室外游泳的安全常识.doc

室外游泳的安全常识炎炎盛夏，游泳是我们的首选运动，除了到正规的游泳馆游泳以外，我们还会选择室外游泳池、海滨、沙滩等地避暑度假，在我们准备好时间和心情之后，我们还要做好如下的准备工作：一、时间的选择1、室外游泳要避开正午太阳直射的时间，选择在早晨和下午四点以后比较好，游泳时着装比较少，紫外线会灼伤您的皮肤；2、室外温度连续三天28度以上，且要选择风和日丽的日子比较好，如遇突发雷雨天气，要迅速离开水域，到安全地带避雨和欣赏风景；二、地点的选择1、室外游泳池一定要选择泳池周边比较开阔地方，顶端和附近不要有电缆和高压线，室外池与室内池一样，要配备相对专业的救生人员；2、海滨、沙滩旅游景点和度假圣地，都会有指定的游泳区域，在那里会有醒目的标识物，配备专业的海洋救生员；一定不要选择游野泳，生命的代价谁也付不起！三、泳装的选择1、泳衣泳衣要紧身、合体、鲜艳，海滨、沙滩游泳时的风浪会比较大，兜水的泳衣会消耗您的体力，存在不确定的安全隐患。鲜艳的泳衣会令您成为靓丽的的风景，也会成为救生员关注的对象；2、泳裤（沙滩裤）泳裤（沙滩裤）要选择带有内衬的，且不要带有口袋和兜兜的；四、备品的选择1、防水的防晒霜在室外游泳，提前十分钟涂好防晒霜是必做的工作；2、毛巾被在室外游泳要带一块大点的毛巾被，起水后要迅速擦干身体，微风拂来之时，湿气和寒气也会侵蚀您的身体；3、矿泉水游泳看不到汗液的流出，但是，频繁的换气，会让我们感到口干舌燥，矿泉水是我们补充水份的最佳选择。第 2 页 共 2 页