《心理健康概述》PPT课件.ppt

专题一心理健康概述,2013年10月,心理健康概述,课程概要,健康的概念1948年联合国世界卫生组织把健康定义为“不但没有躯体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”，即健康是一种生理、心理和社会适应都趋完满的状态。1988年又在健康概念上加了道德标准一个健康的人包括以下四个方面内容躯体（生理）健康心理健康社会适应良好道德健康,健康与心理健康健康,健康的十条标准1、充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3、善于休息，睡眠好。4、应变能力强，适应外界环境中的各种变化。5、能抵御一般感冒和传染病6、体重适当、身体匀称、站立时头、肩位置协调。7、眼睛明亮、反应敏捷，眼睑不发炎8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙颜色正常，无出血现象9、头发有光泽，无头屑10、肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻松匀称。,健康与心理健康健康,大学生亚健康状态的表现人生目标茫然学习目标不明确，学习动力缺失生活目标随波逐流，常有无意义感伴随，对黄金年华和美丽大学生活的感受力下降对自我发展的心理预期不确定人际吸引力降低而且自我满足感不高，内心潜能不能够充分发掘自卑与自负两极震荡，懒散与退缩，恐惧失败等。,健康与心理健康亚健康,导致大学生亚健康状态的原因1、过度疲劳造成的精力、体力透支2、人体生物周期中的低潮时期3、身体疾病4、心理疾病,健康与心理健康亚健康,如何预防与消除亚健康状态1、适度运动。坚持适宜的活动内容和活动方式，或选择参加各项能延缓人体各器官的衰退老化的健身运动，如游泳等。2、全面均衡适量的营养。不能过量摄入，也不能过度缺乏。3、保持心理健康。长期的精神刺激和压力以及长期的压抑愤怒等负面情绪也是导致亚健康的一个因素。大学生要保持良好的心态，适当培养业余爱好，如读书、听音乐、练字画等有益于身心健康的活动。4、提高自我保健意识。戒除不良习惯和嗜好如吸烟酗酒、偏食等，做到饮食有节，起居有常，不过度劳累，提高自我保健意识，克服不良生活方式。5、适时干预。采取药物预防、保健品调理、体育锻炼相结合的干预措施，对失眠多梦、口腔溃疡、消化不良和躯体疼痛等症状可适当用药或理疗或心理治疗等。,健康与心理健康亚健康,心理健康的概念广义上讲：心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。狭义上讲：心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。心理健康并不是一种固态的，静态的，而是一种不断发展的过程。心理健康也不是指对任何事物都能愉快的接受，而是指在对待环境和问题冲入的反应上，能更多地表现出积极地适应倾向。,健康与心理健康心理健康,心理健康的标准中外学者对心理健康标准的解释（1）国外学者代表：马斯洛。十项标准：有充分的安全感；充分了解自己，并对自己的能力做适当的估价；生活的目标切合实际；与现实环境保持接触；能保持人格的完整与和谐；善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；适度的情绪表达与控制；在符合团体要求的前提下，能有限度的发挥个性；在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需要。（2）国内学者代表：黄坚厚四项标准：乐于工作；能与他人建立和谐关系；对自身具有适当的了解；和现实环境有良好的接触。,健康与心理健康心理健康,心理健康的标准我国大学生心理健康的标准（1）智力正常。衡量标准是：有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。（2）情绪健康。标志是情绪稳定和心情愉快。（3）意志健全。衡量标准是：在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的方式反应，能在行动中控制情绪、言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。（4）人格完整。有健全统一的人格，即个人所想、所说、所做都是协调一致的。人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。,健康与心理健康心理健康,心理健康的标准我国大学生心理健康的标准（5）自我评价正确。恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，即不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。