青春期健康教育教案

在我们每个人的成长过程中，青春期就像一辆翻转的过山车一样向我们飞驰而来，无论我们是否做好准备，它便载着我们奔向一个全新的世界：我们的身体悄悄地发生着变化，我们的情感世界悄悄地泛起了涟漪 我们了解自己吗？青春期健康教育女 孩 调 查女孩请回答： 你是几岁时身高开始突增的？ 你的乳房开始发育了吗？ 你有没有出现月经？月经期间你知道如何保护 自己吗？ 你觉得你是不是进入青春期了？ 你有没有突然感到很烦躁的时候？你是怎么调节自己的情绪的？ 你有没有喜欢过哪个男生？你为什么会喜欢他呢？ 你对自身的发育有没有产生困惑？是否希望得到老师的帮助？男 孩 调 查男孩请回答： 你是几岁时身高开始突增的？ 你出现喉结了么？ 你有没有出现遗精？ 你觉得你是不是进入青春期了？ 你有没有突然感到很烦躁的时候？你是怎么调节自己的情绪的？ 你有没有喜欢过哪个女生？你为什么会喜欢她呢？ 你对自身的发育有没有产生困惑？是否希望得到老师的帮助？统计结果 女生身高突增年龄比男生早 81%女生：1113岁 66%男生：1314岁 许多同学的烦恼：我为什么老是长不高？ 怎么才能长高呢？ 统计结果 72%男生出现喉结 41%男生出现遗精男生的困惑：我为什么比别人发育得晚？ 我脸上为什么会长那么多痘痘？ 男生为什么会有遗精？ 频繁遗精对身体有害吗？ 一、分期新生儿期新生儿期儿童期儿童期青春期青春期青年期青年期女（绝经过渡期，绝经后期）女（绝经过渡期，绝经后期）老年期老年期二、概念青春期：女性从乳头，男性胡须，喉结发育等第二性征出现至生殖器官逐渐发育成熟，获青春期：女性从乳头，男性胡须，喉结发育等第二性征出现至生殖器官逐渐发育成熟，获得性生殖能力后的一段生长发育时期，称为青春期，也就是由儿童发育到成人的一段快速得性生殖能力后的一段生长发育时期，称为青春期，也就是由儿童发育到成人的一段快速时期。时期。（处于此时期的孩子，由于受到神经内分泌剧烈变化影响，在生理、心理、行为方面均产（处于此时期的孩子，由于受到神经内分泌剧烈变化影响，在生理、心理、行为方面均产生很大变化，尤其是性器官和第二性征更突出，青春期结束时躯体已基本不再生长，性腺生很大变化，尤其是性器官和第二性征更突出，青春期结束时躯体已基本不再生长，性腺已基本成熟，且有生殖能力，进入成人期）已基本成熟，且有生殖能力，进入成人期）一般来说，青春期开始的年龄因人而异，存在着个体差异。女性的青春期在一般来说，青春期开始的年龄因人而异，存在着个体差异。女性的青春期在10-1110-11岁开始，岁开始，比男性早比男性早1-21-2年，大的年，大的17-1817-18岁结束。岁结束。三、青春期发育特点 ： （了解自己了解自己）1.身高生长特点：身高生长特点：女性年龄比男性早2年左右，在10-12岁开始，男性12-14岁。男性每年7-9cm最多10-12cm,女性5-7cm最多9-10cm，男性平均增加28cm，女性25cm。男性生长曲线的两次交叉现象：女性在10-12岁平均身高高过男性，出现第一次交叉，女性13-14岁月经来潮后，生长速度相对缓慢，而同龄男性突增开始，故男性平均身高又大于同龄女性，出现第二次交叉。2.体重变化：体重变化：体重增长时间比身高晚1-2年，城市男女青少年分别在12-11岁时增长最快，在11-14岁之间每年平均值为6kg和4.5 kg。在农村，14岁和12岁增长最快，平均值为4.1 kg和3.6kg。体重增长持续时间较长，波动角度也较大，即便进入成年期也可继续增加。 三、青春期发育特点：3.肌肉、脂肪和瘦体重肌肉、脂肪和瘦体重 ：4.生长速度生长速度 ：男性：主要分泌雄激素，有明显促进肌肉组织发育的功能。女性：体内雄激素较男性低得多，其肌肉比男性少50%。青春早期男女青少年脂肪含量都有所增加，由于雌激素有促进脂肪组织沉积的作用，使女性的体脂量在整个青春期增加，青春后期更明显。