2019-2020年高二体育上学期第1周教案3.doc

2019-2020年高二体育上学期第1周教案3内容主题1、跳（12）：跳跃练习6-12、跑（24）：耐力跑14-2重点有节奏的呼吸难点合理分配体力学习目标1、 掌握多种形式的跳跃方法，提高跳跃能力。通过跑走交替和放松匀速跑等耐力练习，形成正确的跑姿。2、 发展下肢力量和全身的协调用力，增强心肺功能，不断提高有氧耐力水平。3、 形成自主学练的氛围，培养不怕苦、不怕累的顽强拼搏精神。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度准备部分基本部分结束部分130”2530”12145一、课堂常规：1、体育委员整队2、师生问好3、宣布本课内容二、不同图形的热身跑三、准备操1、肩部运动2、体侧运动3、体转运动4、弓步压腿5、腹背运动6、膝关节运动7、手腕、脚踝运动8、原地抱膝跳一、跳跃练习1、原地的连续屈腿跳2、原地弓箭步交换跳3、行进间连续单脚跳4、立定跳远5、跳短绳二、耐力跑：1、跑走交替5要求：直道快速跑，弯道快走2、匀速跑400米一、放松1、上肢2、下肢二、小结三、师生再见14*81010*23*2211/21130”230”15”30”30”30”2551中小中中中中中大大大小 教师提出本堂课的要求，鼓励学生在练习中开动脑筋，认真练习。 明确课的任务和要求，认真积极投入学练教师讲解练习要求，并做简单提示组织各组由组长带领进行提示各组间的间距，安全提醒学生明确练习要求，由组长带领进行发挥成员力量，变换多种图形教师讲解练习要求组织体育委员带领学生练习提示动作方法及要求体育委员带领，共同练习动作到位，准备充分教师讲解示范练习内容及要求教师口令，学生练习提示学生动作到位，鼓励学生积极练习学生明确练习内容及要求听从指挥进行练习通过观察、努力，不断提高运动水平积极练习，坚持不懈教师讲解练习内容及要求组织学生进行练习提示学生的跑姿与呼吸鼓励学生坚持到底学生明确练习要求根据自身能力努力练习跑姿与呼吸节奏的配合积极练习，坚持不懈教师讲解示范放松方法及要领组织学生进行相互间的放松师生评价本课情况同伴间相互放松放松心情，消除疲劳踊跃评价组织：二列横队。 要求：1、整队快、静、齐。2、报数快、声音响亮。组织：在规定范围内，四组分组进行。各组都成一路纵队。要求：队伍整齐，前后间距保持一定距离。组织：体操队形 要求：听从指挥，动作幅度大，到位组织：体操队形 组织：绕操场，分两组进行。 组织：体操队形，两两相对 场地器材操场一片、短绳40根安全保障1、 安全教育、准备活动充分2、 跑步中前后间距，超速必须从外道超3、 教师关注每一位学生练习情况，及时发现问题预计练习密度强度全课内容主题中上47%45%课后小结