高中心理健康班会《学生的心理健康》课件.ppt

名企专用心理测试题目 1 你更喜欢吃那种水果 a 草莓2分b 苹果3分c 西瓜5分d 菠萝10分e 橘子15分2 你平时休闲经常去的地方a 郊外2分b 电影院3分c 公园5分d 商场10分e 酒吧15分f 练歌房20分3 你认为容易吸引你的人是 a 有才气的人2分b 依赖你的人3分c 优雅的人5分d 善良的人10分e 性情豪放的人15分 4 如果你可以成为一种动物 你希望自己是哪种 a 猫2分b 马3分c 大象5分d 猴子10分e 狗15分f 狮子20分5 天气很热 你更愿意选择什么方式解暑 a 游泳5分b 喝冷饮10分c 开空调15分6 如果必须与一个你讨厌的动物或昆虫在一起生活 你能容忍哪一个 a 蛇2分b 猪5分c 老鼠10分d 苍蝇15分 7 你喜欢看哪类电影 电视剧 a 悬疑推理类2分b 童话神话类3分c 自然科学类5分d 伦理道德类10分e 战争枪战类15分8 以下哪个是你身边必带的物品 a 打火机2分b 口红2分c 记事本3分d 纸巾5分e 手机10分9 你出行时喜欢坐什么交通工具 a 火车2分b 自行车3分c 汽车5分d 飞机10分e 步行15分 10 以下颜色你更喜欢哪种 a 紫2分b 黑3分c 蓝5分d 白8分e 黄12分f 红15分11 下列运动中挑选一个你最喜欢的 不一定擅长 a 瑜珈2分b 自行车3分c 乒乓球5分d 拳击8分e 足球10f 蹦极15分12 如果你拥有一座别墅 你认为它应当建立在哪里 a 湖边2分b 草原3分c 海边5分d 森林10分e 城中区15分 13 你更喜欢以下哪种天气现象 a 雪2分b 风3分c 雨5分d 雾10分e 雷电15分14 你希望自己的窗口在一座30层大楼的第几层 a 七层2分b 一层3分c 二十三层5分d 十八层10分e 三十层15分15 你认为自己更喜欢在以下哪一个城市中生活 a 丽江1分b 拉萨3分c 昆明5分d 西安8分e 杭州10分f 北京15分 10 以下颜色你更喜欢哪种 a 紫2分b 黑3分c 蓝5分d 白8分e 黄12分f 红15分11 下列运动中挑选一个你最喜欢的 不一定擅长 a 瑜珈2分b 自行车3分c 乒乓球5分d 拳击8分e 足球10f 蹦极15分12 如果你拥有一座别墅 你认为它应当建立在哪里 a 湖边2分b 草原3分c 海边5分d 森林10分e 城中区15分 结果 180分以上 意志力强 头脑冷静 有较强的领导欲 事业心强 不达目的不罢休 外表和善 内心自傲 对有利于自己的人际关系比较看重 有时显得性格急噪 咄咄逼人 得理不饶人 不利于自己时顽强抗争 不轻易认输 思维理性 对爱情和婚姻的看法很现实 对金钱的欲望一般 140分至179分 聪明 性格活泼 人缘好 善于交朋友 心机较深 事业心强 渴望成功 思维较理性 崇尚爱情 但当爱情与婚姻发生冲突时会选择有利于自己的婚姻 金钱欲望强烈 100分至139分 爱幻想 思维较感性 以是否与自己投缘为标准来选择朋友 性格显得较孤傲 有时较急噪 有时优柔寡断 事业心较强 喜欢有创造性的工作 不喜欢按常规办事 性格倔强 言语犀利 不善于妥协 崇尚浪漫的爱情 但想法往往不切合实际 金钱欲望一般 70分至99分 好奇心强 喜欢冒险 人缘较好 事业心一般 对待工作 随遇而安 善于妥协 善于发现有趣的事情 但耐心较差 敢于冒险 但有时较胆小 渴望浪漫的爱情 但对婚姻的要求比较现实 不善理财 40分至69分 性情温良 重友谊 性格塌实稳重 但有时也比较狡黠 事业心一般 对本职工作能认真对待 但对自己专业以外事物没有太大兴趣 喜欢有规律的工作和生活 不喜欢冒险 家庭观念强 比较善于理财 40分以下 散漫 爱玩 富于幻想 聪明机灵 待人热情 爱交朋友 但对朋友没有严格的选择标准 事业心较差 更善于享受生活 意志力和耐心都较差 我行我素 有较好的异性缘 但对爱情不够坚持认真 容易妥协 没有财产观念 学生的心理健康测试题 