人格解体的痊愈方法

人格解体/现实解体是怎么回事 - 人格解体包含现实解体现实解体： derealization， 感觉外部世界不真实，感觉外部世界不自然，缺乏情感、色彩及立体感。人格解体： depersonalization, 感觉或看着自己在演戏，但无力控制自己。感觉自己已经变了，世界显得模糊、不真实，好像生活在梦中。现实解体的人感觉外部世界是不真实的；人格解体的人感觉自己是不真实的- Wikipedia 其实，从英文直译过来应该是： derealization 现实感丧失; depersonalization 人格感丧失一般来说，从精神科医生那里得到的诊断都是人格解体，即使有人现实解体的症状强些，可能因为人格解体容易被文艺作品描述渲染，知名度高些。其实，具有现实解体症状的人多于具有人格解体症状的人，未被发觉罢了。共同点：两种人都感到自己与世界隔了一层像雾的东西，像做梦，脑力体力下降。多数学者认为两种症状的生理基础不是独立的，由于许多人同时具有现实解体和人格解体的症状，所以现在医学界把这些情况统称为人格解体。- 人格解体、现实解体的诊断美国精神疾病协会1994年定义人格解体（Depersonalization)为：感觉意念与自己分离，好像从外界观察自己的精神活动或身体。世界卫生组织1992年定义人格解体-现实解体综合症（depersonalization-derealization syndrome)为：患者抱怨其思想活动、身体、及/或周围环境变得遥远、不真实、或机械化了。在西方，达到任何一个标准都可以诊断为人格解体-现实解体综合症，许多医生不再细分具体哪种解体，经常以人格解体代表人格解体及现实解体。在中国，只有极少数医生知道人格解体这个名词。- 不是精神分裂许多人格解体或现实解体的朋友到了医生那里，非得要弄清自己是怎么回事，结果被诊断为抑郁、焦虑、甚至精神分裂。其实，有人格解体/现实解体症状的人一般都不是精神分裂。精神分裂的人自知力不完整，以为自己听到看到的幻觉（例如别人骂自己）都是真实的，不怀疑自己有问题。人格解体或现实解体的朋友对许多事情及记忆感觉模糊，可能拿不准是否真实，但是知道自己的痛苦，迫切希望改变，没有丧失自知力，不应该归入精神分裂。人格解体或现实解体的人本来就对外界不敏感，与外界好像隔了一层雾。如果吃了抗精神病的药就会变得更加不敏感，使神经系统更加退化；虽然自己不觉得，但是以前认识你的人会发现你变得迟钝了。在卫生部的教学光盘中竟然说现实解体多见于精神分裂，那是不正确的。- 可以不是抑郁焦虑许多有人格解体或现实解体症状的朋友其实并不感觉自己有抑郁或者焦虑倾向，只是对外界感知下降，主动性下降，学习能力下降，总是提不起劲。但是，医院的医生多数不知道人格解体或现实解体是怎么回事。即使许多解体患者不符合抑郁症或者焦虑症的标准，医生也只好诊断为抑郁或者焦虑，开些药物让大家觉得受到了治疗。大家可以在网上搜一下抑郁症量表、焦虑症量表，自己判断一下是否达到标准。我当年虽然难受，但知道自己不是抑郁焦虑等毛病，幸好没有让医生开药。有些人的人格解体是从抑郁，焦虑，或者恐惧的状况发展过来的。表面上看好像过去的症状好转了，因为解体后，抑郁、焦虑、恐惧的症状会逐渐减轻甚至消失，主要由于相应的神经系统的功能退化。但是，随着解体后生命活力的逐渐降低，情感体验的逐渐减弱，我们会反过来羡慕别人还有喜怒哀乐，还能体会到抑郁、焦虑、或者恐惧。- 难受的是不像癌症痛得要命，人格解体/现实解体可能不疼不痒，别人难以理解我们会难受。但是，这是一种生命力低下的难受。记得小时侯同学家里有个小猫。把一个毛球绑在猫尾巴上。