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_心理健康教育校本教材心理健康教育领导小组组 长： 副组长： 成 员： 乌心理咨询中心成员德育主任： 成 员： 走向心理健康 （ 成长导航 ）内容编辑: 美术编辑： 序 言当代，从世界范围来看，学校教育有三大内容：学校教育、学校行政管理和学校心理健康教育。因此，中小学生心理健康已成为现代教育的标志。学生心理健康的维护及心理素质的提高，直接影响人才的培养，近几年来，学生健康人格的发展和部分学生不同程度存在的心理问题已经越来越多地引起教育部门和社会各界的关注。大力加强学生心理健康教育工作是是的发展的需要，是社会全面发展对培养高素质创新人才的必然要求，它对于提高学生适应社会生活的能力，培养学生良好的个性心理品质，促进心理素质。思想素质，文化素质，身体素质的协调发展，提高学校德育工作的针对性。时效性和主动性，具有重要的作用。因此，我们编写了走向心理健康（成长导航）一书。本书以中小学生普遍存在的心理问题为切入点，并用心理学知识进行分析，还结合心理学的相关知识处理学生在生活、学习中遇到的实际问题，增加了“心理实操”环节，课程强调师生互动，每节的内容后都有学习反馈，旨在激发学生的学习动机，挖掘学生各方面的潜力，让学生切身体验在团体中成长的快乐目 录第一课 别人眼中的我 5 第二课 我能控制自己吗 7第三课 如何与父母沟通 10第四课 学习有苦也有乐 13第五课 让兴趣带领我 17第六课 做时间的主人 20第七课 谁的方法好又多 27第八课 我的喜怒哀乐 30第九课 不做有嘴没脑的小喇叭 32第十课 自私任性 没人喜欢 34第十一课 别人眼中的我第十二课 别人眼中的我第十三课 别人眼中的我第十四课 别人眼中的我第十五课 别人眼中的我第十六课 别人眼中的我第十七课 别人眼中的我第十八课 别人眼中的我第十九课 别人眼中的我第二十课 别人眼中的我第二十一课 别人眼中的我第二十二课 别人眼中的我第二十三课 别人眼中的我第二十四课 别人眼中的我第二十五课 别人眼中的我第二十六课 别人眼中的我第二十七课 别人眼中的我第一课 别人眼中的我探索目标 1. 发现“每个人都是独一无二的”。2. 尝试客观的认识自我。3. 了解认识自我的途径。 暖身操 看看你前后左右的同学，在你的眼中，他们是什么样的人呢？你可以告诉他们，也可以写一写或画一画。 访问录 找家中的长辈或老师、同学、邻居聊一聊，听听他们对你的看法，也可以请他们写下来。 爸爸妈妈眼中的我： 老师眼中的我： 同学们眼中的我： 我思我悟 总的来说，在别人的眼中，我是个 的人。 游戏互动 我的手印感悟: 世界上没有完全相同的两片树叶我型你show：我的十二行诗闭上眼睛想象一下，你的面前放着一面镜子，你在看，你看到了什么？里面的人漂亮吗？快乐吗？独立吗？里面的人需要什么他到底是谁？你还看到了什么？拿起手中的笔，把你看到的写下来，完成属于自己的“十二行诗”。我 我 我 我 我 我 我 我 我 我 我 我 探索通过以上活动,我发现我拥有 。我缺少 。轻松时刻请用你最美好的声音朗读你可知道，你是谁吗？在父母的眼里，你是花。他们把如花的模样给了你！把如花的梦幻给了你！在老师的眼里，你是花。他们用文化的雨露浇灌你！用知识的琼浆哺育你！在祖国的眼里，你是花。她给了你蓬勃生长的天和地！给了你自由开放的天和地！啊！你是花呀，看，花儿有大有小，芳香艳丽各有异，懂得自爱和自强，美好的梦幻才会真正属于你！第二课 我能控制自己吗 小故事大道理 一只饥饿的小老鼠在四处觅食，突然，它掉进了一口米缸。小老鼠大喜过望，他大口地吃起米来，吃饱了就睡觉。就这样，时间一天天过去了，米缸里的米越来越少。小老鼠每天都想，今天吃完了，就马上跳出去，不然米缸空了自己就出不去了。可是，每一天吃完之后，他又贪恋着香喷喷的大米，不肯出去，总是说：“明天，明天一定出去。”直到最后，米终于吃完了，小老鼠终于发现自己再也跳不出去了，最后，他饿死在空空的米缸里。说一说 ： 你听了这个故事怎么想？知识库自制力是指能够完全自觉、灵活地控制自己的情绪和约束自己言行的意志品质。坚定的自制这不仅是想干什么就获得什么的那种本事，也是迫使自己在必要时放弃什么的那种本事。自制力较强的人对于形成自身的健康的生理和心理机制有着重要的意义。反之，缺乏自制力的人，是很难取得成功的。自制力就是自我控制的能力，它的强弱、高低可以直接由我们的情绪、行为表现出来。