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费俊龙中学,第一课生命的乐章,一、生命独特而可贵,1、多彩的生命构成了缤纷的世界，世界因生命而精彩。2、每个生命都有其独特性。每个人都是独一无二的，有自己独特的风格和特点。3、人的生命独特性表现在哪些方面？（1）人的生命独特性突出表现在，与其他动物、植物、微生物等生命相比，人类的生命最具有智慧。（2）人的生命独特性更多地表现在，人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性。,费俊龙中学,二、珍爱自己的生命,1、对待生命的态度有几种？（1）得过且过；（2）轻率放弃；（3）倍加珍惜；（4）让她更加美好。2、我们该怎样珍爱自己的生命？（1）永不放弃生的希望。当自己的生命受到威胁时不轻言放弃，不丧失生的希望。（2）肯定生命，尊重生命。每个人对国家、社会和他人都有价值，我们要脚踏实地，从现在做起，从一点一滴的小事做起。在肯定自己的价值、珍爱自己生命的同时，也要尊重他人的生命。当他人生命遭遇困境需要帮助时，尽自己所能伸出援助之手。（3）延伸生命的价值。生命的意义不在于长短，而在于内涵。许许多多的人虽然生命已经结束，可他们为社会所作的贡献却让后人受益无穷，受到了后人的崇敬与追念，就这样，他们的生命价值得以延伸。,费俊龙中学,三、亲近自然，热爱自然,1、人类源于自然，人类生活在大自然的怀抱中。人类是自然界的一部分。2、生命是顽强的，也是脆弱的。生命需要相互关爱。我们要关爱周围的生命，特别是珍稀野生动植物。3、人类必须懂得尊重自然，不要一味地向大自然索取；否则，必将导致人类与自然的毁灭。4、人与自然关系的最高境界，就是与自然和谐相处。要与自然和谐相处，我们首先要亲近自然、欣赏自然，进而热爱自然。,费俊龙中学,第二第二课步入青春期的我课步入青春期的我,第二课步入青春期的我,一、春蕾初绽,青春期会有哪些生理变化？（身体变化）青春期是人一生中身体发育的关键期。我们的身体将发生显著的变化。青春期的身体变化主要表现在三个方面：（1）身体外型的变化（进入青春期，人的身高每年可增长68厘米，体重每年可增加56千克），（2）身体内部器官的完善（心脏功能、呼吸机能明显增强；大脑的形态、结构及功能已经成熟，进入智力发展的黄金时期），（3）性机能的成熟（体内激素分泌增强，使得男女的体型出现明显的差别；第二性征出现，性成熟开始）。,费俊龙中学,二、驿动的心,1、青春期有哪些心理变化？（1）性意识觉醒，关注自己的外部形象；（2）自认为是成人，独立意识强烈；（3）对人的内心世界表现出极大的兴趣；（4）重视同伴间的友谊，从众倾向明显；（5）依赖父母与想摆脱父母的心理并存；（6）情绪表现相互矛盾。,费俊龙中学,2、应对青春期烦恼的策略有哪些？（1）对不能改变的现实，如长相、生理缺陷等，不必自卑，世界上没有十全十美的人，最可取的办法就是坦然接受，难过、抱怨只能增添烦恼。（2）不必太在意别人的议论，正像你更多地注意自己的事情一样，别人也没有更多的时间注意你。（3）无论在任何时候，面对任何困惑，都要拥有一份自信，这是最具魅力、最具吸引力、最持久的人格力量。,费俊龙中学,（4）正确认识，顺其自然。学习有关青春期的科学知识，了解青春期的心理特点。对自己生理的变化及其引起的心理变化，既要顺其自然，又要时时提醒和约束自己，避免做出令自己遗憾的事情。（5）远离不良诱惑。远离不健康的游戏、录像，不看不健康的读物，多读一些能激励斗志和启迪思想的文学作品，加强自身修养，以此来冲淡内心的躁动，顺利度过青春期。（6）树立远大理想。树立明确的学习、生活目标，这样才能在日常的学习、生活中约束自己，不为成长的烦恼和个人情感而分心，使身心和谐发展，从而让青春的旋律更加美妙。,费俊龙中学,第三课情绪万花筒,费俊龙中学,一、丰富多彩的情绪,1、情绪有哪些特征？多样性；多变性；有时还具有一定的稳定性。2、情绪可以分成哪四大类？喜、怒、哀、惧。3、产生情绪变化的原因有哪些？（1）人们由于心理需求、兴趣爱好、志向等的不同，对同一事物或现象会产生不同的看法，其情绪感受也会有差异。（2）人们由于接触的事物、对象和所处的环境不同，其情绪感受也是有差异的。,费俊龙中学,二、调控情绪，保持乐观心态,1、积极情绪和消极情绪的定义：把可以促使人积极行动，对身心健康有益的情绪，称为积极情绪。把可能削弱人的活动能力，影响身心健康的情绪，称为消极情绪。