做好两操强身健体.ppt

小42班主题班会 做好两操 强身健体 体育锻炼的作用 1 体育运动有调节情绪作用2 体育运动有增强自信心的作用3 体育锻炼有培养意志品质的作用4 体育运动有精神恢复和减轻心理压力的作用 两操 课件广播体操 眼保健操 课间操 做操要规范 动作要标准 大方 不得马虎 队列须整齐 1 可以使大脑在得到充分休息的同时 让肌肉得以放松 从而降低疲惫的程度 2 可以提高心肺的功能 促进血液的循环 使氧气能充足地供应身体各部分 从而增强各器官的功能 3 可以使身体发热 有利于提高体内的排泄功能 减少乳酸的积累 使人不易憔悴 4 可以督促我们保持正确的身体姿势 使体格强健 形态优美 5 非常有利于提高睡眠的质量 做广播体操的十大好处 6 在进行其他运动前 做广播体操可以避免肌肉的拉伤 7 有助于缓解上课时出现的暂时性大脑疲劳 8 坚持做广播操 可以增强体质 预防疾病的发生 9 在轻快 优美的旋律下做广播操 能增强身体的协调性和节奏感 10 在音乐伴奏下做广播体操 是一种美的享受 可以陶醉人的情操 保持良好的心理状态 做广播体操的十大好处 眼保健操 1 防止近视2 减少青少年体质变化3 学习负担过重 为什么要重视眼保健操 认真抓好广播体操 眼保健操 持之以恒 起到让学生强身健体 保护视力的作用