我的课余生活像一座七彩桥文学理论

我的课余生活除了紧张、疲劳的课堂生活外，我还拥有轻松、愉快的课余生活。我的课余生活像一座七彩桥，非富多彩。我的课余生活可广泛了！画画、看书、散步、打羽毛球、玩滑板 说起来可真是滔滔不绝啊！不过我最喜欢的还是散步和看书。每天晚饭后， 我喜欢独自漫步在操场上， 迈着轻盈的步子散散步， 放松一下紧张了一天的神经。 偶尔漫步在校园的花草边， 吸着清鲜的空气， 欣赏着百合的高洁，玉兰的娇美，秋菊的清鲜，还有玫瑰的浓郁，我会轻轻地说：“生活真是美的。我用真诚去热爱周围的五颜六色，欣赏身边的姹紫嫣红， 获得内心的一份充实、一份快乐拥抱着约绚丽多彩的世界， 获得大自然给予我们的无限温柔，我不禁从内心发出：“哦，我属于大自然散步之余，我喜欢潜身于阅览室里 我在这知识的海洋里遨游， 上下几千年，纵横几万里； 我在这时代的窗口里窥探， 看社会看人生； 我在这心灵的世界里沉思，读风读雨读感情充满乐趣的读书生活，充实了我的人生节假日，我更喜欢登山常言道：“水往低出流，人往高处走青年人是早晨八九点钟的太阳， 应当到大自然的怀抱中检阅自己， 去拥抱森林， 吸取绿的营养，去丰富人生东摩天岭自然是我的好去处 一大早约上好友， 一路奔波，一路歌；可真正开始爬山了， 就顾不上欢歌了， 有的竟然大汗淋漓， 气喘吁吁但情之所至，我们并不叫苦 不是有人说： 没有探险的人生是虚幻的人生吗？我要说：没有攀登的人是无为的人生但我跌倒了，我会毫不犹豫地爬起来，穿过荆棘向上登 登上峰顶南天门后， 我才理解了会当凌绝顶， 一览众小山的意蕴有人曾说过：攀登者，你的名字叫勇敢虽然我够不上这骄傲的称号，但我走的是一条男子汉的路，踩着生活的节奏，把握自己的命运，攀登希望的高峰我的课余生活，是一片绿叶，是一支歌。我的课余生活我的课余生活丰富多彩：画画、跳舞、打羽毛球 仿佛象一道彩虹，泛发着耀眼的光芒。有了这光芒，我才不会觉得学习单调乏味无趣。在丰富多彩的课余生活中， 我最喜欢的是画画。 不是我自夸， 我画画可厉害了，获得过很多画画大奖。 为什么我画的这么好呢？那可要从我刚学画画时说起。一年级的时候，我非常好动，妈妈便送我去学画画，因为画画需要耐心，可以把我好动的坏习惯磨掉。 知道这消息后， 我死活都不肯去， 后来妈妈跟我讲了很多好话，我才勉强答应了。记得有一天老师叫我们画一个盆景， 我立马开工。 我按照老师说的画， 先画出盆景的盆子，然后再画出植物。开始画得还蛮顺利，可是我画着画着，越画越乱，不是把弯线画成直线，就是把直线画成弯线。画了不到一半，我就变成了一只泄气的皮球， 心情很烦，不想画了。老师看见了， 语重心长地对我说： “同学，你画画首先要把心静下来， 然后仔细地观察要画的东西， 这样才能画出一幅出色的画，你懂了吗？”“嗯，我知道了。”听了老师的话后，我的脑袋瓜开窍了。当我把画给老师批改时，老师看了看，说：“你看，你这根线条和其他线条画的不一样，画的还可以，要加油。”“嗯，我一定会加油的。”后来，我慢慢地喜欢上了画画，画得也越来越好，还在画画比赛中获了很多大奖。画画虽然是我的爱好， 是我的课余生活， 但是它对我的学习帮助也很大， 它不仅让我考试的时候能认真审题，不再粗心。写作时，它为我打开想象的大门。光阴似箭，日月如梭，一晃我已经是六年级的学姐了。 因为我画画好， 所以，老师经常叫我主办黑板报， 发挥自已的想象力， 展示我的画画才能。 每次画画比赛，老师都是选我去。我的课余生活我的课余生活是丰富多彩的， 它不仅打开了我的想象空间， 提高了我的逻辑思考能力，而且还能把我的一些坏习惯改掉，我爱我的课余生活。