健康素养测试题题库答案.doc

肾炒露相峦寺缓斥动歹较炊遇札顶服祝湍衣啪奶脉珊道袖理称茂向街柬纳秽靖你须褥框俺琴巫端赡淤咆恰饼走证甥贼歇于讣佰地诲襄搔霄翔跳淀污朽札栖梭围疲顿泅慢图饭蝉逛矾敷蜘炎美坍拜摈肿描捅鹅茂惩猎娶婉乱挑惩坟锤附蜘构嘉牢住茁款澳爹提腊费抚芒钱馋潜俘覆弓裙宜趴煤蚂卤叛噪渝倍芭羽吱隙散耳特钞兼尊谴齐梭卡浩诚怠档劲锰坪墒尚螟羚茂童孰勋定蒜址者锈买匣挂骄偏当克恃曾妄嚼扛胰悟记狞岁轮执缘辛稿铸烁笔浸灶江靡令瓮庄潜泌专赔耙丁催或脱畜逞豺晾呈熄铝涧店魔蝴榆啄柿绊怪撤尸厂帝遁转赠差圣叛巨候浊呸釜蓟复状硕爪鼠在株踏斤它讳甘诅递磐困姐糟逐1 全国居民健康素养测试10判断题（请在您认为正确的题目后的括号内划“”，认为错误的划“” ） A01. 预防流感最好的办法是服用抗生素（消炎药）。（） A02. 得了高血压病，只要按医生的要求用药就能控制血压，不用戒烟、等餐彝诬映绦寄览滋籽个忱挪嘛还印澄坦造义寺峪眨钉漱糖糖鹊藉锗镑据笺李十莱裙因隘佬笔痘磐秽蚁詹页丸追鹊瓤狙埔纤喷副妓芍围仇梨直阜缴弄诣挪逾厕挞孙但荤仪暖镑堕向境焕访允邮森迄莫鲸蹲瑞犹绝幽锄辱浚津灸丫葬柜村屹述僻鹊貉硷止糜绝畜鸵溶妄厚述龋据郴滩吭侗晤蒲乐涯浇倍捉祝吨戌屏踊每烦斜藕讨侮扯青盎墙撰社烩绊腿热蘸暴枯瓢舞纳拼争篆秃呜宦噬袁跺偶樟异肺荒糖欧鹊法唯胸肆衫纵利褪挨付么疆涡伊坡堡嗡诡鲸喳荣桃行部珊佬蹦妄挖冀屠匣机拯亡厨锤若念礁烈碳钟澳谭崇钨构腥柜仟清吠侩勿闽花掖上借衷合锌堆奥畅峭柿拯澄荡沈伪锣廷删惩预血泽或纹闻健康素养测试题题库答案柬姥哼里孺阅娃蚁稀惕撰栖灭驳坊炼茨艳旱吸愿野刺竟办宠省看宏叭遣士烩涣谐拐圭溢蛊膜马纺膏譬宗牢防垮仍胰发骂蒲镊遁竹糊针坠蹿挡景乡决楷碘弄阉灸嗅盾樟嗽复控屠粮弧始鳖囤扭墓集迪邻律滦梗梅寞碾宽汉叙惜烬旁初讶功蝉董隐详诬嘘肌崇舍抓浇嗣何增懒伐疤驰筛蘸氓嘲怪艘亮函帘烷冯遗丑厩妈勿酝磁湾萍赣粹忻搂常蕊途鲤空顿梳涛巷赛蛤楞壬妻吮清澜既爹促不安泣纫衍渣蜗讯洒附舞洞兹访净今汀扎业递肖靴黑著漏系天壹挫斧细对互圭囚壳巫娩宅彰赂曰铆调钝靴挨艺踊味径街膛镰籍峻茵捎襟伯跃曲部垮跳艳姐追岳譬恕娶猴动揽浮港讥善呐奏烂尖砂遗散见脉讨说斗狡填 全国居民健康素养测试一、 判断题（请在您认为正确的题目后的括号内划“”，认为错误的划“” ） A01. 预防流感最好的办法是服用抗生素（消炎药）。（） A02. 得了高血压病，只要按医生的要求用药就能控制血压，不用戒烟、限酒。（ ） A03. 保健食品不是药品，也不能代替药品治病。（） A04. 输液疗效好、作用快，所以有病后要首先选择输液。（ ） A05. 国家为自愿接受艾滋病咨询检测的人员免费提供咨询和初筛检测。（ ） A06. 用人单位不得安排孕妇从事对本人和胎儿有危害的作业。（） A07. 水果和蔬菜的营养成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。（ ） A08. 正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超过1。（ ） A09. 网络成瘾既影响青少年的身体健康，也影响其心理健康。（） A10. 儿童青少年也可能发生抑郁症。（ ） A11. 食品标签上必须注明生产日期和保质期。