如何鉴别和维持爱.ppt

第六讲如何鉴别和维持爱,选择伴侣的前提男女择偶基本心理类型择偶标准择偶标准建立的基础,第一节如何鉴别爱,爱情与友谊如何区分爱和喜欢喜欢的三个因素爱的层次如何区别爱和迷恋恋爱动机,所谓的友谊，是指建立在利益一致和相互信任之上的人与人之间关系的一种形式。是人类所特有的一种高尚的、纯洁的、道德情感，是同志或朋友之间的一种亲密的情谊。大学生男女同学之间的友谊，是大学生的一种客观的需要，对大学生的成长有良好的作用。,男女之间的友谊及其作用,首先，异性之间的友谊对大学生的心理和情感起稳定和补偿的作用。其次，异性之间的友谊有利于学识和能力的互补。第三，异性之间的友谊，有利于大学生良好个性品质的培养。,友谊与爱情的区别和联系,排他性。冲动性。持久性。责任性。利益性。参与性。,第一，排他性。爱情具有排他性，而友谊具有广泛性和兼容性。第二，冲动性。爱情的表露具有冲动性。双方之间的感情既隐秘、又强烈、冲动。而友谊一般比较公开、平和、有时可以深沉，但不会冲动。,第三，持久性。异性双方的爱情比较稳定、持久，而友谊则容易随着环境、时间等条件的变动而变化。第四，责任性。异性双方的爱情不仅仅要求双方要友好互助，而且还要承担恋爱的道德责任、社会责任、法律责任等等，而友谊则主要承担道义上的责任。,第五，利益性。异性双方的爱情，享有共同的奋斗目标，和共同的经济利益，而友谊则在目标上、利益上完全独立。第六，参与性。异性双方的爱情，评价对方哪种打扮好，哪种姿势好，哪种服饰好；想使对方的形象成为自己的一部分。而友谊却没有。,友谊和爱情的关系,本质都是给予，而不是索取，两者都包含着信任、理解、真诚等内涵。正是由于这些共同点，使友谊成为爱情的基础。爱情往往是从男女之间的友谊开始，发展而来的。因此，爱情比友谊的层次更高。但也不是说异性之间的友谊都必然发展成为爱情。,完整的爱情的发展有三个阶段：好感爱慕相爱。好感，只是相爱的第一步，距离相爱还很遥远，而且好感也不是必然要发展为相爱，而只是一种可能性，所以不能认为有好感，就是有爱情。,如何区分爱和喜欢？,喜欢一个人，往往表现出一种暂时性的感受。但是，爱一个人就是长远的、强烈而温馨的感受。“喜欢”更多的是生理层面上的互动；“爱”更多的是一种心灵和情感上的互动。“喜欢”是中意这个人的某一个方面；“爱”是喜欢这个人的所有。“喜欢”的关系，使人感到不安全、不稳定；“爱”会让人感受到一种安全感，一种责任感。“喜欢”往往停留在一种感性的层面上，并随着岁月的消逝而褪色；“爱”是一种理性层面上的，它会保持时间上的稳定性和一致性，不论婚姻的长或短，它都会一直保持这种稳定性。,喜欢v.s.爱,喜欢是一瞬间的而爱是日久深情的甚至可以说是培养出来的你可以随口说出“我喜欢你”却不可能一见面就说“我爱你”没相处过怎么能确定自己就是爱他喜欢一个人是有理由的爱一个人却没有理由完全是感觉,你可以一次喜欢很多人却无法一次爱很多人因为你爱他你的心里只能容纳他喜欢一个人你会希望得到回报或希望他认同你的付出爱一个人却是无条件的你不会希望他回报你即使他不认同你你依旧会无条件的为他付出,因为喜欢所以会产生吃醋的感觉因为爱所以你不会计较那么多喜欢往往是自私的而爱却是无私的因为自私所以你希望他只对你好因为无条件所以你不怕单方面的付出,喜欢的三个因素：,对喜欢的人给予很高的评价。尊重他的一切，相信他所做的。物以类聚，人以群分。,爱的层次：,一种依恋，一种思念。关怀与奉献。亲密的一种行为。从上面可以看出，在爱的层面上，更多的是一种精神和心灵上的感触。