《把生存写在行动上》PPT课件.ppt

把生存写在行动上,初中生心理讲座,认识自己的心理,心理现象是大脑对客观世界的能动的反映1、认知现象：是人们获得知识或者运用知识的过程，或信息加工的过程。这是人基本的心理现象。包括感觉、知觉、记忆、思维、想象等等2、情绪和动机：人们在对外部加工输入的信息时，不仅仅能认识事物的属性和关系，而且和能产生对事物的态度，引起满意、喜欢、厌恶等主观体验这就是情绪情感。动机则是推动人活动产生并朝向一定目标的内部动力。3、能力和人格:能力,就是指完成某一活动所必需的主观条件。能力是直接影响活动，并使活动顺利完成。能力总是和人完成一定的活动相联系在一起的。离开了具体活动既不能表现人的能力，也不能发展人的能力.人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有的统合模式。它具有独特性、稳定性、统合性、功能性。,心理能量,心理能量,自我意识,自我意识：个体对自己存在状态的认知，包括对自己生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。自我意识发展的两个飞跃一、18-24个月，能用语言标定自我，能用你、我、他称呼自己和他人二、青少年期。心理从客观世界中抽回很大一部分，指向主观世界，一系列关于“我”的问题开始反复萦绕，出现自我意识的第二个飞跃。具体表现强烈关注自己的外貌和体征。比如注重自己的外表，如长相、体形、仪表、穿着打扮等。开始关注自己在他人心目中的形象。开始更加注重自身的“内在形象”，为人处事变得小心谨慎，注重自身能力、品质、学习成绩，越来越关心他人对自己的评价，在集体场合喜欢表现自己，对老师的批评和表扬显得非常敏感，潜意识里存在着无法摆脱的“面子情结”。同时一方面要努力表现自己，并得到他人的认同，但另一方面却无法对自己作出客观的评价，不能正确处理自己与他人之间的关系。,自我意识,心理学家罗杰斯认为：自我意识比真实的自我对个体的行为及人格有更为重要的作用，自我意识不能正确反应真实的自我，导致很多心理问题的产生1、（厌食症：扭曲的体像）2、对自己不正确认识导致自卑,自卑心理的调节,1、自我评价的偏颇。自卑者在客观上确实有自己的不足，这本是正常现象，在认识、评价自己时，常常夸大自己的不足，总爱拿自己的短处比别人的长处，不能冷静地分析所受的挫折，不能正确对待自己的过失，结果自怨自艾，失去了信心。学会全面认识自己对于有自卑心理的初中生，要学会发现自己的长处，肯定自己的成绩，同时应认识到人不是尽善尽美、无可挑剔的。要正确认识自己，客观地与人比较；树立“勤能补拙”的信念，学会“扬长避短”的策略。正在雕琢的璞玉。2、缺乏成功的经验（技不如人）。心理学研究证明，人的需要、期望是不断发展、永无止境的，但新的目标总要以现有的目标为基础。一个人的成功经验越多，其期望值也就越高，自信心也就越强。反之，一个人几经努力都失败了，就会怀疑自己的能力，在挫折中盯住眼前的得失，难以自拔，形成自卑心理。正确对待挫折学会对失败进行客观归因。失败只是“暂时的不成功”。如学生考试失利，可帮他分析原因，使他们认到：一次考不好不表明自己脑子笨，只有积极对待，更加努力。这样的分析，有助于及时从挫折中摆脱出来，增强信心。建立自己的挫折银行。积累成功经验:从简单的自己能做到的事情做起（切记）。比如学习，先从简单的题目做起，这样你做会一个积累起来，再做稍微难一点的，如此类推，一段时间后就会感受到自己的心理积极地变化。丰富知识、培养才能前苏联著名教育家苏藿姆林斯基说：“世界上没有才能的人是没有的。每一位学生都有他的禀赋、兴趣、爱好和特长，要有意识地培养，事实上，中学生一旦有了广泛的兴趣和多方面的才能，就会引以为豪，树立自尊心和自信心。,人际交往心理,初中生心理发展的另一个重要特点是“心理断乳”，转向同伴交往。学习交往技巧1、克服自我中心2、换位思考3、尊重他人观点，求同存异(互动游戏）,学习心理,学习中的问题1、学习分心（自我意识）如果我不胡思乱想了，就能学习了（很普遍）（大脑就像土地，不长庄稼就长草）道家图增加好习惯减少坏习惯2、潜意识作怪：（两个例子）明确自己的潜意识（写下来，心理咨询）,如何看待学习,1、学习就是建立条件反射的过程巴甫洛夫的经典条件反射斯金纳的操作条件反射,知识的保持需要强化（重复）,人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从记到忆是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认,同样是达不到良好的效果的。德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。所以要想学过的知识长久保持在记忆中，就要不断地复习，也就是重复强化。（当然其中需要学习的方法）,2、学习是由量变到质变的过程3、学习是为了培养能力（学本领）这是一个学习动机的问题离开了具体活动既不能表现人的能力，也不能发展人的能力。学习活动就是培养能力的活动。传统观点学习知识考试（好成绩）好大学好工作好生活（打渔翁的故事）学习知识-考试-促进学习-培养能力-立足社会（丁某）,寄语,把生存写在行动上让行动跟着使命走，不要跟着感觉走行动贯穿一生,