《大学生心理健康教育》试题答案

简答题部分试题答案1. 大学新生心理适应问题主要有哪些方面？1、对新的学习生活环境不适应 2、学习紧张和竞争压力造成心理负担过重3、人际关系失调导致社交心理障碍4、理想、目标落空造成内心困惑2. 大学生常见的心理问题包括哪些方面？新生不适应、情感问题、人际交往问题、学业问题、职业发展和择业问题3. 大学生的恋爱观具有哪些特点？（1）注重恋爱对象的品德（2） 恋爱行为逐步公开（3） 恋爱低龄化（4） 恋爱态度趋于轻率（5） 恋爱结果不谈婚姻（6） 性念的显著变化（7） 能够宽容对待失恋（8） 恋爱目的的功利性（9） 新的恋爱方式的产生4. 影响职业生涯发展的主要因素有哪些？（1）没有清晰的自我认知，即不了解自己的职业性格、特长、兴趣爱好等；（2）不了解外部社会环境特别是就业环境，各种职业的现状及发展前景；5. 大学生常见的心理挫折有哪些？1、与学业有关 经过由高中向大学阶段的转变，大学生心理上一下子难以适应大学的学习方法、内容和过程。如有的大学生对所学专业不感兴趣；由于专业基础薄弱而学习吃力；自己感兴趣的课，老师讲得乏味；作弊被抓，或别人要看自己的答案；听了一场题目很好但内容糟糕的讲座；考试失败、升学竞争等。因而，他们感到自己能力差，觉得没前途，产生挫折感。 2、与自我意识有关 进入高校后，大学生开始从社会性方面意识到自己的存在，并从社会方面认识和评价自己，体验和调控自己。但毕竟大学生的心理尚未成熟，自我意识还在不断发展变化之中，社会性的成熟度仍有待提高，因而会出现这样那样的偏差、缺陷。他们生活阅历较浅，社会经验较缺乏，对社会、对他人、对自我的认知还不够全面和深刻，真的需要独自处理实际问题时，往往犹豫不决、束手无策，对问题的认识容易偏激，走极端，思想方法也较片面、主观，喜好幻想。如进入大学感到自豪，但学习上一点小挫折就自卑，或某方面不如别人而自信心发生动摇，或自我感觉良好，一旦接触社会即发现自己很一般，自卑感油然而生。 3、与人际交往有关 人际交往受挫是由于大学生在心理发展过程中，心理活动具有某种含蓄、内隐的特点。他们既不愿把自己的想法轻易告诉别人，又希望别人能够了解自己，能真诚、坦率地对待自己；希望找到知心朋友，但又难找到知心朋友。这种特殊的心理矛盾，使一些大学生交往面狭窄，缺乏主动性，与同学之间不易吐露真情、交换思想。以自我为中心，只关心自己的利益和兴趣，忽视他人的处境和利益。如因好友过生日未被邀请而失落；与好友闹翻；与朋友观点冲突；与老师出现矛盾；受人挖苦嘲笑；寄出贺卡收回却很少等自然产生孤独感。 4、与恋爱、性有关 大学生的性意识处于觉醒和发展阶段，他们都强烈希望与异性接触，但大学的人生观还处在变化之中，对与异性的交往缺乏正确的认识，有时就会陷入异性交往的误区。如自己不爱的人爱上自己，或自己爱上有恋人的人；恋人吵架；遭遇异性纠缠；当自己的爱情表示不被别人接受或失恋时，自尊心受到伤害，陷入不能自拔的境地，导致精神不振，难以逾越这道精神障碍而感受到挫折。 5、与就业有关 随着新旧体制的变革，特别是高校毕业生分配制度的改革，大学生有了更大的择业自主权，大学生完全可以根据自己的意愿选择理想的职业和单位。但大学毕业生人数逐年增多，人才市场竞争日趋激烈，不少大学生在择业过程中当主观愿望与客观实际、理想与现实发生脱节时，便惊慌失措，产生种种心理障碍，陷入长时间不良情绪的困扰而不能自拔，有的甚至走入极端，造成严重后果。6. 大学生心理健康的标准可以概括为几个方面？1.能保持对学习有浓厚的兴趣和求知欲望。2.能协调和控制情绪，保持良好的心境. 3.意志健全，能经受住各种挫折和磨练。4.人际关系和谐，乐于交往。5.正确的自我意识。6.适度的行为反应。7.完整统一的人格品质。8.积极的社会适应力。7. 某位大一学生小明发现x理想中的自己和现实中的自己相差太大，他很苦恼，面对这种矛盾状况，小明应该采取什么途径来解决?8. 简述大学生的情绪特点 一、情绪体验丰富多彩 二、情绪波动较大 三、情绪体验强烈并易冲动 大学生在外界刺激下很容易冲动，表现出强烈的情绪体验。这说明大学生富于激情，也表明，大学生的情易失去控制。一些大学生参与打架斗殴事件大多因小事引起，大部分同学对体育比赛的胜负表现得非常狂热。这是由于大学生的头脑还不够冷静，不能客观地分析问题，还不能很好地约束自我，容易感情用事所致。由此可见，大多数大学生对情绪的自我调节和控制能力明显不足。 四、情绪表现隐蔽化 大学生对外界刺激反应迅速敏感，喜怒哀乐常形之于色，是外显性特点。然而，大学生情绪的外在表现和内心体验并不总是一致的，在某些场合和特定问题上，有些大学生常常文饰、隐藏 或抑制自己的真实情感，不像少儿时期那么坦率直露，有时还会表现出内隐和含蓄的特点。比如在对异性的态度上，明明乐意接近，却表现出无所谓的态度。