,如何区别爱与迷恋：,“爱”能够滋生一种情绪，我们这里所说的“滋生”是能够不断地发展两个人之间的情意；“迷恋”是一种迅速即刻的欲望，它没有滋生爱情的性质存在。“爱”是互相了解，它能够给双方一种力量；“迷恋”给人一种不安全感，它只能满足人一时的兴奋，不能带给人一种比较持久的喜悦。,“爱”是有耐性的，它不是那种过分的、持久的激情表现，而是长久性的、计划性的、互相信任的；“迷恋”是没有耐性的，也不会忍受时间的考验。双方之间没有信任感。“爱”是友谊的一种成熟表现，往往先成为朋友再成为情侣。“爱”给人带来的是快乐，是创造力而不是烦恼；“迷恋”给人带来很多烦恼和无限的困扰。,“爱”是一种奉献；“迷恋”更多地带有功利性，希望从对方那里获得更多自己所需要的东西，是一种索取。“爱”表现出一种排他性或者说是唯一性。我爱这个人就排斥其他女性，我可以喜欢其他女性，但是我只爱这一个女人；而“迷恋”可能会存在多个对象。“爱”是长久的，“迷恋”是多变的。最根本的区别是一个拥有关怀与尊重，一个却没有。,异性友谊的维护,举止大方得体，不能过于随便。毕竟男女有别，如：气质、性格、身体、爱好等方面。有些话、玩笑不能在异性面前乱讲、乱开。与异性朋友交往时，不要自作多情，不要把异性朋友的赞美与帮助当成对自己的爱意，自作多情常常会伤人伤己，封闭了异性友谊之门。对异性朋友不要过于依恋。如：一点点小困难，一点点委屈就向异性朋友倾诉。关系再好的异性朋友，也应该保留各自的隐私。即保持一定的心理距离。,恋爱动机,经验型：依从型：慰籍型：买单型：,第二节怎样保持持久的爱相爱守则AZ,故事之一,某大学英语系的一位女学生，爱上了同班一名高大英俊的男同学。可男同学有一位中学同学的恋人，女生每日痛苦地注视男生和他的恋人在校园散步，独自黯然神伤。不久男同学和恋人分手，女生兴奋不已，随即向男同学吐露了心中的秘密。两人很快共浴爱河，一起读书，一起散步，惹得人人羡慕，公认他们是理想的一对。不料天有不测风云，大四时一位美国留学生爱上了这位南国少女，每天都来她的宿舍看她。男生有一天和这位美国学生在女生宿舍里展开谈判，他的爱情终于敌不过“绿卡”，曾那么爱慕他的女生还是投入了美国学生的怀抱，毕业后就跟美国学生移居美国。留下伤心的男生十年后还未结婚。对于她们来说，爱情不过是通向彼岸的跳板；而对于痴情的人来说，爱情是他们心头永远的痛。,保持爱情长久的能力你是爱情长跑高手吗？,在爱情中你是付出型还是接受型？你为你的爱情注入了新的力量吗？你会在何时退出爱情的长跑？,一、如何抓住白马王子,EllenFein&SherrieSchnerder迈向成功婚姻守则，曾荣获纽约时报第一名畅销书，其重点特别在提醒女性，如何能够“抓住白马王子的秘诀”（Time-testedSecretsforCapturingtheHeartofMr.Right），亦即确保男性能够认真用情，进而走向婚姻1.塑造自我的特色2.别先向男性搭讪3.别向男性注视或太多话4.别让男性只在终点站约会，应让他来接你5.别向他打电话，而且少主动打电话6.永远先挂电话7.不可临时应邀约会,8.在约会前填满行程9.前三次约会的守则如果可能，别想他的名字，要能处之泰然，不要讲太多自己的事10.如何在第四次至交心日约会守则第四次，可以多谈自己的感受，也可以多倾听他的心中感受，并对其表示同情；此时可以比较深情地注视其眼睛11.永远先结束约会12.如果他没在你生日或情人节买浪漫礼物，就别答应约会13.每周或两周一次，不看他14.不可太快有性或太亲密,15.别告诉他怎么做16.让他主导17.别期待一个男人改变，或想改变他18.不要太快表白自己19.真诚，但同时保持神秘感20.不可与他同居21.