2、情绪对人有哪些影响？情绪犹如双刃剑。一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。这是情绪对人的积极影响。另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。这是情绪对人的消极影响。（积极情绪与消极情绪对智力的正常发挥、人际关系的协调和身心健康起着完全不同的作用。）,费俊龙中学,三、调控情绪的方法有哪些？,（1）注意转移法：回避法改变注意焦点，分散注意力；做自己平时最感兴趣的事；改变环境等。转视法从另外一个角度看同事事物，发现其积极意义。（2）合理发泄法：（宣泄法）在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱或大声喊叫等。（3）理智控制法：自嘲法自我解嘲，自我安慰。心理换位法与对方交换一个位置，站到对方的角度想问题。升华法把情绪引向对自己、对他人、对社会都有利的方向。4、情绪的表达是否只是自己的事情？为什么?情绪不是个人的事情。实际上，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合，用合理的方式发泄自己的情绪。,费俊龙中学,第四课我的自画像,费俊龙中学,一、怎样才算是正确认识了自己？,（1）正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看待自己。（2）全面认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。一个人的美应是外在美与内在美的和谐经统一，内在美对外在美起促进作用。全面认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。（3）每个人都是变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点完善自己。,费俊龙中学,二、找到认识自我的钥匙,1、认识自我的途径有哪些？通过自我观察认识自己（自我评价）。通过他人了解自己（他人评价、与他人对比）。通过集体了解自己。2、不能恰当的评价自我会有什么样的后果？不恰当的自我评价对个人的健康成长是不利的。评价过低容易使人心理上产生自卑，评价过容易使人心理上产生自负。,费俊龙中学,1.俗话说：“金无足赤，人无完人。”正确地认识、评价自己，不仅要了解自己的优点和长处，也要认识到自己的缺点和不足。2.人的潜能是丰富的，我们如何发掘自己的潜能呢？（1）经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们发掘潜能。（2）在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象，能够激励自己的斗志，有利于释放自己的潜能。（3）只有在实践中才能激发潜能。在培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。,费俊龙中学,第五课让我们同行,费俊龙中学,一、乐于与人交往,1我们的生活离不开交往，交往在我们的生活有着十分重要的作用。2.交往的作用有哪些？（1）交往有利于身心健康。（2）交往有利于友谊的建立。（3）交往有利于养成热情开朗的性格。（4）交往有利于个人的进步和事业的成功。3.良好的人际关系对一个人的事业的成功有什么作用？（1）获得更多的信息。（2）提高理解能力。（3）启迪智慧。4.青春期闭锁心理现象有什么危害？（1）对我们的身心健康产生不良影响，使自己心理上产生不同程度的孤独感。（2）任其发展下去，会造成性情孤僻，形成有缺陷的人格。5.如何克服青春期闭锁心理？（1）多与同学、朋友、老师和父母交往（2）积极参加集体的文娱、体育等各项活动。（3）把自己置身于沸腾的生活中，而不要囿于个人生活的小圈子。,费俊龙中学,二、善于与人交往,1.人人离不开交往，我们不仅要乐于与人交往，还要善于与人交往。2.行为习惯对交往有什么影响？是否具有文明礼貌的行为习惯，影响着交往的效果；影响着自身的形象、事业的成功。3.礼貌是文明交往的必要前提，要养成文明礼貌的行为习惯，做到文明交往，不仅要学会使用礼貌语言，还必须掌握与人交往礼仪和技巧。4交往的技巧有哪些？（1）学会交谈。（2）学会赞美。（3）学会批评。（4）学会道歉。,费俊龙中学,5.