《遇到挫折恩么办》PPT课件.ppt

5遇到挫折恩么办？,每个人的一生都会遇到许多挫折。我们不知道挫折何时会出现，但它总会来临。遇到挫折，有的人会坚强地面对，在挫折中愈挫愈勇，以更加旺盛的斗志继续人生的旅途；而有的人一遇到挫折就想逃避，唉声叹气，在消沉与畏惧中不能自拔。海洋中没有浪花击不起千层浪，生活中不经历挫折成不了强者。生活中的坎坷是人生对我们的考验，对待这些考验我们应当拿出强者的风范，敢于直面挫折，战胜挫折。,真实再现,2004年3月8日夜晚，重庆市两名刚满16岁的女中学生从一高楼上跳下，匆匆结束了自己的一生。当地警方从这两名学生的课桌内找到7封遗书，是分别写给他们的父母、老师和同学的。在这些遗书中，她们都一再强调，这样做是她们心甘情愿的，可以使她们得到解脱。,2004年6月14日，汉阴县某校4名女生因前几天都不同程度受到父母或姐姐的责备和打骂，竞商量到一个山沟内集体服毒自杀。其中，一名女生死亡，另三名女生经抢救生还。张超最近感觉特别不顺。昨天班主任李老师在语文课上提问，他站起来后感到脑子里一片空白，一个字也答不出来。今天的班会上，李老师再次强调课堂纪律，他感觉李老师在故意找碴儿，有意和自己过不去，让自己在班内丢尽了人，失去了自尊。张超感觉自己遇到了不可逾越的障碍，很伤心。在挫折面前，我们可以选择不同的处理方式，但无论什么原因都不应该选择自杀。只要我们学会坚强，就没有迈不过去的坎!,行动在线我们在生活中，通常会遇到哪些方面的挫折呢?,(1)学习方面。考试不及格；上课回答不出老师的提问；完不成作业；没能遇到理想的班主任或任课老师；老师不屑回答自己的问题；无机会表现自己在某一学科的才能；没能及时得到老师的肯定性评价，等等。(2)人际关系方面。给老师留下的第一印象不好；没有知心朋友；经常遭人议论，被人特别是被同学戏弄、o朝笑，等等。又考砸了，不想学了(3)兴趣方面。班主任老师不允许自己参加社团活动；自己的爱好得不到家长、老师的支持，甚至受到限制和责备，等等。,(4)自尊心方面。被老师体罚或变相体罚，遭到点名批评，经常忍受委屈；老师、同学不信任、不理解自己，班干部职务被撤职；没取得应有的体育比赛名次，等等。(5)自信心方面。自己付出巨大努力，没有达到预期目标，精心制定的学习划常常不能落实；自己苦思冥想的工作打算，被同学们轻易否定；因某门功课没学好而被视为“不可造就”，等等。(6)生理方面。因生理有缺陷，或相貌不佳而被同学取笑、挖苦；因身体条件所限未能参加有关文艺活动、体育比赛，等等。,2遇到挫折，我们应该如何去战胜它呢?,(1)不要苛求自己。为了避免挫折感，应当把目标定在自己能力范围之内。(2)不对别人期望过高。每个人都有自己的长处和短处，不能强求别人符合自己的要求。,(3)疏导自己的愤怒情绪。发怒时尽量把怒火发泄在其他方面，如通过打球、唱歌等方式来进行排解。(4)能屈能伸。在大前提不受影响的情况下，不必过分计较小处，以减少自己的烦恼。(5)向别人倾诉烦恼。把抑郁埋于心底，只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉知己的好友，心情就会舒畅很多，(6)助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼，更可以获得珍贵的友谊。(7)集中精力处理当前的事，这样可以减轻精神负担。(8)不要处处与人竞争。以和为贵，避免四面树敌，以免经常处于紧张状态。(9)认识到挫折具有双重性。挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。,知识链接,伟大的音乐家贝多芬(17701827)一生坎坷。他出生在一个经济拮据的音乐世家，从4岁开始，小贝多芬就被逼着站在椅子上练习弹钢琴。半夜里，他常被酗酒归来的父亲从床上拽起来练琴，一直练到天亮。17岁那年，母亲去世了，他完全挑起了养家的重担。贝多芬年轻时患有耳疾，32岁时加重，49岁时完全失去听觉。这对一位音乐家来说，这无疑是个致命的打击。为此，他曾闪过自杀的念头。为了战胜耳聋，他自制了一根细金属棒。弹琴时，他把金属棒一头插进共鸣箱里，另一头用牙咬住，让琴箱的共鸣通过这根金属棒传到牙上，流入脑际也正是在这根金属棒的帮助下，他凭着记忆和对音乐的特殊感受，创作出了英雄克罗采命运田园等永垂不朽的杰作。,3说一说：自己经历过哪些挫折?当时的心情如何?是如何面对的?填在下面的表格里。,1、学习方面：考试考砸啦2、吃穿方面：想买件新衣服3、运动方面：喜欢某项运动4、攀比方面：举办一个像样的pT5、交友方面：反对交友警示：挫折并不可怕，重要的是我们要勇于面对并战胜它！,知识链接,一位哲人曾说过：“我满身的伤痕，就是我的财富，没有这些伤疤，我不会长大。”挫折是一种经历，它能帮我们在成长中丰富思想；挫折是一面镜子，它会在人生道路上让你认清人性的弱点；挫折是一把工具，让你学会与困难险境抗争；挫折更是一笔财富，在经历了风雨之后，让你积累经验，沐浴阳光!臧克家报考青岛大学时数学得了零分，后来他却成了诗人、作家!爱迪生的实验室失火了，他说：“我的错误，实验全烧光了!”要忘掉自己的不幸，最好的方法就是埋头苦干。挫折，是对一个人意志的考验；磨难，是对一个人品质的砥砺。,拓展延伸,1你知道父母或亲友都遇到过什么挫折吗?找机会与他们中的一位深入交谈一次，了解他们是怎样战胜挫折的。2收集名人战胜挫折的故事或图片，以小组为单位编辑成册，给这个小册子起个响亮的名字并在班级内展览，比比哪个小组制作得更精芙、内容更丰富。,