体育课跳绳教学设计.doc

小学体育：跳绳教案教学内容：1、跳短绳2、踩绳3、抓尾巴教学目标：1、通过教学，使学生初步掌握跳短绳和踩绳的基本技术。2、发展臂力和协调性等身体素质，促进上肢肌肉的发展，锻炼关节韧带;3、培养勇敢顽强，团结互助，克服困难的集体主义精神。教学重点：学习跳短绳和踩绳的动作要领;教学难点：甩绳子的方法以及跳绳时双脚起跳并脚;(课前准备)场地：一个排球场; 器木才：绳子若干条;课的部分教 学 内 容教师教法学生学法组织与要求运动量收心热身导入情节7-9一、课堂常规1、 整队2、师生问好，宣布本课内容3、导入情境二、徒手操（1）投手榴弹（2）抓举（3）踩高跷（4）挑担子(5) 拾贝壳一、课堂常规1、师生问好2、宣布内容导语：小朋友们，今天我们要来学习跳短绳和踩绳的基本技术和技能；3、步入课堂二、徒手操（1）导入：在我们进行下面的练习前，先让我们来做套徒手操吧。（2）老师诱导学生进行想象（3）师生示范，进行点评一、课堂常规1、整队2、了解本课学习的任务和目的3、步入课堂二、徒手操（1）紧跟教师思路（2）了解观察具体示范动作（3）集体练习，针对不足加以纠正(4)配合教师进行练习后的小结,集体进行纠正练习组织：要求：精神饱满，注意力集中组织：学生听口令排成如下的运动彩图要求：认真练习，精神集中。小中故事情节发展10-12一、学习本领：跳短绳方法：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，左，右脚并拢随即跳起，绳子从两脚下依次过去，摇绳和双脚起跳要协调。（注）学生互相帮助互相学习。一、学习本领：跳短绳（1）导入：小朋友们，下面让我们来学习跳短绳吧。（2）老师讲解具体做法和要求，使学生初步跳短绳的基本技术和技巧等等协调性（3）教师观看学生练习，并及时地进行纠正一、学习本领：跳短绳（1）学生仔细观察教师示范讲解，可进行质疑，提出问题；（2）学生根据教师的具体要求，集体进行练习比赛个数的多少（3）对不到位的动作加以纠正组织：学生自由散开在规定的场地内要求：根据要求认真进行练习和比赛，小小升华15-17二、踩绳方法：把学生分成五六人一组，一人将绳子在地上不停的抖动，其余人想办法将绳子踩住，谁踩住绳子和甩绳子的人对调。（注）可在原地做，也可以移动甩绳进行二、踩绳（1）导语：小朋友有没有克服困难的勇气啊，现在困在我们面前有一条调皮的绳子，谁能将他用脚踩住（2）教师讲解具体方法并示范（3）组织学生进行练习比赛二、踩绳（1）了解具体故事情节（2）了解观看教师讲解的具体游戏方法并进行创新（3）学生分组练习比赛，（4）针对游戏的不足加以纠正，并小结组织：要求：认真练习，玩得愉快中中尾声恢复6一、游戏：抓尾巴二、课后小结、三、安排收回器木才四、师生告别一、游戏：抓尾巴二、课后小结三、安排收回器木才四、宣布下课一、游戏：抓尾巴二、协助教师收回器木才三、师生告别组织：成四路纵队集合小预计练习密度：25%； 预计最高心率：120-125次/分教学反思：跳绳对一年级的学生来说，由于学生的身体协调能力，以及掌握跳绳的能力稍差，所以在教学生跳绳时，我注意学生以上的特点，一步步慢慢的进行教学，在这个过程中，学生还是出现了问题，就是手耍的节奏和脚协调不起来，所以有些学生就抱怨说自己跳不起来，准备放弃，后来我就一个个动作进行分解示范，让学生做小老师去教不会的学生 ，这样学生稍微有些进步，因为老师 不可能照顾到每个学生。踩绳子和抓尾巴，由于以前曾经接触过，所以做起来很轻松，学生也玩的开心，从烦躁的跳绳当中解脱出来。一年级体育课教案（跳绳） 发布者： 张俊 发布时间： 2011-12-28 23:26:39 授课场地：小操场 教学目标： 1、激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。2、90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。3、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。4、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。教学内容：用不同的方法进行跳短绳。重点基础知识：1、上下肢的协调；激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。 