（6）人际关系和谐。乐于与人交往，既有广泛的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极交往态度多于消极，交往动机端正。（7）社会适应正常。个体与客观现实环境保持良好秩序。以有效的方法应对环境中的各种困难，不退缩，根据环境特点和自我意识的情况努力进行协调，或改变环境适应自己，或改造自我适应环境。（8）心理行为符合大学生的年龄特征。,健康与心理健康心理健康,正确理解大学生心理健康标准应重视以下几方面（1）标准的相对性。大学生心理健康与不健康并无明显界限，是连续变化的过程，并非非黑即白，而是有灰色地带，大多数人都散落在这一区域。应对个体灰色区域，大学生应提高自我保护意识，及时进行自我调整。（2）整体协调性。健康的人的心理活动是一个完整统一的协调体，这种整体协调保证了个体在反映客观世界的过程中的高度准确性和有效性。一旦不能符合规律地进行协调运作，就可能产生一系列的心理困扰或问题。（3）发展性。有些不健康的心理是人的发展中不可避免的发展性问题，其症状随着发展而自行消失。,健康与心理健康心理健康,心理健康对自我成长的价值1、心理健康的人更容易感受到幸福和快乐。2、心理健康的人更容易保持乐观和自信3、心理健康的人更容易与他人保持良好交往4、心理健康的人更容易拥有成功的人生,健康与心理健康心理健康,1、行为特点。行为上表现出很高的自主性，渴望独立，具有较强的叛逆意识，表现得过早成熟，但实际上由于缺乏独立生存的能力，无法摆脱对家庭和他人的依赖，心理脆弱，心理素质偏弱，抗挫折能力差，假性成熟。基本都是独生子女，自我意识很强，乐于接受新鲜事物，不太考虑别人的感受，特立独行，个性张扬，缺乏团队忠诚感；2、情感特点。情感强烈，外显张扬，但深度不够，具有情绪心境化，隐蔽性差的特点。物质生活丰富但精神生活相对空虚迷茫。好恶分明，对喜爱的对象表达喜爱，对不平之事表示愤慨的程度比90前的大学生更为强烈。不善于控制自己的情绪情感的表达。放任甚至放弃自己的宝贵情感，而选择去麻痹甚至戕害自己的情感是90后对待情感的一种趋势。,大学生心理发展特点大学生心理特点,3、思维特点。对事物有自己独特的见解，讨论问题时观点深刻，善于表达，存在强迫自己用成年人的思维思考问题的倾向。信息和知识丰富使更多的90后从童年就开始变老，懂得成人世界的规则，表面看似圆滑，但又表现的直接暴露，其实冲动又极端，单纯又脆弱。4、认知特点。认知在狭义的一般层面就是对善恶对错美丑的认识。90后大学生在分辨是非善恶美丑时虽善恶分明，但有时无法真正判断是非对错。在某种程度上，他们的思想和价值观更趋于功利性，常以自我为中心，趋利避害，这是90后一代人自我矛盾的集中表现。90后大学生平均智商高，好奇心强，接收新事物能力强，富有创造力，有创新精神。,大学生心理发展特点大学生心理特点,1、大学环境适应问题。如何顺利转变，适应“小社会”的环境生活。2、人际交往问题。大学校园里的和谐生活需要同学间师生间良好地思想、行为、情感沟通为前提。3、理想与现实的矛盾。大学生进入校园后首先遇到的是理想与现实的冲突问题。以前幻想的大学生活与现实中的不一样，多种不适应便接踵而来，致使心理发生扭曲，产生各种心里不适应。4、学业问题。大学中普遍存在两种学业问题，一种是高中时成绩优异，大学后仍然延续高中的方法，不适合大学学习，效率不高，自尊心受到打击而诱发多种心理问题；另一种是上大学后学习松弛，放弃学习，缺乏主动性，导致沉迷网络等。5、情感及恋爱问题。新时期大学生恋爱已呈现普遍化、低年级化等趋势，个别学生会有单相思，恋爱受挫，恋爱与学业关系问题，情感破裂的报复心理等问题出现，若未得到及时疏解，会导致严重的心理问题，甚至是自杀事件。,大学生心理发展特点90后大学生的心理困惑与挑战,6、不良情绪的影响。大学生活中总会遇到一些不顺利的事情，容易产生不良情绪，如自卑、焦虑、抑郁、恐惧、消极、烦躁等7、人格与行为障碍。大学生的人格障碍问题常常是指人格发展不良或人格偏离，因受个体心理素质发展局限所致，大多表现为以自我为中心、不能很好的处理人际关系、与周围环境的协调性差等。严重的回影响学习工作生活，甚至走极端，违纪行为、违法行为、甚至是变态行为。8、择业的难题。就业形势严峻。对于有些人来说“毕业=失业”。对一些性格内向、社会适应性不强、心理承受力差的学生来说，这的确是很难解决的现实问题。他们对自身的处境无能为力，对现实生活失去信心，甚至会觉得生存没有价值和意义，以致影响到自身的生活质量和学业前途，甚至会危害社会。,大学生心理发展特点90后大学生的心理困惑与挑战,1、主动进行自我心理调适，及时进行心理咨询与治疗。大学生心理问题有一定的普遍性。意识到自己可能遇到心理问题后，应积极进行自我心理调适，必要时应主动寻求帮助。