交谈是交往中最常用的方式。学会交谈必须学会倾听和谈话。6.倾听是与他人交往，认识对方的第一步。倾听是对对方的尊重。倾听在交往中有五大好处：（1）增加信息和知识。（2）减少误会和冲突。（3）增加实现愿望的机会。（4）及时获得反馈。（5）加深相互理解。7希望得到别人的赞美是人的一种心理需要。事实上，每个人都有值得赞美之处。赞美要诚心诚意、实事求是，而阿谀奉承只能让人觉得虚伪。,费俊龙中学,8在与他人的交往中，诚恳的批评也是必不可少的，但我们在批评他人时，应该讲究批评艺术：（1）以真诚的赞赏为起点。（2）批评他人时，先谈自己的错误。（3）委婉地批评，给人留面子。9生活中离开交往，青春期的青少年要不断提高自己的交往能力。怎样提高自己的交往能力？（1）从小培养良好的文明意识和文明习惯。（2）掌握与他人交往的礼仪和技巧，学会交谈、学会赞美、学会批评、学会道歉。,费俊龙中学,第六课男生女生,费俊龙中学,1进入青春后，中学生的性意识、性心理开始萌发，对异性有一种亲近或爱慕的情感，希望多与异性接触。这是健康而正常的情感流露。与异性正常交往是一个人心理健康的表现。2与异性交往的原则？（1）培养健康交往意识。在交往时，男生、女生都应友好相处，不必过分拘谨，不应过分随便，不宜过分冷淡，避免过分亲昵，也不应哗众取宠，言行要适当，举止要大方。（2）相互尊重，平等待人。提倡男生充分尊重照顾女生，女生也要自尊自爱自重。（3）采取群体式交往、公开式交往的方式与异性同学交往，多在具体活动中增加和异性交往的机会。,费俊龙中学,3男女生正常交往对我们学习生活有着重要的积极的作用：（与异性正常交往的好处；男女生正常交往的意义）（1）有利于智力上取长补短，丰富完善自己的个性。（2）有利于情感上互相交流，促进心理健康。（3）有利于活动中互相激励，提高学习和活动效率。（4）有利于提高自我评价的能力，奋发向上，完善自我。（5）有利于扩大交往范围，锻炼交往能力。4既然男女同学之间的交往是正常的、有益的，我们就没有必要回避，更不必拒绝，而是要正视它，并处理好各种关系。但如果处理不当，就会带来许多困扰。5少年男女过早涉足“爱河”，会给我们的学习生活带来什么影响？（1）影响学习和身心健康。（2）带来一些心理负担，使双方受到不必要的伤害。（3）减少与异性交往的机会，不利于交际圈的扩大。,费俊龙中学,6我们要正确对待异性的情感，强调男女生交往的好处及正当性，并不意味着男女同学之间可以无原则交往。要分清友谊和爱情，异性交往要以纯洁的友情为前提。一旦把友谊发展为爱情，过早涉足爱河，则可能使双方受到不必要的伤害，而且减少与其他异性交往。因此，在交往时应避免把交往对象固定在某一个异性身上，而应该扩大自己的交际面，从更多的异性身上汲取优点，丰富自己。处理对异性情感的方法有哪些？（1）冷冻感情。（2）借助外界力量。（3）转移注意力。（4）情感升华。,费俊龙中学,第七课与师为友,费俊龙中学,1师生交往是学校生活的重要内容，师生关系不仅影响我们的学习质量，而且影响我们的身心发展。每个同学都希望与老师保持良好的师生关系，得到老师的关怀与鼓励，获得进步的动力。2要与老师保持良好的师生关系，我们应该怎么做？（1）理解老师，理解是建立良好关系的桥梁。理解老师，可以使师生关系更加融洽。（2）让老师了解你，适时地表现自己，相互了解是顺利交流和沟通的重要条件。（3）尊重老师，是消除与老师之间的隔阂和增进师生之间相互了解的基础。（4）正确对待老师的表扬和批评，是建立健康和谐师生关系的重要内容。,费俊龙中学,3怎样要让老师了解你？（1）上课积极发言。（2）有疑问及时向老师请教。（3）积极参加集体活动。（4）多与老师直接接触。4我们应该怎样尊重老师？（1）尊重老师的劳动。（2）对老师有礼貌，（3）尊重老师的人格，维护老师的尊严。（4）正确对待老师的意见和建议。（5）完成老师布置的任务。5新型的师生关系是建立在民主平等的基础上。这种关系中，师生之间人格平等、互相尊重，互相学习、教学相长。老师是我们学习的合作者、引导者和参与者，是我们的朋友。,费俊龙中学,6老师对我们成长有什么作用？老师陪伴着我们成长，开启我们思维的阀门，点燃我们心灵的火花，塑造我们的意志品质，分享我们的情感体验和成功的喜悦，我们要积极主动地建立良好的师生关系，使老师成为我们的良师益友。7与老师沟通和交流的方法（1）不管遇到什么样的事情，面对老师都要坦诚地谈出自己的观点，让老师了解一个真实的自己。（2）有些问题要把握和老师谈话的时机。