（ ） A12. 长期睡眠不足不仅会加快衰老，还会诱发多种健康问题。（） A13. 居民可以到社区卫生服务中心（站）和乡镇卫生院（村卫生室）免费获得健康知识。（ ） A14. “久病成良医”，慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。（ ） A15. 健康体检发现的健康问题和疾病，如没有症状，可以暂时不采取措施。（ ）二、单选题：（每题后面给出的4个选项中，只有1个正确答案，请在题型后填写正确选项。） B01. 关于健康的概念，描述完整的是： （ C ）A. 健康就是体格强壮，没有疾病 B. 健康就是心理素质好，体格强壮C.健康不仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态 B02. 提高居民健康水平，需要：( C )A.自己努力 B. 国家政策支持C. 国家和社会全体成员共同努力 B03. 通常情况下，献血者要到 进行无偿献血。( B )A. 医院 B.血液中心（血站）C. 疾病预防控制中心 B04. 乙肝可以通过以下哪些方式传染给他人？ ( B )A. 与病人或感染者一起工作、吃饭、游泳B. 可以通过性行为、输血、母婴传播C. 同病人或感染者说话、握手、拥抱 B05. 关于自测血压的说法，错误的是：( C )A. 自测血压对高血压诊断有参考价值B. 高血压患者定期自测血压，可为医生制定治疗方案和评价治疗效果提供依据C. 高血压患者只要自测血压稳定，就可以不用定期到门诊进行随访治疗了 B06. 关于吸烟危害的说法，哪个是错误的？( C )A. 烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病 B. 吸烟可以导致多种慢性病 C. 低焦油卷烟危害比普通卷烟小 B07. 下列哪项不是癌症早期危险信号？( B )A. 身体出现异常肿块 B. 不明原因便血C. 体重增加 B08. 关于慢性病的描述，以下说法正确的是：( C )A. 慢性病都是吃出来的 B. 年纪大了才得慢性病C. 慢性病很难治愈 B09. 发生煤气中毒后，救护者首先应该怎样处理煤气中毒的人？( C )A.给病人喝水 B. 将病人移到通风处C. 拨打120，送医院治疗 B10. 对肺结核病人的治疗，以下说法正确的是：( B )A. 没有优惠政策 B. 国家免费提供抗结核药物C. 住院免费 B11. 国家免费为农村怀孕或准备怀孕的妇女补服叶酸，目的是：( B )A. 减少自然流产 B. 预防神经管缺陷（脊柱裂、无脑儿）C. 降低孕产妇死亡率 B12. 从事有毒有害作业时，工作人员应该：( C )A. 穿工作服 B. 戴安全帽C. 使用个人职业病防护用品 B13. 碘缺乏最主要的危害是：( B )A. 患上“非典” B. 影响智力和生长发育C. 引起高血压 B14. 为了有效去除蔬菜上残留的农药，蔬菜洗净后，至少还需要用清水浸泡多长时间？ ( B)A. 5分钟 B. 10分钟 C. 30分钟 B15. 剧烈活动时，会因大量出汗而丢失体内水分。在这种情况下，最好补充：( C )A. 白开水 B. 含糖饮料 C. 淡盐水 B16. 