逐渐让其接触你的家人22.即使你已订婚或结婚，你仍需知守则23.严守守则，即使你的父母朋友认为认为已经过时24.练习、练习、再练习,二、维持爱情的AZ守则,A-Accept（接受）“世界没有十全十美的人”这句话是千真万确的，尤其是两个人一起并不等如两块合得来的积木，必需互相迁就。记着，你爱他/她，就必须接受他/她的一切包括他/她的缺点,B-Believe（信任）不信任对方，经常以怀疑的语气盘问对方，这种互相猜度的爱情，就只有分手下场。既然跟他/她一起，就应该完全信任对方才对。,C-Care（关心）关心的程度正好表现你对对方的重视程度，间或打个电话给对方，关心式问候一句，这些关心未必有实际用途，但肯定令对方暖在心头。,D-Devoted（全心全意）爱一个人当然要全心全意，一脚踏数船不会是个好办法，结果多数亦是分手，不要令他/她难过嘛！也不要浪费你们两个的时间嘛！,E-Enjoy（欣赏）你应欣赏对方的一切，享受这段爱情带给你的开心、快乐、幸福。这样，你便会爱得更愉快，不要只懂埋怨，在鸡蛋里挑骨头。,F-Freedom（自由）虽然大家在一起，也应给予对方应有的自由及保持秘密的权利，你的另一半不是你的奴隶，不要让他/她认为跟你在一起就如被困在笼里的宠物。,G-Give（付出）爱情这东西不一定是你付出这么多，便会收回这么多。但不付出，便一定没有收获。对你的情人，应该对自己一样，毫无保留的付出这才算得上是真爱。,H-Heart,Honesty（心，诚实）爱情最重要的道具是心，你必须真心对待、用心去爱你的另一半。没有心，又怎能称得上真心相爱？,I-Independence（独立）甜言蜜语的人会说“我是为你而生的。”其实，每个人都有自己的生存空间，不应过份依赖对方成为对方的沉重负担，甚至累赘。,J-Jealousy（妒忌）适当的妒忌、呷醋能表示你对对方的重视，但切记是合情合理的呷醋。假如是毫不讲理的大发雷霆地呷醋，导致的必然是惹人反感。,K-Kiss（吻）和情人深深一吻来代替讲话，好吗？一吻胜过千言万语，轻轻的一吻已能代表你惜他/她、爱护他/她，所以请不要吝啬你的红唇。,L-Love（爱）都说是爱情，没有爱又怎会有情呢？爱跟喜欢不同，爱一个人，你必定愿意为他做任何事，这是最高的境界。闲时不妨跟他/她说一句“我爱你”，担保比任何礼物来得甜蜜开心。,M-Mature（成熟）为什么大多数的人的初恋总会无声无色地惨败？因为年轻人都恋爱得较幼稚。况且，没有人会喜欢对方长年没头没脑地蹦蹦跳跳。人成熟一点，你的爱情亦会早熟一点，直至开花结果。,N-Natural（自然）很多人初拍拖的时候都会把一切缺点隐藏起来，变成另一个人，日子久了缺点就一箩箩地出现，令对方吃不消。其实，不做作，流于自然的爱情才会细水长流啊。,O-Observe（观察）经常细心观察对方的喜好，不但能更了解对方，更能间或给他/她一些惊喜，好象爱侣看杂志时，无意赞某明星的表漂亮，你便可留待他/她生日的时候买给他/她，那份心意一定比礼物来得珍贵。,P-Protect（保护）做男朋友的当然要保护女朋友，但做女朋友的亦要保护对方的尊严，不要让他人中伤或者侮辱你的另一半啊！,Q-Quarter（宽容）爱情里面怎可以没有宽容，对他/她的错误你应该以宽容的态度原谅他/她。为什么？因为你是最爱他/她的人嘛！,R-Receive（接收）对于爱侣为你做的一切，请不要表现得无动于衷，令他/她气馁，他/她付出，你便应该以欣赏的态度去接收，这才能令感情更进一步。,S-Share（分享）若你爱他/她，就必须与他/她分享他/她的喜、怒、哀、乐，不要只顾着自己嘛，这是作为一个伴侣的最简单的责任。