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,为什么同样的事情导致不同的结果?,老婆出轨,杀人离婚,“情绪”(Emotion)是指一个人内在的感受和反应,除了喜、怒、哀、乐之外,还有怀疑、不满、失望、嫉妒、压抑、焦虑、好奇、平静、自在等各式各样的情绪状态。,美国生理学家艾尔马情绪生理实验,将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中,冷却后变成水发现:,心平气和,悲伤,结果:几分钟后大白鼠死亡!,A.(activatingevent):与情感有关的激发事件,即诱发性事件。B.(beliefs):对事件的想法和信念C.(consequence):情绪反应和后果现实生活中认为:AC(考试与焦虑)ABC理论认为:ABC同一事件为什么会引起不同的结果?由于B的不同?,Rational-EmotiveTherapy(RET),例如:老婆出轨(A)死囚杀人(C),ABC理论认为:老婆出轨A愤怒、生气、冲动B死囚杀人C,B:他喜欢我,真好!C:高兴、开心他仅在安慰我吧!伤心,生气我不怎么样,这人干嘛?怀疑、困惑哼,讨好我,想利用我!厌烦、敌意,Rational-EmotiveTherapy(RET),试一试,捶打东西,喝酒,网络游戏,吵架,打架斗殴,吸烟,情绪宣泄的方式,哭,大声叫喊,写日记,睡觉,找人倾诉,听音乐,吃东西,运动,
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