小猫总要转身去扑那个毛球。可是每次都扑不到，因为转身的时候尾巴也移动到另一边。人格解体也像那只小猫那样难受。人格解体除了感觉自己和世界不真实，像隔了一层雾，还有一种无助的、使不上劲的感觉。我们总是疲惫，对自己及世界的感觉虚幻如梦，好像一拳拳打在棉花上，好像总是明天才能成真。我们很有涵养，总在控制着自己，可是身体还是好像不是自己的一样。不管是想什么或者是做什么都像隔靴搔痒。- 双重人格有些人有时好像有双重人格，有些言行好像不是自己的。有的人甚至在解体之前，在与人交往的时候，有时会说出一些让别人难堪的话，但又不是自己的本意。很多情况是由于自己语言的贫乏而找不到词，硬扯出了错误的词。自己也不知道为什么会说出一些不合时宜的话，做出一些不恰当的动作或事情。就好像在我们应付外界事情的时候，另一个人格不知不觉冒出来做出让我们自己也感到奇怪的事情。我们并没有把这所谓的第二重人格当做自己，它只是偷偷摸摸地改变了我们的行为。另外也有一些人在想问题的时候感觉有两个声音在脑袋里提出两种意见，一种好像是现在的我的观点，另一种好像是过去的我的观点。还有一些人觉得过去那个自己已经很模糊了，现在只有这个不很真实的自己。- 自我反思过多。其实，我们有时觉得自己比别人更像正常人。我们总是不断地反思自己的话语或行为是否合适，这个好不好，那样行不行。解体的人比其他人都更加能够感知自己。普通人做事的时候很投入，人格解体的人做事的时候好像总在审视着自己做事的过程，或者之后回味做事的过程。- 解体的其他特点除了对世界及自己的不真实感、虚幻感、脱离感，人格解体现实解体还给我们带来许多其他困扰，随个人情况而不同：o 存在感恍惚： 有时怀疑自己是否存在，或者怀疑某些事是否发生过。有时怀疑我还是不是我。o 双相人格：自己本来内心想的是这样，但说出来的话又是另一个内容，其感情及道德倾向反而是自己不想说的。o 记忆力变差：想说的话到了嘴边又忘记了，要干的事一转身就想不起来了。o 看书变得不顺利了：看过文字却没有反应过来书上说的是什么。o 立体感变差：看东西或想象东西都是二维的。o 做事犹豫：为该不该这样做而考虑很长时间。干事情慢，好像被动指挥着自己。o 体力下降：需要聚集起来力气才开始做事，容易疲劳。o 对外界感知下降： 视觉、听觉、嗅觉、触觉等感知能力下降，好像隔了一层膜。例如有人总觉得光线太暗，或者想听的声音不够大。有的人出现短时间内看不清东西，有的人出现短时间听不清声音的现象。 o 不知怎样应对：对于出现的人或事自己一时间不知道该怎样应对，好像调动不起自己的身体。宁可远离人们。 o 大脑停顿：干着事情忽然停顿下来，大脑陷入空白，一时间不知该干什么。o 不自觉言语：自己在走神的时候，有时会不自觉发出声音，说出一两个字。 做梦的时候有时会自己喊出声音，或者说梦话。o 情感体验下降：对别人来说感到害怕忧愁高兴的事情自己没有什么感觉，好像没有喜怒哀乐了。o 血压偏低：与当代的高血压潮流相反，这是人格解体唯一的优点。 - 急性与慢性对于因为致幻药物或强烈刺激引起的短期人格解体或现实解体，许多人是可以恢复的，在西方有很多例子。但是对于慢性的人格解体或现实解体，由于生命控制系统已经处于一个稳定的不正常状态，彻底恢复是比癌症还难的事情。我们的敌人不是癌细胞，而是我们自己生理的不正常运作，我们不能杀死我们自己。许多人格解体（现实解体）是原发性的，可以不伴随抑郁或焦虑。慢性的解体需要很长时间才能恢复，类似于重新做人。真正的恢复正常不能在几周内完成，因为生理神经系统的大规模转变不可能在短时间完成。- 医学分类与治疗在中国，人格解体还没有被官方的疾病分类所定义（中国精神障碍分类与诊断标准），多数医生不知道人格解体这个名词。