自制力强的人，做事有计划性，常常会克制自己的情绪，自我发展方向明确。自制力不是天生的，是培养出来的，每个人随着年龄的增长，自制力也在增强，但是自制力发展的个体差异是很大的。自制力的发展是需要贯穿一生的努力过程。我们要明确学习目标，认真执行学习计划，持之以恒，遇到困难不后退，控制自己不为外界的诱惑所干扰，克服自己内心的惰性，形成不拖拉的良好习惯。完成每天的任务。想到做到，说到做到。很多学习好的同学在总结自己的学习经验时，都有共同的一条，就是有计划地学习，并管住自己认真执行学习计划。对号入座同学们，我们一起来寻找自己身上缺乏自制力的地方，你是否也有下面这些行为？如：写作业时不能专心，总想吃零食或摆弄小玩具；自己这几天肚子不好，可看到别人吃冰棍，也忍不住吃，结果病情加重；双休日只顾玩，到晚上才想起没完成作业；和同学发生矛盾，忍不住大声吵闹1. 在小纸条上写出自己存在哪些问题。2. 找到解决问题的办法，就把写着自己的症状的纸条“销毁”，以示“药到病除”。小药方举例：（1）做一件事情，把大目标分解成小目标，完成一个，可以奖励自己一下。（如一块奶糖）（2）训练自己专心做一件事，从坚持5分钟，到十分钟，甚至更长。（3）自己将要发怒时，紧闭嘴唇，不要让伤人的话说出口。（4）建立一个小记录本，记录自己做到了哪些，没做到哪些，经常反省。（1）小明看到同学吃零食，自己也买，结果吃午饭时，钱已经花光，肚子饿得咕咕叫。（2）星期六下午，莉莉要去学琴，同学带来两张票，约她看马戏演出。莉莉谢绝了同学的邀请，坚持按计划学琴。（3）晚上父母不在家，东东看电视到深夜，结果第二天早晨起不来，上学迟到了。名人故事李大钊做作业的故事 革命先驱李大钊，在少年求学期间就养成了专心学习的良好习惯。他做作业时。全神贯注，从不受外界的干扰。他家里有一只花猫，天真活泼，很惹人喜爱，他在空闲时常常逗它玩。可是当李大钊做作业时，任凭小花猫在他身边“妙呜”直叫，甚至有时还伸出小爪子抓他，他却连看也不看一眼，仍旧做他的作业。后来时间一长，小猫也习惯了，只要看到他俯下身子看书或做作业时就躲得远远的，从不打扰。还有一次，他正在聚精会神地做作业时，突然从窗外飞来两只麻雀，“唧喳唧喳”地叫着，互相在窗台上打起架来，你啄我一下，我啄你一下，还不时在窗台上打起滚来。此时，如果李大钊急忙伸手去抓，便可轻而易举地把它们逮住。可是李大钊动也不动，就像根本没看见似的，始终埋头写作。他做作业多么认真呀! 名人名言 哪怕是对自己小小的节制，也会使人坚强而有力，盲目任性，则是缺乏自制力的表现。高尔基 “明天”，是勤劳的最危险的敌人。任何时候都不要把今天该做的事搁置到明天。而且应当养成习惯，把明天的一部分工作放在今天做完。苏霍姆林斯基知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。 老子看了这部分内容，你有什么体会吗？我的几点体会 课后作业 针对自己的实际情况，为自己做一张小卡片，放在书桌上写上一句话，时刻提醒自己要注意什么。第三课 如何与父母沟通父爱、母爱最伟大 1、游子吟 2、地震中的父与子 总有一个人将我们支撑，总有一种爱让我们心痛。这个人就是父亲， 这种爱就是父爱。 这对了不起的父与子， 无比幸福地紧紧拥抱在一起。忆幸福时光 说说自己的爸爸妈妈 在我们的生活当中，何处没有爱，何处没有情？它是无处不在的，闭上眼睛，细细去感受一下，你会发现，其实生活中，我们都被爱包围着。 谈自己的父亲、母亲。七嘴八舌 摆沟通困惑：随着年龄的增长，和爸爸妈妈之间在进行交流沟通时，不像过去那么和谐了，时不时会闹些不愉快？ 学生与父母沟通情况调查结果。 说一说与父母沟通的不愉快。你当时怎么想？你当时心情如何？你有没有和父母说清楚？ 解忧草 问题1：为什么小小一张考卷会引发母子俩那么大的矛盾？（和好朋友讨论讨论）集体交流：妈妈的原因；小明的原因问题2：小明当时是用什么方法来争取自己继续学电脑的权利？这种沟通有效吗？看来，和妈妈争吵，对着干，并不能解决问题。你们能不能帮小明想想办法，怎样才能让妈妈同意小明继续他的爱好而且双方又不伤感情？ 现在，能不能把这个方法用到你们自己的那个事例中，通过改变自己的一 些做法来和平解决问题呢？有些爸爸妈妈脾气不太好，或者当时实在太激动，我们用了这些办法，可他就是听不进，怎么办？ 