,T-Try（尝试）两个人一起久了，可能会觉得跟对方一起很沉闷，这是很平常的，但这多数是迈向成功爱情的其中一个阶段，而且是重要的一个，过了这个阶段，你前面就是一条又平又直的大路了，尝试用不同的方式去沟通沟通吧！（什么方式？你自己想啦）,U-Understand（理解）对于你的另一半，首先请你明白他/她的为人，否则你根本不可以跟他/她好好的在一起。另外，虽然你不是他/她，不知道他/她在想什么，但是，有时候，也可以猜猜嘛。,V-Vow（誓言）人人都可以发誓，“我发誓，我会爱你一生一世，否则”否则有啥用？誓言，是可以令对方觉得你好爱他/她，令对方觉得好甜蜜。可是，请你们不要当发誓真的是吃生菜，否则，就请你不要作出无谓的誓言，带来的效果只会更差。,W-Willingness（愿意）有时候你的另一半可能会作出一些要求，这些要求不一定是合理的，就算是合理的也好，假如你不愿意的话，就请你说“不！”如果他/她真的是喜欢你的话，她亦会乐意接受（我知你们在想什么的，不要想歪啊！）这个是可以应用在不同的Situation的！,X-expression（表达）两个人相处，有什么想说的，不管是对的、不对的、关于他/她的、关于你的、关于大家的，你都可以跟他/她表达你的意见或者看法，虽说有时候可以让对方猜一下你心想的，但如果这样行不通，那你就要尝试表达一下你自己了。,Y-Yield（退让）两个人在一起，难免有争拗，但是“忍一时，风平浪静；退一步，海阔天空”，不要跟你的伴侣计较这么多吧！还有，不要没想清楚就对对方说“分手吧！”尝试下跟对方谈一谈，找出解决的方法啊！,Z-Zest（热情）大慨没有人想他/她的另一半常常好象没有心情似的，有时候对你的另一半热情些，对增加你们之间的感情都会有帮助的，不过，不要大过份就可以了，免得他/她以为你吃错药哦！,从两人交往，从约会到互许承诺，再到携手迈入婚姻，经历婚姻中的各个阶段(这其中包括关系中个人的变化与婚姻周期中双方的互动改变)，整个过程最大的特色就是变、而处在关系中的人最需要的就是在关系中的能力，这当中涉及原来的基本面人格成熟度、以及面对问题的态度。,第三节、恋爱关系中冲突的处理,解决爱的冲突的能力为什么你的亲爱的不懂你？,在你的爱情中你感觉到了什么样的冲突？你用什么方式来解决你们的冲突？在冲突中你尊重了你的亲爱的了吗？,两性交往的进程：两人认识与交往(蜜月期)此后冲突渐渐浮上台面，顺利的话，在面对与解决冲突的过程中，两人关系逐渐稳定，两人频繁互动、(心理)连结愈深就是在这样的互动关系中，由于已有足够的安全感、对对方的认定也从别人变成是自己人，而多数人都有一套和别人与自己人的互动脚本或游戏规则，虽然这套规则未必为个人所能意识。,（一）不同关系的互动脚本互异,别人与自己人的互动脚本,和别人的互动脚本1.客气2.礼貌3.尊重4.情绪表达经过修饰5.能为自己的情绪负起责任,和自己人的互动脚本1.随便2.无礼3.轻视4.情绪的表达较直接5.期待对方为自己的情绪负责,6.对对方有合理的期待7.观察并在乎对方的反应与感受8.容易看到对方优点9.能接受对方限制10.能欣赏对方与自己的差异,6.对对方有高度的期待7.对对方的反应或感受漫不经心8.常看到对方的缺点9.要求对方为自己改变10.无法忍受对方与自已的差异,1.差异2.期待(希望对方改变)3.沟通方式不同,（二）恋爱关系中常见的冲突,差异来自于双方在个性、思考模式、价值观、生活习惯等方面的差异。差异容易产生冲突，注意是“容易”，而非“必然”。差异是否造成冲突端视差异对对方所造成的影响以及双方对差异的态度、知觉与反应而定。