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大学生心理健康问题与对策,电话：13880871573QQ：22178751微信：cdut_ch,成都理工大学心理健康教育中心程虹娟,关于课程,是分享而非教导是专业学习也是个人经验是共同建构而非单向沟通,您的学生是否问过：,不知道自己能干什么？不知道自己喜欢什么？不知道现在该做什么？不知道如何与同学相处？不知道所学专业的未来走向是什么？不知道是否考研？就业？还是出国？,？,？,有关大学生心理健康状况调查,新生心理健康测评，结果？寻求心理咨询的人数？,大学生虽然存在很多心理问题，但并不比其他群体更严重，不过这种“时代病”更提醒我们关注大学生这个正在成长的群体。,产生原因,常见问题,辅导对策,高校心理健康教育的目的：培养良好的心理品质和健全人格,一、大学生常见的心理问题,心理是人脑对客观现实的反映。,心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。,1.心理问题的分类,心理困扰,心理疾病,最近有点烦,我没事，有事的是他们,心理障碍,我控制不住要,自助,求助,送诊,白,程度:,服务人员:,“灰色区”理论,(心理辅导为主),常见心理障碍分类神经症：焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、抑郁症、癔病症精神病：精神分裂症、双相情感障碍、燥狂症人格障碍：反社会人格、表演型人格、冲动型人格、偏执型人格强迫型人格、焦虑型人格性心理障碍：同性恋、易性癖、恋物癖、异装癖、窥阴癖、暴露癖PTSD创伤性心理障碍：战争、灾害、交通事故、犯罪被害,离奇的言谈、思想和行为过度的情绪体验和表现自身社会功能不完整影响他人的正常生活,常识性的区分：,（1）心理适应生活能力弱，自立能力弱的情况普遍存在大学生对挫折的心理承受力弱,2.大学生常见的心理问题,心理适应不良的案例1.没有考上自己理想的大学因为没有考好，来到xx大学2.不适应彼此的生活习惯我的室友怎么都是极品3.不知道自习时间如何安排我怎么每天的追求就是等着吃饭呢,（2）人际关系人际关系不适社交不良个体心灵闭锁,2.大学生常见的心理问题,关于人际困扰的案例,1.人际边界除了自己，别人都斤斤计较2.人际情商我对他人很宽容，但却被称为“二”3.社交障碍见了男/女生就脸红心跳，不知所措,（3）情绪控制抑郁焦虑情绪失衡,2.大学生常见的心理问题,关于情绪的案例,1.情绪失控容易发火、不能自控2.焦虑困扰只要一遇到重要考试，就会失利3.抑郁我对什么都没有兴趣,抑郁的显著表现,思维迟缓,情绪低落,情绪低落,兴趣降低,晨重夜轻,（4）情感问题爱情困扰友情困扰亲情困扰,2.大学生常见的心理问题,关于情感的案例,1.不敢说爱我爱他/她，他/她不知道2.基情四射我是同性恋吗3.母子关系不想接妈妈的电话,（5）性困扰问题如何宣泄自己的性能量如何面对自己的性偏离、性倒错如何面对自己的同性性取向,2.大学生常见的心理问题,（6）学业问题学习动力不足学习目的不明确学习成绩不理想学习动机功利化,2.大学生常见的心理问题,（7）网络心理问题网络恐惧网络依恋网络孤独网络沉溺综合症,2.大学生常见的心理问题,（8）就业困扰职业需求模糊职业期望过高职业起点偏长职业准备不足,2.大学生常见的心理问题,共同的心理状态,1.强烈的丧失感：丧失了自信心：无法应付他自己以及周围的人都觉得他能够处理的问题丧失了控制感：失去了对自身情感和思维以及对外在环境的控制能力丧失了安全感：常常感到被疏远和孤立，同时也感到愤怒2.委顿的心理状态：心理世界在时间上和空间上都受到限制，变得专注于自我，看不到长远目标，时刻担心下一次会失败。3.低落的情绪体验：主导心境通常是焦虑和抑郁的，程度可有不同从轻微的担心直到恐慌，从轻微的沮丧直到绝望。,关注：心理危机,危机出现是因为个体意识到某一事件和情景超过了自己的应付能力。