五年级体育计划（上）

20132014学年度海安县小学第一学期 体育教学进度与单元教学方案南莫中心小学 五年级 设计：赵骥彤 实施时间：2013.92014.2第一学期学习目标知识技能掌握1、知道跑、队列队形、排球、篮球等运动项目的基本技术概念。2、掌握简单的组合动作技能。3、加强体育功能的全方面渗透。体能发展学练能力1、发展体能。2、加强力量、速度、耐力、柔韧、协调等身体素质的锻炼。3、体验到体育活动的乐趣。心理发展体验运动时的心理感受；乐于向同伴展示；培养团结协作的精神。达成目标项目一：跑课时：6节项目一：体操课时：5节项目一：球类课时：6节项目一：体质测试课时：10节 进度学 习 内 容重点、难点1理论课：体育课的常规 知道篮球运动基础知识2体育常识：篮球 3队列队形：走成螺旋队形掌握队列、队形的基本方法。学会基本体操4队列队形：走成螺旋队形5队列队形：错肩行进6队列队形：错肩行进7队列队形：原地二路纵队变成四路纵队8队列队形：原地二列横队变成四列横队9柔韧训练：座位体前驱动作正确，节奏感强10柔韧训练：一字横叉11柔韧训练：一字纵叉12耐力训练：200米循环练习13耐力训练：400米间接练习14耐力训练：800米练习15体质健康标准内容：身高、体重 知道体质健康测内容的方法，并认真完成测试任务。16体质健康标准内容：肺活量 17体质健康标准内容：50米8往返跑18体质健康标准内容测试：50米8往返跑19体质健康标准内容测试： 50米8往返跑20体质健康标准内容：坐位体前屈21体质健康标准内容：坐位体前屈22体质健康标准内容：立定跳远23体质健康标准内容测试：立定跳远24体质健康标准内容测试：立定跳远25体育常识：心理健康掌握弯道跑、400米跑的基本方法。26跑：蹲踞式起跑27跑：弯道跑28跑：弯道跑29跑：400米跑30跑：400米跑31跑；400米跑32跳绳掌握跳绳的方法，提高弹跳能力。33跳绳34跳绳35跳绳36体操：跳背掌握山羊分腿腾越的方法。37体操：跳背38体操：山羊分腿腾越39体操：山羊分腿腾越40体操：山羊分腿腾越41握力掌握握力的方法。42握力43篮球：运球学会篮球运球、足球颠球、排球垫球的方法，热爱球类运动。44篮球：运球45足球：颠球46足球：颠球47排球：垫球48排球：垫球实施后反思： 400米跑单元教学计划内容400米跑课时4课时单 元目 标1、初步学习400米跑的技术，形成克服困难的坚强意志品质。2、发展协调、速度素质,增强下肢力量。3、体验体育活动中身体疲劳时的心理感受，树立“我能跑得快”的信心和勇气。4、形成与同伴互相鼓励、团结协作和安全活动的意识。课 次学习目标重点、难点教与学的策略1通过教学，培养学生走、跑时动作轻松自然，发展途中跑能力。呼吸有节奏1.改变速度的跑。2.原地跑走交替结合摆臂的练习。3.分组600800米 跑走交替练习2学习慢跑，培养跑得正确姿势和呼吸方法，发展一般耐力。上体稍前倾，摆臂自然1.原地跑步，练习呼吸方法。2.集体34分钟慢跑，体验摆臂及呼吸动作。3.57分钟慢跑练习。3初步学习耐久跑中途中跑的技术，发展一般耐力，培养克服困难的精神跑的节奏1.分组原地练习有节奏的臂。2.往返跑练习。3.弯道跑练习，体验摆臂动作。4.400米跑练习。4学习400米 全程跑，掌握全程跑的节奏，提高耐久跑能力。体力分配1.快速跑20米30米。2.慢跑200米，体验呼吸方法。3.慢跑400米，体验途中跑动作。4.400米全程跑。球类单元教学计划内容 足球、篮球、排球课时6教学目标1.了解球类运动的锻炼价值，培养学生参加球类运动的兴趣与爱好。2.在球类的游戏比赛中运用所学的篮球的基本技术。3.通过球类活动，发展学生的机敏、反应快捷，以灵及速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。4培养学生的自尊、自信，与同伴合作及友好精神，提高社会适应能力。课次教学内容教学方法、策略重点、难点1篮球：熟悉球性1.