,1.差异与冲突的关系,（1）思考模式,举例小玲与小正是相恋八年的男女朋友，虽然彼此都已确定对方是未来人生的伴侣，但是两人之间也还是冲突不断，小玲是一个很没有自信的人，常常有很多想法让小正受不了，小玲最常说的话是死了啦！我完蛋了！昨天没有把书念完，明天一定会很惨的，以前小正还会很有耐心的听小玲诉苦，可是后来才发现小玲已经尽力了，只要她休息半个小时、上网1个小时、朋友打电话来、聊20分钟、等超过她能接受的时间范围之外，她就会大张旗鼓的责备自己，并陷入自责的情绪久久不能释怀，以前小正都还有耐心安慰小玲，可是小正发现小玲不但规劝不听，还变本加厉，小正觉得为什么小玲要把自己限制得这么严格，只要一点点放松就是极大的罪恶，只要事情超乎她设定的情况之外，她就不能忍受,迷思1.情人之间可以尽情发泄情绪2.我应该为我的情人解决他(她)的问题,举例小茱和小纬是同一个学校的情侣，小茱目前大二，小纬则已经是大四的学生了，小茱在学校是一个很活跃的女孩，虽然课业表现普通，但是社团表现杰出，且人缘极佳，她觉得人就是应该多参加活动、多学习新事物、多认识朋友，可是小纬却是一个个性较懒散的男孩，虽然成绩还不错，但是对课业以外的其它事物都提不起劲、也不太懂得结交朋友，因此与小茱相较，生活显得无趣呆板许多(虽然他并不觉得)。两人屡次都为此事吵架，小茱要求小纬扩展自己的生活圈，小纬则抱怨小茱没时间陪他，并且要小茱少参加外面的活动，功课顾好最重要，小茱则反驳小纬并辩称功课不是大学生活的唯一，多彩多姿的大学生活才是她所向往的。,（2）价值观,迷思1.爱我就应该为我改变(变得以我为主、以及和我有相同的信念或价值)2.情人应该为我的生活负责。,（3）生活习惯,举例小莉和小为是一对同居的情侣，在还没同居之前，两人可以说是甜蜜恩爱，是同学眼中的恩爱伴侣，可是自从两人住在一起之后，好像冲突就愈来愈多，甚至有些时候两人一连好几天一句话都不说经朋友询问才发现，小莉对房子的整洁要求让小为觉得不胜其扰，而小为的邋遢脏乱也令小莉痛苦不已。如：小为没有每天洗澡的习惯、小为常常将吃完东西的垃圾摆着、好几天没洗的碗、乱丢的脏衣服相反的，小莉则生活井然有序多了，干净的衣服、干净的书桌、干净的摆设,迷思只要两人相爱，没有解决不了的问题。(两个人虽然相爱，可是还要学会怎样生活在一起，相爱。),求求你，请你不要常常说你在说什么阿！听了很不舒服耶！可不可以不要每次我讲话你就一直要教我怎么做，你不会安慰我吗？。可不可以不要每个周末都要我陪你，我很忙耶！你如果无聊，你不会去找朋友吗？哪有人像你脾气这么坏，你如果再不改，我会受不了。,2.期待(希望对方改变)与冲突的关系,你可不可以不要这么悲观，什么事都只往坏处想我觉得你还是要再念研究所比较好，否则到时候我研究所毕业了，你只有大学毕业，那你会不会有压力？如果要继续在一起的话，我觉得你应该要跟我到南部去人家的男朋友都对他们的女朋友很好，只有你都是我在对你好。我希望结婚之后，你把工作辞掉，在家专心当家庭主妇,男主角对女主角说：因为你，让我想改变我自己的确活在爱的国度时，我们会希望自己变得更好，让对方更喜欢我们自己，那个时候，我们真心愿意为对方改变，改变的动力就是这么奇妙，就只是因为爱。可是从几何时，我们开始为了对方哪里哪里不好、哪里哪里须要改变而争吵不已，而争吵的双方都看不到自己的缺点或限制，也看不到那种只想对方改变而不觉得自己也需要改变的霸道蛮横。,爱在心里口难开一剧,马上讲(立刻解决)与等一下讲(以后再说)常见的一个冲突是：争执发生时，一方希望马上谈清楚，另一方希望以后再说，这样的差异可以反映出两个人解决问题方式的差异。