2019-2020年七年级下学期3月月考政治试卷（解析版）.doc

2019-2020年七年级下学期3月月考政治试卷（解析版）一、单项选择题（每小题只有一个选项最符合题意每小题15分，共45分）xx年l2月26日，教育部公布了新的中小学健康教育指导纲要其中要求全国初中生了解青春期发育的基本知识和青春期心理变化特点，学会保持愉快情绪，增进心理健康。据此回答l5题。1青春期的身体变化主要表现在（）自我意识的增强 身体外形的变化 体内机能迅速健全 性机能的成熟。ABCD2进入初中以来，小明渴望独立安排自己的生活，可是一旦没有爸爸妈妈的帮助，他的生活就变得乱糟糟的。这说明（）A他不能以积极的心态接纳自己B一旦进入青春期，我们就会变得郁闷、焦虑C青春期会出现渴望独立与现实依赖的矛盾D性发育迅速成熟3下列对青春期心理特点认识正确的是（）青春期的心理充满矛盾 青春期的心理矛盾是青少年生理发育和心理变化过程中的正常现象 青少年属于未成年人，对于他们青春期的特点可以不必太在意 处于青春期的青少年会出现正常的心理过渡，家长，老师要给予特别的关注。ABCD4“经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地。”这句话告诉我们的道理是（）A生理上的特征是自己能够决定的B应该接受现实，学会欣赏自己C生理上的特征是自己能够控制的D人们只能以消极的心态面对自己的外表5要处理好青春期的烦恼，我们不应该（）A主动寻求父母，老师，同学的帮助B多参加社会公益活动，享受奉献的快乐C多参加科技、文体活动培养自己的高雅情趣D在不开心的时候，找周围的同学出气6进入青春期以后，同学们对于男女同学之闻的关系看得很是微妙，如果有男生和女生走得近，就会有人在背后指手画脚。你认为进入青春期后（）A人的心理也发生了变化，所以男女同学的距离应该远些B男女同学之间的交往是很正常的，有助于男女同学的学习交流C交往不交往是没有关系的，无所谓的D初中男女同学交往越频繁越好7青春期是青少年生理和心理发生急剧变化的时期，对待这一变化的正确做法有（）做好心理准备，以积极的心态接纳这些变化 发挥自己的优势，充满自信的学习和生活接受现实，学会欣赏自己 提高自己的文化修养，培育美的心灵。ABCD8下列选项属于男女同学之间正常交往的是（）A春游时男生帮女生提行李B男生女生划清界限，互不理睬C男生女生经常单独相处D女生常在背后议论男生9最近，小兰的电话特别多，许多电话是男同学打来的，都是问作业或商量问题的，但妈妈还是很担心她会因为和男同学交往多了影响学习。小兰看出了妈妈的心思，就用所学知识打消了妈妈的顾虑。她用的知识可能有（）男女同学的交往可以收获友情男女同学一起学习交流，可以相互学习、共同进步男女同学的交往可以促进个性的健康发展男女同学间的交往对学习是不会产生任何影响的。ABCD10欣欣今年13岁，最近她越来越觉得跟父母无话可说。她对父母最常说的一句话是：“你们根本就不理解我！”对此，你认为小芳应该（）尊敬父母，多听从父母的意见自己长大了，可以脱离他们的管教了转变对父母的看法，同他们心平气和地交谈理解父母，提高自我的控制力。ABCD11吴铭同学平时学习成绩不错，可是一到考试心情就特紧张，越是重大考试，成绩越糟，他的毛病在于（）A不够用功，影响了考场发挥B缺乏科学的学习方法，影响其发挥C紧张焦虑的消极情绪，影响其正常发挥D基础差，影响其正常发挥12人们在生活中发现：爱好书法延长寿命；爱好下棋思维敏捷；爱好音乐增进饮食；爱好养花陶冶情操；爱好写作丰富想象；爱好作画开阔思维。这些现象说明高雅的生活情趣（）有利于人的身体健康有利于开拓眼界和开发智力有利于提高道德水平和文化修养占用时间，耗费精力。ABCD13有一名中学生这样描述自己：“情绪高涨时像火山爆发一样；情绪低落时像泄气的皮球。上午还兴高采烈，下午却闷闷不乐。”这说明（）A人的情绪是丰富多彩、复杂多变的B不同的情绪对人有不同的作用C情绪是无法控制和调节的D情绪会影响人的身心健康14我国经典医著黄帝内经说：“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾。”