话沟通 找办法 我们和爸爸妈妈之间产生矛盾已经有方法解决，那么，有没有办法可以让这样的矛盾少产生一些，甚至不产生呢？ 订沟通约定 用一句话说说自己对沟通的新的理解或感受。 根据你家庭在沟通中存在的问题，再联系今天你的收获，回家和爸爸妈妈一起来制定一份适合你家的沟通约定，行不行？ 延伸活动 1、感谢父母2、唱鲁冰花第四课 学习有苦也有乐 暖身操 脑筋急转弯 有一种东西，是属于你自己的，可是你自己用得最少，别人用得最多，是什么东西？ 一根棍子，不能折，不能削，不能砍，怎样让它变短？ 有的人一个月理一次发，有的人半个月理一次发，可我每天要理几十次发，这是什么原因？ 小故事大道理 古时候，天鹅和乌鸦是好邻居。它们都过着舒适安逸的生活，十分快乐。当天鹅得知山外的世界很精彩后，就想出去逛一逛，并为此学习游泳和飞翔技术。乌鸦对天鹅的举动很不理解：“你何苦来着，生活得不是很好吗？江湖险恶，闯荡危险。还不如吃饱了晒晒太阳，那多舒服。”然而，天鹅仍然坚持训练，掌握了游泳和飞翔的高超技巧，终于可以周游世界，而乌鸦却饱食终日，无所用心，胸无大志，一生碌碌无为。你说我说：这则故事说明了什么？小记者行动 学习是苦还是乐？苦在哪？乐在哪？你怎么看？小明：要不考试，那多好啊！小华：我又考100分！丁丁：学习太苦了，整天上课，做作业。佳佳：学习是件快乐的事，它使我懂得了许多道理。梦幻城 “ 假如都按自己的意思过日子 ”试想一下，假如一个人怕辛苦不学习，过完全自由的生活，久而久之，日子会是什么样的？ 我们是新世纪的青少年，求索路上，我乐此不疲！ 让学习变成快乐的事 不要认为以快乐的心态去学习很难，我们虽不可能在一夜之间就让自己对原本厌恶的事情产生强烈的兴趣，但我们可以从一些细小的环节着手，让自己逐渐找到快乐的感觉。在学习的过程中,我们会邂逅成功或失败。如果你遭遇了失败的打击，不要认为自己又蠢又笨，这会让你越来越沮丧、悲观，而是要继续尝试你喜欢的其他方法。快乐不需要代价，我们没有必要耿耿于怀，面对失败的威胁时，你完全可以Happy一下。学习不应该成为心灵上的一种负担，不要压抑自己寻找快乐的心。时时寻找快乐，你就会在学习的路上披荆斩棘，攻无不克！相信许多同学都有过这样的体会：每当老师布置作文，或是课堂测验时，就会有人埋怨：真是烦死了。过重的学习负担会对学生产生压力，但这种压力就意味着负担吗？当你的内心没有学习的动力时，就会觉得学习是一种无法摆脱的压力或负担。然而，当你的内心产生一种求知的欲望时，你就会发现：学习其实是一个丰富自己、充实自己的过程，而不是一种负担。的确，学习是一件很辛苦的事，但正是因为它的辛苦，才更能让我们体验它蕴涵着的无穷乐趣。巴甫诺奥说：“你必须承认在前进中摸索未知是痛苦的，然而是什么支撑着我们继续向前跨越呢？苦尽甘来的道理我们很容易懂，这里姑且不谈。我们要关心的是，在这个学习的过程中，我们难道真的应该认为它是种负担吗？”有些人以“学海无涯苦作舟”的观念驱策自己勤奋、刻苦，此时，乐趣俨然荡然无存。我们非常有必要为学习建立一个平台快乐、轻松的平台，这并不是对一些陈旧观念的翻版，而是对学习观念的一次彻底刷新。我们应为追求享受而去学习，而不是把学习当作一种负担。当你能用知识来理解这个奇妙无穷的世界时，当你在学习中找到无穷的乐趣而沉迷其中时，你就会发现，学习的过程原本就可以更轻松、更快乐！融入学习会更快乐 对学习和快乐这两者而言，大家应该追求一种“双赢”。即没有快乐的学习不能成为真正的学习，同样的，丢开了学习，快乐也不能称之为真正的快乐。从我们来到世界的那天开始，我们就对这个世界充满好奇。对我们来说，一切都是陌生的、崭新的，于是我们试图去弄个明白，这时，我们是快乐的；当我们踏进课堂，完美地回答了老师提出的问题，同学们投来赞许的目光时，我们是快乐的每时每刻，学习都能让人感到快乐。那些一味抱怨学习的人是不快乐的，至少他们不会在学习中获得快乐。在这个世界上，有太多的东西需要我们去学。如果我们学的少，或是学得不好，人们就会说我们是“傻瓜、笨蛋”或者“弱智”，即便是一个不屑一顾的眼神，也够我们受的。我们有什么理由不去学习呢？当我们踮着脚尖争睹别人的风采的时候，我们只能设想他有多么快乐、幸福。但是，如果你没有在学习上付出努力的话，这种快乐的感觉永远只能属于别人。没有了学习，你的知识就会变得陈旧；没有了学习，你的生活空间就会变得狭小；没有了学习，你的身心发展就会受到各种各样的限制。也就是说，所有这一切都在印证着同样一个主题：融入学习，你就会快乐。 