首先，要进行正确归因，找到问题产生的原因。其次，要进行情绪疏导，宣泄负面情绪。再次，要寻找积极的替代性目标。最后，还要通过模仿、强化等方式，对原有的不良认知与行为进行矫正，建立新的、健康的认知与行为方式。,大学生心理发展特点自我心理健康维护的途径,心理调节的具体方法（1）自我意识调节。自我意识使人能够认识和体验自己的情绪，同时也可控制情绪的变化。当自我意识失去控制时，需要借助外力进行调节，使自我意识水平保持最佳状态，只有提高自我意识的支配能力，才能保证较高的自我意识水平，从而发挥正常的自我意识功能。（2）情感调节。大学生精力旺盛，情感丰富，情绪波动大，常产生一些不良情绪，如果不能及时宣泄，就会影响个人身心健康。因此学会情感调节，使不良情感转化为具有社会价值的积极行动。（3）语言暗示调节。通过科学的运用语言暗示，可解决一些思想问题，心烦的时候说三句话：算了吧，不要紧，会过去的。（4）理智调节。大学生好强气盛，生活中易出现过于强烈的情绪反应，会使思维变得狭隘，情绪难以自控而失去理智。此时要学会理智调节，用理智的头脑分析并解决问题。（5）转移注意调节。心绪不佳时可以外出参加一些娱乐活动，新异刺激可以忘却不良情绪。,大学生心理发展特点自我心理健康维护的途径,心理调节的具体方法（6）合理宣泄调节。注意情感宣泄的对象、地点、场合、方式等，不可任意宣泄，无端迁怒于他人或他物，造成不良后果。（7）交往心理调节。心情不愉快时，不妨向同学和朋友交谈倾诉，特别是向异性朋友倾诉。（8）群体阶段性的心理调节。大学生各年级是的心理特点不同，要注意不同年级大学生群体心理的调节，如低年级的学生关注新生活适应不良问题，而高年级的学生更关注就业及国家大事。（9）审美心理调节。加强对内在美与外在美的调节。高尚的心灵与美好的外部形体结合，才能形成不俗的气质和高雅的风度。（10）心态调节。换个角度看问题。,大学生心理发展特点自我心理健康维护的途径,2、积极学会适应，增强自身的独立生存能力和耐挫折能力。3、主动构建完善的社会支持系统。社会支持系统是指个人在自己的社会关系网络中所获得的来自他人的物质和精神上的帮助和支援。一个完备的支持系统包括亲人、朋友、同学、同事、邻里、老师、上下级、合作伙伴等，还包括由陌生人组成的各种社会服务机构。逆境时，良好的社会支持系统可以给我们信心和能量；顺境时，社会支持系统也可以带给我们快乐和充实。要善待社会支持系统，他不是可以一直存在的。爱是需要交换的，需要小心经营呵护。社会支持系统不是庸俗的关系网，不是酒肉朋友，而是积极意义的人际关系，是一种双赢的社会网络，彼此信任，共同成长进步。,大学生心理发展特点自我心理健康维护的途径,1、总体目标：提高全体学生的心理素质，充分开发学生的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。2、具体目标：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。,关注大学生心理健康教育心理健康教育的目标与内容,3、心理健康教育的主要内容：（1）宣传普及心理科学基础知识和心理健康知识，使学生认识自身的心理活动与个性特点，认识到心理健康的重要作用。（2）培训心理调试的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法。使学生学会自我心理调适，养成良好学习习惯；树立积极的交往态度；提高承受和应付挫折的能力。（3）认识与识别心理异常现象。初步掌握心理保健知识，以科学的态度对待各种心理问题。（4）根据大学生活不同阶段，各层次、各学科门类学生、特殊群体学生的心理特点，有针对性地实施心理健康教育。,关注大学生心理健康教育心理健康教育的目标与内容,1、目标性原则。学校心理健康教育的根本目标在于促进学生健康发展，提高学生的基本素质，培养学生的优良心理品质，提高学生的生存、适应能力，促进学生自主发展的潜能。围绕这一目的，学校心理健康教育内容主要有人生观、价值观教育、人格培养，情绪训练等等，还包括与之相关的心理测验、咨询辅导等2、现实性原则。要根据本校的实际情况、教师实际的教育能力等，有针对性地选择适合本校心理健康教育的内容。3、发展性原则。学校心理健康的最终目的是促进学生的发展，因此学校心理健康教育的内容应具有普遍意义和代表性，面向全体，注重发展。4、差异性原则。学生的心理健康水平有明显差异，不仅有个体差异还有年级差异。因此要遵循差异性原则，满足不同年级、不同学生的心理需要。5、活动性原则。根据实践性和应用性的要求，要突出以活动为主的特点，把心理健康教育的内容渗透在各种活动中，如角色扮演，绘画，辩论，演讲等。,关注大学生心理健康教育学校心理健康教育内容的原则,1、加强舆论宣传，提高认识。充分利用广播、电视、校刊、校报等宣传媒体，建立正确的舆论导向。