这说明（）A情绪产生的原因是多种多样的B消极情绪会影响人的身心健康C人的情绪是丰富多变的D人无法战胜消极情绪15为了治好“恐考症”，在老师的指导下，王刚一上考场就提醒自己：“我已经复习了好几遍，这次考试我一定能考好！”这种方法还真管用，几次下来，王刚彻底摆脱考试的恐惧心理。王刚这种调适自己情绪的方法是（）A自我暗示法B转移注意法C合理宣泄法D理性升华法二、消除青春烦恼健康快乐成长16情景一：如今，我经常为一点儿小事而冲动，为不能控制好自己的情绪而烦恼；情景二：近来，我常常喜欢在女同学面前表现自己，想引起她们的注意，对我产生好感，所以在生活和学习中常常分心，我想努力控制好自己，却又做不到，不知这是怎么了？他（她）们应该怎么办？请你给他（她）们提几点建议，帮他（她）们消除青春期的烦恼？三、把握青春交往荡起友谊双桨17小强是个乐于助人的好学生，课余时间找他解答问题的同学不少，小莉就是其中的一个。小强最初不管是男同学还是女同学，只要有问题，他都是一视同仁，耐心细致地解答。后来不知道是谁造谣生事，说小强特别“关照”小莉。小强为了避免不必要的麻烦，从此再也不与女同学交往了。（1）小强为了避免麻烦，不再与女同学交往，他的这种处理方法可取吗？（2）你认为男女同学之间应该怎样正常交往？（3）小强今后应该怎么办？请你帮他出谋划策。四、学会调控情绪，保持健康心态181994年老舍之子舒乙回忆冰心先生时，有一个细节让人难忘：94岁高龄的冰心决定写一部纪念甲午海战一百周年的作品，她搜集了好几个不同版本的中国海军史，还请来了海军官兵为她讲解相关情况。可是，冰心竞没有写成因为哭。每次提笔。她便大哭，哭得完全不能写。一边哭，一边说：“气死我了!气死我了!真可恨!日本帝国主义真可恨!”（1）面对日本侵略中国的历史事实，冰心老人运用了哪些方式来宣泄自己情绪的？除此之外，你还知道哪些宣泄消极情绪的方式？（2）面对消极情绪，不仅要学会宣泄，还要学会调控。你知道我们常用的调控情绪的方法有哪些吗？xx学年山东省潍坊市寿光市世纪学校七年级（下）月考政治试卷（3月份）参考答案与试题解析一、单项选择题（每小题只有一个选项最符合题意每小题15分，共45分）xx年l2月26日，教育部公布了新的中小学健康教育指导纲要其中要求全国初中生了解青春期发育的基本知识和青春期心理变化特点，学会保持愉快情绪，增进心理健康。据此回答l5题。1青春期的身体变化主要表现在（）自我意识的增强 身体外形的变化 体内机能迅速健全 性机能的成熟。ABCD【考点】青春期的烦恼【分析】本题考查青春期的烦恼青春期是我们生长的第二高峰期，青春期的生理急剧变化，表现为身体外形的变化 ，体内机能迅速健全 ，性机能的成熟【解答】青春期的身体变化主要表现在身体迅速发展，体现身体外形的迅速变化 ，体内机能迅速健全 ，性机能的成熟，所以符合题意；错误，体现心理变化故选B2进入初中以来，小明渴望独立安排自己的生活，可是一旦没有爸爸妈妈的帮助，他的生活就变得乱糟糟的。这说明（）A他不能以积极的心态接纳自己B一旦进入青春期，我们就会变得郁闷、焦虑C青春期会出现渴望独立与现实依赖的矛盾D性发育迅速成熟【考点】青春期的烦恼【分析】本题考查青春期的烦恼青春期是我们生长的第二高峰期，青春期的生理与心理急剧变化，出现青春期的矛盾心理【解答】小明渴望独立安排自己的生活体现独立性增强；可是一旦没有爸爸妈妈的帮助，他的生活就变得乱糟糟的体现存在依赖性，所以C符合题意；A错误，题干未体现他不能接纳自己；B错误，青春期虽然烦恼多，但是，若我们能及时调整自己的心态，就不会变得郁闷、焦虑；D与题干不符；故选C3下列对青春期心理特点认识正确的是（）青春期的心理充满矛盾 青春期的心理矛盾是青少年生理发育和心理变化过程中的正常现象 青少年属于未成年人，对于他们青春期的特点可以不必太在意 处于青春期的青少年会出现正常的心理过渡，家长，老师要给予特别的关注。