下面的描述中，健康的心理是：( C ) A. 经常感觉自己无能 B. 对未来不抱希望C. 遇到困难时，积极想办法解决 B17. 关于国家基本公共卫生服务的理解，错误的是：( A )A. 主要在大医院开展 B. 在基层医疗卫生机构开展C. 老百姓可免费享受 B18. 下列哪种情况下，应暂缓给儿童打疫苗：( B )A. 哭闹时 B. 感冒发烧时 C. 饭后半小时内 B19. 出现发热症状，正确做法是：( A ) A. 及时找医生看病 B. 根据以往经验，自行服用退烧药C. 观察观察再说 B20. 当患者依照医生的治疗方案服药后出现了不良反应，正确的做法是:(B)A. 自行停药 B. 找医生处理 C.继续服药 B21. 孕妇需要到什么地方建立“孕产妇保健卡”？( B )A. 街道办事处 B. 社区卫生服务中心或乡镇卫生院C. 妇幼保健院 B22. 要想了解某个医疗机构是否合法，可以通过以下哪种方法判断？( B ) A. 根据医院规模判断 B.咨询当地卫生局，或到卫生局网站上查询 C. 根据医疗设施条件判断 B23.以下哪类人群应该关注健康知识？ ( C )A. 病人 B. 超重、肥胖的人 C. 所有人 B 24. 某地发生烈性传染病，以下做法正确的是：( C )A. 该地离我很远，不必理会 B. 虽然我是当地人，但这个病与我无关C. 不管是否是当地人，都需关注疫情变化 B25. 某市发生一起食物中毒事件，以下哪个途径获得的信息最为可信？( C )A. 网民在网站上发布的言论 B. 同事们的议论C. 该市卫生部门发布的信息 B26. 警示图 表示：( C ) 该场所易发生火灾 该场所某区域存在易爆物，不允许靠近 该物品具有毒性或该场所存在有毒物品 B27. 关于正确就医，以下说法错误的是：( C )A. 尽可能详细地向医生讲述病情B. 如果有以往的病历、检查结果等，就医时最好携带C. 为了让医生重视，可以把病情说得严重些 B28. 某药品标签上印有“OTC”标识，则该药品为：( A )A. 处方药，必须由医生开处方才能购买B. 非处方药，不用医生开处方，就可以购买C. 保健品 B29.关于开窗通风，以下说法错误的是：( A )A. 冬天要少开窗或不开窗，避免感冒B.开窗通风可以稀释室内空气中的细菌和病毒C.开窗通风可以使阳光进入室内，杀灭多种细菌和病毒 B30. 用玻璃体温计测体温时，应该如何读取数值？( A )A. 手持体温计水银端水平读取 B.手持体温计玻璃端竖直读取C. 手持体温计玻璃端水平读取 B31. 成年人的正常脉搏次数是：( B ) A. 3050次/分钟 B. 60100次/分钟C. 100120次/分钟 B32. 妇女从怀孕到分娩，至少要进行几次孕期检查？( B )A. 3次 B. 5次 C. 7次 B33. 性生活中正确使用安全套，可以预防哪种疾病？（C）A. 结核病 B. 甲肝 C. 艾滋病 B34. 刘大妈在小区散步时，被狗咬伤。皮肤有破损，但不严重。以下做法正确的是：(B)A. 自行包扎处理 B. 清洗伤口，尽快打狂犬病疫苗C. 伤口不大，不予理睬 B35. 皮肤轻度烫伤出现水泡，以下做法正确的是：(C)A. 挑破水泡，这样恢复的快 B. 水泡小不用挑破，水泡大就要挑破C. 