2、Fall in:集合 At ease:稍息 attention:立正 Eyes front:向前看 Close：靠拢 count off 报数 3、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。教具准备：录音机、跳绳、奖励小红花若干教学过程：一、开始部分课堂常规：1、体育委员整队、师生问好、报告人数、检查服装、安排见习生。2、宣布课的内容和任务。3、队列队形练习-稍息、立正、向右看齐、齐步走-立定、左（右）转弯走。二、准备活动 A、热身跑：我们是一条大长绳教师：组织生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。学生：按照师的要求调整队形，进行蛇行跑。B、绳操表演上肢运动体转运动腹背运动踢腿运动跳跃运动教师：1、边讲解边示范绳操。 2、领做，口令指挥学生练习。 3、请学生创编绳操。 4、邀请学生展示，评价。学生：1、听讲解看示范，明确练习动作。 2、在教师口令指挥下认真练习。 3、发挥想象，互相交流，创编新动作。 4、创编成果展示，并进行自评和互评。三、基本部分（一）单人项目短绳，属个人用绳自摇自跳，其特点是绳子环绕跳绳人身体旋转，旋转的方向即摇绳的方向，分别为前摇（正摇）、后摇（反摇）、侧摇、下平旋摇。1、正（反）摇并脚跳一摇绳放于体后，两腕用力一致，配合前臂发力，由体后向前摇绳为正摇（相反由体前向体后摇尾反摇）。2、短绳，二摇，三摇跳跳绳人跳起，在落地前，绳子的中间部分经过脚下的次数，分为一摇跳、二摇跳、三摇跳等。3、正（反）摇单脚跳一脚悬空抬起，另一只脚支撑连续跳，正、反摇跳，称为正反摇单脚跳。4、正（反）摇双脚交换跳正（反）摇绳用左右脚轮流交替跳，即原地跑步跳绳。5、正（反）摇交叉脚跳正（反）摇绳，两脚同时跳起，落地时两脚左右交叉着地，也可前后交叉着地。6、正（反）摇打脚跳正（反）摇绳，两脚左右开立预备，绳摇起在空中时两脚相碰即迅速做打脚动作，后分开落地。7、正（反）摇活死编花跳活编花，正（反）摇绳，一次一摇和一次臂交叉摇交替进行。臂前交叉跳即死编花。组织队形：学生散点重点：学生掌握各种花样跳绳的方法难点：上下肢的协调教法：（1）学生合作练习（2）请做的好的同学上前做示范，学生谈体会，互相交流，共同进步（3）教师与学生共同学习花样跳绳，教师讲解示范（4）学生再次体会动作要领，教师个别指导四、结束部分1、放松操假如幸福你就拍拍手组织队形：学生散点音乐伴奏，师生同做，学生创设放松部位。2、总结本次课的情况；3、下课4、收还器材课后反思：本周进行短绳的教学，我发现有些孩子有基础，有些孩子一点基础都没有。针对这种情况，我先在班上给孩子们讲跳短绳的正确方法，把以前会跳短绳但动作不规范的一些问题都先让孩子们知道，这样在练习的过程中，会跳得的规范自己的动作，不会跳得也会引以为戒。教学中我还让学生当小老师，效果非常好，小老师们很认真，在他们的监督下，很多孩子很快就掌握了跳绳的要领小学一年级体育与健康 跳绳教案 评论：0 浏览：1230 RSS：0文章类型：原创 发表于：2012/8/31 9:12:56 一、教师简介:赵红伟，女，1972年11月出生，本科学历，1990年参加工作，自1991年8月起在河南省焦作市团结街小学任教至今，小学高级教师，从事体育教学21年，有着强烈的事业心和责任感，能够扎实搞好课堂教学，并不断尝试、探索和创新，把多种教法融于课堂教学中，努力营造和谐新型的师生关系和教学氛围，推行素质教育，真正做到了既教书又育人，教学效果良好。二、指导思想：根据新课改“健康第一”的指导思想和“以学生发展为中心”的理念，从增强学生的体能入手，通过教师的引导，利用丰富多样的跳绳练习，培养学生参与体育运动的兴趣和合作意识，使学生在教师的激励和引导下享受运动的乐趣、参与的乐趣、以及进步和成功的乐趣，促进学生健康活泼发展，为终身体育服务。三、教材分析：跳绳是小学生十分喜欢的一项体育运动。简单易学，课间、课外都能进行，不受场地的限制，五彩的绳能够有效地激发学生参与练习的兴趣，在校园形成一道亮丽的校园健身风景线。通过跳绳，能够促进学生上、下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，提高弹跳力、灵敏和协调性等身体素质，培养学生勇于尝试，克服困难的良好品质，能有效地增强学生的合作意识和集体凝聚力。四、学情分析：一年级的学生活泼好动，注意力易分散，他们正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，骨骼以及内脏器官发育不完善。