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自我实现：扬长避短，补善去恶,美国著名心理学家马斯洛认为，人生的成长目标是达到自我实现，也就是最大限度地了解自我，发展自我，成就自我。美国著名心理学家罗杰斯也指出，人的自我实现在于协调理想自我与现实自我的距离，使两者达到最完美的结合。人生的追求在于不断地完善自我，这就需要个人不断地修炼自我的人格。,自我实现的主要人格特征：,认识现实，有较为实际的人生观；悦纳自己、别人以及周围的世界；在情绪与思想表达上较自然；有较广阔的视野，就事论事，较少考虑个人利益；能享受自己的私人生活；有独立自主的性格；对平凡事物不觉厌烦，对日常生活永感新鲜；生命中曾有过引起心灵震动的高峰经验；爱人类并认同自己为全人类之一员；有至深的知交，有亲密的家人；有民主风范，尊重别人的意见；有哲理气质，有幽默感；有创新意识，不墨守成规。,积极心态：心灵旺盛,心灵旺盛泛指个人有能力创造或维持主观幸福感。它的核心特质是乐观态度，它泛指一个人对周围人与事物的正面、积极的认知取向，可使人不断获得主观幸福感。心灵枯竭指个人没有或欠缺能力创造或维持主观幸福感。心灵枯竭之人的情感、心理和社会适应状态很差，很容易产生挫败感、空虚感和学习无助感。,乐观开朗,乐观不但是迷人的性格特征，还有更神气的功能，它能使人对生活中的许多困难产生心理免疫力。美马丁塞利格曼乐观主义者认为，有利的、令人愉快的事情总是永久的、普遍的，他们能够促使好事发生，而一旦不利事件发生，他们也能视为是暂时的。悲观主义者则认为，好事总是暂时的，坏事才是永远的。,乐观培养10大招,1、学会多笑学会笑傲江湖，笑还可以使肺部扩张，促进血液循环。2、学会忘记学会尽量将已经过去的烦恼驱除出大脑。3、学会幽默学会幽默，发现快乐，以从容面对生活的不快与烦恼。4、增强自信学会在生活实践中，增强自信，寻求成功体验。5、增强交往促进人际关系，学会多与人分享自己的苦与乐。6、增强运动多做运动，多锻炼身体，学会在文体活动中化解烦恼。7、寻求榜样寻求生活中的乐观高手，以此榜样来改变自己。8、神交古人寻求古今中外的乐观高手，以阅读他们的传记来改变自己。9、培养兴趣培养广泛的兴趣，增强生活的乐趣。10、加强应对增强应对技巧，以不同方法解决不同问题。,助人为乐,利他性人格的人每次助人都有双重回报，一是别人的感谢和赞扬，二是他自我的满足和陶醉。利他性人格的人一般心理很健康，绝少会出现自恋自怜的倾向。他们不仅较为健康，而且婚姻生活较为幸福，事业上也较易获得成功。,
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