小学教师心理-健康培训学习体会.doc

小学教师心理-健康培训学习体会xx年5月14日，我有幸参加教师全员培训，聆听了李惠君老师所做的寻找教育的勇气专题报告。我深受启发，作为新时代合格的教师，首先应该是一个心理健康的老师。李惠君老师的讲座中一个个生动的例子充分的说明了这一点，教师的心理健康会影响本人的身体健康；教师的心理健康关系到事业的成功。我的体会是一、合理调节不良情绪小学教师在压力情景中会产生各种消极的情绪反应。从心理卫生学的角度讲，教师应承认自己的消极情绪，接受压力事实，而不要掩饰它，并学会用恰当地方法排解。如通过找人倾诉、听听音乐、体育锻炼、变换环境、心理暗示等方法，减轻心理压力，提高心理素质，使自己处处和健康为伴，时时和快乐同行。教师要正确处理自己所面临的各种压力，压力会导致攻击性与暴力。由于面对着信息量的剧增、工作责任的加重、与时间赛跑的快节奏、家长期望与社会评价的苛刻，以及教育教学管理部门对自己工作业绩的关注与考核，使得许多教师遭受着愈来愈重的精神压力。教师要有耐心，要充满期待，给予鼓励和等待，这些都是作为教师职业成功的关键。二、努力学习，勤奋工作每一个小学教师要坚信市场经济不相信眼泪，没有付出就不会有回报；只有与时俱进，开拓进取，博览群书，不断丰富文化底蕴，勤奋工作，成绩突出，才能消除减轻心理压力，才能找到应有的位置，才能取得应有的地位，才能获得有心理上的安全感和工作上的成就感。要想有地位，必须有作为；只有有作为，才能有地位。三、培养乐观、积极的人生态度教师当在学习、工作、生活、晋职等方面遭到挫折甚至失败时，不可避免地产生心理压力，陷入烦恼和忧愁之中而难以自拔。人生之路如同轮船在海中航行，不可能总是风平浪静，一帆风顺，难免出现惊涛海浪、遭遇暗礁。这时，教师要以乐观的情怀、开阔的胸襟正视现实、查找原因、吸取教训、调整目标，寻找进取之策。历经暴风骤雨，付出心血汗水，成功就会主动地向你招手。第 2 页 共 2 页