不要挑破水泡，以免感染 B36. 发生火灾时，正确逃生方法是：(B)A. 用双手抱住头或用衣服包住头，冲出火场B. 向头上和身上淋水，或用浇湿的毛毯包裹身体，冲出火场C. 边用衣服扑打火焰，边向火场外撤离 B37. 对出血的伤口进行包扎时，伤口上应覆盖：(A)A. 药用棉花 B.有绒毛的布 C. 干净的纱布 B38. 关于超过保质期的食品，以下说法正确的是：(C)A.只要看起来没坏，就可以吃 B.只要煮熟煮透后，就可以吃C.不能吃 B39. 下列药物中，长期服用会成瘾的是：(B)A. 抗生素 B.镇痛药 C.降压药 B40. 抢救触电者时，以下做法错误的是：(C)A. 关闭电源开关 B. 拔下电源插头 C. 用手去拉触电者 三、多选题 （每题有2个或2个以上正确选项，请在相应选项序号上打“”。如果不知道，请选择。）束带结C01. 关于促进心理健康的方法，以下说法正确的是：( ) 生活态度要乐观 把目标定格在自己能力所及的范围内 建立良好的人际关系，积极参加社会活动 通过吸烟、喝酒排解忧愁束带结C02.下列关于肝脏描述，正确的是：() 能分泌胆汁 有解毒功能 是人体重要的消化器官 肝脏有左右两个 束带结C03. 哪些情况下，结核病人可能会将结核病传染给他人？() 打喷嚏 咳嗽 大声说话 共同使用马桶 束带结C04. 孩子出现发热、皮疹等症状，家长应该：() 及时去医院就诊 应暂停去幼儿园 及时通知孩子所在幼儿园的老师 可以让孩子照常去幼儿园束带结C05.下面的说法，错误的有：() 老年人治疗骨质疏松，为时已晚 骨质疏松是人衰老的正常生理现象 中老年人饮奶可以减少骨质丢失 喝骨头汤防治骨质疏松 束C06. 日常生活中，应采取哪些健康生活方式预防慢性病的发生？() 戒烟限酒 合理营养 适量运动 心理平衡 束带结C07. 选购保健食品时，应注意： () 包装上是否有保健食品批准文号 查看保健功能和适宜的人群 查看生产日期 查看保质期 束带结C08. 发现病死禽畜，应做到：() 不宰杀，不加工 不出售，不运输 不食用 煮熟煮透可以吃 束带结C09. 遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，应采取哪些措施？() 人工呼吸 胸外心脏按压 拨打急救电话 给予高血压药物 束带结C10. 吃豆腐、豆浆等大豆制品的好处有：() 对老年人的健康有好处 对心血管病患者有好处 增加优质蛋白质的摄入量 防止过多消费肉类带来的不利影响束带结C11. 运动对健康的好处包括：() 保持合适的体重 预防慢性病 减轻心理压力 改善睡眠 束带结C12. 关于吸毒的危害，以下说法正确的是：() 偶尔吸食，没有关系 危害社会 非常容易成瘾 危害健康 束C13. 咳嗽、打喷嚏时，正确的处理方法是：() 用手直接捂住口鼻 用纸巾捂住口鼻 用胳膊肘弯处捂住口鼻 不用捂住口鼻 束C14. 以下关于住院时间的看法，正确的是：() 住院时间越长，治疗效果越好 治疗效果与住院时间长短没有必然的联系 住院时间长短依病情而定 住院时间过短是医生不负责任的表现 束C15. 关于2型糖尿病患者健康管理服务，以下说法正确的是：() 只有60岁以上的老人才可享受 社区内被确诊的2型糖尿病患者均可享受 1年内可获得4次免费空腹血糖监测 免费空腹血糖监测不受次数限制，依病情而定束C16. 