对以下40道题 如果感到 常常是 划 号 偶尔 是 划 号 完全没有 划 号 测试题 1 平时不知为什么总觉得心慌意乱 坐立不安 2 上床后 怎么也睡不着 即使睡着也容易惊醒 3 经常做恶梦 惊恐不安 早晨醒来就感到倦怠无力 焦虑烦躁 4 经常早醒1 2小时 醒后很难再入睡 5 学习的压力常使自己感到非常烦躁 讨厌学习 6 读书看报甚至在课堂上也不能专心一致 往往自己也搞不清在想什么 7 遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言 8 感到很多事情不称心 无端发火 9 哪怕是一件小事情 也总是很放不开 整日思索 10 感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣 郁郁寡欢 11 老师讲概念 常常听不懂 有时懂得快忘得也快 12 遇到问题常常举棋不定 迟疑再三 13 经常与人争吵发火 过后又后悔不已 14 经常追悔自己做过的事 有负疚感 15 一遇到考试 即使有准备也紧张焦虑 16 一遇挫折 便心灰意冷 丧失信心 17 非常害怕失败 行动前总是提心吊胆 畏首畏尾 18 感情脆弱 稍不顺心 就暗自流泪 19 自己瞧不起自己 觉得别人总在嘲笑自己 20 喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛 21 感到没有人理解自己 烦闷时别人很难使自己高兴 22 发现别人在窃窃私语 便怀疑是在背后议论自己 23 对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑 甚至嫉妒 24 缺乏安全感 总觉得别人要加害自己 25 参加春游等集体活动时 总有孤独感 26 害怕见陌生人 人多时说话就脸红 27 在黑夜行走或独自在家有恐惧感 28 一旦离开父母 心里就不踏实 29 经常怀疑自己接触的东西不干净 反复洗手或换衣服 对清洁极端注意 30 担心是否锁门和可能着火 反复检查 经常躺在床上又起来确认 或刚一出门又返回检查 31 站在经常有人自杀的场所 悬崖边 大厦顶 阳台上 有摇摇晃晃要跳下去的感觉 32 对他人的疾病非常敏感 经常打听 深怕自己也身患同病 33 对特定的事物 交通工具 电车 公共汽车等 尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向 34 经常怀疑自己发育不良 35 一旦与异XXXXX往就脸红心慌或想入非非 36 对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意 37 怀疑自己患了癌症等严重不治之症 反复看医书或去医院检查 38 经常无端头痛 并依赖止痛或镇静药 39 经常有离家出走或脱离集体的想法 40 感到内心痛苦无法解脱 只能自伤或自杀 测评方法 得2分 得1分 得0分 评价参考 1 0 8分 心理非常健康 请你放心 2 9 16分 大致还属于健康的范围 但应有所注意 也可以找老师或同学聊聊 3 17 30分 你在心理方面有了一些障碍 应采取适当的方法进行调适 或找心理辅导老师帮助你 4 31 40分 是黄牌警告 有可能患了某些心理疾病 应找专门的心理医生进行检查治疗 5 41分以上 有较严重的心理障碍 应及时找专门的心理医生治疗 贝多芬 这个音乐史上顶天立地的巨人 在他生命力 创作力最旺盛的期 却患了耳聋 这对于一位音乐家来说 无疑是致命的打击 精神上的痛苦与对生活 创作强烈的渴望之间的斗争几乎使他崩溃 然而 他终于 扼住了命运的咽喉 大家正在欣赏的这首 命运交响曲 我要同命运抗争 绝不被他征服 就是贝多芬在战胜了个人情感挫折和生理疾病带来的悲观失望后表达的心境 主题班会 经受挫折的考验 挫折面前怎么办 一 分享你的挫折 北京申奥形象大使 曾经的体操冠军桑兰 