在世界卫生组织（WHO）2010年的疾病分类第十版（ICD-10）中被称为人格解体-现实解体综合症（F48.1 Depersonalization-derealization syndrome)。在2000年出版的美国精神病学会的分类手册（DSM-IV）中给出的“人格解体”定义（Depersonalization disorder）包含了人格解体及现实解体的所有特征。“现实解体”已经不作为一个单独的分类，而被包含在“人格解体”的分类中，大家只使用“剑桥人格解体量表”。但是，迄今为止，世界上还没有一个医学院的教科书上给出过怎样治疗人格解体。在中国，人格解体患者往往被医院诊断为抑郁症焦虑症等其他精神类毛病并给予相应的药物治疗。在西方，即使一些医生可以辨别出人格解体症状，但是一般也认为是由抑郁症焦虑症等其他精神类毛病引起，其治疗也主要针对抑郁焦虑等精神类毛病。从人格解体/现实解体恢复正常 人格解体及现实解体的出现是伴随着神经系统的不正常使用及退化。慢性的解体症状是一种生理不正常，虽然可能伴随着心理的不适。解决的办法当然不是纯心理的。不要以为生理问题的解决一定要用到药物或者手术。其实，药物或者手术只能对付简单的毛病，对于解体这样复杂的神经障碍并没有积极的作用。计算机是非生命的，其软、硬件相互影响的程度小些。人是生物，其机体的生长及变化都是由神经系统控制的。我们的感觉系统的使用方式对整个神经系统的工作起着重要的作用。对于人类的几乎所有慢性病，最好的解决办法不是吃药，而是调整神经系统的工作方式，进而改善生理机能。这是一个漫长而复杂的过程，所谓江山易改本性难移。人格解体患者面对的困难是，我们已经创造了正常形式之外的另外一个生命运作方式。要想从人格解体/现实解体走向正常，我们必须重新学会正常的生命运作方式。这很复杂，耗时耗力。我们的目标不仅仅是减轻一些难受的症状，更重要的是重建正常的生命运作、恢复生命活力。虽然现在医学上用人格解体代表所有人格解体现实解体情感解体的症状，在实践中，有较强人格解体症状的人比有较强现实解体症状的人恢复的速度快些。- 付出努力对患者来说，最好的事情莫过于找到一种药，吃了就可以把自己治好。秦始皇找过长生不老药，雍正皇帝吃丹药而死。其实，几乎所有的慢性病都不能靠吃药解决根本问题。事实证明，从来没有一个简单的方法，不费力就能让人从人格解体/现实解体恢复正常生命。懒惰是解体的最好伙伴。 从解体恢复正常的过程是一个长期的，不断努力的过程，波浪式前进。- 重新学会生活从人格解体或现实解体恢复正常的过程不是简单的让生命返回原来的状态，因为生命的发展如同社会的发展都是不可逆的。我们能做的只是让生命的各个组成部分重新活动起来，以正确的方式相互配合，重新展现生命的奇迹。这个过程伴随着生命自身控制系统的多次转变，不要奢望能够在一周或一个月内完成。过去我们在向解体转变的过程中，我们丧失了一些自然的生命活动方式，我们的动作和思维变得僵化、机械、费劲、不自然。好转的过程也是我们重新学会让身体及思维以自然的方式运作的过程。人格解体/现实解体的生活 人格解体（现实解体）后，我们只剩下一个空壳。总是需要提起气力，准备好才能在下一个时间做点事。我们觉得自己当前的活动及生活都是尝试性的，好像在体验另一个世界或另一个自己。我们总想把事情拖到晚一些、明天、或下个星期来做。总想等到自己准备好了才做事，但是好像总也准备不好(not ready)。感觉异常平静，或者说是麻木，如行尸走肉。我们生活在自己的幻想中，总以为过几天或几周自己的状态就好了。