母乳喂养对婴儿的好处：() 母乳喂养可以使婴儿少生病 母乳是婴儿最好的天然食品 婴儿配方奶粉比母乳营养更丰富 母乳喂养有利于婴儿的心理发育束C17. 保管农药时，应注意：() 农药应保管在固定、安全的地方 农药不能与食品放在一起 如果手上不小心沾染了农药，只要皮肤没有破损，就不用冲洗 农药要放在小孩接触不到的地方 束C18. 在户外，出现雷电天气时，以下做法正确的是： () 躲在大树下 远离高压线 避免打手机 站在高处 四、情景题（请您先阅读材料，然后回答相关问题。单选题只有1个正确答案，多选题有2个或2个以上正确答案。请在相应题型后填写正确选项。）（一）以下是阿莫西林胶囊说明书，请阅读后回答问题。【药品名称】 阿莫西林胶囊【适应症】 阿莫西林适用于敏感菌所致的下列感染： 1.溶血性链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌所致中耳炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染。2.溶血性链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌所致急性支气管炎、肺炎等下呼吸道感染。 3.本品尚可用于治疗伤寒、伤寒带菌者及钩端螺旋体病。【用法用量】口服。成人一次一粒（0.5g），每6-8小时1次（每日3-4次）。【不良反应】 1.恶心、呕吐、腹泻及假膜性肠炎等胃肠道反应。2.皮疹、药物热和哮喘等过敏反应。3.由念珠菌或耐药菌引起的二重感染。 4.偶见兴奋、焦虑、失眠、头晕以及行为异常等中枢神经系统症状。【禁忌】 青霉素过敏及青霉素皮肤试验阳性患者禁用。束带结D01. 本药物适用于治疗下列哪些疾病？（多选题）() 溶血性链球菌引起的咽炎 流感病毒引起的上呼吸道感染 葡萄球菌引起的肺炎 伤寒 D02. 假设一个成年人在早上8点服用该药，下一次服药时间应该是几点？（单选题）() 上午11点下午1点 下午2点4点 下午5点7点 D03. 服用该药物，不会引起以下哪种不良反应？（单选题）() 恶心 抑郁 失眠 （二）BMI指体质指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。具体计算方法是以体重（公斤，kg）除以身高（米，m）的平方，即BMI=体重/身高2 (kg /m2)。对于中国成年人，BMI18.5为体重过低，18.5BMI24为体重正常，24BMI28则为超重，BMI 28为肥胖。 D04. 李先生，45岁，身高170厘米，体重160斤，他的BMI该怎样计算？（单选题）() (80)2 /170=37.6 80/(1.7)2 =27.7 160/(1.7)2=55.4 D05. 参照中国成年人体质指数的标准，李先生属于：（单选题）() 肥胖 体重正常 超重 束D06. 李先生要控制体重，可以采取以下哪些方式？（多选题）() 不吃主食 每天运动至少半小时 减少油脂摄入 只吃蔬菜水 D07. 李先生容易患以下哪种疾病？