ABCD【考点】青春期的烦恼【分析】本题考查青春期的烦恼青春期是我们生长的第二高峰期，青春期的生理与心理急剧变化，由于生理与心理发育的不协调产生青春期的烦恼【解答】对青春期心理特点认识正确的是，因为青春期的生理与心理发育的不协调，使青春期的心理充满矛盾 ，青春期的心理矛盾是青少年生理发育和心理变化过程中的正常现象，是处于青春期的青少年会出现正常的心理过渡，但严重会影响自身的发展，所以家长，老师要给予特别的关注；错误，对于青春期的特点，要正确认识，适当的调整，不能不在意；故选B4“经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地。”这句话告诉我们的道理是（）A生理上的特征是自己能够决定的B应该接受现实，学会欣赏自己C生理上的特征是自己能够控制的D人们只能以消极的心态面对自己的外表【考点】悦纳自我【分析】悦纳自我，就是欣然地接受自己客观地评价自己；欣赏自己的优点；接受自己的不足要用全面的，发展的眼光看待自己全面认识自己既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；全面认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点；要用发展的眼光看到自己，通过不断改正缺点来完善自己，发掘潜能【解答】悦纳自我，就是欣然地接受自己客观地评价自己；欣赏自己的优点；接受自己的不足这是有知识、有理性、有自信和有自知之明的表现选项ACD观点过于绝对，故选B5要处理好青春期的烦恼，我们不应该（）A主动寻求父母，老师，同学的帮助B多参加社会公益活动，享受奉献的快乐C多参加科技、文体活动培养自己的高雅情趣D在不开心的时候，找周围的同学出气【考点】青春期的烦恼【分析】本题考查青春期的烦恼青春期是我们生长的第二高峰期，青春期的生理与心理急剧变化，由于生理与心理发育的不协调产生青春期的烦恼【解答】要处理好青春期的烦恼，我们要多参加社会公益活动，享受奉献的快乐，多参加科技、文体活动培养自己的高雅情趣，主动寻求父母，老师，同学的帮助，所以ABC符合题意；D错误，在不开心的时候，不能找同学出气，要自己调整；故选D6进入青春期以后，同学们对于男女同学之闻的关系看得很是微妙，如果有男生和女生走得近，就会有人在背后指手画脚。你认为进入青春期后（）A人的心理也发生了变化，所以男女同学的距离应该远些B男女同学之间的交往是很正常的，有助于男女同学的学习交流C交往不交往是没有关系的，无所谓的D初中男女同学交往越频繁越好【考点】男女同学交往的意义【分析】本题属于“花季中的男孩女孩”这一知识点，需要在掌握男女同学交往的重要性以及男女同学如何交往等相关知识的基础上从而得出结论【解答】由题干描述得知，如果有男同学和女同学走的近，就会有人在背后指手画脚，对这种情况，应该这样看待，进入青春期后，男女同学之间的交往是很正常的，不应该那么神秘，这样才能有助于男女同学的学习交往，所以B是正确的选项；而男女的距离应该远些，男女同学交往越频繁越好，AC都是错误的观点，男女同学应该正常交往，交往不能过于频繁，也不能不交往，要掌握一定的度；D项错误，交往不交往是没关系的，无所谓的，是错误的做法，没有体会男女正常交往的重要性；故选B7青春期是青少年生理和心理发生急剧变化的时期，对待这一变化的正确做法有（）做好心理准备，以积极的心态接纳这些变化 发挥自己的优势，充满自信的学习和生活接受现实，学会欣赏自己 提高自己的文化修养，培育美的心灵。ABCD【考点】青春期的烦恼【分析】本题属于“人们说我长大了”这一知识点，需要在掌握要接纳自己的生理变化，正确认识青春期的烦恼，以及要克服青春期的烦恼等相关知识的基础上，对材料进行深入的分析，从而得出结论【解答】由题干描述得知，青春期是青少年生理和心理发生急剧变化的时期，对待这一变化的正确做法有，做好心理准备，以积极的心态接纳这些变化，发挥自己的优势，充满自信的学习和生活，接受现实，学会欣赏自己，提高自己的文化修养，培育美的心灵，所以四个选项都正确故选D8下列选项属于男女同学之间正常交往的是（）A春游时男生帮女生提行李B男生女生划清界限，互不理睬C男生女生经常单独相处D女生常在背后议论男生【考点】学会与异性交往【分析】本题考查的知识点是学会与异性交往男女同学交往不仅有利于学习进步，优势互补，提高