青少年进入青春期后，生长速度明显加快，出现生长突增，在增长过程中出现突增高峰。三、青春期发育特点：5.体型类型的特点：体型类型的特点：早熟型：早熟型：突增发生早，突增时身高高于同龄人。突增发生早，突增时身高高于同龄人。但身高生长实增持续的时间较短，但身高生长实增持续的时间较短，致他们的生长期较短。身高增长量少，致他们的生长期较短。身高增长量少，因此成年后身高低于平均水平。因此成年后身高低于平均水平。早熟型的体重身高比值高于晚熟型，早熟型的体重身高比值高于晚熟型，而且骨盆宽，肩部较窄呈矮胖型。而且骨盆宽，肩部较窄呈矮胖型。晚熟型：晚熟型：生长低于同龄人。生长低于同龄人。但有较晚的生长突增和较长的生长期，但有较晚的生长突增和较长的生长期，青春期结束晚，青春期结束晚，成年后身高达到平均水平，成年后身高达到平均水平，甚至高于平均水平，甚至高于平均水平，最后常发育骨盆窄、肩宽的瘦高体型最后常发育骨盆窄、肩宽的瘦高体型平均型：平均型：身高增长突增开始及结束的年龄，身高增长突增开始及结束的年龄，身高生长发育迅速和幅度以及体型，身高生长发育迅速和幅度以及体型，一般介于早熟和晚熟之间。一般介于早熟和晚熟之间。四、青春期功能发育：心肺功能发育：心肺功能发育：在青春期男、女青少年心率、脉搏、在青春期男、女青少年心率、脉搏、呼吸频率平均值随年龄增长而下降。呼吸频率平均值随年龄增长而下降。心率一般心率一般70-8070-80次次/ /分，及分，及20-2420-24次次/ /分分. . 造血功能发育：造血功能发育：青春期造血功能旺盛，青春期造血功能旺盛，雄激素促进了男性的血红蛋白和红细胞雄激素促进了男性的血红蛋白和红细胞总数增加，及总数增加，及BC从平均值从平均值4.610(12次方次方)/L增加到增加到5.310(12次方次方)/L.血红蛋白血红蛋白128g/L增加增加到到145g/L.而女性则不明显。而女性则不明显。运动功能发育：运动功能发育：男女青少年的运动功能都有明显的突增阶段，男女青少年的运动功能都有明显的突增阶段，通常女性通常女性10-11岁，男性岁，男性12-13岁，岁，运动功能的突增一般要比身高运动功能的突增一般要比身高突增晚突增晚1年左右，男性超过女性。年左右，男性超过女性。 最大耗氧量：最大耗氧量：青春期开始男女青少年的最大耗氧量均值都随青春期开始男女青少年的最大耗氧量均值都随年龄增大而加大，男性最为明显，年龄增大而加大，男性最为明显，到青春期后期，到青春期后期，男女性最大耗氧量能达到一生中的最高峰，男女性最大耗氧量能达到一生中的最高峰，女性一般只有男性的女性一般只有男性的65-70%。五、青春期内分泌：女性：FSH使卵巢滤泡逐渐发育，并分泌雌激素，以雌二醇E2为主，还分泌少量孕酮和雄激素。LH则促卵巢体形成，分泌较多孕酮，在青春期，血中E2及孕酮水平逐渐上升，到青春期中晚期月经来潮后，随着卵巢的发育成熟，血中FSH，LH,E2孕酮的浓度逐渐接近青年女子月经周期的典型变化。男性：垂体分泌的FSH能促进睾丸曲细精管上皮细胞的增生及精子的发育和成熟。LH则刺激睾丸间隙细胞发育，分泌越来越多的睾酮，因此在血LH上的 同时血中睾酮水平也逐渐升高，在整个青春期睾酮呈持续增高。大约在青春期开始前2年，肾上腺皮质分泌的雄激素开始增多，对男性雄激素刺激男性生殖器和第二性征发育。同时还刺激蛋白质合成与人体生长。此时肾上腺皮质分泌的雄激素量少，且活性小，对男性化作用比睾酮弱得多，因而显示不出作用。但对女性则有明显作用，不仅能促进女性青春期阴毛，腋毛，及皮脂腺的发育，而且对骨骼的生长也起到促进作用。