他们不会跳绳，控制能力较弱，对跳绳学习的意义和作用还不是太清楚，有时不知道该如何学习，需要教师有针对性的加以引导，另外，组织纪律欠缺，需要教师多以正面教育为主，多鼓励和表扬。五、教学设计流程：激发兴趣阶段-兴趣保持和掌握技能阶段-身心调整放松阶段1、一阶段：通过教师的语言引导和激励让学生进行课堂常规、队列操练、模仿绳操的练习，使学生争做一名优秀的小学生，牢记常规要求并在实际行动中表现出来，培养学生良好的精神面貌和正确优美的身体姿态，为学习跳绳做好准备。2、二阶段：在教师引导下让学生进行个人跳绳的模仿练习和展示，锻炼学生的身体，为学会跳绳打下良好基础。在教师的讲解示范和评价激励下，学生尝试模仿进行多种跳绳的辅助练习，激发学生的学习兴趣和创编能力，培养学生的成功和自信心。另外，通过教师的引导奖励学生进行火车旅行，培养学生活泼乐观的性格和合作能力。3、三阶段：通过教师的语言引导，使学生的身体逐渐恢复到相对安静状态，达到调整和放松的目的，同时进一步培养学生的团结合作意识，让学生体验到成功和自信心。六、教法:讲解示范法、游戏竞赛法、激励法、评价法七、学法：自主尝试、合作练习备注：本课为单元教学的第一课时。第一课时，让学生初步尝试单人加垫跳绳。第二课时让学生进一步体验个人跳绳方法，第三课时综合练习跳绳，第四课时为考核课。另外，本课备有调整教案，根据学生实际和教学条件等不同随时调整自己的教学设计。九：附表格式教案跳绳教案水平：一 授课班级：一二班 授课教师： 赵红伟 上课人数：68教学内容个人跳绳课型新授课教学目标1、使学生初步了解跳绳的有关知识。2、使80%左右的学生在教师的引导、同伴互助中初步掌握跳绳的动作，并能够尝试跳1-3下，20%左右的学生能够在教师引导练习下完成个人跳绳的动作。发展学生的协调、灵敏、力量等身体素质。3、激发学生参与运动的兴趣，培养学生的合作意识和成功感。重点难点正确的跳绳动作，先摇绳子后跳过的动作，激发兴趣。 掌握跳绳跳的时机，培养手脚配合的协调能力。课的结构课 的 内 容运动负荷组织教法及教学要求时间次数准备部分一、课堂常规练习： 1、组长整队 2、师生问好 3、宣布内容 4、提出要求5、安排见习生二、队列练习 1、稍息、立正、看齐三、游戏好“ 踩尾巴”2-33-43-42一、组织：四列横队教法：教师语言引导激励学生有秩序的练习要求：争当一名优秀的小学生精神饱满反应迅速纪律严明二、组织：四列横队-八列横队 教法：教师口令和手势指挥下引导学生进行练习要求：精神饱满 反应迅速 姿态优美三、组织：分散队形教法：教师引导下进行要求：注意安全 令行禁止 伸展充分基本部分一、个人跳绳方法：在教师的引导下，学生进行单人跳绳练习。1、单人跳绳 方法： 预备姿势：并脚站立，两手握绳柄自然下垂。由体后向前摇绳，当绳子即将触地时迅速双脚加垫（连续）或着单脚加垫（连续）跳过绳子。2、合作跳绳： 方法：两人相对站立，一人摇绳，另一个人在摇绳的同时和摇绳子的同学一起（绳子即将触地的瞬间）跳过去，变成正跳或（反跳）连续跳1-3次。二、游戏:火车旅行 方法：教师引导下学生按照规定的路线（直线左边去右边回）和规定的动作进行合作火车的旅行游戏比赛，以安全平稳到达车站的队为冠军。同时，评出最佳合作创新小组、最佳练习小组和精神风尚奖等。规则：听令进行 必须按照规定的路线和动作进行合作练习。18-194-52一、组织 ：分散队形 教法：1、语言讲解提示动作的重点和难点并激励学生学习动作的信心2、示范法3、练习法4、纠正错误动作 5、展示、评价要求：刻苦练习想练结合合作愉悦 二、组织：四路纵队教法：教师引导下学生进行合作火车的旅行练习和创编动作的比赛 要求： 注意安全 开心旅行 配合默契结束部分一、 放松二、 总结表扬三、 布置作业（练习跳绳3-5次）四、 宣布下课3-4组织：四列横队教法：在教师语言诱导下进行放松要求： 身心放松 配合默契五年级体育跳绳教学设计贺兰县习岗镇五星小学 李红玲一、指导思想:以体育课程标准为依据，贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能。二、教学目标：1、情感、态度、价值观：1）、激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生能在活动中展示自我，快乐锻炼，使学生掌握一些自我保护和自我防范的能力。2）、培养学生的主动创造性，和吃苦耐劳的精神。同时增进学生团队合作意识和竞争意识。