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,大学生心理健康教育 大学生活的心理适应,1,.,第二章 大学生活的心理适应,一、大学生活的特点 学习方面，拥有更多的自主权 经济方面，自己安排 人际交往方面，角色多重化,2,.,二、大学新生的心理适应,生活适应 学习适应 人际关系适应,3,.,三、大学生适应不良的表现,1、入学适应问题 2、学业问题 3、交往的困惑 4、网络中的心理问题 5、恋爱与性心理问题 6、就业的压力，择业中的问题 7、家庭贫困导致的心理问题 8、自杀问题,4,.,四、大学生心理健康现状分析,1、大学生心理健康水平符合正态分布的规律，多数人是健康的 2、大学生心理健康的主要问题是成长和发展中的矛盾 3、大学生是心理障碍的高发群体，但不是高危群体,5,.,五、影响大学生心理健康的因素,（一）个人内在因素 1、个人生理方面的原因 2、个人心理方面的因素 （二）外在环境因素 1、社会环境因素 2、家庭原因 3、教育方面的原因,6,.,六、大学生增进心理健康，适应大学生活的途径与方法,（一）掌握一定的心理卫生知识 （二）建立合理的生活秩序 1、大学生要勤用脑和合理用脑 2、养成良好的生活习惯 （三）保持健康的情绪 1、培养乐观主义，保持良好情绪状态 2、学会合理宣泄 3、学会自娱,7,.,六、大学生增进心理健康的途径与方法,（四）建立良好的人际关系 1、培养优秀的个性品质是建立良好的人际关系的前提和基础 2、良好的人际关系是大学生心理健康的标准之一 （五）树立符合实际的奋斗目标 1、大学生的目标价值 2、大学生的目标特性,8,.,六、大学生增进心理健康的途径与方法,（六）积极接受心理咨询 1、了解心理咨询的含义 2、了解心理咨询的作用,9,.,思考与练习,1、大学生活的主要特点？ 2、大学生主要的适应不良问题有哪些？原因有哪些？ 3、新生应如何适应大学环境、投入新的学习和生活？,10,.,本讲结束,谢 谢,11,.,
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