要纠正那种认为只有心理上有毛病或不正常的人才上心理教育课，才去心理咨询的错误看法。525活动，心理网站2、加强师资队伍建设。建立一支专职、稳定的、具有专业化水平的师资队伍。其次要加强专业培训。再次要树立全体教职工树立责任意识。最后要重视全体教师自身的心理健康状况。3、开设心理健康教育课。4、在各种教育教学活动中渗透心理健康教育的内容。5、为大学生提供心理辅导与心理咨询服务。心理咨询室（行政楼A111，A106，电话81931191）6、发挥互联网的作用。建立网上心理咨询站，心理辅导站等。,关注大学生心理健康教育心理健康教育的途径,1、心理健康教育是适应未来社会对人才素质的客观要求。2、心理健康教育是大学生身心健康发展的需要。3、心理健康教育是新时期高校素质教育的前提。心理素质直接控制着人体的生理活动，调节活动能量的释放，对增进人的生理机能和提高人的身体素质有重要影响。良好的心理素质是内化科学文化知识的必要主观条件。良好的心理素质包含道德认识、道德体验、道德情感及道德意志等方面的因素，只有遵循人的心理发生、发展及活动的规律，道德教育才会真正有效。人的外在行为受人的多种心理因素支配。心理素质对人的整个模式及一生行为有直接影响。,关注大学生心理健康教育心理健康教育的意义,1、适应不良综合征这是学习和适应障碍大学生心理和行为上的反应。刚入学的新生，由于生活环境的更换，学习方法的改变，使其所处的不是理想中的生活，因而出现适应不良，表现为苦闷、焦虑、缺乏自信、过于自卑等。大部分学生能很快适应大学的生活学习方式，顺利度过这一关，而少数大学生在矛盾心理交织作用下，陷入持久的不良适应状态，出现厌学情绪，最后不得不因学习和躯体原因而中途退学或休学。2、神经衰弱这是大学生中患病率较高的一种心理疾病，主要特点是易于兴奋和急速疲劳，注意力不集中，记忆力下降，情绪不稳定，紧张，烦恼，失眠多梦，头痛，多汗，心悸乏力等。尽管有明显的躯体症状，却检查不出器质性病变。,大学生常见的心理障碍大学生常见心理障碍的表现形式,3、人格障碍指偏离正常人格并与社会法规相悖的一种情绪的行为。表现为：（1）缺乏道德责任感和同情心、缺乏判断是非的能力，情绪反应具有突发性、行为冲动，常以自我为中心，过于自私。（2）性格乖僻，情感冷漠，固执死板，妒忌心重。（3）过于自我克制，追求完美，谨小慎微，优柔寡断，缺乏创新能力。（4）过分自卑，过分关注自己在他人眼中的形象，对他人的反应敏感，在人际交往中被动、胆小、害羞，不愿在公共场合露面，严重的会躲避与他人交往，形成社交恐怖症。,大学生常见的心理障碍大学生常见心理障碍的表现形式,4、性关系上的放纵与压抑大学生的性生理已完全成熟，性意识不断增强，对两性关系有探讨和尝试的愿望。易走极端。一种极端是置社会规范、社会道德于不顾，只求满足自身的性欲望、滥交，在性关系上放荡不羁荒废学业。另一极端是采取忽视逃避的态度，对异性怀有偏见，视性为罪恶之源，阻碍其性心理的发展，过分压抑，对性问题表现出无知无能，甚至发展为性变态。5、大学生的不良生活方式大学生中普遍存在的不良生活方式有吸烟、酗酒。他们把吸烟、酗酒视为人际交往中表达友谊和寻求支持的手段，视为成熟的标志，视为经济条件优越的象征。过分把注意力放在吃喝上，学业上难求上进。,大学生常见的心理障碍大学生常见心理障碍的表现形式,1、生理和遗传因素的影响心理学研究表明，人的心理活动是在遗传物质的基础上，经过后天环境和教育的影响，在实践过程中发展起来的。遗传素质是人心理活动产生的物质前提和必要条件。临床观察发现，一个人的体型、个性特征及神经系统活动特点中的某些成分，受到遗传素质的明显影响。每种个性倾向性都有利弊两个方面，充分了解自己，扬长避短，趋利避害。2、家庭环境和早期教育的影响单调而贫乏的环境中成长的儿童，心理发展受到阻碍，其潜能的发挥也受到抑制。儿童早期与父母的关系，对个体以后的人际关系和社会适应性产生很大影响。父母对儿童持慈爱鼓励的态度，儿童容易形成信任感和安全感，能顺利与他人交往，反之性格孤僻，难于相处。过分保护子女或过分严厉，都会影响其独立性和自信心的正常发展，形成过分依赖或过分自责的倾向。,大学生常见的心理障碍大学生心理障碍产生的原因分析,3、生活事件和环境变迁的影响生活事件是指人们的日常生活中遇到的各种各样社会生活的变动，如升学、就业、意外伤害、亲人亡故等。大学生要付出经历去调整和适应，从而产生压力感。研究表明，学业压力过大或负担过重是一项引起大学生心里紧张、压力过强的主要原因。此外环境变迁也是重要生活事件之一。4、个体的心理矛盾与冲突。大学生处于一生中生理变化和智力发展的高峰期，但由于缺乏社会实践，故认知力和自制力常落后于活动力，而导致众多的矛盾和冲突，如理想自我与现实自我的矛盾，要求别人尊重和别人不够尊重自己的矛盾等。若不及时调适，就会产生一些不必要的负面情绪障碍和意志障碍。