总有一些事情或想法占据我们的意念空间，以声音或感觉的方式存在，像过电影一般。我们对周围环境的反应及观察越来越少，沉浸在自己的思维空间当中。我们喜欢以自己的某种想法为第一存在、不太把别人的话当做很重要或有很价值，对世界多持批判态度。我们自以为了不起，经常忽视别人劝告和意见，不愿费心去理解别人的看法。我们感到难受，觉得当前的生活方式不对头，但不知道为什么。与人交往需要鼓起勇气，需要想好了才去做。做事执着，好像守护着奶酪那样不愿让自己的空间受到干扰。周围的人认为我们不开朗，与周围的人不亲密。有些人在解体之前或解体前期有肌肉跳动现象。解体早期的人多数都有伟大的想法，并且以为可以轻易地达到。例如即使知道人格解体是世界难题，也还认为自己可以在不进行系统的科学研究的情况下轻易找到答案并在短时间内解决，或许就在下个星期。解体的时间长了，被事实教育多了，又会产生自卑感，认为自己干不成事，没有任何前途。一开始，我们可能觉得自己比较优越，别人都只是平凡世界中的平凡动物。解体以后，我们逐渐发现，我们的超凡脱俗不是一件好事，我们再也回不到世间了，享受不到世间的快乐了。我们可以很容易地感觉到周围环境或事物的不合理，但是我们没有动力去改变现状，只能不断地想象世界会变好，自己会变好。解体的人可以比别人更经常地控制自己的行为，好像每一分钟都要过得有意义、有目的，知道自己在干什么。但是，真实的世界似乎离我们越来越远。我们喜欢执着于自己的感受之中，别人会说我们干事磨蹭。我们不太爱收拾东西，没有动力推动周围的事物朝好的方向发展。别人可能觉得我们有点懒。许多慢性人格解体（现实解体）的形成和发展是长期的，或者经过长期铺垫后经由某些事件引发而解体的。许多人在解体之前或解体之后出现较大的记忆力下降，体力下降，后来理解力也下降，思维越来越狭窄，看书效率降低，对书的内容理解慢，但是主观上不承认自己变笨。随着解体的长期发展，我们对外界的感知能力越来越低，听读能力可能下降，甚至连味觉、嗅觉和触觉等都在退化。还有许多人在出现解体后发现自己体验不到任何情感了，好像世界及他人都与自己无关，甚至对自己的前途、荣辱都没什么感觉。情感解体的人也可以哭和笑，但似乎都是机械的，不是发自内心的。解体后，生命的力量似乎失去了自然而然的来源。好容易聚集起来的力量很快就消耗光了，只有等待力量的恢复，永远期待明天的到来。- 另一个隐秘人格有些人在解体之后甚至在解体之前感到难以控制自己，好像另一个隐秘的人格会蹦出来捣乱。有的人在与人交往的时候，有时会不自觉地说出一些让别人难堪的话。好像由于自己语言的贫乏而找不到词，硬扯出了错误的语句，为此得罪周围的人。这主要是我们的某些生理运作不够有效，在应付外界事情的时候出现错误，做出让我们自己也感到奇怪的事情。- 短暂与长期症状人格解体与现实解体有许多相同的生理基础。我们最难以忍受，也是最希望改好的不是文学作品所津津乐道的多重人格或扭曲的形状，而是那雾一般的不真实感觉，那陌生的自我及世界，那使不上劲的无助，那事实上的脑力与体力的严重下降，还有那对人和事都无动于衷的的情感衰退。这似梦非梦的低生命力状态是长期的，难以恢复的，对许多人来说是终生的。那环境或自己产生变形的感觉是短暂的，容易恢复的。- 立体的世界许多人在出现人格解体或现实解体后感觉周围的世界像二维的图画，缺少三维的立体感，对周围环境细节的东西视而不见。当你真正从解体好转的时候，当你重新获得生命力，身心恢复正常的时候，你会惊讶周围的世界是多么具有立体感。走在路上，我会惊讶这个房顶竟然是这样的，那个阳台竟然是那样的，怎么我以前就从来没有注意？- 时间停止许多人有了人格解体或现实解体后时间概念减弱，或者说对时间不敏感。