2、知识与技能：1)、通过教学，使学生能体会一绳多用的方法,培养协调能力。2)、通过学生在跳绳中主动设计、创造的练习，发展学生的灵敏、协调的能力。并促进学生智力的开发。三、教学重点、难点：1、通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。2、在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。四、教材内容分析：跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。本次课在学习掌握单脚交换跳和双脚快速跳的基础上，发挥学生想象力与创造力，创编出形式多样的跳绳方法来丰富我们的体育课堂。由于设备简单,不需要很大的场地，容易开展,是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。五、学情分析好动是小学生的天性,他们对体育活动有着广泛的兴趣，自信心强，但注意力容易转移，缺乏合作精神等不良心理倾向。本课的教学对象是五年级的学生，他们正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：1、依赖性强、自我约束能力较差；2、模仿能力强；3、具备一定的探索知识、自主创新的能力。五年级学生正处于生长发育的关键时期,乐于参加体育活动,并乐于向同伴展示运动动作.她们都比较活泼,思维反应敏捷,模仿能力和接受能力强.但是自我约束能力差,绝大部分同学已经具备了较强的社会适应能力,能在集体活动中与她们团结合作,完成活动任务.针对五年级学生的生理和心理特征、认知规律，我选择了各种方式的跳绳为本课的教学内容六、教学策略与设计思路跳绳是一项对学生身体发展非常有价值的体育活动，教学时根据教学目标，在各个环节设置问题，让学生带着问题去探索和实践，在相应的环节里面，通过学生的探索变出形式多样、丰富多彩的练习内容，使学生在合作、创新的过程中享受成果。本课是以短绳为主线，把短绳、长绳有机地联系起来而设计的。使学生在实践和活动过程中，自主探索和学习一般规律和技能，为有能力的学生向更高的技术难度发展提供平台。并通过实践找到短绳与长绳结合，开发它们的练习方法，提高运动的趣味性和锻炼价值，并在这个过程中达到合作、创新，提高体能和技能的目标。七、课型与教学方法 本课是新授课，因为小学生的注意力易分解，集中时间短，易接受外界干扰等特点，课中采用“讲解法、直观法、学生创新方法、练习法、竞赛法”充分调动学生积极主动性。八、教学时数：1课时九、教学过程：一、开始部分：(4)一）、激发兴趣1、组织上课，学生站成V字形。2、师生问好。3、创设情境，激发兴趣。师：同学们你们会编徒手操吗？下面我们一起编一套徒手操吧！以我们学过的各种跳绳动作为基础。编一套绳操。生：学生分散，边创编边练习。二）、学生表演自编的绳操，一起练习几个有特点动作。（设计意图：一反过去单调枯燥的慢跑。采用创编绳操，进入了角色。自由发挥练习，让学生在不知不觉中身心很快进入状态，达到热身的目的。）二、基本部分：(25)学习跳绳，掌握技能。1单人跳短绳（1）前摇并脚跳1015次 ；要求：两腿伸直并拢。（2）后摇并脚跳1015次 ； 要求：两腿伸直并拢。（3）前摇两脚交换跳1015次 ；要求：一摇一换脚。（4）臂交叉跳绳A、向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)（1）教师讲解动作要领并示范：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。（2）练习方法：分组练习。B、向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)（1）教师讲解动作要领并示范：两手握绳的两端 ，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳 通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。（2）练习方法：分组练习。注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。 设计意图：发展学生自主学习的能力，根据学生的个体差异，重点辅导一般学生，鼓励他们树立信心，超越自我，通过各种评价促进学生改进动作，在练习中体验成功的喜悦，发展学生的速度耐力、协调性和灵敏性，提高学生的心血管机能。