当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时 所有的人都为她叹息 但当她始终微笑着面对伤痛 面对世界时 所有的人都被 桑兰微笑 感动了 人们记住了桑兰 不是因为金牌 而是因为她在挫折面前勇敢的微笑 1 心理学上对挫折的定义 挫折是个体从事有目的的活动过程中 遇到障碍或干扰 致使个体动机不能实现 需要不能满足的情绪状态 二 挫折是不请自来的常客 2 挫折的普遍性 3 挫折的必然性 人的一生不可能总是一帆风顺 二 挫折是不请自来的常客 也许你在某件事上是 倒霉 的 但你在其他方面可能依然很幸运 和那些不幸者相比 你或许还是一个十分幸运的人 生活是一面镜子 你对它笑 它就笑 你对它哭 它就哭 任何问题都隐含着创造的可能 挫折给人以打击 带来损失和痛苦 但同时也能使人奋起 成熟 从中得到锻炼 正如大文豪巴尔扎克所说 世界上的事情永远不是绝对的 结果完全因人而异 苦难对于天才是一块垫脚石 对于能干的人是一笔财富 对于弱者是一个万丈深渊 你的挫折不会永远存在 你还要继续生存下去 暴风消逝时 晴空必然出现 冬雪融化时 生机必然展现 生命里的冬天 会消失无踪 你的挫折当然也会获得解决 不要怕 人人都有烦恼 人人都面临挫折 那种没有烦恼和挫折的生活 根本是一种幻想和自欺欺人的说法 追求那种没有挫折的生活 只有徒耗生命而已 不要逃避 不要不能自拔 不要颓废 不要绝望 挫折如果已经发生 那就应当面对它 寻找解决的办法 如果挫折已经过去 那就应当丢开它 不要老是把它保留在记忆里 三 面对现阶段挫折态度 对策 分析挫折产生的主客观原因 正确对待挫折 不仅可以克服和消除挫折 而且还可以磨炼自己的意志 四 正确面对挫折的方法 正视挫折 认真分析 分散挫折的压力 不要把痛苦闷在心里 应当主动向老师 同学或亲友倾诉 争取别人的谅解 同情与帮助 这样可以减轻挫折感 增强克服挫折的信心 学会宣泄 摆脱压力 四 正确面对挫折的方法 情绪转移 寻求升华 转移自己的视线 遭受挫折后 一般人都会感觉度日如年 这时 可以通过自己喜爱的集邮 写作 书法 美术 音乐 舞蹈 体育锻炼等方式 使情绪得以调节 情感得以升华 四 正确面对挫折的方法 学会幽默 自我解嘲 幽默 和 自嘲 是宣泄积郁 平衡心态 制造快乐的良方 当你遭受挫折时 不妨采用阿Q的精神胜利法 比如 吃亏是福 塞翁失马焉知祸福 有失有得 等等来调节一下你失衡的心理 或者 难得糊涂 冷静看待挫折 用幽默的方法调整心态 四 正确面对挫折的方法 当你受挫时先静下心来把可能产生的原因寻找出来 再寻求解决问题的方法 寻找原因 理清思路 四 正确面对挫折的方法 当你遇到挫折时 要勇往直前 你的既定目标不变 努力的程度加倍 那么很快 迎接你的就将是成功了 再接再厉 锲而不舍 四 正确面对挫折的方法 你一定有收获 1 假如你再次遇到挫折 你会以怎样的态度 心情去面对 2 如果你制定了不切合实际的目标 结果会怎样呢 3 如果你每天都很勤奋 但成绩似乎不怎么如意 你该怎么办呢 4 如果老师和同学误解了你 你该怎么办呢 隐形的翅膀 每一次都在徘徊孤单中坚强每一次就算很受伤也不闪泪光我知道我一直有双隐形的翅膀带我飞飞过绝望不去想他们拥有美丽的太阳我看见每天的夕阳也会有变化我知道我一直有双隐形的翅膀带我飞给我希望我终于看到所有梦想都开花追逐的年轻歌声多嘹亮我终于翱翔用心凝望不害怕哪里会有风就飞多远吧隐形的翅膀让梦恒久比天长留一个愿望让自己想象 隐形的翅膀 谢谢光临 世界上的事情永远不是绝对的 结果完全因人而异 苦难对于天才是一块垫脚石 对于能干的人是一笔财富 对于弱者是一个万丈深渊 巴尔扎克 总之 把一切想得自然 美好一些 你就会发现一切都没有那么艰难了 挫折暂时的失败只是我们身边的过客 我们只有做到把挫折 失败转化为压力 变为了奋进取的动力 不断调整自己的心理状态 坚定不移地向自己的目标迈进 才会获得最终的胜利 壮志雄心 本文观看结束 谢谢欣赏