经常沉陷于一些思想回味之中。别人会说我们干事效率低。- 情感下降人格解体或现实解体一般都伴随着情感体验的减弱。对于别人来说应该很高兴的事情自己也可以笑，但是心里没有兴奋的感觉；对于别人来说很忧愁害怕的事情自己也没什么影响。好像没有喜怒哀乐了。正值青年，对异性的感觉却减少。有合适的女孩或小伙子也不敢去接近交往。甚至有女孩或小伙子显示好感自己也没有勇气接受。- 医学界少有研究医学界对人格解体/现实解体的研究非常少，多数只限于统计方面。这主要由于研究者自己没有解体的体会，根本不知道解体是怎么一回事，老虎咬刺猬无从下口。另外，解体患者经常会被诊断为其他毛病，如抑郁、焦虑、甚至精神分裂。知道怎么诊断人格解体/现实解体的医生很少。自己有解体症状的人，即使学了医学，由于智力体力的严重下降，很难对解体进行有效的研究。另外，人格解体及现实解体的生理基础远比癌症复杂，人体庞大复杂的神经系统让科学家们难以建立相应的理论模型。- 社会不了解人格解体、现实解体主要表现在自己的感觉上，自己或周围环境不真实。但这些人的症状只有自己知道，外人很难直接看出，一般对社会也没有危害。因此，社会媒体没有兴趣报道有关的事情，大家对人格解体/现实解体的了解非常少。许多人连父母家及庭成员都不知道他/她有这个毛病。有了人格解体与现实解体，身心能力下降，感觉难为情的，不愿让人知道，以至遭人误解为懒惰。其实，近视也是生理不正常的一种；近视的人多了，也就不难为情了。要知道，在不动手术的情况下，近视的治愈率比癌症低得多。许多人以前不知道自己患的是现实解体人格解体，与世界隔层雾似得的那种痛苦只有自己知道。没有给父母说，觉得说了也没人理解，还是自己努力摸索。结果有些学生被父母或老师做思想工作，端正学习态度。如果人格解体与现实解体的不良状态已经影响到学习和工作，最好还是告诉父母，让他们到百度贴吧里看一看，知道我们的痛苦。应该让父母知道，这确实是一种生理的不正常，不是暂时的思想障碍，不是我们懒惰的托词。情感解体 许多人抱怨自己在情感方面出问题了，对任何人和事都失去兴趣，甚至没有喜怒哀乐。能让别人大喜大悲的事（例如亲人去世）自己却没什么情感反应。对异性也没有多少感觉。壮丽的河山不能让自己激动，亲人的温暖也不能使自己感动。好像生活在一个与自己无关的世界上。这些表现是现实解体或人格解体的一个很普遍的特征，因此被人们称作“情感解体”。但是医学上不把“情感解体”作为一种单独的分类，因为许多其他的身心不适也会导致情感减弱，但是不像因人格解体而导致情感解体的人表现得那么“冷静”和“纯粹”地情感缺失。人格解体及现实解体都会导致对外部世界的反应减退，包括情感的减退，表现为喜怒哀乐的减少，别人害怕或悲伤的事情对自己来说没有触动，不主动去关心别人，不体会别人的感情和心情。有时甚至表现出情感的倒错，该笑是时候哭，该哭的时候笑，因为不是自己由衷的表达。即使是年轻人，在人格解体或现实解后对异性的感觉会下降。明明单位里或周围有合适的女孩或小伙子也不敢去接近交往。别人介绍对象也总觉得自己没有准备好。甚至，有不错的的女孩或小伙子向自己显示好感自己也不敢有反应，觉得自己不在状态。许多情感解体严重的人会出现雄性激素或雌性激素水平的下降。许多因现实解体或人格解体而导致情感下降、与人交往减少的人往往被医生诊断为抑郁症、焦虑症甚至精神分裂。要知道，情感解体的人对自己的前途、荣誉、成功与失败等都没什么感受，即使以前有过抑郁和焦虑，解体后也都会逐渐淡化，自然地离抑郁焦虑越来越远。那些精神类的药物不但不能解决我们的情感解体，反而让我们更加麻木，或者造成其他方面的情感或行为异常，例如许多抗抑郁药会损害性功能。