学习效率，而且也有利于个性的全面发展，使性格更为豁达开朗，情感体验更为丰富，意志也更为坚强男女同学交往要自然、适度，尊重、真诚，还要广泛交往男女同学交往时要做到互相尊重，自尊自爱，既要开放自己，又要掌握分寸；既要主动热情，又要注意交往的方式场合、时间和频率，做到真诚、坦然、大方地与异性同学交往【解答】男女同学交往要自然、适度，尊重、真诚，还要广泛交往，发挥男女同学各自优势A说法正确，符合题意B说法错误，没有认识到男女同学交往的意义；C说法错误，应广泛交往；D说法错误，是不尊重同学的表现故选A9最近，小兰的电话特别多，许多电话是男同学打来的，都是问作业或商量问题的，但妈妈还是很担心她会因为和男同学交往多了影响学习。小兰看出了妈妈的心思，就用所学知识打消了妈妈的顾虑。她用的知识可能有（）男女同学的交往可以收获友情男女同学一起学习交流，可以相互学习、共同进步男女同学的交往可以促进个性的健康发展男女同学间的交往对学习是不会产生任何影响的。ABCD【考点】男女同学交往的意义【分析】本题考查的知识点是男女同学交往的意义男女同学之间的交往，可以增进我们对异性的了解，学习对方的长处，完善自己的个性，促进身心健康发展；可以扩大交往范围，锻炼交往能力；还可以学习如何适应社会对不同性别的要求，增进自己的性别意识【解答】题干中小兰妈妈的顾虑，是对男女同学交往的意义认识不够男女同学之间的交往，可以增进我们对异性的了解，学习对方的长处，完善自己的个性，促进身心健康发展；可以扩大交往范围，锻炼交往能力；还可以学习如何适应社会对不同性别的要求，增进自己的性别意识说法正确，符合题意说法错误，过于绝对故选A10欣欣今年13岁，最近她越来越觉得跟父母无话可说。她对父母最常说的一句话是：“你们根本就不理解我！”对此，你认为小芳应该（）尊敬父母，多听从父母的意见自己长大了，可以脱离他们的管教了转变对父母的看法，同他们心平气和地交谈理解父母，提高自我的控制力。ABCD【考点】孝敬父母【分析】本题考查了有关孝敬父母的内容，孝敬父母是做人的本分，是法律规定的义务，是中华民族的传统美德，我们应该理解父母，尊重父母，回报父母【解答】本题材料表明子女与父母之间的沟通出现了问题，我们应该积极主动的与父母交流沟通，努力搭建沟通的桥梁所以选项的做法可取；选项的做法明显不可取，不能选故选A11吴铭同学平时学习成绩不错，可是一到考试心情就特紧张，越是重大考试，成绩越糟，他的毛病在于（）A不够用功，影响了考场发挥B缺乏科学的学习方法，影响其发挥C紧张焦虑的消极情绪，影响其正常发挥D基础差，影响其正常发挥【考点】积极情绪和消极情绪【分析】本题考查积极情绪与消极情绪每个人的生活都不可能是一帆风顺的，有时难免会产生消极情绪，产生消极情绪并不可怕，关键在于学会及时地调控情绪【解答】吴铭一到考试心情就特紧张，越是重大考试，成绩越糟，是考试焦虑症，紧张焦虑的消极情绪，影响水平的正常发挥，所以C符合题意；A错误，吴铭同学平时学习成绩不错，说明平时学习用功；B错误，题干未体现学习方法不科学；D错误，吴铭同学平时学习成绩不错，基础不差；故选C12人们在生活中发现：爱好书法延长寿命；爱好下棋思维敏捷；爱好音乐增进饮食；爱好养花陶冶情操；爱好写作丰富想象；爱好作画开阔思维。这些现象说明高雅的生活情趣（）有利于人的身体健康有利于开拓眼界和开发智力有利于提高道德水平和文化修养占用时间，耗费精力。ABCD【考点】高雅情趣和庸俗情趣【分析】本题考查了“追求高雅情趣，品味美好生活”这一知识点，要在掌握情趣的类别，培养高雅情趣的重要性，过富有情趣的生活等知识的基础上，依据课本和材料从而得出结论【解答】结合教材知识点，我们知道，高雅的生活情趣有利于人的身体健康；有利于开拓眼界和开发智力；有利于提高道德水平和文化修养项入选；而占用时间，耗费精力这种说法显然是错误的，故选B13有一名中学生这样描述自己：“情绪高涨时像火山爆发一样；情绪低落时像泄气的皮球。上午还兴高采烈，下午却闷闷不乐。”