 8 看电视时 人与电视机应保持两米以上距离 9 不能长时间地玩手机 养成良好的用眼习惯 10 多进行户外运动 尤其是球类运动 打乒乓球 篮球等 11 注意饮食 日常饮食中 多吃一些含维生素A的食物 如鸡蛋 猪肝等 一些蔬菜对眼睛的保护也有很大的益处 例如 菠菜 番茄 红萝卜 养成良好的用眼习惯 养成良好的用眼习惯 12 常做眼保健操 视频 下图中的小朋友做得对吗 练习与思考 X 下图中的小朋友做得对吗 X 下图中的小朋友做得对吗 X 下图中的小朋友做得对吗 X 下图中的小朋友做得对吗 下图中的小朋友做得对吗 眼睛是人最宝贵的器官之一 请讲究用眼卫生 爱护自己的眼睛 争当爱眼宣传员 6月6日是世界爱眼日 希望我们同学们 保护好自己的眼睛 人人争当爱眼宣传员 小结 这节课你学到了什么 作业 每天坚持做1遍眼保健操 保护眼睛 养成良好的用眼习惯 预防近视