中医养生与优生优育WORD版

中医养生与优生优育【摘要】 目的：我国是世界上人口最多的国家，因此，我国政府提出了“ 既要控制人口数量，又要提高人口质量”的基本国策，优生、优育是实施这一基本国策的必由之路。著名遗传学家谈家桢院士曾指出：优生优育是中华民族生存发展、走向现代化，全面振兴的伟大历史性任务。一个民族没有科学的生育，没有健康的后代，将永无希望。每一个家庭都希望生育一个健康聪明的后代。随着二胎政策的放开，高龄产妇、疤痕子宫，是妇产科医生面临的两大问题，优生优育也显得尤为重要。在临床上遇到的先兆流产、胚停、胎儿发育迟缓，甚至不孕的发生率明显上升，所以，在摸索中发现，很多准妈妈在生完第一个宝宝后身体都处于一种虚弱状态，也就是亚健康，当她们再次怀孕时就表现出异常。优生优育思想在我国源远流长，经历代医家的实践，逐步形成了以中医理论为基础，综合天文、地理、教育、心理、音乐、哲学、文学等多学科的中医优生思想和方法体系。方法：随机抽取 40 名已婚备孕育龄妇女，分成两组，对照组与实验组，每组各 20 名，对照组不进行任何中医养生指导，实验组进行中医体质测评并给予各方面指导，调理三个月再受孕。结果：实验组的育龄妇女进行中医调理后怀孕，早期并发症明显减少，胚停、先兆流产的机率大大降低。结论：积极早期的干预和中医养生指导指导是保证妊娠期母婴健康的有效措施，可明显减少孕早期流产、胚停的发生。 【关键词】中医养生、体质、优生优育、饮食指导、孕前调理资料与方法人口问题关系到民族昌盛、国家富强，我国是世界上人口最多的国家，我们既要控制人口数量，又要提高人口质量，现代医学的重点是对“已病”的治疗，中医讲究的是“治未病”，与我们现在的医疗方针不吻而合。对本地的实验组备孕的妇女进行中医体质测试并进行分类分析:平和质 湿热质 痰湿质 气虚质 阳虚质 阴虚质 禀特质 血瘀质 气郁质人数 1 1 2 3 4 3 0 3 3对 20 例实验组备孕的育龄妇女进行中医指导，配合健康饮食，食谱：早餐 1：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋 1 个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 早餐 2：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个） 中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。 晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。 早餐 3：花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋 1 个 中餐：米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。 晚餐：豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。 早餐 4：菜包子、牛奶（或豆奶） 中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。 晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。 配合适当运动，每天室外活动不低于 60 分钟，鼓励丈夫共同参加，促进夫妻和谐，免费领取叶酸，心理指导，避免过度紧张或压力过大而影响怀孕。实验组半年随访结果人数 怀孕 怀孕率% 未孕 胚停 胚停率% 建卡 建卡率%实验组 20 15 75 4 5 33.3 10 50对照组 20 10 50 10 5 50 5 25半年随访实验组 20 人中有 16 人怀孕，4 人未孕，5 人胚停流产，胚停、流产的妇女体质监测以气虚、阳虚、气郁为多。脾胃肾阳虚室身体极虚的状态，脾主固摄，脾虚失固出现胎儿不稳，肾主生殖，肾阳虚会胎儿先天不足。阳虚、气虚的人是容易导致流产的，阳虚不能暖子宫，会导致宫寒。中医认为肾气旺盛、精血充足、任通冲盛、两精相搏，才能受孕。对五位胚停流产的育龄妇女进行分析：项目 蔡庆阳 刘云秀 赵静 杨华英 朱来蓉年龄 30 30 28 28 28体质指数 23 26 22 25 27工作情况 无 无 长白班 白班经常加班无性格情况 内向 内向 外向 内向 外向运动情况 不运动 不运动 走路 偶尔运动 不爱运动饮食情况 正常，爱吃冷的正常 工作餐 工作餐，有时不规律爱吃水果月经情况 少 正常 基本正常 有点痛经 经期延长大便情况 便秘 正常 正常 正常 正常睡眠情况 爱睡觉 失眠 易醒 多梦 正常体质测评 阳虚质 气虚质 气郁质 气郁质 阳虚质结论：40 例备孕育龄妇女中，对照组 20 例，怀孕 10 例，未孕 10 例，大于胚停 5 例，建卡 10 例。观察组 20 例，怀孕 15 例，未孕 4 例，胚停 5 例，建卡 10 例。对实验组的胚停流产的孕妇进行研究发现身体处于气郁、阳虚的比例比较高，因为身体没有调理好再次受孕其风险也大大增加，而且流产、胚停的大部分是备孕二胎，因为年龄偏大再加上生完宝宝后身体没有调理好久怀孕，风险也是很大的。调理好的育龄妇女再怀孕，孕早期并发症明显减少，胚停、先兆流产的机率大大降低，差异有统计学意义（p0.05），见表 2.结果：有道是“少年智则国智，少年强则国强”，实行优生优育，提高人群中优良遗传素质的比重，是中华民族繁衍昌盛的重要手段之一，实行优生优育，可以减轻家庭及社会的经济负担。合理的营养、充足的睡眠、良好的心态、适当的运动是把握健康的四大要素，流产、胚停等问题与妈妈的健康状态密切相关，妈妈的体质直接影响宝宝的生长与发育，调理好的育龄妇女再怀孕，孕早期并发症明显减少，胚停、先兆流产的机率大大降低。总之，优生优育从孕前开始，备孕、准妈妈的身体健康很重要，有好的身体才能孕育健康聪明的下一代。