让学生带着问题过度到下一个环节双人跳短绳。2.双人跳短绳（1）一人摇绳，两人同时跳。a、教师讲解动作要领。b、练习方法：两人一组，分散站在场地上练习。（2）一人摇绳，一人钻a、教师讲解动作要领。b、练习方法：两人一组，分散站在场地上练习。（3）两人摇绳，一人并脚跳 1)、动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。2)、教师讲解并示范。3)、练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。 设计意图：利用问题来引导发展学生，用不同的跳绳形式，个人与集体，来发展学生的兴趣，丰富课堂内容，活化课堂气氛，提高学生眼疾脚快的应变能力，发挥体育骨干的作用，培养学生的组织能力和团队合作精神3、集体练习长跳绳重点：学生跑入时机，起跳时机。难点：集体练习，合作学习。师：同学们我们学习短绳手跳法，那么长跳绳大家会吗？生：会。（集体回答）师：下面大家举行一场比赛吧！“八字接力”生：分成四个小组，自主尝试练习，然后比赛。师：总结评价各组的表现，下面请各小组研究新的跳法创编新的动作。4、创新思维 1）、分组讨论：利用绳子还可以做哪些练习？看一看哪一组长、短绳新跳法多，并且能介绍方法。2）、自由结伴分散练习，教师个别指导。3）、集体交流，请个别小组表演4）、选择一个小组设计的动作分散模仿练习设计意图：通过教学比赛，让学生展示自己的创新。增强其自信心，获得成功的喜悦，培养学生团队合作精神，调动学生的情绪，积极参与锻炼身体。三、游戏部分：(9)游戏：两人绑腿跑接力要求：学生相互合作，共同取胜。师：1、结合前面的内容，充分利用教学器材-跳绳，组织学生进行二人三脚跑接力游戏，距离为14m。2、老师对游戏规则做讲解。3、强调学生在绑跳绳的时候要把多出来的绳子处理好，以免产生不安全因素。生：1、 学生自己动手绑好跳绳， 可自己选择规定范围内比较合适的位置绑腿。2、学生对所要进行的练习熟悉，然后在老师的指导下进行比赛，看哪队获胜。设计意图：1、让学生自己动手选择不同的方法绑腿，发挥学生的自主创造能力，增强学生的社会适应性。2、学生之间的配合可以增进学生的团结合作精神。四、结束部分：(2)1、腿部放松活动。2、教师对本节课进行小结。教学反思：本课“以人为本，健康第一”教育思想为指导，以教材为依据，以团结协作、竞争欢乐为主题，以一根跳绳贯穿整课，以跳绳为主线，充分发挥器材的多元性功能，以学生自主活动为主要练习形式，让学生的欢声笑语充斥课堂，充分发挥学生的主观能动性，发展学生的创新意识，重在兴趣培养，为终身体育打下坚实的基础。因为小学生的注意力易分解，集中时间短，易接受外界干扰等特点，课中采用“讲解法、直观法、练习法、竞赛法”等，充分调动学生积极主动性。由于跳绳的方法很多，在安排课时，按照由单人双人多人集体等顺序练习跳绳，让学生充分利用手中的绳子进行多种形式的跳绳练习。如：短绳的前摇、向后摇、臂交叉的单脚、并脚跳，以及双摇摆跳、双人跳、集体跳等，使学生的练习由简单逐步到复杂，并不断激发学生学习的兴趣，让学生向新的目标挑战。然后让学生充分联想：用跳绳我们还可以做什么？展示自己喜欢的作品。在教学中，我适当的参加各组的练习，加深了师生的感情，融洽师生关系，使学生在轻松愉快中学习。并让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示。增强其自信心，获得成功的喜悦。总之，这节课的设计我力争使整个教学过程体现于学生为主体，教师为主导的原则，让学生学得活泼快乐、学得积极主动、学有所获、身体素质得到了提高。 跳绳是体育教学中最普通的一种体育器材之一，又是一项趣味性很强的体育活动。跳绳能培养学生的弹跳力、协调性、灵活性，对学生的身心发展有着不可估量的作用。但是在教学中如果组织不当，学生练习的积极性降低，就会影响教学效果。我在教学中采用由易到难、由简单到复杂的练习方法，起到了很好的效果。 一、单人跳、双人跳的练习方法 第一步、单人跳。每人一条小绳，采用交换腿跳或双腿跳。方法有前摇、后摇、前交叉、后交叉。第二步、双人跳。两人一条绳，采用双脚跳。方法分为以下三种：1、一人摇绳另一人从前面或后面跳进同步跳，摇绳方法采用前摇或后摇。2、一人辅助摇绳，一人跳。3、两人站在绳子的里面，由外侧手摇绳子同时跳。 二、跳单长绳的练习方法 跳长绳一般采用双脚跳，方法很多，大致可分为以下五种：1、从正面一侧依次跳进反面跳出。