情感解体的出现也表明了我们的神经活动过程有一些缺失，在对外界的感知体验过程中旁路了或者没有能有效地调动起来一些能够引发我们情感体验的神经活动过程。这种情感的减少不能靠学习或体验更多的情感来弥补。有些人认为自己只是情感解体。实际上，在急性人格解体发作一段时间以后，人格解体的某些症状（例如不真实感）会变得不那么明显，情感下降成为影响生活质量的重要因素。这样的情感解体实际上是在人格解体的生理基础之上的症状表现。要想恢复自己的正常情感，必须从现实解体或人格解体的不良的生理运作方式中恢复过来。这是一个让自己的神经系统重新以正常的方式工作的过程，很难一步到位，只有靠自己不断地努力。这是对美好生命的追求，我们会为大家提供有力的帮助。人格解体现实解体好转的过程 - 不真实感的减弱人格解体及现实解体的特点是感觉自己或世界不真实。有些人认为只要消除不真实感，人格解体及现实解体就好了。其实不然。一般来说，这种不真实感可以依靠药物短期消除，或者随着年纪的增大而减弱。但这并不意味着患者能够从浑浑噩噩的状态走向正常，不意味着患者的智力与体力得到恢复。解体后感觉世界不真实，主要是和记忆中解体之前的真实感相比较。随着解体时间的延长，我们对解体之前的正常感觉的记忆会逐渐减弱，对当前的不真实感也会减弱，因为可供比较的记忆在渐渐消失。这不是解体好了，而是我们麻木了。另外，抽鸦片也能让人有非常真实的欣快感和生命活力的暂时提高，但不是生命力的真正好转。- 从不正常到正常人出现人格解体、现实解体，发展时间长了，神经系统会发生很大的变化。从某种意义上说，人已经不是原来的自己。在这漫长的、生命力低下的不正常状态中，人一直感觉痛苦，希望回到正常的生命。严格地说，人已经不可能回到自己原本的那个生命状态。但是，尽管许多人已经难以回想起自己正常生命的感觉，他们却可以通过努力，把自己的生命状态朝着正常的方向改变。不正常的生命状态有无数种。从原来比较正常的状态转变到解体那种低生命力、与世界或自己隔层雾般的状态一般要经过漫长复杂的生理过程，然后在某些条件下（例如熬夜）成功解体。许多人盼望着使用几种药或简单方法就可以很快地摆脱那莫名的痛苦，回到正常生命状态。实际情况是，一些药物可能会减少我们的某些幻觉或感觉，但是不能把我们的生命状态从低级改变为高级。从网上资料我们也可以看到，少数病友虽然报告过某些药物对减轻某些症状有益，但没有人再进一步报道可以摆脱那生命力低下的痛苦，进而享受正常的有活力的生命。从那种失去生命力量的状态走向正常，靠的不是药物，而是改变对世界及自己的认识及感知方式。- 真正的好转从贴吧或者Q群的讨论中有时可以看到有人宣称人格解体或现实解体好多了，正在继续治疗，好转。但是我们一直等不到他们真正治好的消息。真正的好转应该是消除不真实感、使不上劲感，让生命恢复活力，恢复对外界的有效感觉，而不是麻木到连不真实感都没有了。真正的恢复正常生命还体现在能恢复有效的学习、有激情的工作和生活，恢复三维的视觉感受，对周围事物及别人说话反应灵敏，看书时可以较容易地领悟含义内容。人格解体的真正恢复健康是以生理机能的正常运转为条件的。随着生理健康的转入正常，还会有其他生理毛病的好转，例如：二十多年的脚气和结膜炎在不用药的情况下好了，近三十年的近视眼好了。这是难度非常大的转变，有医生可以治好癌症，但没有医生治好近视，在不动手术的情况下。有些人在经过一段时间的非真实感难受发作之后，会感到症状减轻多了，病情好转多了，以为再稍微加把力治疗一下就可以痊愈。一般来说实际的情况是，这只是进入一个相对稳定的状态，解体的某些症状（如非真实感）不那么强烈而已，距离真正的生理基础的好转还差得很远。