这说明（）A人的情绪是丰富多彩、复杂多变的B不同的情绪对人有不同的作用C情绪是无法控制和调节的D情绪会影响人的身心健康【考点】情绪的类型及特点【分析】本题考查的知识点是情绪的类型及特点人的情绪是多种多样的，也是复杂多变的最常见的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧还可以派生出多种复杂的情绪【解答】依据题干材料，“情绪高涨起来像火山爆发，情绪低落下来像泄了气地皮球上午还兴高采烈，下午却闷闷不乐”，这位同学的表现正常，因为初中生正处于青春期，人的情绪是多种多样的，也是复杂多变的选项A符合题意，故应选择之；选项B未体现；选项C观点错误；选项D的观点片面，故应排除之故选A14我国经典医著黄帝内经说：“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾。”这说明（）A情绪产生的原因是多种多样的B消极情绪会影响人的身心健康C人的情绪是丰富多变的D人无法战胜消极情绪【考点】积极情绪和消极情绪【分析】考查的知识点是调控情绪当人处于积极的情绪状态时，就容易发挥出自己的水平，提高学习、工作效率长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情绪的人，很容易患各种疾病，其判断和分析能力也会下降，容易失去理智，缺乏自制力积极情绪和消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用情绪是把双刃剑，情绪需要调节【解答】题干中“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾”，是指情绪过度会对人的健康产生一定的影响，B符合题意；材料描述的是情绪的影响，而不是情绪产生的原因，A不符合题意；C不合题意；情绪是可以调节的，可以避免消极情绪的影响，D错误故选B15为了治好“恐考症”，在老师的指导下，王刚一上考场就提醒自己：“我已经复习了好几遍，这次考试我一定能考好！”这种方法还真管用，几次下来，王刚彻底摆脱考试的恐惧心理。王刚这种调适自己情绪的方法是（）A自我暗示法B转移注意法C合理宣泄法D理性升华法【考点】学会调控情绪【分析】此题考查了“做情绪的主人”这一知识点，要在掌握情绪的类别，情绪是怎样产生的，情绪的影响以及如何调控情绪等知识的基础上，依据课本和材料从而得出结论【解答】此题旨在考查学生对调控情绪的方法的认识根据教材知识，题文中的王刚自己鼓励自己，给予自己积极的心理暗示，属于自我暗示法，所以正确答案选ABCD项也属于调控情绪的方法，但不符合题意，排除；故选A二、消除青春烦恼健康快乐成长16情景一：如今，我经常为一点儿小事而冲动，为不能控制好自己的情绪而烦恼；情景二：近来，我常常喜欢在女同学面前表现自己，想引起她们的注意，对我产生好感，所以在生活和学习中常常分心，我想努力控制好自己，却又做不到，不知这是怎么了？他（她）们应该怎么办？请你给他（她）们提几点建议，帮他（她）们消除青春期的烦恼？【考点】言行评析题；青春期的烦恼；学会调控情绪；学会与异性交往【分析】该题考查青春期的心理矛盾；青春期心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象如处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力因此，我们应通过各种方式，努力调控好心理矛盾；当这些烦恼和苦闷出现时，我们应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求它们的指导和帮助，真诚的交流与沟通可以加深彼此的了解，分享欢乐，调节情绪，排解烦恼【解答】依据青春期的心理矛盾的表现、危害和怎样消除这些心理矛盾的内容作答；依据课本内容，青春期的心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象；如处理不好，就会影响到我们的身心健康；我们应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求它们的指导和帮助，真诚的交流与沟通可以加深彼此的了解，分享欢乐，调节情绪，排解烦