寻找学习的快乐 经过思考,终于解决了一道难题，我感觉： 经过努力有了进步时，我感觉： 取得好成绩，受到夸奖时，我感觉： 送你一句话学习是快乐的，快乐就藏在的辛苦的学习过程中。第五课 让兴趣带领我法国著名的昆虫学家法布尔从小就喜欢昆虫。八九岁的时候，因为家里比较贫穷，父亲经常让他去放鸭子。每一次，他都非常喜欢出来放鸭子，因为他又可以观察水底奇妙的世界、观察各种各样的昆虫了。 法布尔和甲虫有一次，法布尔在池塘的草丛里发现了一只蓝色的甲虫，就小心翼翼地把它放到一个空的蜗牛壳里。这次他还捡了好多贝壳和彩色的石子，把自己的口袋装得满满的才回家。在回家的路上，法布尔赶着鸭子，带着他新得来的宝贝昆虫，哼着歌曲，心里甜滋滋地回家了。“你这可恶的小傻瓜！”法布尔一回家，父亲就怒气冲冲地吼道：“让你去放鸭子，你倒好，只顾着玩儿，捡这些破玩意儿，赶紧扔掉！”母亲也在一旁责备他说：“捡石子干吗？撑破你的衣袋！老是捉小虫儿，你的手早晚会被毒虫咬到！”法布尔听了父母的责骂，眼泪哗哗地流下来，只好把自己心爱的宝贝扔进了垃圾堆，心里在说：“小甲虫啊，小甲虫，你先在这里委屈一夜，明天早上我一定把你带走。”父母的责怪并没有让法布尔放弃对昆虫的热爱，强烈的兴趣一直引领着他走进了昆虫多彩的世界。正是这种像“着了魔”一样的兴趣，把法布尔带进了科学的殿堂，成为了昆虫学界有名的科学家。知识屋兴趣是人对客观事物的选择性态度，它表现为人力求认识和获得某种事物，并且力求参与相应的活动。兴趣通过情绪反应来影响一个人的行为积极性，即凡是从事自己感兴趣的学习和工作，人就会觉得心情舒畅和愉快，效率也较高；相反，如果是从事自己不感兴趣的事，则可能心理动力不够，缺乏激情，效率也较低。 小故事大道理 （一）达芬奇的成长故事达芬奇从小爱好绘画，父亲送他到当时意大利的名城佛罗伦萨，拜名画家佛罗基奥为师。老师不是先教他创作什么作品，而是要他从画蛋入手。他画了一个又一个，足足画了十几天。老师见他有些不耐烦了，对他说：不要以为画蛋容易。要知道，一千个蛋当中从来没有两个是形状完全相同的；即使是同一个蛋，只要变换一个角度去看，形状也就不同了。所以，要在画纸上把它完美地表现出来，非得下一番苦功不可。佛罗基奥还说：反复地练习画蛋，就是严格训练用眼睛细致地观察形象，用手准确地描绘形象；做到手眼一致，不论画什么就都能得心应手了。后来达芬奇用心学习素描，经过长期的艰苦的艺术实践，终于创作出许多不朽的名画，成为一代宗师。（二）姚明与篮球姚明从小灵活好动，特别喜欢皮球。某一年全运会篮球决赛时，中国女篮教练周懿娴十分喜爱姚明，把自己喜欢的一个特制的小篮球送给了他，希望他长大后成为一名出色的篮球运动员。姚明整天抱着小皮球不放，吵着要爸爸妈妈教他打篮球。父母亲一有空便跟他“耍球”，逢到自己训练和比赛，也常带他去看球。有时，他撒娇吵闹时，妈妈只要拿着小皮球来哄他，立刻就会破涕为笑。做爸爸妈妈见到这种情景，心里真有说不出的高兴：真希望他快快长大，成为一个优秀的篮球运动员。想一想 达芬奇为什么会每天观看花草树木？ 姚明为什么整体抱着小皮球不放？ 你的兴趣是什么 ？ 启示录选择自己最感兴趣的一个科目，写出怎么做才会对它感兴趣，全班分享交流。游戏坊心理暗示1：双手平举，掌心相对，不移动自己的双手，想象自己的手掌心有块磁铁，吸引双手慢慢靠近，慢慢靠近睁开眼睛。心理暗示2：双手平举，不移动自己的双手，想象自己的右手挂着一个气球，越来越轻，越来越轻，想象自己的左手挂着一个铁球，越来越重，越来越重睁开眼睛。七嘴八舌 激发学习兴趣的方法有哪些？1. 确定可达到的小目标，一步步增强自信心。2. 解决实际的学习问题，既能巩固知识，又能带来成功的喜悦。3. 把别的兴趣转移到学习上，带动培养新的学习兴趣。4. 。 爱因斯坦谈学习方法 成绩好的关键就是你会不会学习。其实我很早就总结了一个关于成功的公式：W=X+Y+Z （成功=刻苦学习+正确的方法+少说费话）。相信你一定做得到，或许你也很刻苦，但是你能不能确信你现在的学习方法是否正确呢？学习方法事实上决定了你的成绩，方法就是你征服未知的工具。伐木工人用斧头一上午只能砍一棵大树，但用电钮十分钟就完事了。如果你没有好的方法，即使你每天刻苦学习，你也不会取得好成绩。因此，你会经常看到那些整天抱着书本 ，戴着厚厚眼镜的人，一上考场常常被打得一败涂地。为什么？