篮球基本规则.doc

上传人:w****2 文档编号:6531582 上传时间:2020-02-28 格式:DOC 页数:5 大小:15.75KB
返回 下载 相关 举报
篮球基本规则.doc_第1页
第1页 / 共5页
篮球基本规则.doc_第2页
第2页 / 共5页
篮球基本规则.doc_第3页
第3页 / 共5页
点击查看更多>>
资源描述
一、二、 莂篮球基本规则一羇1、比赛方法薆每队五人,其中一人为队长,替补球员最多七人,但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场,每半场各20分钟,中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时,则进行延长赛5分钟,若5分钟後比数仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止。蒄2、得分种类膂球投进篮框经裁判认可後,便算得分。3分线内投入得2分;3分线外投入得3分,罚球投进得1分。羈3、进行方式蚅比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。袄4、选手替换袃每次替换选手要在20秒内完成,替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。肀5、罚球肇每名球员各有5次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在没有防守的情况下进行投篮,做为对犯规队伍的处罚。罚球要站在罚球线後,从裁判手中接过球後5秒内要投篮。投篮後,球触到篮框前球员不能踩越罚球线。芃6、违例蚃大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。三、四、 袇篮球基本规则二膆1、24秒钟规则-进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。螂2、10秒钟规则-球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。莃3、5秒钟规则-持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。罿4、3秒钟规则-与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况。薈5、侵人犯规-与对方发生身体接触而产生的犯规行为。蒆6、技术犯规-队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。袀7、恶意犯规-球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人。发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。羀8、队员5次犯规-无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛。蚆9、违例-既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界。袅10、队员出界-球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界。在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。薀11、干扰球-投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候,防守队员不得触球。螇12、被紧密盯防的选手-被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。螅13、球回后场-球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场。芄【补充1】莀列举一些新手常犯的错误吧(by 知乎 陈博)衿二次运球:运球时突然停下,两手拿住球,这时候你就不能再运了,再运就是二次膇双手拍球:这个不用解释了,顾名思义蚄翻腕:运球时,翻手托球肁空跳:把球举过肩膀有投篮趋势,但跳起来球没离手袀脚踢球:这个不用说了芅走步:没有同时运球走三步以上膃8秒过半场:后场发球后应在8秒内运到前场袁5秒规则:掷界外球时应在5秒内发出蚇回线:已经运球到前场时,不可以带回到中线以后蚈干扰球:对方投出的球下落时,不得触碰球(上升时触碰到球叫盖帽,下落时触碰叫干扰球)薃【补充2】薂By知乎 lincoln chris蝿对于篮球初学者,一般只是进行3对3或4对4的半场比赛,那以下规则最有可能涉及:螆【非法运球】芆走步:是个有很多情况的违例,因为动作连贯下的走3步,就不算走步,走得慢了,走2步,也是走步;抢到篮板后只能走一步,这实际上是中枢脚的问题,中枢脚移动是初学者常犯的错误节二次运球:自运球开始,一旦两只手同时触球,就只能停下来,选择投或传球,如果再运球就是二次运球螀夹球:运球中,身体任何部位与运球手同时接触到球,都是夹球,必须停下来,选择投或传球袅双手拍球蚅翻腕(在运球中,手和球接触时,手心与地面的夹角超过90(不含90),就算翻腕,哪怕你没有托住球。虽然现在国际正式比赛中越来越少吹翻腕了,但对于初学者,不要养成这种运球习惯)肂跳步(有时也很难判断)薇脚踢球:概念要大于字面,用膝以下腿的部位或者脚 有意地 去踢球或拦阻球芇【线】肅篮球规则里,关于线的规则有好多,比如三分踩线算两分(三分线外起跳,投篮,落在三分线里,仍然算3分)螃从界内踩界线:算出界(和足球不同,只要篮球及与它接触的一切物体(比如持球人、篮球架、观众),没有接触到界外的地面,都算还没出界,不停秒,比赛继续,所以经常可以看到飞身救球的场面)虿从界外踩界线:只要不踩进界内,都不算违例,这个在发球时比较多见莅回场(全场比赛中才会出现,这里不多解释)薄球碰到一个球员的衣服、头发,不算碰到他本人薃篮球碰到篮板的背面,算出界,判给出界前最后碰到的一方的另一方螀【侵人犯规】螈打手:有点复杂,不是所有的打手都叫犯规羃掩护犯规:初学者很容易无意中犯规芃带球撞人:业余比赛,只要不是太过分的,一般很少吹薈还有在对方投篮、抢篮板时都可能发生袆【争球】 当两名或者多名不同队的队员各以单手或双手紧握篮球,如不采用粗暴动作则不能获得球时,比赛中止,进行争球,一般就是石头剪刀布,判给赢的一方,下次再发生,轮换发球权莃【发球】打球时间长了,一定碰到过这种事情,投篮后,球卡在篮筐上了,甚至,停在篮板上了,把球弄下来后,统统由防守方发球螀【5秒规则】自裁判将球交予发球人起,5秒内,要将球掷出,掷给哪方都行(当然绝大多时候都是要给自己人啦,就算违例,也不主动给对方)蕿【罚球】只要在禁区内,不踩线,随你怎么罚,都不违例,所以NBA罚篮是中场表演时间另外,加一个很多人误以为违例的合法现象:罚球是可以起跳的,但不能做假罚球的动作。
展开阅读全文
相关资源
相关搜索

当前位置:首页 > 管理文书 > 方案规范


copyright@ 2023-2025  zhuangpeitu.com 装配图网版权所有   联系电话:18123376007

备案号:ICP2024067431-1 川公网安备51140202000466号


本站为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。装配图网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知装配图网,我们立即给予删除!