这些问题本可以通过心理咨询得到疏导和帮助，若无法解决，有的人就会把吸烟酗酒当做缓解冲突的方法。,大学生常见的心理障碍大学生心理障碍产生的原因分析,1、重视心理素质教育，将其纳入高校的培养目标。开发学生的智慧潜能，促进其观察、记忆、思维及想象等能力的发展。树立正确的自我意识，客观地了解评价自己，克服虚荣心、自卑、自我中心，拒绝自我等问题。形成坚强的意志和稳定的情绪，有自信心，果断，避免行为中的优柔寡断，用理智控制各种情境中的情绪波动，以稳定和乐观的心态克服抑郁、焦虑等心理倾向。培育优良性格。,大学生常见的心理障碍大学生心理障碍的防治,2、建立高校心理咨询室，开展心理咨询活动。高校心理咨询室的主要功能是保健治疗，主要解决一般的心理状态失调或行为问题，如考试焦虑，受挫后的情绪低落等，发现疑似焦虑症、强迫症、精神障碍等心理异常，要及时转介专门的心理咨询机构，严重的要送交精神病院，以免延误治疗。心理咨询工作须由经过专门培训的心理教师担任心理咨询员。要结合本校实际，开展形式多样的心理咨询活动，如信箱、咨询热线、讲座等。,大学生常见的心理障碍大学生心理障碍的防治,（一）精神分裂症是一种常见的精神疾患，病因不明，多起病于青壮年。1、临床表现：在思维、感知、情感和行为等方面出现紊乱和不协调，如怀疑有人迫害自己，饭菜里有毒，外出感觉有人跟踪，听到别人背后议论自己等。,大学生常见的心理障碍高校常见异常精神障碍的识别,2、诊断：目前主要依赖于临床。诊断需要病程至少存在三个月以上，有社会功能明显受损或缺乏现实检验能力（自知力丧失否认自己有精神病）。另外，在精神症状表现上至少有下述二项肯定存在：联想障碍：明显的思维松弛，逻辑倒错，或病理性象征思维，如讲话缺乏中心内容，对事物叙述不中肯，使人感觉不易理解，将无关的几个词拼凑起来，赋予特殊意义等。妄想：原发性妄想或内容荒谬离奇，如认为大脑里有窃听器，被人跟踪等情感障碍：不协调，淡漠或倒错，如自言自语，痴笑，喜怒无常等。幻听：听到有人评论自己的声音或命令、争论性幻听，感到自己的思维被大声地讲出来。行为障碍：紧张症状群（木僵），或怪异的愚蠢行为。意志减退：孤独、退缩、生活懒散、不注意个人卫生、数日不理发不洗澡等被动体验：被控制感，思维被洞悉，被撤走或中断等。,大学生常见的心理障碍高校常见异常精神障碍的识别,3、治疗与预防。早发现，早治疗。主要是使用抗精神病药。长期坚持服药治疗，辅助一定的心理社会康复训练。,大学生常见的心理障碍高校常见异常精神障碍的识别,（二）抑郁症以心境低落为主，与环境不相称，伴有思维缓慢和运动性抑制，患者可伴有自卑、自责和自罪观念，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。1、临床表现（1）抑郁心境。这是主要特征，轻者心情不佳，苦恼，忧伤，终日唉声叹气；重者情绪低沉，悲观，绝望。（2）快感缺失。对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣，轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居，疏远亲友，杜绝社交。（3）无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃喝个人卫生都不能顾及。,大学生常见的心理障碍高校常见异常精神障碍的识别,（4）睡眠障碍。越有70-80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍。入睡困难，但几小时后即醒，醒后又处于抑郁心情中。伴有焦虑症者表现为入睡困难噩梦多，也有少数抑郁症患者睡眠过多，称为“多睡性抑郁”（5）食欲改变。进食减少，体重减轻，重者终日不思茶饭，少数患者也有食欲增强的现象。（6）躯体不适。不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感，便秘，消化不良，心悸气短等。多数对症治疗无效。（7）自我评价低。轻者有自卑感，无用感，无价值感，重者把自己说的一无是处，有强烈的内疚感和自责感，甚至自杀作为自我惩罚的途径。（8）自杀观念和行为。严重抑郁症患者。（9）其他。老年抑郁症患者还可能有激越、焦虑，记忆力减退等症状。,大学生常见的心理障碍高校常见异常精神障碍的识别,2、如果有持久的心境低落并伴有上述3种症状，持续两周以上，最好找心理医生咨询。3、注意区分：（1）区分抑郁性神经症与一般性的抑郁状态。都会产生情绪的压抑，但一般性的抑郁状态情境性强，会随着情境的变化而好转或消失；而抑郁性神经症在情境改善后仍不能自拔。（2）区分抑郁性神经症与抑郁症。两者都有抑郁的临床表现，但抑郁症属情感类精神障碍的范畴，是精神病，有躁狂或抑郁的发作史，有妄想和幻觉，自制力严重缺失；而抑郁性神经症属于神经症范畴，没有妄想和幻觉，有自制力。前者不承认自己有病，后者会主动求医。