因为他们的学习方法不对 第六课 做时间的主人 暖身操高尔基说过：“世界最快乐而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易被忽视而又最令人后悔的是？”你们知道是什么吗？ 时间就是知识1、体验一分钟的时间。同学们平时可能不注意一分钟的时间，现在请大家闭上眼睛，听音乐体验一分钟的时间。交流一分钟的长短。2、体验一分钟能做些什么。 时间就是财富在工农业生产中，一分钟能创造多少财富，请大家看：一分钟：1台先进的采摘机可摘西红柿69千克。1台新型的太阳能水泵可抽水3、8吨。1台高速轮转印刷机可印报纸1300多张。1条彩色电视机生产线可组装1、5台电视机。对于工人叔叔来说时间就是财富。 时间就是生命讲一讲听到的、看到的、亲身经历的医务人员抓紧每分每秒抢救病人的事例。 时间就是胜利 形成良好用时习惯，合理安排时间美国总统富兰克林在年轻时制定了“铁的作息制度”。他每天5点起床，规划一天的事务，上午8点至1l点工作，中午阅读、吃饭，下午2点至5点工作，晚上6点至9点用餐、谈话、娱乐并考察一天的工作。他严格遵守这一制度。 我们要成为时间的主人，要有科学的作息时间，要合理安排好时间，形成良好的习惯。例如我们可以从下面几个方面开始制定一个可以完成的计划。对计划的事情按紧要程度排序。对时间要有安排，什么时间做什么要形成制度和习惯。今天的作业决不拖到明天去做。有选择的看电视节目和课外书籍。积极休息、放松心情。提高时间利用率抓紧时间并不是24小时都要学习，关键是要提高效率，俗话说学要学得认真，玩要玩得痛快。关键是要做到专心致志。上课时就要认真听讲，积极思考；自习时就要集中注意力，专心完成作业；下课后就要离开书桌，好好休息；课外活动就要忘掉功课，全身心投入。 不同的人对时间的最佳安排也不同，有的人早晨精神最好，有的人晚上精神最好，找出你什么时间精神处于最佳状态，并在这段时间做最重要的事。时间如流水，一去不回头，如果我们珍惜时间，科学、合理地安排好时间，我们就能做时间的主人，让我们一起来体验。 珍惜时间意味着你清楚哪些事情是重要的，哪些是要先做的。 珍惜时间意味着你要按时完成每天的学习任务。 珍惜时间意味着你要提高时间利用率。 珍惜时间意味着你做某件事情时能专心致志地做。 珍惜时间意味着你会“好好读书、好好玩耍”。 “有限的生命” “有限的时间 体验活动画“生命线”体验时光匆匆一过不回头，预想一下自己的一生将怎样度过！ 在纸上画一条数轴，以此假设为你的生命线。把生命线划分为不同阶段，写出每个阶段的年龄跨度，写出自己每个阶段想做的事，体会生命的有限、时间的短暂和不可挽回性。学前阶段小学阶段初中阶段高中阶段大学阶段参加工作退休在家找出你最紧要的事情，提高时间效率抓紧时间的最好方法就是自己心里要清楚，什么时间该做什么事，哪些是重要的，哪些是次要的，哪些是首先要完成的，哪些是可以放一放的。作为学生，学习是首要任务，每天的作业都是要完成的，因此在时间安排上首先要根据轻重缓急依次完成各项任务。 现在，请你想想一周的安排，把事情按重要和紧急程度列入下表，再想想这些事情应该在什么时间做？在实施过程中可请老师或同学帮助监督，每一段时间进行一次自我评价和小结，有了进步继续坚持，缺点改正了，好的学习习惯养成了，坚韧性也就得到了培养。紧 急不紧急重要次要很多同学都觉得学习任务重、压力大，时间不够，如果你能真正掌握时间，就会减轻学习压力，请看看下面的问题，想想你自己做得怎么样？1你是否能先集中精力完成学习任务，再心情爽快地做其他事情？是很好！继续保持！不是想一想效果怎么办改进方案坚持下去2学习时，你能在规定的时间完成任务吗？能很好！继续保持！不能想一想原因是怎么办改进方案坚持下去3学习时，你会因为思想开小差而浪费时间吗？不会很好！继续保持！会想一想结果怎么办改进方案坚持下去4你有没有因为看电视、上网、聊天等时间过长而挤掉学习时间？没有很好！继续保持！有想一想后果怎么办改进方案坚持下去5老师和同学认为你的时间观念强不强？强很好！继续保持！不强想一想表现怎么办改进方案坚持下去故事链接和时间赛跑时间的步伐有三种：未来姗姗来迟，现在像箭一般飞逝，过去永远静立不动。【德国诗人】席 勒 安格斯上小学的时候，最疼爱他的外祖母去世了。安格斯非常伤心，每天都到学校的操场上奔跑，实在跑不动了，就趴在草坪上痛哭。 这样的日子持续了很久。安格斯的爸爸妈妈也不知道怎么安慰他。 安格斯问：“外祖母为什么永远也不会回来了？”爸爸说：“昨天过去了，你就不可能再回到昨天。