双手抛接球练习2.单手抛接球练习3.抛球击掌练习4.水平指拨球练习重点：手随球上下按拍难点：人球一体，眼看前方2原地和行进间左右手运球1.运球与叫数游戏2.运球与问好游戏3.直线慢速跑动中左右手运球4.运球接力赛1.重点：手接触球的部位与球的落地点。2.难点：人球一体，眼看前方。3足球颠球1.师讲解示范2.学生尝试3.指导纠正 1.重点 ：正确的击球部位4足球颠球 1.师讲解示范2.学生尝试3.指导纠正4.游戏1重点：正确的击球部位 。5排球：垫球1.简要提示正面双手垫球的动作要领。2 垫固定球3自垫球练习4.一抛一垫练习1.重点：正面双手垫球的动作要领：一插、二夹、三抬、四蹬2.难点：垫球手型和击球部位6排球：垫球1.简要提示正面双手垫球的动作要领。2 垫固定球3自垫球练习4.一抛一垫练习1.重点：正面双手垫球的动作要领：一插、二夹、三抬、四蹬2.难点：垫球手型和击球部位支撑跳跃分腿腾越山羊单元计划教学目标1、通过体会和初步掌握学会分腿腾越山羊的技术动作，提高跨越障碍的本领。2、发展学生弹跳、柔韧、协调、灵敏等身体素质。3、培养学生的创新意识和能力，提高社会适应能力。提高学生的自主学习能力，激发学生的潜能，体验主动参与、合作精神。重点与难点重点：助跑有节奏，踏跳有力量，顶肩、推手要有力。难点：动作协调，踏跳推手动作快速有力，落地稳。教学时数四课时适用年级五年级课次达成目标学习内容组织形式学生活动教师活动1初步体验助跑与踏跳相结合的技术，基本掌握跳上成分腿立撑挺身跳下的动作，认真听讲，观察示范，并能积极参与学习。跳上成分腿立撑挺身跳下（横箱）1、集体练习2、分散练习。感受动作，自主探索。1、讲解启发。2、观察辅导。3、语言激励。4、加强保护帮助。 2了解直腿前脚掌踏跳和跳上分腿屈体站立对身体姿势的要求，能做推手，顶肩动作，树立安全意识，懂得保护帮助的重要性。跳上成两臂侧举分腿站立挺身下（横箱）分组练习与同伴协作完成练习，展示技能。1、讲解启发。2、观察辅导。3、语言激励。4、参与学生活动。3能作出“跳人羊”与分腿腾越之间的动作比较，在游戏中了解动作要领，在练习中培养自信，克服心理障碍。1、辅助练习（复习）2、游戏：跳人羊3、分腿腾越（山羊）4、比赛1、集体练习2、分组练习。3、分层练习体验活动，感受动作，自主探索。1、讲解启发。2、观察辅导。4、典型示范。5、教师加强保护帮助。6、评价激励。 4能完整熟练的完成动作，提高学生分析问题，解决问题懂得能力，提高自我保护和互相保护的能力。分腿腾越（山羊）分组练习展示技能。1、观察辅导。2、语言激励。3、参与学生活动。4、评价启发。跳绳单元教学计划内容 跳 绳课时4教学目标1.了解跳绳运动的锻炼价值，培养学生参加跳绳运动的兴趣与爱好。2.学会跳绳的基本技术。3.通过跳绳活动，发展学生的机敏、反应快捷，力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。4培养学生的自尊、自信，与同伴合作及友好精神，提高社会适应能力。课次教学内容教学方法、策略重点、难点1集体学习跳绳有关知识，培养跳绳兴趣。1、介绍跳绳的历史，跳绳的好处、基本动作方法及注意事项。2、了解跳绳大王的传奇人生。3、对花样跳绳有一个感性的认识，由此产生兴趣。1、培养兴趣2、建立学会跳绳的信念。2初步学会跳摇绳动作方法1、教师讲解跳绳时握绳长度的选择；2、讲解示范单手摇绳动作，学生练习；3、学生练习双手摇双绳动作方法，做到上下肢配合协调，节奏一致；4、尝试用正确的摇绳方法进行跳绳练习。5、个别辅导，互帮互助， 1、掌握正确摇绳动作；2、动作熟练连贯，上下肢配合协调统一。3学生学会踏水跳步伐动作。1、教师讲解示范踏水跳的脚步动作方法；2、无绳状态下练习半高抬腿动作；3、学生尝试双手双绳半高抬腿跳绳动作练习；4、教师巡视初步掌握踏水跳绳步伐，动作协调。4进一步提高踏水跳 步伐动作。1、教师提示踏水跳的脚步动作要领；2、学生分组练习；3、教师巡视步伐，动作协调