同学们每次跳相同或不同的数。2、从正面中间两队同时进或依次进，在反面同侧跳出。3、从正面两侧进的“8”字练习。4、从正面进反面出，反面进正面出的“8”字练习。5、从正面一侧依次跳进，同学们可以唱歌或做动作，如手摸地、转圈、拍手等等。 三、跳双长绳的练习方法 1、跳双长绳是跳绳教材中较难练习之一，学生开始练习时很难将两根绳子摇起来，摇绳也就成为跳双长绳首先解决的问题。首先选责任心强，身材较高的、臂力较好的两位学生摇绳，其次选两根等长较粗的长绳（约56米线绳较好），方法分四步进行。 第一步：摇绳两名学生面对站好，直臂下垂手持两条平行拉直的长绳；第二步：两名学生同侧臂侧平举，另一臂不动，使一根绳高，一根绳低，两绳距离加大；第三步：摇绳时，低绳由外向上后向内向下摇绳，当低绳摇过高绳时，摇高绳臂由处向上摇绳，使绳形成一上下两个椭圆，如此连续进行摇绳；第四步，两人面对面站立，直臂握绳两端，当一根绳摇起向上到高点时，另一根绳由外慢摆向上摇，开始摇绳的幅度较小，以后逐渐加大摇绳的幅度。同学摇绳时，跳绳的学生可观察双绳落地的节奏，待摇绳的同学熟练后就可以跳绳了。 2、选择跳绳的地点、上下绳时机 双绳打到地面的痕迹形成一个不规则的椭圆，初学跳双绳学生跑上跳绳的地点正是在椭圆里。当离学生近的绳在下，远绳在上时，学生可反上绳跑进椭圆进行跳绳，这时就要指导学生选择适宜的时机。跳绳的同学眼看着摇绳的同学，当手臂摇至接近圆最低点时跳起连续跳绳。跳双绳节奏比单绳快，练习初期可放慢摇绳的速度。当跳过近端绳后，远端绳恰好在头上，跳绳的学生迅速向异侧跑出绳。学生也可数数，当跳完单数次时（1、3、5等）向异侧跑出绳。 为了进一步激发学生跳绳的兴趣，在自我挑战与合作竞争中使学生主动进行练习，我在教学中通常会使用三种短绳计算练习法：第一，胜X次法。方法规定甲、乙两人或两队在跳绳机会均等时，谁先胜对方X次，则对方失败。如规定单摇跳绳累计“欠100”次为胜。甲先跳绳，一次性跳绳50次，乙一次性跳绳60次（中、高年级可倒计数：50、49、480、欠1、欠2、），则甲欠乙10次，甲从“欠10”数起进行下一次跳绳。双方在跳绳次数相等的情况下，迫使对方累计“欠”100次为胜。在“欠”与“还”的过程同步中，斗智斗勇，若边跳同伴边说欠1、欠2、欠3还1、还2、还3时可活跃练习气氛，对调动学生学习潜能作用明显。第二，定时计数法。方法：在规定的时间内，甲、乙两人（或两队）按练习内容的要求进行跳绳，最后计总数，多者为胜。如甲乙双方人数相等，在相同的时间内，每方第一人完成一种跳法，计跳绳的次数，然后双方第二人进行另一种跳法，以此进行，在相同的时间内看哪组跳绳的总次数多。计数时也可参考第一种计数方法。第三，定时定数法。方法：跳绳人在规定的时间内完成规定的跳绳次数，不管时间是否到，即刻停止跳绳。如规定10秒内进行15次双摇跳，随着学生水平的逐渐提高，规定10秒内进行20次双摇跳。在进行一种跳绳方法练习时，时间越短，规定跳绳的次数越多。如10秒单摇跳绳30次，则5秒规定单摇跳绳20次。此法适用于竞速跳绳练习，也可作为衡量跳绳技术水平的指标。 教无定法，贵在得法。只要能激发学生兴趣，又能促进学生的身心健康，符合新课程标准的要求，我们就应该大胆去尝试、实践。三年级第十二周体育课教案发表日期：2012-05-06 23:49:19 出处： 作者： 发布者：yinjie 点击量： 266 上课地点：大操场 授课教师：殷杰 上课时间：2012年5月7-11日第十二周第1课时教学目标：1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。教学内容：1、短绳速跳（ 并脚跳、连续单腿交换跳绳） 2、编花跳 教学重点：学生掌握短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳） 、编花跳。教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。重点基础知识：（1）Fall in:集合 At ease:稍息 attention:立正 right dress:向右看 Eyes front:向前看 Close：靠拢 count off: 报数一开始部分：课堂常规： 1.体育委员集合站队。2.检查服装，报告人数。3.教师宣布本课学习内容及达成目标。4.安排见习生。5.队列队形练习稍息、立正、跑步走 要求：做到快、静、齐。二.