XX国旗班考核制度

国旗班考核方案 为培养国旗班的自我监督和自我约束的能力 宏扬国 旗班严守纪律和爱国主义精神 提高国旗班整体水平 特 制定本方案 实施考核制度 一 考核组成员 组长 XX 组员 二 考核时间 2017 年 11 月 25 日 三 考核内容 1 出勤次数和日常表现 1 每个人的出勤情况 2 训练过程中 不能全身心投入 不能坚持 刻苦 训练 多次非犯错 2 队列考核 1 军姿养成 2 立正与稍息 3 跨立与立定 4 齐步走的行进与立定 5 停止间转法 6 正步 走的行进与立定 7 齐步走和正步走的转换 军姿养成 20 分 1 动作要求 立正时两脚跟靠拢并齐 两脚尖向外分开约 60 度 两 腿挺直 小腹微收 自然挺胸 上体正直 微向前倾 两 肩要平 稍向后张 两臂下垂自然伸直 手指并拢自然微 曲 拇指尖贴于食指第二节 中指贴于裤缝 头要正 口 要闭 颈要直 下颌微收 两眼向前平视 2 扣分细则 精神不振作扣 1 分 两脚跟靠拢不齐扣 0 5 分 两脚 尖分开大于或小于 60 度 两腿未挺直各扣 0 5 分 小腹未 微收 上体未微向前倾 未自然挺胸各扣 0 5 分 两肩不 平 未稍向后张扣 0 5 分 手形贴法 中指位置不正确各 扣 0 5 分 头不正 两眼不向前平视各扣 0 分 立正与稍息 10 分 1 动作要求 立正时两脚跟靠拢并齐 两脚尖向外分开约 60 度 两 腿挺直 小腹微收 自然挺胸 上体正直 微向前倾 两 肩要平 稍向后张 两臂下垂自然伸直 手指并拢自然微 曲 拇指尖贴于食指第二节 中指贴于裤缝 头要正 口 要闭 颈要直 下颌微收 两眼向前平视 稍息时左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二 两脚 自然伸直 上体保持立正姿势 身体重心大部分落于右脚 稍息过久可自行换脚 动作要求做到挺腿 挺胸 挺颈和 自然睁大眼睛 2 扣分细则 精神不振作扣 1 分 两脚跟靠拢不齐扣 0 5 分 两脚 尖分开大于或小于 60 度 两腿未挺直各扣 0 5 分 小腹未 微收 上体未微向前倾 未自然挺胸各扣 0 5 分 两肩不 平 未稍向后张扣 0 5 分 手形贴法 中指位置不正确各 扣 0 5 分 头不正 两眼不向前平视各扣 0 分 稍息左 脚伸出方向不对 伸出过大或过小各扣 0 分 跨立与立正 10 分 1 动作要求 当听到跨立的口令后 左脚向左跨出一步 约与肩同宽 重心平移 使重心落在两腿之间 同时 峡谷手迅速后背 左 手抓右拭和腕 右手五指并拢四指弯曲 拇指紧贴食指第二 关节 左手拳峰贴于内腰带上沿 上体保持军姿 2 扣分细则 精神不振作扣 1 分 两脚跟靠拢不齐扣 0 5 分 两脚 尖分开大于或小于 60 度 两腿未挺直各扣 0 5 分 小腹未 微收 上体未微向前倾 未自然挺胸各扣 0 5 分 两肩不 平 未稍向后张扣 0 5 分 手形贴法 跨立两手握法不正 确 中指位置不正确各扣 0 5 分 头不正 两眼不向前平 视各扣 0 分 跨立时 左脚伸 跨 出过大或过小各扣 0 分 齐步走的行进与立定 20 分 1 动作要求 当听到齐步走的口令时 左脚向前方踢出一小步 注 意定位的那种感觉 在稍作停顿后右脚迈出 正常行进 行进过程中身体正直 微向前倾 手指轻轻握拢 拇指贴于 食指第二节 两臂前后摆动 向前摆臂时 肘部微弯曲 小臂 自然里合 手掌面向内 稍向下 拇指根部对准衣扣线 并离 身体约 30 厘米 向后摆臂时 顺裤缝线摆至不能摆动为止 距裤缝线约 30 厘米 行进速度为 116 122 步 分钟 在听到 立定口令时左脚继续向前迈一步 右脚顺势靠向左脚成立 正姿势站好 2 扣分细则 精神不振 姿态不端正各扣 1 分 两眼未平视前方扣 0 分 臂腿不协调扣 分 两臂摆动不自然 运动路线不正 确 不定位各扣 0 5 分 行进时没有勇往直前的精神扣 0 5 分 步幅 