如何减轻员工工作压力ppt课件

Howtoreducetheworkstressofemployees 如何减轻员工工作压力 1 现代社会的深刻变革与快速发展增加了人们的心理压力 生活工作节奏的加快 给人一种咄咄逼人的紧张感 来自各方面竞争压力加大 危机感增强 对许多新的东西难以适应 难于理解 思想上产生一种迷茫感 面对变化了的 更高要求的工作感到力不从心 精神精神及焦虑 心里负担加重 出现知识恐慌和能力恐慌 2 现状 很多现代人都生活在一定的压力下 据统计 与工作压力相关的心理 生理发面的疾病已成为导致员工缺勤 停工 意外事故的主要原因 3 压力的来源主要有以下几点 第一点来自工作 第二点来自于环境 第三点来自于自己的性格 4 工作中自发性的压力 担心自己的能力不够 不能胜任 优柔寡断 个性不够活泼开朗 疑神疑鬼 以及关系欠佳 求好心切 完美主义作祟 家庭因素几个人情绪亦会引起烦躁压力 身体欠佳 无法应对工作 5 有时候压力是一把双刃剑 适度压力有时能使人挑战自我 挖掘潜力 富有效率 激起创造性 而不良的压力 不管其原因是什么 对雇员和组织的后果都是严重的 6 过度压力的危害 过度压力会引起焦虑 沮丧 发怒等后果 造成各种生理方面的疾病 如心血管疾病 头疼 或造成工作上的失误事故等 并给组织上也带来经济上的损失 世界卫生组织称工作压力是 世界范围的流行疾病 7 那么 应该如何缓解工作带来的压力呢 8 建立良好的办公室关系 与同事建立有益的 愉快的合作关系 与老板建立有效的 支持性的关系 理解老板的问题并让老板也理解你的问题 了解自己和老板在工作的权利和义务 9 及时总结 妥善计划 对所有的出色工作都记录在案 并不时查阅 一是总结经验 二是为自己寻找自信 为将要惊醒的工作 制定一些短期计划 做尽可能细致的准备 10 享受个人环境 不要总是想着工作 努力在每天都安排一段时间处理自己的事情 如与家人 朋友一起等 每天寻找时间发松 适当的运动 散步 时常出入一办公室 放松大脑 恢复体力 11 谢谢观赏 12