准备部分：1、慢跑两圈要求：后面的学生紧跟着排头，不容许超队、掉队，讲话。2、教师自编热身操： (1)、原地活动手脚踝腕（2）绳操：伸展、体前屈、体侧、跳跃。组织：四列体操队形进行，老师讲解动作，带领学生一起做。 4 x 8拍。要求：认真做好各种动作,动作准确，整齐划一，有力度达到充分拉伸的作用。 三、基本部分：短绳速跳:（并脚跳）并脚跳动作要领：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前得一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下轮转过去，两臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。教法：（1）教师示范并讲解，学生原地自主练习；（2）前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多；（3）教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；（4）提出问题：为什么有些同学跳的多，跳的快?从而引出教学重点；（5）学生练习感受正确摇绳动作。学法：（1）通过老师的讲解示范，前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿势最正确； （2）学生自主练习并脚连续跳绳技术动作。（3）老师指导学生纠正错误动作。重点：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，双脚脚随即跳起。 难点：学生完成并脚连续跳绳技术，并且手脚动作协调。 2、短绳速跳:（连续单腿交换跳绳）连续单腿交换跳绳动作要领：两手握绳的两端，向前摇1次绳，两腿分前后依次跨绳，连续单脚交换跳短绳。当绳摆至前下方时，一脚前摆越绳，绳击地时摆动腿落地、踏跳，另一腿后举。当绳摆至前方时，后腿再前摆、踏跳、如此交替进行。 教法：（1）教师示范并讲解，学生原地自主练习；（2）前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多；（3）教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；（4）提出问题：为什么有些同学跳的多，跳的快?从而引出教学重点；（5）学生练习感受正确摇绳动作。学法：（1）通过老师的讲解示范，前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿势最正确； （2）学生自主练习连续单腿交换跳绳技术动作。（3）老师指导学生纠正错误动作。重点：两手握绳的两端，两腿分前后依次跨绳，连续单脚交换跳短绳。难点：学生完成单脚交换跳短绳技术，并且手脚动作协调。 3、短绳编花短绳编花动作要领：两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续做数次。教法：（1）教师讲解并示范规范的动作；（2）学生集体练习，模仿教师动作；(3) 学生自由练习，教师巡视指导；（4）教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；学法：(1)分小组分散练习，可以观察帮助，比赛；(2)好的学生进行演示，并担任小老师的角色，来帮助其他的同学学会编花，看谁教会的学生最多，就被评为优秀小老师；(3)集体练习：20秒比多（差生给予定数练习，完成15次）。要求：积极练习，大胆展示，注意安全。重点、难点：由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去四、结束部分：1、放松整理：模仿气球运动（师生一起做“气球”大了，“气球”小了，“气球”没气了的放松运动）2、小结下课。3、师生再见第十二周第2课时教学目标：1、使学生初步掌握跳长绳的技术。2、通过练习，发展学生的下肢力量，以及跑跳结合的协调能力。3、培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作、积极进取等优良品质，开发学生思维能力。教学内容：1、跳长绳练习 2、花样跳长绳闯关游戏教学重点：进大绳的时间和方向。教学难点：进绳后的跑动速度和方向。