三、论述题部分1. 谈谈大学生如何进行心理健康的维护？2. 作为一个大学生，我们应该如何积极科学地完善自我？3. 论述大学毕业生有哪些适应问题，适用那些策略来解决这些问题从理论到实践的转换解决：积攒工作经验从父母养活到自己养活a解决：用责任感证明自己是可以养活自己的，并努力处理调理人际关系，好的人际网是你成功的重要因素4. 大学生遇到挫折心理时应当怎样自我调适？（一）自我暗示法（2）暗示过程中尽量运用想象。（3）选择好自我暗示的内容。（4）努力达到松弛和“凝神”。 （5）要相信自我暗示的奇妙作用，并要在平时反复练习。一、情商对大学生的生活、学习、工作的影响。 答：提到本题，不由想到最近发生在自己身边的一个情商对大学生影响的实例。一个周六的早晨，校园内一如平常的平静，突然一女生从厚德楼12层坠下并当场身亡。一时间众说纷纭，千奇百怪的猜想和传言不满校园。事后才知此大学生属英语系06级本科3班，来自宝鸡的女孩。当她这一突如其来的举动让人们震惊的同时，众多问题在人们的纷纷议论中凸现出来。据调查此女孩人际关系良好，也未曾涉入情感纠纷中，学习优秀，今年还有5000元的奖学金，那她为什么选择轻易放弃自己宝贵的生命呢？本质上不能不说与情商对其产生的不良影响无关！ 情商，指一个人控制自己情绪，驾驭别人情绪的能力，忍受挫折的应变能力，是衡量一个人情绪水平高低的尺度。它的内涵主要由五部分构成：情绪识别、情绪控制、自我激励、人际沟通和挫折承受力。 大学生的情商处于成熟的边缘，情商处理的好坏直接影响着大学生的生活、学习和工作。这些影响主要有两大方面。1、情商对大学生的生活、学习和工作的不良影响。 （1）、大学生与异性交往中过早、过度施情，甚至是沉迷于理想、完美的情感世界，以至于一旦理想与现实脱节，经受不住挫折，造成严重的后果。在高校中频频发生大学生自杀、杀他事件。 （2）、多数大学生在家中是父母的“宝”，习惯于天生家庭给予的优越条件。一旦离开家庭进入学校，缺乏情感的识别、调节能力。交友不慎造成困扰，舍友之间矛盾僵化，师生之间误会频生等。在挫折面前多数大学生以我为先造成多种严重后果及不良影响。 （3）、在学习中，大学生钟情网络游戏、网络影视，整日游走于虚拟世界中而虚度了光阴，荒废了学业。什么逃课、迟到、早退，考试不及格等常见现象。老师遭际，父母担忧，有些大学生甚至为了上网费欺骗父母、朋友、同学，更甚者执刀抢劫、绑架、勒索等等一系列严重和恶劣事件频发。 （4）、由于大学生情商的“不及”，既危害了大学生下现在的健康成长，又造成求职障碍，缺乏人生斗志和；理想，缺乏与他人的协作精神。严重影响将来的发展，阻碍其成人、成长、成才和成功。2、情商对大学生的生活、学习、工作的积极影响。 （1）、良好的情商有助于大学生在人际交往及与他人融洽相处中能狗很好的认识与调控自身的情绪情感，让大学生明白与父母亲人相处时，能体谅父母的情感和想法，能换位思考父母不同时代背景下的欠缺，明确子女的义务。在与恋人相处时，能充分体谅和包容对方的不完美，为了彼此的理想和自己与其共同生活的崇高理想而牺牲。在与朋友交往中，能包容、接纳胖有的欠缺与失误，多为他人着想；当朋友需要帮助时，放开个人得失去尽力帮助朋友。情商对大学生有很大影响，只要你处理好自身的情商，对于个人前途定是受益良多。在人的一生中情商比智商所占的比率还高。 （2）、良好的情商有助于大学生在学习中自我良好的认识与调控。学习本身是漫长二无味的过程，没有人能毫无情绪、毫无抱怨地永远“吃米饭”。学习中不良情绪情感的产生是频发不断的，一旦不良情绪情感产生了，这时你的情商就发挥很大作用。情商高的大学生能够认识自己的不良情绪，针对具体问题进行良好的调控。李茹：保持良好的心态，笑对生活、笑对学习，发现学习中的乐趣，以积极的热情去学习。当实在自我压抑时，能很好的自我宣泄。可用眼泪缓解法，大哭一场可以使情绪平静，有如释重负之感。运动缓解发，让自身与自我思想完全融入运动中去，通过剧烈地运动释放郁积的情绪。也可以找人倾诉，听听音乐，或是使用一些精神胜利战术，完全解放自己，让自己从不良情绪情感中充分解放出来，可以热情饱满的投入到学习中。 （3）、良好的情商可以有助于大学生在工作中很好的适应。面对就业问题时，能以高尚的道德和情商处理矛盾和冲突。面对流言蜚语时，能够不入陷阱而充分理性地投入自己热爱的领域，去一步步实现理想。面对老板的“资本剥削”和同事的嫉妒及“陷害”，能以高情商处理。识时务，该忍则忍，该让则让，该逃则逃，该断则断，以长远眼光展望未来；要不拘小节，处理好自己的工作问题。 总之，人的一生有多半受情商的影响。不管是工作、学习还是生活都离不开情商巨大作用。良好的情商需要大学生不断地学习和经历、总结。情商是可变、可塑的，它也需要学习和完善，而这一切都来源于大学生自身的学习。高情商，高人生。- 3 - 3 -