恼故答案为：这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象；它有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力因此，我们应通过各种方式，努力调控好心理矛盾；当这些烦恼和苦闷出现时，我们应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求它们的指导和帮助，真诚的交流与沟通可以加深彼此的了解，分享欢乐，调节情绪，排解烦恼三、把握青春交往荡起友谊双桨17小强是个乐于助人的好学生，课余时间找他解答问题的同学不少，小莉就是其中的一个。小强最初不管是男同学还是女同学，只要有问题，他都是一视同仁，耐心细致地解答。后来不知道是谁造谣生事，说小强特别“关照”小莉。小强为了避免不必要的麻烦，从此再也不与女同学交往了。（1）小强为了避免麻烦，不再与女同学交往，他的这种处理方法可取吗？（2）你认为男女同学之间应该怎样正常交往？（3）小强今后应该怎么办？请你帮他出谋划策。【考点】言行评析题；男女同学交往的意义；学会与异性交往【分析】这是一道材料分析题，解答此类试题的基本思路和方法是：首先必须读懂材料，概括出材料的中心思想再是抓住设问的关键词，并回归教材，确立答案框架在组织答案时，要做到理论与材料密切结合，答案应言简意赅，要点齐全，具有层次性【解答】（1）要求学生判断小强的处理方法是否可取，小强为了避免麻烦，不再与女同学交往的处理方法肯定是不可取的，根据异性同学交往的意义进行作答（2）要求说出男女同学之间应该怎样正常交往，答案要指出男女同学交往，要互相尊重，掌握分寸，真诚，大方等（3）本题考查小强今后的态度，要正确认识男女同学交往的意义，采取恰当方式进行交往故答案为：（1）不可取，因为异性同学之间的正常交往，有益于我们的身心健康发展可以优势互补，取长补短，从而营造一种和谐温馨、合作团结的氛围（2）男女同学之间的交往，既需要相互尊重，又要自重自爱；既要开放自己，又要把握分寸；既要主动热情，又要注意交往的方式、场合、时间和频率；同时要懂得自我保护（3）小强可以继续帮助同学，但应当把握好一定的分寸，尽量不要和小莉单独相处；同时也可请老师帮忙澄清（只要言之成理就可）四、学会调控情绪，保持健康心态181994年老舍之子舒乙回忆冰心先生时，有一个细节让人难忘：94岁高龄的冰心决定写一部纪念甲午海战一百周年的作品，她搜集了好几个不同版本的中国海军史，还请来了海军官兵为她讲解相关情况。可是，冰心竞没有写成因为哭。每次提笔。她便大哭，哭得完全不能写。一边哭，一边说：“气死我了!气死我了!真可恨!日本帝国主义真可恨!”（1）面对日本侵略中国的历史事实，冰心老人运用了哪些方式来宣泄自己情绪的？除此之外，你还知道哪些宣泄消极情绪的方式？（2）面对消极情绪，不仅要学会宣泄，还要学会调控。你知道我们常用的调控情绪的方法有哪些吗？【考点】学会调控情绪【分析】本题考查的知识点是调控情绪当人处于积极的情绪状态时，就容易发挥出自己的水平，提高学习、工作效率长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情绪的人，很容易患各种疾病 ，其判断和分析能力也会下降，容易失去理智，缺乏自制力积极情绪和消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用情绪是把双刃剑，情绪需要调节【解答】（1）合理宣泄法是调控情绪的重要方法，材料中冰心面对日本侵略中国的历史事实失声痛哭，属于哭泣宣泄；其他的宣泄消极情绪的方式还有运动宣泄、书写宣泄、倾诉宣泄等（2）本题考查调控情绪的方法调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄法等故答案为：（1）哭泣宣泄，此外还有运动宣泄、书写宣泄、倾诉宣泄方式（2）调控情绪的方法有：陷入消极情绪时，可以采用理智调控法情绪激动时，可以采用注意力转移法运用幽默化解法调控情绪 积极的自我暗示也是调控情绪的好方法xx年3月21日