FSHLH下丘脑垂体睾丸卵巢六、青春期生理：第二性征发育第二性征发育男女遗精月经体格高大壮实体态丰满喉结突出、嗓音粗沉乳房隆起、嗓音尖细肩部宽盆骨变宽长胡须、腋毛、阴毛出现腋毛、阴毛出现有人长青春痘有人长青春痘六、青春期生理：青春期生理卫生保健女孩乳房保健适时穿戴合适的胸罩勤换胸罩和内衣清洗乳头时不要抠破不要束胸或穿紧身内衣六、青春期生理：女孩月经期卫生要使用符合卫生标准的卫生巾卫生巾要勤更换，特别是经量少时也要定时更换，避免滋生细菌更换的内衣要在阳光下晒干每天清洗外衣更换内裤避免淋雨着凉，少吃辛辣刺激食物，避免重体力劳动和剧烈运动虽然遗精是一种正常的生理现象，但频繁遗精会影响健康，作为男生，你虽然遗精是一种正常的生理现象，但频繁遗精会影响健康，作为男生，你觉得应该怎样做？觉得应该怎样做？ 为了防止频繁遗精，男生要多参加体育锻炼、文化娱乐等活动，并养成为了防止频繁遗精，男生要多参加体育锻炼、文化娱乐等活动，并养成良好的生活习惯，不要穿太紧的内裤，不接触不健康的书籍和音像制品。良好的生活习惯，不要穿太紧的内裤，不接触不健康的书籍和音像制品。六、青春期生理：女孩的烦恼正常月经是有周期性规律的，每月一次，呈白色或暗红色，约正常月经是有周期性规律的，每月一次，呈白色或暗红色，约30-80ml(两包卫生巾内两包卫生巾内)超过超过80ml为月经过多，周期一般为月经过多，周期一般25-35天，提起或延迟天，提起或延迟7天均为正常范围，经期在天均为正常范围，经期在3-7天。超过天。超过7天为延长，天为延长，2天以内经期过短，均不属正常。天以内经期过短，均不属正常。月经不规则：月经周期指月经第一天到下次月经的前一天的天数。通常为25-35天。但由于青春期体内性器官未完全发育成熟，月经周期不稳定，时而短时而长，并伴有身体不适，不要担心随年龄的增长，月经周期会渐稳定。痛经：每月来月经时，会伴随下腹疼痛，有时甚至出现休克，这时可卧床休息，热敷下腹部，服用红糖姜水、保暖，不要吃冷饮。平时注意劳逸结合，保持愉快心情。闭经：青春期闭经可分为原发性和继发性两种。凡年龄超过14岁，第二性征仍未发育，且无月经来潮或年满16岁无月经来潮为原发性闭经。曾经建立正常月经，但以后因某些病理性原因月经停止6个月以上者，或按自身原来月经周期计算停经3个周期以上者称为继发性闭经。六、青春期生理：男孩的烦恼包茎包茎：包皮口狭小，紧包住阴茎，不能向后翻开露出阴茎头。阴茎头会出现红肿，注意保持阴茎清洁，请医生检查。包皮过长：包皮过长：包皮盖没了尿道口，但上翻时仍能露出尿道口和阴茎头。主要危害易发生包皮阴茎头炎，最好在医生指导下施行“包皮环切术”。阴茎过小阴茎过小：只要不是出奇的小，不用担心，如果总处于幼稚阶段的阴茎状态应向医生咨询。遗精过频：遗精过频：一周数次遗精为过频。且往往伴有失眠、多梦、头昏、耳鸣、腰酸腿软等症状。其预防：睡前不宜大量喝水，不看不宜看的书刊。睡觉侧卧位，平时多参加各种文体活动。 七、青春期心理变化：1、自我意识发展、自我意识发展1、独立意向发展、独立意向发展 2、意识的强度和深度不断增加、意识的强度和深度不断增加 3、自我评价、自我评价 渐趋于成熟渐趋于成熟2、认知发展、认知发展 （1218岁）有自己独到见解，岁）有自己独到见解，喜欢质疑和争论喜欢质疑和争论3、社会化发展：、社会化发展： 家庭和学校在青少年社会化过家庭和学校在青少年社会化过程中起着十分重要的作用。程中起着十分重要的作用。 七、青春期心理变化：4、心心理理发发育：育： 性意识的萌发性意识的萌发于发展于发展 性心理表现性心理表现 八、青春期心理矛盾： 进入青春期后，你们的心理上都发生了显著的变化，图中的这些情景是不是曾经发生在你的身上？还有哪些发生过呢？ 1 1、父母顶撞。 2 2、认为父母什么都不懂，不爱听他们的。 3 3、容易骄傲自满。 4 4、有事不爱和父母交流，想保守自己的小秘密。 5 5、有时候，爱在父母面前撒娇。 这些现象体现出我们的心理发生了什么样的变化？ 1 1、有独立性。