突发性、危险性、扩散性个体对事件的知觉、社会心理支持、应对机制的形成、个体的人格特征,大学生高危人群,学业困难的学生有情绪困扰的学生人际关系困难的学生就业困难的学生家庭困扰：重组家庭、寄居家庭、单亲家庭、家庭经济困难、家庭虐待有过重大创伤史的学生遭遇重大打击和意外刺激的学生有精神疾病史、社会支持贫乏的学生,小测验,自杀身亡的人中，有25-50%以前曾经尝试自杀谈论自杀的人不会自杀性格外向的人往往比内向的人更不容易自杀生活压力大是预测自杀的有效因素自杀的男性比女性多如果一个人已经决定要自杀，他人通常是无法阻止的与有自杀倾向的人讨论自杀的问题可能会引发他下决心自杀，或提示他如何成功地自杀,以前有过自杀未遂将自己珍贵的东西送人最近周围有人自杀流露出绝望、无助，对内外感到气愤有告别行为的,常见的基本线索,评估危险程度有无计划、有无现实压力、有无社会支持、临床诊断如何干预通知父母24小时陪伴,危机干预是团队运作,21世纪压力时代社会的巨大变迁,置于系统中,二、大学生心理问题产生的原因,社会压力,人格因素与压力,家庭压力,学习压力,环境压力,21世纪压力时代,学习量大学校要求多就业难评价考核多个人学习与发展,社会、科技的飞速发展两极分化攀比心理与人交往,噪音污染空气污染过度拥挤,亲子关系父母期望赡养老人,A类型行为模式偏执人格抑郁型人格敏感型人格分裂型人格,A社会环境,巨大变迁：,网络时代的影响，人际交往直接减少；价值多元化与精神家园的冲击；社会化与寿命的延长；人口密度增加，人际冲突增加；心理问题与时代有关！,21世纪压力时代社会的巨大变迁,置于系统中,二、心理问题产生的原因,亲子关系、教养方式、父母人格特征,家庭的情绪氛围父母的教养态度家庭结构家庭经济状况注：原生家庭关系将影响一个人的一生，家庭关系紊乱将影响同伴关系、师生关系、异性关系的正常维系。,B家庭环境,21世纪压力时代社会的巨大变迁,置于系统中,二、心理问题产生的原因,亲子关系、教养方式、父母人格特征,教育日益片面化忽视个性的和谐发展,C学校教育教师对大学的美化、教育内容的过分集中与阶段化，学生的思维狭隘焦虑与压力的长期积淀：“考上大学就好了”,21世纪压力时代社会的巨大变迁,置于系统中,二、心理问题产生的原因,亲子关系、教养方式、父母人格特征,教育日益片面化忽视个性的和谐发展,成长经历特殊生活事件,D个体经历,个人的成长经历例：“我真的很好”特殊家庭的孩子成长中的生活事件重要丧失的影响人生的路上：学会处理过去，才能更好的面对现在与未来！,馬汀塞利格曼美国心理学家,总幸福指数先天遗传+后天环境+自己能主动控制的心理力量,三种消极思维模式会造成人们的无力感和挫折感,永远常存无所不在自我否定,人要：满意地对待过去，幸福地感受现在，乐观地面对将来！,馬汀塞利格曼美国心理学家,总幸福指数先天遗传+后天环境+自己能主动控制的心理力量,三、大学生心理教育对策,1.从心底里关爱学生,全员参与心理健康教育全过程渗透心理健康教育面向全体学生，关注特殊学生,2.在关系中引导学生,教与学过程中的主客体关系每个学生都希望被肯定、被欣赏、被鼓励在谈话关系中引导学生谁在说、用怎样的语言说、这样的语言影响是什么？在沟通关系中提升学生沟通层次：发现学生、引导学生、发现自己,教育合力,学会共情,积极关注,尊重接纳,有效倾听,心理咨询技术之应用,3.在工作中教育学生,教师的心理变化带给学生的影响影响自身的行为表现影响对学生的态度和评价影响师生关系影响学生性格和世界观的形成关注教师自身的心理健康,教师的自我认识与觉察很重要！,接纳自己的独一无二；成为今天的你有原因与意义；学会面对。,对生活充满热情与向往,情绪与情感良好（稳定）,人际关系和谐,较强的社会适应能力,心理健康的标准是什么？,有感兴趣的事,有感兴趣的人,心理健康的标准是什么？,祝愿：开心工作！幸福生活！,感谢大家的聆听,程虹娟电话：13880871573QQ：22178751微信：cdut_ch,
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