因为没有像癌症那样对生命的威胁，许多人都低估了从人格解体恢复正常的难度和复杂程度。一般人都是用一辈子的时间尝试了各种简单方法（如吃药或某一方式的训练）而没能实现真正的好转。- 好转的过程许多人把人格解体当做简单的心理不适，以为可以像扳动电灯开关那样轻易转回正常的状态。可惜，全世界的人格解体患者及科学家们努力寻找了那么多年也没能找到这个简单开关。其实，从人格解体好转的生理过程是很复杂的，类似于扳动成千上万个开关。在人格解体的真正好转过程中，身体的控制系统可能出现较大的改变。表现在生理上，比如有些人出现感冒发烧，一段时间的胃肠不适。有的人在关键时期出现心慌的感觉，但只有几天时间，以后就没有了。一些人从正常的生命运作转变到人格解体的不正常运作经过了长时间的、有可能是多次的生理改变。在不同阶段可能伴随有感冒发烧、胃肠不适、肌肉骨骼系统的无力等等，奠定解体的生理基础。那么我们从人格解体转变回正常的生命状态，也要经过这些生理过程，虽然朝着好的方向走，但中间会有不舒服的感觉。例如有的人的呼吸道系统在没有感冒的情况下出现嗓子疼、咳嗽，胸肺难受。还有人的颈椎、背椎、鼻子有一段时间有不舒服的感觉。还可能出现的变化有：o 解体时喝酒不脸红，也不醉；恢复正常后容易喝醉了。 o 解体时脚步较轻，恢复正常的某些过程脚步变重，被（木地板）楼下提意见才知道。 o 某些时期牙龈或口腔会上火。 o 在神经系统恢复正常的过程中，颈椎、背椎、腰椎、腹部的皮肤出现过敏性皮疹。 o 以前有时出现耳鸣，解体恢复后没有了。 o 不再像以前那样做一些担心害怕的梦了。另外有挺长一段时间，睡醒了很少觉得自己做过梦。- 为生命而战拒绝沉没是大多数人格解体/现实解体患者的愿望。但是，要想真正摆脱那行尸走肉的痛苦，要想在以后的几十年中享受生命的美好和真实，就必须行动起来，为生命而。对于慢性人格解体/现实解体患者来说，这是一个长期的战斗。我们的敌人是我们自己。为了摆脱痛苦，我们还要品尝一些改变自己的痛苦。为了获得真正的生命，我们要付出时间、精力、汗水，还要放弃一些暂时的舒适。许多寺庙里有大雄宝殿，因为人们赞扬释迦摩尼是大英雄，为他人的幸福而付出过努力。我们为自己的生命而努力，我们是自己的英雄。生命可以无限精彩，从解体恢复正常的过程比许多人想象的要复杂漫长。浅尝辄止、惧怕困难的人不能迎来生命的曙光。只有下决心为生命而战的人才可能真正恢复美好的生命。人格解体/现实解体的生理原理 长期出现人格解体/现实解体的人一般是生理上出了问题。以现代科学来描述人格解体/现实解体的生理机理并不容易, 因为人的大脑皮层约有140亿个神经元，各个神经系统的组成结构及相互配合是很难用简短的篇幅说清楚的，而且许多详细的神经结构即使现代科学也还没有弄清楚。这里只能从神经科学的角度简单地介绍一下。外界的信息是由人的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等感觉系统转化为电信号，由神经传人大脑的相应区域，然后再一级级分析、整合，最终形成对外界世界的感知或印象。这形成的对外界世界的感知应该是中枢及外周神经系统的多种感觉神经、躯体神经以及为维持生命服务的交感和副交感神经系统的共同参与、共同工作的结果。但是，由于我们的大脑被某些思维过程占据，众多的神经系统不能相互配合协调地工作。许多神经系统在长期受到抑制或闲置的情况下功能下降，甚至逐渐萎缩。这不是我们吃的食物营养不够造成的，而是我们使用自己的神经系统方式不正确的结果。要想恢复正常的神经功能，还得靠我们自己。