又有一定的依赖性。 2 2、内心世界开始闭锁。关注青春期心理变化及卫生关注青春期心理变化及卫生 我们一起来看三则资料，青春期的我们不仅身体发生了变化，心理也发生了巨大的变化，这从大家的问卷调查上也可以看出来，同学们进入青春期以后产生了很多的烦恼和困惑。接下来，我们一起来关注青春期的心理变化及卫生。 1 1、南方一座有近、南方一座有近600600万人口的城市，万人口的城市，20042004年分年分4 4批判处批判处172172名罪名罪犯死刑，其中年轻罪犯犯死刑，其中年轻罪犯115115名，占被处死人数的名，占被处死人数的66.9%66.9%。 2 2、老师讲、老师讲生物生物时，一说时，一说“受精卵受精卵”下面就有几个学生笑，下面就有几个学生笑，接着很多男生跟着笑。接着很多男生跟着笑。 3 3、据统计，广州初中生拍拖率为、据统计，广州初中生拍拖率为30%30%40%40%，中小学生的早恋，中小学生的早恋的年龄已提前。北京妇幼保健医院自的年龄已提前。北京妇幼保健医院自19881988年以来的统计数字显年以来的统计数字显示：在该院接受中期引产的女性中，有不少是初中阶段的女孩示：在该院接受中期引产的女性中，有不少是初中阶段的女孩。 进入青春期后，你们的心理上都发生了显著的变化，图中的这些情景是不是曾经发生在你的身上？还有哪些发生过呢？ 1 1、父母顶撞。 2 2、认为父母什么都不懂，不爱听他们的。 3 3、容易骄傲自满。 4 4、有事不爱和父母交流，想保守自己的小秘密。 5 5、有时候，爱在父母面前撒娇。 这些现象体现出我们的心理发生了什么样的变化？ 1 1、有独立性。又有一定的依赖性。 2 2、内心世界开始闭锁。 我们怎样做才能正确地处理好这些事情呢？ 1 1、有一些事情需要和父母商量。 2 2、多和父母交流、沟通，吸取、采纳他们的经验、教训。 3 3、父母说的不一定都是非常正确的，但正确的应该照做。 4 4、理解父母对我们的关心，要尊敬他们。 5 5、不愿和父母说的事，要和老师、同学或其他长辈说一说。 6 6、要学好科学文化知识，增强是非观念。 7 7、遇事要多听听家长的意见，自己也要多想，不能武断。打招呼打招呼挥手示意挥手示意握握 手手拥拥 抱抱怀抱怀抱我我不要走进红线不要走进红线男孩女孩在交往中要注意把握分寸男孩女孩在交往中要注意把握分寸1、交流时注意：男孩不要随便粗、交流时注意：男孩不要随便粗俗俗 女孩不要亲昵轻佻女孩不要亲昵轻佻2、交往时要做到：两性交往要保持、交往时要做到：两性交往要保持在一定限度内。在一定限度内。3、女孩着装：忌穿过短、过露、过、女孩着装：忌穿过短、过露、过薄的衣服薄的衣服 场所：以公共场所为宜场所：以公共场所为宜 时间：聚会时间不宜太晚，聚会时时间：聚会时间不宜太晚，聚会时间、地点应让父母知道，最好与多间、地点应让父母知道，最好与多数伙伴在一起，不要吸烟，酗酒。数伙伴在一起，不要吸烟，酗酒。九、与异性交往的分寸：十、青春期性行为危害： 为了将来能拥有健康幸福的家庭，应该避免青春期性行为。为了将来能拥有健康幸福的家庭，应该避免青春期性行为。十一、未婚流产对女性的伤害：十一、未婚流产对女性的伤害：对身体的危害：出血，身体的创伤和手术引起的疼痛，对身体的危害：出血，身体的创伤和手术引起的疼痛，子宫穿孔和内脏损伤，术后感染引发不孕和宫外孕；子宫子宫穿孔和内脏损伤，术后感染引发不孕和宫外孕；子宫内膜的损伤造成习惯性流产和不孕症，得不到休息和营养，内膜的损伤造成习惯性流产和不孕症，得不到休息和营养，会留下许多后遗症。害怕家长知道到不正规医院打胎这是会留下许多后遗症。害怕家长知道到不正规医院打胎这是非常危险的。非常危险的。对心理的影响：对今后的感情、家庭生活带来阴影，对心理的影响：对今后的感情、家庭生活带来阴影，恐惧心理可能影响婚后性生活和谐。恐惧心理可能影响婚后性生活和谐。