比如自己学习之外的私人问题一定要在下课以后找老师面谈或写信。（3）不强求老师对自己格外关注。（4）学学“冷处理”：以平和的心态面对老师的表扬和批评，不因老师的批评而懊恼，不也必因老师的表扬而沾沾自喜。（5）每位老师都希望学生能够“青出于蓝而胜于蓝”。要主动同老师探讨学习的内容与方法。（6）如果老师在知识的传授过程中出错，最好以委婉的方式提出来。,费俊龙中学,8与老师出现对立、争执和冲突的处理方法（1）停止争辩，保持冷静，让情绪降温。（2）反省自己，查找自身原因。（3）陈述事实，让老师明了情况，取得老师的理解。（4）请他人帮助分析，寻找解决办法。（5）寻找时机，真诚地与老师交换意见，化解矛盾。,费俊龙中学,第八课走进父母的心灵,费俊龙中学,第八课走进父母的心灵,父母给了你生命，是父母抚育你成长，他们既是你人生中的第一任老师，也是你最早的朋友，父母之爱是世上最伟大、最无私的爱。父母对我们成长的作用是什么？父母是儿女生命中的阳光，他们给我们温暖，给我们支撑，给我们的学习、生活以保障他们的亲情挚爱是我们健康成长的养料。,费俊龙中学,父母对子女关爱的方式是多种多样的。由于父母和子女在年龄、经历和思考问题的角度等方面有差异，相互产生冲突和摩擦是难免的。怎样解决与父母产生的矛盾和代沟？与父母产生矛盾时，特别是当父母错怪你的时候，要做到“有理不在声高”，设法与父母沟通。父母最终会理解你的，相互理解和及时沟通能使你和父母的心贴得更近。逆反心理是中学生里一种较常见的心理现象。它的一个明显特征就是抵触乃至抗拒。这种心理对我们危害很大，应及时调整并努力克服它。,费俊龙中学,逆反心理有什么危害？（1）使自己失去准确的判断力；（2）影响与父母的沟通；（3）无法吸纳有益的建议；（4）经常受到消极情绪的困扰。（5）影响正常的学习生活和人际关系。如何克服逆反心理？（1）要知道善意的批评比美丽的谎言好。（2）拒绝错误是聪明的，拒绝正确是糊涂的。（3）理解的要接受，不理解的要冷静对待。（4）如果父母错怪了你，要像原谅自己一样原谅他们。（5）与父母平等沟通，让他们明白你的真实想法。,费俊龙中学,父母和子女在人格上是平等的，因此，我们在处理与他们的关系时，应该做到在尊重的基础上进行平等的沟通。青春期青少年与父母关系的特点有哪些？（1）情感上的疏离。减少对父母的依赖，与父母的情感交流不如以前那么亲密了。（2）行为上的脱离。由于这个阶段孩子要求独立的愿望十分强烈，所以，在行为上反对父母对他们过多的干涉和控制。（3）观点上的差异。青春期的孩子对于任何事物都喜欢自己判断和评价，不愿意接受现在的观念和规范，他们对于昔日一贯信奉的父母的许多观点都要进行审视，而审视的结果常常与父母的意见不一致。（4）父母的榜样作用削弱。孩子会逐渐地发现存在于父母身上的先前未曾觉察的一些缺点。,费俊龙中学,怎样同父母进行平等交流？（同父母平等交流的方法）（1）理解父母也有情绪不佳的时候，不苛求他们。（2）学学“冷处理”：面对父母的批评与指责，哪怕父母当时冤枉了自己，不急于抢白，不急于辩解。（3）坦白地讲出自己的心里话，不因为害怕父母批评自己而回避某些话题（如学习成绩、与班里同学的交往、对老师的评价等）（4）主动和父母交流。“逆反”的方式是最不可取的，也是不明智的。,费俊龙中学,（5）找出一个自己和父母都能接受的方式（如书信交换、每日书笺、周末话题、餐桌谈话、画漫画等）共同交流。（6）尝试以幽默的方式、轻松地与父母交流。（7）在父母面前不压抑也不过分放纵自己。（8）理解父母对自己的关心体现在平时生活和学习中的小事上，他们适当地过问自己身边发生的事情是必要的。（9）要让父母了解自己内心的三个动力：一是“干些什么”的欲望；二是得到信任的需要；三是能作出选择的渴望。,费俊龙中学,11.孝敬父母是中华民族的传统美德。孝敬父母，就是子女对父母的尊敬，侍奉和赡养。其中最重要的敬重和爱戴父母。这是子女对父母养育之恩的回报，是子女对父母应尽的道德义务和法律义务。12.怎样孝敬自己的父母？孝敬父母，不能停留在口头上，而要体现在日常生活中一件件小事上，要从小事做起。对我们来说，孝敬父母，对父母感恩表现在各个方面：爱父母，心里想着父母，理解、关心父母；行动上帮助父母，为父母为忧；努力学习，积极向上，让父母高兴等。,费俊龙中学,谢谢同学们的配合！预祝得出好成绩！,费俊龙中学,
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