重点基础知识：（1）Fall in:集合 At ease:稍息 attention:立正 right dress:向右看 Eyes front:向前看 Close：靠拢 count off: 报数一、开始部分课堂常规：1、体育委员整队、师生问好、报告人数、检查服装、安排见习生。 2、宣布课的内容和任务。 3、队列队形练习-稍息、立正、向右看齐、向前看、齐步 走、跑步走 要求：做到快、静、齐。二、准备活动（1）体育委员带队绕操场慢跑两圈（2）要求：后面的学生紧跟着排头，不容许超队、掉队， 讲话。（3）游戏“快快跳起”1游戏方法:操场上摆有四组，每组10个立着的小体操垫子， 其他同学依次跳过小体操垫子（不能碰到垫子）。2.游戏规则: 同学要认真、仔细，避免把小体操垫子碰 倒， 小 体操垫子高度要做好调整，跳的同学速度适当，同学集中注意力，别抢跳，安全第一。 3学生分四组进行练习。教法：(1)老师讲解并示范，选出几个学生给大家展示。(2)教师语言要清晰(3)教师带领学生一起做游戏，调动学生的积极性学法:（1）学生认真看，仔细体会。（2）做游戏之前给一次练习机会。（3）学生精神饱满三、基本部分：跳长绳：握绳方法：2人可单手或双手握绳，各握跳绳一端，如绳 长可在拇指与其他四指间适当绕几圈。摇绳方法：两位摇绳人面对面而立，两人的身高接近为易。两人向同一方向摇绳，动作要协调一致。动作要领：站在跳绳的中间，由静止的侧力姿势开始。当绳摇起来过头顶接触地面的一瞬间，原地并脚向上跳起，绳从脚下穿过后轻巧落地；连续数次。看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓。从摇转的绳下跳过或跑过。教法: （1）教师讲解，并找两个同学摇绳，老师进行示范。（2）选几个同学，给大家展示，加深技术动作印象。（3）剩下的同学积极发言评价。学法： （1）学生分四组在小组长的带领下学习。（2）教师再次示范、点拨。（3）生教生：一些不能跑过或跳过的学生，有动作掌握较熟练的同学喊口令或拉着手通过。（4）老师纠正错误动作。教学重点难点：（1）进大绳的时间和方向。（2）进绳后的跑动速度和方向。（3）克服胆小不敢跳的心理。花样跳长绳：（闯关游戏）老师：各位小朋友，我有一个问题想问问大家，长绳除了能这样跳以外，还能怎么跳？ 学生回答。 老师在学生回答的基础上，介绍几种跳法：（1）多人一起跳 （2）我行我素跳 （3）跳双长绳。同学们要开阔思路，比一比，哪一组创造的花样多，看哪一组的花样最受欢迎。那接下来我们就做一个小游戏，游戏的名字叫闯关。游戏闯关：游戏方法：画四条相距5米左右的平行线，把学生平均分成四队，第一轮比赛第一队先“守关”，“守关”对列两个持一条长绳分别站在四条端线两端适当的位置上，成为四道有防守的“关”，其余人担任裁判工作，游戏开始，各“关”开始按同方向摇绳，攻关者可利用任何方法通过摇转的绳，以不被摇绳触及，安全通过四道“关”，者得“1”分，攻关时若触及到长绳被捉住，应退出游戏，并站在该关旁边的小圈圈内，然后第二。三队依次攻“关”，进行评比。游戏规则：（1）各“关”开始按同方向摇绳，攻关者可利用任何方法通过摇转的绳，以不被摇绳触及，安全通过四道“关”，者得“1”分。（2）如果被摇绳触及，请主动遵守游戏规则，进入旁边的小圈圈内。（3）余下的同学，做好裁判，保持安静不吵闹。教法:(1)老师讲解并示范，选出几个学生给大家展示。(2)教师语言要清晰(3)教师带领学生一起做游戏，调动学生的积极性学法:（1）学生认真看，仔细体会。（2）做游戏之前给一次练习机会。(3)在老师的统一指挥下，各队发挥团队精神，由小组长带领进行攻“关”。（4）学生精神饱满重点、难点:学生能够在运用所学的跳长绳的技术动作几基础上，想象和发挥出能够准确完成攻关游戏的的其他技术动作。四、小游戏快快来集合听从教师指挥，全体解散后，当听到老师“集合”的口令时，快速集合站队，比一比，看一看哪个队伍最先站好。哪个队伍又快又整齐，游戏最后评比出最优秀团队奖进行奖励。学生积极配合，提高学生学习兴趣，起到体育锻炼的作用，互相帮助，团结友爱，共同进步，增强集体荣誉感。五、 结束部分：1、放松练习（1）按摩放松：在运动结束后进行。从轻按开始，逐渐过渡到推拿、揉捏、按压和扣打，再配以局部抖动并且要注意从四肢开始。（2）肌肉伸拉：运动后的伸拉肌肉活动，可以让肌肉的紧张状态得以消除。2、小结本节课的情况3、安排学生收拾器材4、师生再见 殷杰2012年5月11日阅课后反思：跳绳深受小学生喜欢，是学生课余锻炼的重要组成部分，每位同学都积极学习，本周由于自治区小学体育教师花样跳绳培训，只上两天的课，一课时，学生练习认真。-