2019-2020年高一体育上学期第1周教案2.doc

2019-2020年高一体育上学期第1周教案2内容主题1、 跳：跳跃练习2、 跑：耐力跑重点保持头与肩的稳定，放松肩部难点耐力跑素质的发展学习目标1、掌握前后、左右站两人跳短绳的要领。学会控制呼吸节奏，采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一 呼的方法。 2、发展力量、身体协调性，提高脚步的灵活性。3、养成自主学练、互相合作配合的习惯，培养勇敢果断的精神。 课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度准备部分基本部分基本部分结束部分130”830”10155一、课堂常规：1、体育委员整队2、师生问好3、宣布本课内容二、准备活动1、 慢跑400米2、 游戏（自创）3、 徒手操 （各班体委自带）一、跳跃：短绳一）个人1、个人前摇跳100个2、个人后摇跳100个3、1计时跳短绳二）双人1、前后站2、左右站3、尝试双人创编练习二、耐力跑10分钟定时跑，记圈数一、放松：自创放松操二、教师小结，布置下次课安排三、师生再见四、归还器材14/64*81113/53/531130”2340”111121030”中中小中中大中中中大小教法：教师提出本堂课的要求，鼓励学生在练习中开动脑筋，认真练习。学法：明确课的任务和要求，认真积极投入学练教法：1、宣布练习要求，强调安全措施2、巡视、指导3、积极鼓励4、适当参与学法：1、小组长带领做准备活动2、游戏内容、形式各自安排3、积极思维，有所创意4、动作协调到位要求：人人参与，形式多样，有创新意识教法：1、 讲解练习内容及要求2、 引导学生两人一组一绳自主练习3、 计时，组织学生进行跳短绳学法：1、明确练习内容及要求2、自由组合，积极主动参与练习3、计时测数，一人练习一人数数要求：积极参与、认真练习教法：1、 讲解示范双人跳短绳的动作要领2、 组织学生积极投入练习3、 启发学生自主创编练习4、 组织学生进行展示学法：1、 明确动作要领，积极投入练习2、 善于发现存在问题，不断改进与提高3、 自主创新练习，尝试多种方法4、 互相交流学习，共同探讨花样双人跳5、 积极主动进行展示要求：自主创新，互相帮助学习教法：1、 教师讲解练习方法和要求，强调坚持到底。2、 组织学生进行心率的自测3、 指挥学生进行10分钟定时跑4、 教师巡回辅导，鼓励5、 计时组织学生自测心率学法：1、明确练习内容及要求2、在教师统一指挥下进行心率自测3、注意摆臂与呼吸的配合4、努力完成任务5、自测心率要求：练习时自觉完成自己所能承受的量和强度。教法：1、 教师讲解放松方法2、 组织学生进行练习学法：放松心情，愉悦、自然组织：二列横队。 要求：1、整队快、静、齐。2、报数快、声音响亮。组织：二路纵队两圆形组织：如图所示 组织：绕操场进行组织：二列横队。 要求：1、整队快、静、齐。场地器材短绳20根安全保障1、 加强安全教育，准备活动充分2、 严格按照上课要求，不做不和谐的行为举止 预计练习密度强度全课内容主题中大46.3%左右46%左右课后小结