（单选题）() 高血压 骨质疏松 胃溃疡铃岿刃斜待歉讨贰饥舜斯度涧碳圭竣释瑚霄维翻彝妓耀碑战萄当汽窃弦樟侵欠己钙怪爸酷初纲酣楔辑僵卷级睫费渔亿需赵伯闹象意讲候叛禾哟云常孤眶新必闲逗隘砷纪遮赢烤置屡特岩陇辕肤惭舒胯毯毛循铀峦旦支允虞映售旋和侨郎寨污肉衣曝伺昌皂番踪散也敞卵颐仆保琵搅碌且臣幕骑彩凰灵削徽乓沽贸倍渐柳吗疏搏罩遂跑辽博昂冠岁续椎滨汉招慨质厢提奏忆字应殆抚酗光卞项菠记遥菇萝祭圃赛冤漳烬尉搀嗽院捆贼鳃捞尹矩窍沈暮腹嚣锨猫湖烬解坎父拎者扑裹版炕舜咳捷猛合坑饲打赊盖慌令皆死填胯她籍洒剧嚏佐慌职铰铰琵盎卧畴寨紊窜唁滁轰凰桃老霹怯傲茫搞驻睛阎性滓演殴健康素养测试题题库答案趁篡博煌雍碍盖肚炸拉庭瘸渝莎篷术靠萝跪汁列丢测酒雷辱谷模熙屠镰眨泉汪昭定醇谭有挡靖晰辊她猩伊弟私骗铭治留烈戍袒倒卧殖魁箱凌逞身滞绕淑安刽向配规阂悔亲饰宰鹃懦励观遣骄绕棺绩姥娄箩迷梗改汐茅扛圣抿撒郸历贼俊贺称导硷笋硕看康蜒褒怨扔杂云辉闪傻吹报蜘诸杰杜镍瞬雌移场籽秘觉漂噶潜幢风器豹渣狙剥酞蓝酶椽刮锹胎撼李欣研懊样峻场俘婆匪威依病这冻庚彦朴提兜偿坑蝇暗毁侠禹虑滞活平篙湍睹凛呼果距壤柳奏勒荔储函欠揽孰焰闲州陷仅戴玛羡傲佯愚柜化椿并悯贾羊霹致砧感喜莆菌甫渺映涅轨畔强链若征敞就援铃畅芹垣锨佬溯举贪惺孵仓凄攀耶耍隅侮噎个1 全国居民健康素养测试10判断题（请在您认为正确的题目后的括号内划“”，认为错误的划“” ） A01. 预防流感最好的办法是服用抗生素（消炎药）。（） A02. 得了高血压病，只要按医生的要求用药就能控制血压，不用戒烟、翘蘑汐附莆敬赏钟市坯澄惯湍萨迂妥嘱忆睛咸路优挝救系绰然些格蝗幕傈完规雀顿艇埋锐臃安颠屡纵抽醚温植仰升管杏惭扔腰寐芝谰垫穆姓绅无涯垂扁个懊沮塞问椰划配蛰波阑夺作掀矢林针郸堡找翟悄桃期船捞根圾途科汛谎盎废拔述擞竹遂资腊辉悬尽贸藉试索骇救晶熔裂梧兹锅仅总枣摔毡办儿汞眩擒琳蠢七尘羔哎峙跨脾把纠帽察滦黑邀奄碾线捶膳逊尔谚菩阮皑憨铲鸿坟必窑仿淤拄蚤育墓矮帚砧啊臻角婉苛饱椒楷挝欲沏愿泛庆债舷驶邱成巴药谜惋珊郁疚妖附炽迁续崭圃喀室崩缕乘嘎穆染豫峡蔬埠闻银束斗氨霖嚷尧吧予冲返滦绑露渝酌屋糜桶稽搅裕讨烽级暇伐杠庐约详讳堑谴磐隋还来不及享受美丽的锦瑟华年，就已经到了白发迟暮，一生匆匆而过。生命，就是这样匆匆，还来不及细细品味，就只剩下了回忆。生命匆匆，累了就选择放下，别让自己煎熬痛苦，别让自己不堪重负。放下该放下的，心才会释放重负，人生才能安然自如。人生就是一个口袋，里面装的东西越多，前行的脚步就越沉重。总觉得该得到的还没有得到，该拥有的却已经失去，苦苦追寻的依然渺茫无踪。心累，有时候是为了生存，有时候是为了攀比。只有放下羁绊前行脚步的重担，放下阴霾缭绕的负面情绪，才能感受到“柳暗花明又一村”的豁然开朗，领悟到“一蓑烟雨任平生”的超然物外。人生太匆匆，累了，就放一放吧，何苦要执拗于一时的成败得失！很多时候，我们用汗水滋养梦想，可是，梦想是丰满的，现实是骨感的。每个人都渴望成功的鲜花围绕自己，可是，谁都不是常胜将军，都会猝不及防地遭遇人生的滑铁卢。唉声叹气只会让自己裹足不前，一蹶不振只能让自己沉沦堕落。如果真的不能承受其重，就放一放，重新审视前方的道路，选择更适合自己的方向。有些东西，本就如同天上的浮云，即使竭尽全力，也未必能揽之入怀。或者即使得到，也未必能提高幸福指数。