爸爸也曾经像你这样小，但是现在再也回不到自己的童年了。我们每个人都会变老，最后都会永远告别亲人。”接下来的日子里，安格斯一放学回家就站在院子里，看着太阳慢慢地落到地平线下面，他知道这一天真的过完了。“人是赢不了时间的。”安格斯悲伤地想。有一天，放学晚了，安格斯看着快落山的太阳，下决心要在太阳落山之前跑回家。他一路狂奔，当他跑到家门口时，太阳还露着半边脸。“我跑赢了太阳！”安格斯高兴得跳了起来。从此，安格斯经常做这样的游戏：有时与太阳赛跑，有时和风赛跑。他才上三年级，却常常试着学习四年级的功课。以后的20年里，安格斯坚持和时间赛跑，也因此受益无穷。他知道自己虽然永远赢不了时间，但能快一步完成自己的计划。那一步尽管很小很小，用处却很大很大。成长感悟人总有一天要离开这个世界，痛苦和悲伤不能解决任何问题，最明智的做法就是把怀念埋在心底，抓住有限的时间多做一些有意义的事情。成长风向标 外祖母的去世，还有爸爸的一席话，让安格斯明白，逝去的时间永远也不会回来。他比以前更懂得珍惜的含义，于是，他把明天要做的事情提前做好，从而受益无穷。 时间对每个人都是公平的：每个人的一天都是24小时，你付出多少，就会收获多少。如果不珍惜时间，时间也会让你两手空空，一事无成。 说明白一点，珍惜时间就是多做有意义的事情。农民珍惜时间，能收获更多的粮食；医生珍惜时间，能挽救更多的生命；工人珍惜时间，能生产更多的产品而我们只要少看一会儿电视，少上一会儿网，就能多读几本书，学到更多的知识，何乐而不为呢？启示录 爱迪生的故事 举世闻名的“发明大王”爱迪生一生共有电灯、留声机等两千多项发明。正是他强烈的时间观念和研究精神，使他为提高人类的生活水平作出了重大的贡献。 爱迪生常说：“最大的浪费莫过于浪费时间了。人生太短暂了，要多想办法，用极少的时间办更多的事情。” 一天，在实验室里，爱迪生要助手量量一个没上灯口的空灯泡的容量。过了好久，爱迪生问：“容量是多少？”助手没有回答。他转头看见助手正用软尺测量灯泡，记下数据准备计算。于是他走过去，往空灯泡里倒满水，再把水倒进量杯，指着刻度告诉助手：“这就是它的容量。” 爱迪生说:“这种测量方法既准确又节省时间，你又何必白白浪费时间呢？”助手的脸红了。爱迪生喃喃地说：“人生太短暂了，要珍惜时间，多做事情啊！”1、自我解剖 ： 看了爱迪生的故事，谈谈自己平时表现，明白浪费时间的可惜。2、联系实际谈谈：“怎样才能算利用时间，做时间的主人”。说说以后该怎样。名人故事珍惜时间的巴尔扎克法国大作家巴尔扎克十分珍惜时间，几乎把自己所有的时间都用在了写作上。他的创作时间表是：从午夜到中午工作，就是说，在圈椅里坐十二个小时，努力修改和创作，然后从中午到四点校对校样，五点种用餐，五点半才上床休息，而到午夜又起床工作。他把全部精力用在了工作上，成为名副其实的“工作狂”。巴尔扎克的写作速度很快，每三天他的墨水瓶就要重新装满一次，并且得用掉十个笔头。他创作出像欧也妮葛朗台、高老头等90多部中长篇小说，成为一位多产作家，在世界上享有盛誉。他之所以著作丰硕，与他珍惜时间、勤奋写作是分不开的。试一试1、交流搜集的珍惜时间的名言。2、把搜集的珍惜时间的名言自制成漂亮的书签，送给父母或者朋友。送你一句话让我们从今天起，珍惜每分每秒，与时间比速度，向时间要效率，做时间的主人。第七课 谁的想法好又多 暖身操 “”是什么？ 充分发挥你的想象力 比一比你知道报纸有哪些用途吗？1.主要用途： 2.其他用途： 3.独特用途是： 你知道绳子有哪些用途吗？1.主要用途： 2.其他用途： 3.独特用途是： 如果你会飞，你将做什么？ 1.主要答案： 2.其他答案： 3.独特答案是： 说一说说出下列各物的用处，看谁说得最多。 报纸 钢笔 扇子 球 小刀 1、全班交流，将自己的想法说清楚。2、评一评，谁想得最多，说得最好。送你一句话 碰到事物仔细瞧，多种角度勤思考，解决办法越多越好。第八课 我的喜怒哀乐情绪连连看在日常生活中，如果碰到以下情景，你会作出说明反应？选择你的情绪脸谱，把他们连起来。有人弄坏了你的文具 得到自己喜欢的礼物听到别人说你的坏话爸爸把你正看得着迷的电视节目关了 考试得了满分上课不专心，被老师批评了上体育课时被同学绊了一下，摔倒了（愤怒、开心自豪、难过、惭愧、烦恼）哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？这些情绪是正常的吗? 会给我们带来什么影响呢?