4、治疗。抗抑郁药治疗，物理治疗，心理治疗,大学生常见的心理障碍高校常见异常精神障碍的识别,（一）心理危机的含义1、含义：面临突然或重大生活事件如亲人亡故，突发威胁生命的疾病、灾难等，个体既不能回避又无法用常用的方法来解决问题时所出现的心理失衡状态。2、某一事件是否会成为危机，有三个影响因素：（1）个体对事件发生的意义及事件对自己将来影响的评价（2）个体是否拥有一个能够为自己提供帮助的社会支持系统（3）个体是否获得有效的应对机制，即能否从过去经验中过的解决问题的有效方法，如哭泣、愤怒、倾诉等。,大学生的心理危机心理危机的相关理论,（二）大学生心理危机的种类1、发展性危机。是个人在成长和发展过程中，对急剧的变化或转变所产生的异常反应。如升学危机、性心理危机等，这些危机是大学生生命中必要和重大的转折点，每一次发展危机的成功解决都是大学生走向成熟和完善的阶梯。2、境遇性危机。是指突如其来、无法预料和难以控制的心理危机。如交通事故，人质事件，突然的绝症或死亡，被人强暴，自然灾害等。3、存在性危机。指一些人生中的重要事件出现问题，而导致的个人内心的冲突和焦虑，是伴随重要的人生目的、人生责任和未来发展等内部压力的冲突和焦虑的危机。,大学生的心理危机心理危机的相关理论,（三）心理危机的主要原因1、精神疾病。2、人格成长中的挫折与早期经验不良现状。3、适应困难、交往障碍与自卑4、学习、择业、就业压力带来的心里烦恼5、情感与性问题带来的心理困扰。,大学生的心理危机心理危机的相关理论,（四）心理危机的特征1、突发性。危机常出人意料，突如其来，具有不可控制性2、紧急性。危机的出现如同急病一样具有紧急的特征，需要人们紧急应对。3、痛苦性。危机在事前事后给人带来的体验是痛苦的，且还可能涉及尊严的丧失。4、无助性。危机的降临常使人感到无所适从，且使人们未来的计划受到威胁和破坏，由于心理自助能力差，社会支持系统不完善，危机常使人感到无助。5、危险性。危机中隐含着危险，会影响到人们的正常生活，甚至生命。,大学生的心理危机心理危机的相关理论,（五）心理危机的结果1、顺利度过危机，并学会了处理危机的方法策略，提高了心理健康水平。2、渡过了危机但留下心理创伤，影响今后的社会适应。3、经不住强烈的刺激而自伤自毁4、未能度过危机而出现严重心理障碍,大学生的心理危机心理危机的相关理论,1、宏观方面大学生心理障碍、生理疾患、学习就业压力、情感挫折、自我期望值过高、学习上遇到措置后产生很大的失落感和心理落差、经济压力、家庭变故等等都会导致心理危机发生，还有抑郁心理、孤僻性格、自卑、抑郁症、精神分裂等精神疾病也是引起心理危机、导致自杀的主要原因。,大学生的心理危机如何识别大学生心理危机,2、微观方面。（1）情绪异常。不良的情绪体验是心理发生问题的主要因素，包括抑郁、焦虑、淡漠、躁狂等。大学生的情绪突变不同往常，出现不良情绪反应，如情绪低落，悲观失望，焦虑不安，无故哭泣，喜怒无常等。（2）行为活动异常。如饮食、睡眠出现反常，个人卫生习惯变坏不讲究修饰、自制力丧失不能调控自我、孤僻独行等非常态行为。行为异常也是判断个体发生抑郁症的重要条件之一。（3）学习兴趣下降。如上课无故缺席，常迟到早退，成绩陡然下降，无法正常学习和听课。（4）丢弃或损坏个人平时十分喜爱的物品。不仅意味着不正常的心理行为的发生，而且是心理障碍达到危机的程度时，才会出现的情况。（5）自杀意图的流露。如谈论自己的死或与死有关的问题，或写下遗嘱之类的东西，有的甚至已经试图采取过某些手段企图自杀。,大学生的心理危机如何识别大学生心理危机,（一）心理危机干预技术1、定义。心理危机干预就是对处于心理危机状态者采取明确有效的措施，使症状得到缓解，使心理功能恢复到危机前的水平，并获得新的应对技能，以预防将来心理危机的发生。2、主要目标：降低急性、剧烈的心理危机和创伤风险，稳定和减少危机或创伤情境的直接严重后果，促进个体从危机和创伤事件中恢复或康复，帮助的及时性、迅速性是其突出特点，有效的行动是危机干预成败的关键。,大学生的心理危机心理危机干预的基本步骤与技术,3、步骤六步干预法（1）确定问题。从求助者的立场出发，确定和理解求助者的问题。干预人员使用积极地倾听技术：同感、理解、真诚、接纳以及尊重，包括使用开放式问题。注意求助者的语言信息和非语言信息。（2）保证求助者安全。此为首要目标。这里的安全是指对自我和对他人的生理和心理的危险性降低到最小的可能性。在干预人员的检查评估、倾听和制定行动策略的过程中，安全问题都必须给以同等的，足够的关注。（3）给予支持和帮助。危机干预强调与当事人沟通和交流，通过语言、语调和躯体语言让求助者认识到危机干预人员是能够给予其关心帮助的人，让求助者相信“这里确实有很关心你的人”,大学生的心理危机心理危机干预的基本步骤与技术,（4）提出应对的方式。