- 生理相关许多人格解体/现实解体(Depersonalization/Derealization) 的形成与我们过份地感知自己身体的某一部分有关。有人总是想自己的心情感受、手淫，或者感知颈椎，鼻子，头部、脸部、手臂肌肉 等等。好像十八般兵刃，拿得起，放不下。这种长期的厚此薄彼的自我感知及喜欢回味或遐想的思维方式造成了我们神经控制系统及其生理运作的不正常。慢性人格解体的出现标志着人体功能从软件的不正常发展到硬件的不正常。人格解体/现实解体的人经常有的躯体不适有：o 颈部肌肉发紧 o 结膜炎，眼睛有异物感 o 看东西眼睛容易累 o 鼻炎 o 肢体容易累 o 脑袋后部不通畅，好像堵住了 o 手心脚心容易出汗，或者背部胸部易出汗。 o 解体时间长了可能出现颈椎、腰椎的不适甚至变形 - 不真实感的生理原因人格解体/现实解体患者在原始形成的神经控制系统之外又创造出一个自我，比别人画蛇添足了。人格解体及现实解体的一个特点是感觉自己或世界不真实。这种不真实是将现在的感觉同对过去的记忆相比较而得到的。值得庆幸的是，能感觉到不真实，说明记忆力还没有完全丧失，人还有救。当人年纪大了，或者抗精神病的药物用得太多了，不真实感因麻木而减退的时候，生理功能已经严重下降，治好的可能性更加渺茫。人格解体及现实解体的原因主要是感觉系统的运作方式不正确，感知外部世界的时候不能得到其他生理系统的有效配合。比方说，给人安上苍蝇的眼睛、马的腿、老鹰的翅膀、狗的鼻子、爱因斯坦的大脑，这人能正常生活吗？- 使不上劲许多人在人格解体后会有一种莫名的使不上劲的感觉。人容易疲乏，总要聚集力量才能做事。这是由于我们的神经系统的工作方式出了问题。一部分神经系统忙于自身的小回路循环而闲置了整体的工作回路。多数人格解体的人血压偏低，也说明了我们的能量供应系统不够有效。- 药物难以解决人的复杂问题打个比方，人格解体/现实解体相当于一个需要按顺序输入10个数字才能打开的密码锁；然而药物，不论是进口的还是国产的，只能向人体输入一个数字密码。可想而知，无论药物怎样变换，人格解体/现实解体这把高级密码锁还是不能打开。我以前是学化工的。化合物的配方再复杂，但是与生命的运作过程相比，能够起到的作用也是非常简单的。例如你可以很容易地找到一些药物使自己昏昏欲睡甚至永睡不醒，但很难找到一种药物让自己在高考时多考几分、让自己听懂英文电影里的对白。人格解体/现实解体是神经系统的复杂的不正常状态，不可能通过药物解决根本问题。许多人通报过药物治疗，有的说可以减轻某些症状，但没有一个人汇报让身体恢完全复正常。- “我是谁”“我是谁”是一个基本的哲学问题。对于我们，要从人格解体或现实解体走出来，就必须从生理上解决“我是谁”的问题。每一个人都有自我的感觉，不论有意无意，真实与否。人格解体或现实解体的人尤其执着于某些自我的感觉，不能自拔。-不是绝症许多人怀疑现实解体是个不可逆转的过程，好像热力学第二定律中熵增加的趋势。但是熵增加定律只适用于封闭体系，理论上在开放体系中这个趋势不是必然的。其实，现实解体不是绝症，只是好转的难度太大，大过许多其他疾病的治疗难度，尤其是没有药物可以帮助。现在看来确实可以在生理上恢复到正常状态。好比医学上一个简单的例子：如果不动手术的话，治疗近视比治疗癌症的难度要大好多，尽管前者看来不像病。人格解体/现实解体(Depersonalization/Derealization) 那种雾一般的感觉以及类似慢性疲劳综合症的痛苦在别人很难理解，以为我们在无病呻吟，更不会想到这是一种非常复杂的生理不正常。让已经荒废的神经系统恢复工作和生机，难度当然大。但理论上是可以的，实践上除了要有好的方法，还要付出长时间的努力。