拒绝诱惑拒绝诱惑警惕电子警惕电子“海洛因海洛因”不选择色情网站，不参与网上聊天和网上交友，避免搜片上当。不选择色情网站，不参与网上聊天和网上交友，避免搜片上当。远离毒品：不要因好奇尝试毒品，一次都不要，拒绝第一支烟，拒绝陌生人的饮料。远离毒品：不要因好奇尝试毒品，一次都不要，拒绝第一支烟，拒绝陌生人的饮料。自我保护小常识自我保护小常识1、陌生人送礼物、让上车带路、陌生人送礼物、让上车带路“对不起，请我大人帮忙对不起，请我大人帮忙”2、在照相馆、在照相馆、X光室，有人让你脱下衣服、抚摸、观看时光室，有人让你脱下衣服、抚摸、观看时“不行不行”、“并立即告诉家长并立即告诉家长”3、男女孩都不要观看色情录像、男女孩都不要观看色情录像4、接到骚扰电话应立即挂断并告诉家长。、接到骚扰电话应立即挂断并告诉家长。5、放学后尽快回家，避免在行人稀少的地方行走。、放学后尽快回家，避免在行人稀少的地方行走。6、不给陌生人开门。、不给陌生人开门。特别告诉女孩特别告诉女孩：1、警惕以、警惕以“善意善意”出现的好心人出现的好心人不要贪图小便宜不要贪图小便宜 不要被花言巧语蒙蔽不要被花言巧语蒙蔽 警惕过分的奉承与殷勤、慷慨。警惕过分的奉承与殷勤、慷慨。2、一个或几个女孩不要去僻静地方，营业性歌舞厅。酒吧。、一个或几个女孩不要去僻静地方，营业性歌舞厅。酒吧。3、如果没有家长陪同，不要独自一人去饭店、旅社。、如果没有家长陪同，不要独自一人去饭店、旅社。4、与父母家人赌气，切不可离家出走，以免受伤害。、与父母家人赌气，切不可离家出走，以免受伤害。5、问路时不要独自跟意愿带路的人走。、问路时不要独自跟意愿带路的人走。6、在公共汽车上、电影院、游泳池等场所，若发现有男性言谈轻浮，举止不良，企图引诱威逼、在公共汽车上、电影院、游泳池等场所，若发现有男性言谈轻浮，举止不良，企图引诱威逼跟他走或故意触摸你的身体，你应立即离开他，走向人多的地方并大声呼叫。跟他走或故意触摸你的身体，你应立即离开他，走向人多的地方并大声呼叫。7、不要单独同异性接触时间过长，不要去异性单身宿舍。、不要单独同异性接触时间过长，不要去异性单身宿舍。8、不要在异性家里过夜，也不要在只有异性的家里过夜。、不要在异性家里过夜，也不要在只有异性的家里过夜。9、不要说黄色笑话，不跟异性讨论性话题，更不要异性间动手动脚，打打闹闹。、不要说黄色笑话，不跟异性讨论性话题，更不要异性间动手动脚，打打闹闹。10、路上遇到陌生的异性提出和你交朋友时，要坚决拒绝。、路上遇到陌生的异性提出和你交朋友时，要坚决拒绝。11、“露体狂露体狂”向你展示身体，你应保持距离，若无其事地离开。向你展示身体，你应保持距离，若无其事地离开。12、若有人要你抚摸他的性器官，你应拒绝对方并告诉家长。、若有人要你抚摸他的性器官，你应拒绝对方并告诉家长。13、遇到自己爱慕的异性时，也不要主动搭讪，因为你不知道他的底细。、遇到自己爱慕的异性时，也不要主动搭讪，因为你不知道他的底细。14、女孩要学会说、女孩要学会说“不不”，要自尊、自重，行为举止端庄正派，让男性不能对你轻视，遇到男，要自尊、自重，行为举止端庄正派，让男性不能对你轻视，遇到男性提出非分的要求，要果断地说性提出非分的要求，要果断地说“不不”，要勇敢地保护好自己。，要勇敢地保护好自己。特别告诉男孩：特别告诉男孩：1、不要赌气离家出走。、不要赌气离家出走。2、要学会尊重女孩。、要学会尊重女孩。3、交友要慎重。、交友要慎重。4、男子汉应当是：机智顽强的人、奋发向上的人、男子汉应当是：机智顽强的人、奋发向上的人、有责任心的人、幽默乐观的人、诚实守信的人、有正有责任心的人、幽默乐观的人、诚实守信的人、有正义感的人、心胸开阔的人、热爱大自然的人。义感的人、心胸开阔的人、热爱大自然的人。认识毒品：认识毒品：认识艾滋病：认识艾滋病：谢谢！谢谢！