前者比较是有问题应该要马上处理，这样的人比较能容忍冲突的发生，并且比较有意愿与能力面对问题，同时比较不能忍受问题延宕或未解决；相反的，后者则就比较不能忍受冲突的发生，并且比较不愿意面对或处理问题，同时比较能忍受问题摆着不解决。于是究竟要什么时候处理变成了冲突的冲突了，两人之间非但冲突还未解决，却又因着冲突处理模式的不同衍生出另一个冲突，通常这两种冲突会像滚雪球般将两个人之间原本的问题搞得更复杂。,3.沟通方式与冲突的关系,迷思1.不马上处理问题表示你不在乎我、我的感受、以及我们的关系2.马上解决问题是最佳问题解决态度,处理恋爱关系中冲突的最佳状况1.爱情仍在2.双方都愿意正视与面对恋爱关系中冲突的解决与面对1.个人愿意承担一部份的问题2.我们之间有了一点问题，让我们一起来看看问题出在哪里,（三）如何处理冲突,面对冲突的重要注意事项,第一步软化你的开场第二步学习发出并接收修好的讯息第三步安抚自己以及彼此的情绪第四步妥协第五步包容彼此的缺点,1.抱怨，但勿责怪2.句子以我开头、不要以你开头3.描述事情，勿做评断4.期待要清楚5.措词要客气6.不要积压不满,第一步软化你的开场(讨论怎么开始就怎么结束),尖锐的开场,阿梅：我又浪费一个礼拜六的休息时间，跟在你背后收拾乱丢的东西。忠信，你的问题是批评，怪罪忠信：又来了。什么忠信，你的问题，忠信，你的问题。，我根本没有问题！阿梅：为什么我总要提醒你？算了，反正我都帮你打扫干净了，否则你怎会只顾着看报纸、压根没注意到脏乱？轻蔑忠信：听着，我痛恨打扫。我知道你也痛恨。我已经在思考我应该怎么做。尝试修好阿梅：这我非听不可。更加轻蔑忠信：嗯，其实我在想，我们不妨度个假。有人伺候你，不是很好吗？第二次尝试修好阿梅：拜托，我们请不起清洁女佣，更别说去度假了。,温和的开场,阿梅：房子乱的不象样，今晚我们有客人。描述想到我礼拜六要一个人打扫这一切，我就感到沮丧。以我做开头的陈述拜托，请你帮帮我。你可以帮忙吸尘吗？清楚的陈述忠信：好。虽然我痛恨打扫，可是我想吸尘是最坏状况下的选择。我也会清理浴室。阿梅：那真是帮了大忙。感激谢谢。客气忠信：当我们打扫完毕，应该犒赏自己一番，我们中午一起去吃大餐吧。阿梅：没问题。,第二步学习发出并接收修好的讯息,修好的讯息：释放善意的讯息我真的好无力喔，不知道该怎么继续下去，这种感觉让我好害怕我真的在乎我们的关系对不起、我错了、我跟你道歉你原谅我吗可以停一下吗,你还好吗我了解你的观点我同意你刚刚所说的谢谢你你希望我怎么做如果再一次的话，我可以怎么做,第三步安抚自己以及彼此的情绪,1.透过非语言2.透过语言3.透过肢体接触,第四步妥协,练习寻找共识一起决定你们希望处理哪个问题。然后分开来思考这个问题。两人各拿一张纸画两个圆圈，一个大圆圈包着一个小圆圈。在内圈写下你认为在这个问题方面你无法让步的部分，外圈里写下你可以妥协的部分。切记，以退为进的原则，你越妥协，就愈能说服另一半。所以尽可能把你的外圈拉大，把你的内圈缩小。,写完之后，彼此交换，并问问下列的问题1.我们有哪些一致的想法？2.我们共同的感受或最重要的感受是什么？3.我们可以设定哪些共同的目标？4.我们认为这些目标应该如何达成？,第五步包容彼此的缺点,关系常常被困在要是的情境当中，要是他高一点、有钱一点、聪明一点、爱干净一点、勤劳一点、体贴一点，我所有的问题就都消失了。只要你们继续抱持这种想法，冲突就难以化解。只有接受另一半的缺点，才能成功和解，不然你会竭尽所能的去改变对方。解决冲突的意涵不在一味地要其中一人改变，而是在协商、寻找共同立场的过程中让彼此互相包容。,