美国生理学家艾尔马的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水,发现：在心平气和的状态下呼出的气体冷却成水后，水是澄清透明的。在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后,将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。人在生气时的生理反应非常剧烈,同时会分泌出许多有毒性的物质。消极情绪长期存在，生理变化不能复原时,情绪压力就会损伤健康。不良情绪长期存在与发展会转化成为心理障碍和心理疾病，所以人应形成主动调适情绪的意识。快乐小精灵 快乐秘诀请在下面横线上写下能使自己快乐的方法，越多越好。 大家来帮忙有两位同学遇到困难而烦恼，有哪些方法可以帮助他们消除烦恼？我这次考试考砸了，刚才妈妈骂了我一顿。我今天竞选三好生落选了。启示录第九课 不做有嘴没脑的“小喇叭” 暖身操 游戏活动“传递悄悄话”规则： 学生分成四组，由老师将同一句话如“东楼有扁担，西楼有板凳，你去借板凳，借来是扁担”只说一遍，说给每组的第一个同学听。 每个组的第一个同学听后回到组里，分别向第二个同学悄悄复述老师的话，第二个同学再传给第三个同学依次类推，直到最后一个同学，比赛哪个组速度快。 由最后一个人站起来向大家复述他所听到的内容，比赛哪一组传话准确。 小故事大道理 谁是“小喇叭” ：一天，小兰带了一本最新的科幻书到班级里向同学们炫耀，大家纷纷传阅着。中午，小兰突然发现科幻书找不到了，于是她焦急地四处寻找，小明也帮她找，可是还是找不到，焦急的小兰随口对小明说了一句：“可能是小强拿走了。”小明没有听清楚，回到教室，对同学们说小强偷走了小兰的书，于是班级里小强是小偷的消息传开了。 交流各自的想法。 谁能把自己画的表情向大家展示一下，说一说你心中的想法？4、大家都用图画表示了自己对这件事的看法，故事的结果到底怎样呢？继续听老师讲故事：下午，小兰被老师叫进了办公室，在那儿，她领回到中午放学时不小心掉在老师办公室里的科幻书。你说我说 A、故事到这就讲完了，现在请同学们交流一下，你认为谁是一个不负责任的“小喇叭”，理由是什么？（有人认为是小明，有人认为是小兰） B、大家继续想一想，这个不如实的传言对小强的生活会有哪些影响呢？（小强会愤怒、会害怕、会有压力等等） C、如果你是小兰，你会怎样做？如果你是小明，在当时，你又会怎样去做？ D、小兰、小明错在哪里（小兰不应该不负责任地就说小强拿走的，小明不应该没听清楚就外传），他们应该怎么做才正确（要先查证是否事实） 同学们，“小喇叭”只有嘴，没有头脑，任何消息一张嘴就传出去了，我们能做“小喇叭”吗？（不能）在生活中，我们一直与他人交往，沟通信息，如果对待信息的态度是不负责任，那么就可能传播出不如实的信息，造成危害，那么我们该以什么样的态度来对待信息呢？ 七嘴八舌 说一说，下面同学的行为对吗？A、在小组讨论时，小明没有和小兰讨论，而是在写什么，小兰立刻举手向老师“告状”，说小明不肯讨论（小明其实在写讨论内容） B、小兰悄悄告诉小强，小明在背后讲小强的坏话（这里有个是非衡量要求，背后说的不一定是坏话。） C、小兰兴奋地对小花说明天要去秋游了（消息不确定性） D、小鹏看见红领巾监督岗的大姐姐在和小林说话，就赶紧告诉老师小林扣分了，被大姐姐抓住了。我们应该记住：对于很多信息，我们要学会选择，学会辨别是非，查证事实，不能确定的话不要传，对人有伤害的话不要传。 在生活中，你有没有碰到或传播过不如实的信息，能不能诚实勇敢地面对自己，告诉大家。我们要学会辨别事实，不做有嘴无脑的“小喇叭”。 第十课 自私任性 没人喜欢 暖身操 自由表演以下表情微微一笑甜甜一笑扑哧一笑哈哈大笑捧腹大笑笑得前俯后仰 小故事大道理 一群孩子玩贴图，小男孩乐乐玩赢了，就把所有贴图拿走了，其他孩子很生气。第二天，这群孩子又在玩木头人的游戏，乐乐也很想玩，但其他孩子不要他玩，乐乐可伤心了，他自言自语地说：“唉，他们怎么不要我玩，真气人！”说着，“呜呜”地哭起来。说一说1.乐乐为什么哭？你觉得他是个怎样的孩子？2.这群孩子为什么不跟乐乐玩耍？七嘴八舌 开学的第一天，大家可高兴了！老师来了，给大家发新书，新本子。在发本子时，老师请丁丁帮忙，丁丁可高兴了，因为他觉得这是老师看得起他。