步速不准确各扣 分 立定时向左跨步扣 0 5 分 靠脚时腿未挺直 靠脚无力各扣 0 分 停止间转法 20 分 1 动作要求 转动时要动作迅速 有节奏感 防止松散和拖泥带水 上体应保持立正姿势 胸部向前上方挺出 不得左右摇晃 和前倾后仰 两手贴紧 两臂随身体自然转动 两腿挺直 腿部 臀部肌肉绷紧 转脚和转体协调一致 靠脚时取捷 径 不得外扫和跺脚 两脚跟一并靠齐 2 扣分细则 精神不振扣 1 分 上体不能保持立正姿势扣 分 转 体和靠脚时两腿未挺直扣 分 转动时上体与腿不一致扣 分 靠脚时跺脚或外扫扣扣 分 转体时两臂摆动扣 分 靠脚后两脚跟不在一直线上扣 0 分 正步走的行进与立定 10 分 1 动作要求 当听到 正步走 的口令后 左脚向正前方踢出约 75 厘米 腿要绷直 脚尖下压 脚掌与地面平行 离地面约 25 厘米 适当用力使全脚掌着地 同时身体重心前移 右脚照此法动作 上体正直 微向前倾 手指轻轻握拢 拇指伸直贴于食指第二节 向前摆臂时 肘部弯曲 小臂 略成水平 手心向内稍向下 手腕下沿摆到高于最下方衣 扣约 10 厘米处 离身体约 10 厘米 向后摆臂时 左手心 向右 右手心向左 手腕前侧距裤缝线约 30 厘米 当听 到 立定 的口令后 左脚再向前大半步 脚尖向外约 30 度 两腿挺直 右脚取捷径迅速靠拢左脚 同时两臂放 下 成立正姿势站好 2 扣分细则 精神不振作 姿态不端正各扣 1 分 腿臂不协调扣 0 5 分 腿部动作不准确 扣一次 0 5 分 两臂动作运动路线不 准确 不定位各扣 0 5 分 行进时上体晃动扣 0 5 分 步幅步 速不准确扣 0 5 分 靠脚放手不一致 靠脚无力各扣 0 5 分 立定时向左跨步扣 0 5 分 齐步走和正步走的转换 10 分 1 动作要求 步法变换 均从左脚开始 齐步 正步互换 听到口 令 右脚继续走 1 步 即换正步或者齐步行进 在齐步行 进时 指挥员喊 正步走 的口令 正 走 字落 在左脚 喊完 走 字之后 右脚继续走一步 再提左脚 时的这一步用正步 手形也在这时换成正步 跟平时直接 走正步动作一样 如果是用于分列式的话 一般领 队不喊 正步走 的口令 而是喊 向右看 的口令 当 听到 向前看 的口令后 继续向前行进两步第三步左脚 落地时转换为齐步走 在转换的时候注意定位 2 扣分细则 精神不振作 姿态不端正各扣 1 分 动作不协调 节 奏不分明各扣 0 5 分 变换步法动作不准确 不熟练每次扣 0 5 分 三种步法要领不准确各扣 1 分 此次测试方案按照 中国人民解放军队列条令 以及 大连工业大学艺术与信息工程学院国旗班章程第十二条 制定 3 体能考核 此次考核评分标准按照 中国人民解放军体能测试评 分标准 以及 国家学生体质健康标准 制定 1 男生 1 一分钟俯卧撑 2 1000 米 3 4 10 折返 跑 2 女生 1 一分钟仰卧起坐 2 800 米跑 3 4 10 折 返跑 4 面试 时间待定 对新校区国旗班的期盼 你对国旗班有什 么建议 等等 由考核组自由发问 附件 评分标准 俯卧撑 次 分钟 1000 米跑 4 10 折 返 跑 仰卧起 坐 次 分钟 800 米 跑 4 10 折 返 跑 项 目 分数 男 男 男 女 女 女 100 36 3 17 10 6 36 3 18 11 6 95 35 3 22 10 8 35 3 24 11 8 90 34 3 27 11 0 34 3 30 12 0 85 33 3 34 11 2 33 3 37 12 2 80 32 3 42 11 4 32 3 44 12 4 75 31 3 52 11 7 31 3 54 12 7 70 30 4 07 12 0 30 4 09 13 0 65 29 4 17 12 3 29 4 19 13 3 60 28 4 32 12 6 28 4 34 13 6 此次考核结果是选取国旗班战士的一个重要参考依 据