帮助当事人探索可以利用的替代解决方法，促使当事人积极地搜索可以获得的环境支持，可利用的应对方式，启发其思维方式。（5）制定行动计划。帮助当事人做出现实的短期计划，包括发现另外的资源和提供应付方式，确定当事人理解的自愿的行动步骤。计划应根据当事人的应付能力，着重于切实可行和系统地帮助当事人解决问题。制定计划的关键是让求助者感到没有剥夺他们的权利、独立和尊严。（6）得到当事人的承诺。帮助当事人向自己承诺采取确定的、积极地行动步骤，这些步骤必须是当事人自己的，从现实角度可以完成的。结束危机干预前，危机干预工作者应该从求助者那里得到诚实、直接和适当的承诺。除此之外还应该启动社会支持系统，不仅包括心理和情感的支持，也包括一些实质的求助行动。,大学生的心理危机心理危机干预的基本步骤与技术,4、危机干预主要应用技术（1）支持技术。旨在尽可能地解决危机，使当事人的情绪状态恢复到危机前的水平。危机开始阶段当事人焦虑水平很高，应尽可能使之减轻，可使用暗示、保证、疏泄、环境改变、镇静药物等方法，如有必要，可考虑短期住院治疗。（2）干预技术。又称解决问题技术，帮助当事人按以下步骤进行思考和行动，常能取得较好的效果：明确存在的问题和困难；提出各种可供选择的方案；罗列并澄清各种方案的利弊和可行性；选择最可取的方案；确定方案实施的具体步骤；执行方案；检查方案的执行结果。,大学生的心理危机心理危机干预的基本步骤与技术,（3）临床医务人员的作用在于启发、引导、促进和鼓励，而不是提供现成的公式。治疗人员在干预的过程中的职能：帮助患者正视危机；帮助患者正视可能应对的方法；帮助患者获得新的信息或知识；可能的话在日常生活中给患者提供帮助；帮助患者回避一些应激性境遇；避免给予不恰当的保证；敦促患者接受帮助。（4）危机干预的倾听技术有效倾听的重要因素：要在开始时就用自己的言语向对方真实地说明自己将要做什么；要让求助者知道，危机干预工作者能够准确地领会其所描述的事实和情绪体验；要帮助求助者进一步明确了解自己的情感、内心动机和选择；要帮助求助者了解危机境遇的影响因素。,大学生的心理危机心理危机干预的基本步骤与技术,1、自杀危险性的评估。危机工作人员应评价自杀求助者三方面的警示信号：危险因素、自杀线索、呼救信号。（1）危险因素。若当事人无论何时具备了下述4-5项危险，危机工作者就有理由认为该当事人正处在自杀的高危时期。,大学生的心理危机自杀心理危机的识别与干预,(2)自杀线索。深感矛盾或内心冲突的大多数想自杀的求助者，他们不仅提供一些自杀线索，而且以某种方式请求帮助。这些线索可能是言语的，行为的。有自杀倾向的大学生一般具有以下一些特征：遭遇了不能忍受的心理痛苦，心理需求遇到挫折，情感上感到无助，为寻求解决的办法，为寻找出路和心灵的解脱。(3)呼救信号。几乎所有想自杀的求助者都提供了几种线索或呼救信号，有些易于识别，有些难以识别。,大学生的心理危机自杀心理危机的识别与干预,2、自杀危机的干预干预方法：(1)在为自杀当事人咨询时，必须耐心倾听当事人的诉说，逐步探究影响当事人的抑郁情绪。咨询老师首先必须排除自己的焦虑。(2)干预工作人员有必要与当事人一起体验他们的绝望感、无助感、无用感、隔离感、沮丧的哀痛和失败感。不要对当事人保证说：事情不像他们想得那么坏，事情会好起来的等等，虽然这么说没错，但会让当事人觉得干预人员不理解他。,大学生的心理危机自杀心理危机的识别与干预,（3）自杀咨询的规则首先，弄清楚当事人已考虑或筹划用哪种方法自杀，一般来说方法越具体，离死期就越近。其次，劝导当事人多看光明面的做法不值得提倡。如果当事人能在情感上接收光明面，就不会走到这一步。再次，应始终对自杀抱有高度的警惕，因为自杀者大多性格高度内向，他可能不暴露出任何自杀迹象，但只要他具有任何一点自杀的可能，就应千方百计引出他的内心自杀动机。,大学生的心理危机自杀心理危机的识别与干预,（4）自杀干预的原则五要：(1)保持平静、沉稳，对当事人随之而来的暴风雨般的情绪要有心理准备；(2)给当事人充分的机会倾诉，以便确定危机类型、诱发事件及严重程度。不要试图消解自己被当事人引起的沮丧感；(3)必要时询问客观问题，只要得当，可有镇静作用；(4)要直接面对事情，勿涉及深层及潜意识原因(这些留待以后)；(5)可向社区、医务、法律等机构求援。十不要：(1)不要对求助者责备或说教；(2)不要批评求助者或对他的选择、行为提出批评；(3)不要与其讨论自杀的是非对错；(4)不要被求助者所告诉你的危机已过去的话所误导；(5)不要否定求助者的自杀意念；(6)不要过急，要保持冷静；(7)不要分析求助者的行为或对其进行解释；(8)不要让求助者保持自杀的秘密；(9)不要把自杀行为说成是光荣的、浪漫的、神秘的，以防止别人盲目仿效；(10)不要忘记跟踪观察。,大学生的心理危机自杀心理危机的识别与干预,（5）大学心理危机的预防机制学校可以围绕着五级防护开展工作。一级防护：学生自我调节(自觉地认识自己、独立地调节各种心理问题)。