本子一本一本地发到同学们手里，发到自己座位时，丁丁发现，自己的那本本子上有点折皱，怎么办呢？丁丁想，反正是我发新本子，我爱发给谁就发给谁，就把这本子给了同桌的冬冬。冬冬看见自己的新本子让丁丁给换了，急得哭了！老师看见了，问怎么回事？冬冬伤心地把事情的经过告诉了老师。老师没有批评丁丁，而是对大家说，如果是你来发这个本子，你会怎么做？大家都说，本子应该是谁的就发给谁。老师说：“对，老师相信你才请你来帮忙的，你知道应该怎么做吗？”丁丁红了脸，连忙把自己桌子上的新本子还给了冬冬。想一想 1、你觉得丁丁做得对吗？为什么？2、如果你是丁丁，你碰到这样的事情，你会怎么做？3、如果你是冬冬，你喜欢丁丁吗？为什么？4、同学们，生活中像这样的事情你遇到过吗？如有，说说看，你是怎么做的？ 这是一个星期日的上午，妈妈和女儿丽丽正在屋里交谈。妈妈：丽丽，你的功课做完了吗？丽丽：（自豪地）早就做完了。妈妈，你带我到姥姥家玩好吗？妈妈：（生气地）你这孩子怎么这么任性，妈妈不是说下午去吗，就是不行！丽丽：（执拗地）不行，就是不行！（丽丽越哭越厉害），后来索性坐到了地上。说一说1.丽丽任性好不好？2.丽丽如果不任性的话，应该怎么办？表演天地与同桌安排好角色，按照下面的剧情提示自由表演。“小晶的一块漂亮的新橡皮不见了，找了好久也找不到。忽然，她看见平平的笔盒里有一块和她一模一样的橡皮，小晶怀疑是平平拿了她的橡皮。”送你一句话生活中，我们有时因为别人的自私而感到烦恼，有时因为别人的宽容而感到快乐。如果每个孩子都有一颗善待他人的心，那我们生活的集体该是多么和谐，多么快乐啊！第十三课 请让我来帮助你 暖身操 请同桌之间为对方系好红领巾，每组派两名孩子为代表，全班比赛，看哪一组的孩子系得又快又好。七嘴八舌 如果你看到有位同学犯错误了，你会怎么办？请写在下列横线上。 小故事大道理 下课了，丁丁无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向老师报告，说丁丁打她，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。 有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。说一说 你觉得小明做的对不对？为什么？ 冬冬这样做对吗？为什么？ 如果你是他们，你会怎么做？请你帮助他们一下好吗？悦纳别人从前，有个好心的老木匠，他为自己造了一间活动的小房子。一天傍晚，天下起了大雨，“笃笃笃”有人来敲门。老木匠听见门外有人请求说：“请让我进屋避避雨吧!”老木匠说：“能容下一个人，就能容下两个人!”一边说一边把那个人让进屋里。过了不一会儿，又有人来敲门，老木匠说：“能容下两个人，就能容下三个人!”他把那个人又让进屋。过了不多久，又有人接连不断的来敲门，老木匠把他们让进屋，他高兴地说：“能容下九个人，就能容下十个人。”就这样，小屋里的人越来越多。正巧，国王和他的随从打猎路过，随从来敲门告诉老木匠国王来了，让所有人都出去。老木匠说“能容下十个人就能容下更多人。”老木匠请求国王和随从进屋来，不要赶走其他人。国王看见屋里有这么多人，感到很奇怪：“咦，一间小屋怎么能容下这么多人?”老木匠笑着说：“因为我这房子是用心做的呀!”人们纷纷说：“是啊，天地再大，人心也容得下的啊!”国王感到很惭愧，自言自语地说：“我一直是个心胸狭窄的人啊!”他命令随从驾车，送大家到王宫做客去。 想一想 1. 老木匠为什么让每个人都进入小房子? 2. 国王为什么请大家去王宫做客?表扬与鼓励 夸夸我们班能主动帮助他人的同学。夸夸能宽容别人的同学。 夸能自己的事自己想办法解决的同学。第十四课 分享快乐心灵絮语 我们在成长的过程中，会遇到令自己开心、愉悦的事；也会遇到令自己痛苦、烦恼的事。今天，我们要把自己的欢乐拿出来，与大家分享。我的快乐多请同学们在欢乐的音乐伴奏下，在纸上写下自己认为有生以来最喜欢、最高兴的十件事。这十件事可以是大事，也可以是小事，但必须是自己真正感到高兴的事。可以写十件事也可以少写几件，只要认为自己已写完全了就可以。以小组为单位，向小组成员诉说自己的“十大欢乐”。讨论交流： 当你在小组里向其他同学诉说你的开心事时，你说话的声调、脸部表情中怎样的？心里有什么感觉？ 当你在聆听其他同学诉说自己的欢乐时，心里又有什么感觉？参观摄影展1、请同学们将每个人带来的照片，用图钉分别钉在四块泡沫塑料板上。（按四个小队分类）2、