所以与其为得不到的东西惶惶终日，不如选择放下，为心减负，轻松前行。一人难如百人愿 ,不是所有的人，都会欣赏和喜欢自己。所以，我们不必曲意逢迎他人的目光，不用祈求得到所有人的温柔以待。真正在意你的人，不会对你无情无义，不在意你的人，你不过是轻若鸿毛的可有可无。做最好的自己，静静地守着一江春水的日子，让心云淡风轻，怡然自若。人生本过客，何必千千结。不是所有的相识都能地久天长，不是所有的情谊都能地老天荒。有些人终究是走着走着就散了，成为我们生命中的过客。爱过，恨过，都会装点我们原本苍白的人生，感谢曾经在我们生命中出现过的人。如果无缘继续红尘相伴，就选择放下吧，给自己和对方都留一段美好的回忆和前行的空间。鱼总是自由自在地在水中快乐游弋，是因为鱼只有七秒钟的记忆，只在一瞬间，鱼便忘记了所有的不愉快。所以，忘记所有的不愉快，才能为美好的情绪留出空间，才能让心情灿然绽放。林清玄说：一尘不染不是不再有尘埃，而是尘埃让它飞扬，我自做我的阳光。是呀，世事喧嚣纷扰，放下纷扰，做一个阳光快乐的人，做自己快乐的主人！还来不及享受美丽的锦瑟华年，就已经到了白发迟暮，一生匆匆而过。生命，就是这样匆匆，还来不及细细品味，就只剩下了回忆。生命匆匆，累了就选择放下，别让自己煎熬痛苦，别让自己不堪重负。放下该放下的，心才会释放重负，人生才能安然自如。人生就是一个口袋，里面装的东西越多，前行的脚步就越沉重。总觉得该得到的还没有得到，该拥有的却已经失去，苦苦追寻的依然渺茫无踪。心累，有时候是为了生存，有时候是为了攀比。只有放下羁绊前行脚步的重担，放下阴霾缭绕的负面情绪，才能感受到“柳暗花明又一村”的豁然开朗，领悟到“一蓑烟雨任平生”的超然物外。人生太匆匆，累了，就放一放吧，何苦要执拗于一时的成败得失！很多时候，我们用汗水滋养梦想，可是，梦想是丰满的，现实是骨感的。每个人都渴望成功的鲜花围绕自己，可是，谁都不是常胜将军，都会猝不及防地遭遇人生的滑铁卢。唉声叹气只会让自己裹足不前，一蹶不振只能让自己沉沦堕落。如果真的不能承受其重，就放一放，重新审视前方的道路，选择更适合自己的方向。有些东西，本就如同天上的浮云，即使竭尽全力，也未必能揽之入怀。或者即使得到，也未必能提高幸福指数。所以与其为得不到的东西惶惶终日，不如选择放下，为心减负，轻松前行。一人难如百人愿 ,不是所有的人，都会欣赏和喜欢自己。所以，我们不必曲意逢迎他人的目光，不用祈求得到所有人的温柔以待。真正在意你的人，不会对你无情无义，不在意你的人，你不过是轻若鸿毛的可有可无。做最好的自己，静静地守着一江春水的日子，让心云淡风轻，怡然自若。人生本过客，何必千千结。不是所有的相识都能地久天长，不是所有的情谊都能地老天荒。有些人终究是走着走着就散了，成为我们生命中的过客。爱过，恨过，都会装点我们原本苍白的人生，感谢曾经在我们生命中出现过的人。如果无缘继续红尘相伴，就选择放下吧，给自己和对方都留一段美好的回忆和前行的空间。鱼总是自由自在地在水中快乐游弋，是因为鱼只有七秒钟的记忆，只在一瞬间，鱼便忘记了所有的不愉快。所以，忘记所有的不愉快，才能为美好的情绪留出空间，才能让心情灿然绽放。林清玄说：一尘不染不是不再有尘埃，而是尘埃让它飞扬，我自做我的阳光。是呀，世事喧嚣纷扰，放下纷扰，做一个阳光快乐的人，做自己快乐的主人！