开展心理健康教育与宣传，提高学生心理素质。二级防护：学生的朋辈互助(有互帮互助意识和能力，通过互帮互助解决某些心理问题)。指导学生心理协会，培训志愿者开展朋辈互助活动。三级防护：辅导员、班主任、教师的工作(有发现学生心理问题，保护帮助学生解决某些心理问题的能力，能及时推荐某些学生去咨询)。建立院系心理健康联系人制度，培训心理辅导员，合作开展重点学生工作。四级防护：心理咨询中心的工作(负责对大学生提供心理咨询、心理测试、心理训练、心理健康教育等服务)。五级防护：医院治疗与家庭护理工作(医院能对问题学生心理疾病实施门诊药物治疗或住院治疗。家庭能协助并配合做好当事人的心理问题的防护和心理危机的干预工作)。与校医院及校外医疗机构保持紧密联系。,大学生的心理危机自杀心理危机的识别与干预,（6）大学生自杀事件后的群体心理危机干预学生自杀事件发生后，在校园内会产生很大的影响，特别是对自杀事件的目击者和同学好友伤害更大，因此学校的心理咨询工作者必须尽快对相关人群进行心理危机干预：(1)个别咨询和干预。咨询师直接与学生交谈，为学生提供安全场所，让其发泄悲痛、自由地表达自己的感受；(2)团体咨询和干预。教师可与学生一起讨论对未来和生命的看法，但不宜对自杀的学生进行太多的纪念，经验证明，不渲染自杀的戏剧性、浪漫性、神秘性，有助于防止别人盲目效仿；(3)及时公布事情真相，避免误传和谣言等失真信息的传播，避免造成不必要的恐慌,大学生的心理危机自杀心理危机的识别与干预,正常心理和异常心理无明确的界限，正常人在某个时期也会有异常心理活动，精神病人哪怕是最严重时也有正常心理活动。1主客观一致，观察心理活动与外界环境的协调性。一个人正常的心理及受它支配的情感和行为，应与外界相协调，而不应发生矛盾和冲突，他们的言谈和举止行为，应该受到正常人的理解。比如说，一个同学在班级里唱一支一般化的歌曲，可引起大家的掌声，但如果在一个会议上突然引吭高歌，就会引起人们的惊讶。我们说前者为正常心理，后者为心理异常，因为和外界环境不协调。,大学生的心理危机如何判断正常心理和异常心理,2知、情、意相统一，观察心理活动与情感和行为的一致性。一个人的心理活动应与受它支配的情感和行为是一致的，人们常说：人逢喜事精神爽，闷来肠愁睡多；酒逢知己千杯少，话不投机半句多。都说明这种一致性。比如一个同学面带笑容地讲述他的不幸遭遇，我们说他对痛苦的事件缺乏相应的内心体验。知觉、情感、意向不协调，也是一种异常心理。,大学生的心理危机如何判断正常心理和异常心理,3人格相对稳定，观察心理活动的相对稳定性。一个人受遗传素质、家庭教育、环境影响，使他们对现实有个比较稳定的态度和习惯的行为模式，这就是人的性格特点。它相对稳定，如果一个人几年来一直寡言少语，不明原因突然变得话多而爱交往，给人一种判若两人之感，这就说明心理异常了。,大学生的心理危机如何判断正常心理和异常心理,心理咨询流程1、预约。周一至周五白天9:00-16:00的任意时间段。预约途径：预约办公室教一预约电话81931191通过辅导员预约2、咨询。比预约时间早5-10分钟到每次咨询时间为40-45分钟咨询需以真诚的态度，积极配合如有需要，需再约时间定期咨询,大学生心理健康教育中心介绍,武汉东湖学院心理咨询来访者须知1、坦诚。向咨询人员坦城地表露自己，不必掩饰或伪装，来访者应把自己内心真正的困惑或咨询过程中产生的问题、感受都及时地与咨询人员沟通，以便更快更好地达到咨询效果。2、自愿。是否开始或终止接受心理咨询都由来访者本人决定，咨询人员只会提出建议，无权强硬要求。相应地，随意地终止给咨询带来的不良影响也由来访者本人承担。咨询过程中，若对咨询方向或方法有异议，可与咨询人员进行必要的讨论并修正。3、自主。心理咨询的理念是“助人自助”，所以咨询的主角不是咨询人员，而是来访者自己。不要期待咨询人员为你做主，给你出主意、想办法、甚至做决定，即不能过分依赖心理咨询，也不要以为咨询总能一次性解决问题。事实上，心理咨询不是“一帖灵”，世上没有灵丹妙药，所以请记住，只有你自己才能真正解决你的问题！,大学生心理健康教育中心介绍,4、尊重。尊重咨询人员，来访者必须提前预约咨询时间，并严格遵守。认真配合咨询人员的工作，按时完成“作业”，把个人的感悟与改变有效地反馈给咨询人员。5、保密。保密是心理咨询的工作原则之一，也是职业道德的集中体现。来访者的个人信息及咨询的相关问题不会被随意谈论，来访者的信息登记表不会被带出咨询室之外的任何地方。一般地，来访者是否接受过咨询以及咨询的内容都不会被透漏给其他人。但下述几种情况除外：（1）来访者出现自我伤害或伤害他人的倾向。有必要通知来访者辅导员、父母以及相关人员，以采取必要的措施。（2）来访者的问题涉及法律责任，如有必要，咨询老师应将信息资料呈交有关机构。,大学生心理健康教育中心介绍,Theend,谢谢本次课程到此结束,