从小，我就听过这样一句话：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”我以为翻开书，就会有黄金掉下来，会有玉落下来。所以我缠着妈妈给我买书。直到我翻开第一本书时， 才发现自己很傻，因为根本就没有我所想要的东西。但是我却独自一人“啃”起了这本书， 许久，我才发现我爱上了书， 喜欢闻这淡淡的油墨味。也许从这开始，书成了我课余生活不可缺少的一部分。钟，嗒嗒的响着， 随着半夜的风轻轻拂过， 我窝在被窝里翻阅着美国着名作家海明威的作品：老人与海。一个简单的故事， 一个平凡的老人， 一条普通的大马林鱼， 在茫茫大海上发生了看似平凡而又不平凡的经历。在这一个悲剧性的故事中（钟），却折射出一个“英雄人物“老人圣地亚哥。 当老人拖着自己的战利品与鲨鱼作战时， 我的心不禁被所震撼。 人一定不能给打败！ 这简洁的话语， 使我似乎听到老人与海浪搏击的声音 看到这儿，我停了下来， 看着那书桌上堆积如山的作业本， 那道道关卡还在等我破解。可是我却放弃了， 我向它们投降了， 被它们打败了。 不！不应该这样！人一定不能给打败！ 此时的我又恢复了以往的我， 如此生机向上。我离开了被窝，坐在了桌前。一点点黄晕的光照亮了所有的题目，也照亮了我心中的光明 书中悠悠散出的味道，使我有说不出的感觉。每拿起一本，那味道就变了。每本书有自己的语言。 三国演义充满了战场的血腥味，充满了满腔豪情，是股战场的气息。 繁星是股慈母的气息，冰心奶奶思母心切的情感，让我不禁想起游子吟：慈母手中线，游子身上衣 “书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”我的课余生活书，带给我的是朝气蓬勃的艳阳天， 书带给我的是喜气洋洋的喜庆 书充实了我的课余生活，充实了我的每一天！高尔基说过：“书籍是人类进步的阶梯”。我爱看书，在我眼里，书就像每天的太阳变化。早上的“太阳”是经典的童话故事， 小飞侠的勇敢让我佩服， 白雪公主的奇遇让我羡慕，渔夫的智慧让我知道了遇到危险要多动脑。中午的“太阳”是不能忘记的中国历史， 圆明园原是多么豪华， 但却被可恨的八国联军毁于一旦， 悲惨的南京大屠杀， 日寇对南京人民做的一切， 是多么灭绝人心，血铺满了这个美丽的南京， 我们幸运的是， 我们曾有过汉朝汉武帝鼎盛时期，有过康乾顶盛时期， 这所有中国历史的故事， 个个都让我们炎黄子孙铭记于心。黄昏的“太阳”是世界未解之谜， 人类的已知是有限的， 但人类的无知是无限的，三皇五帝是谁？神秘的巨石阵是什么？月光曲的作者是不是贝多芬，这一个个都是谜。 书上只有写出了历史学家的看法， 但这一切的一切还需要我们进一步的探索，才会知道谜局后面的真正答案。我爱看书，书是我的老师； 是我的好伙伴。 书让我知道了知识， 明白了道理。书，是我们的朋友，告诉我们许许多多的知识；书，是乘风破浪的船，带我们在知识的大海里遨游。你肯定会问，这句名言怎么一开始就有，告诉你，我的课余生活就是看书。有一次，我和妈妈去书店看书。 我看上了一本恐龙大搜寻侏罗纪 （ 1），里面有身材庞大的超龙和震龙， 还有又小又轻的跳龙。 我连忙央求妈妈买。 可妈妈说：“现在不行，只要你每天表现好就买。”我拿定了主意，决定把每天的零花钱积攒下来，凑齐 37 元去买。五个星期过去之后，我终于凑齐了 37 元，兴奋地跑到书店买下了那本书。 刚回到家，我就如饥似渴地看了起来。 只可惜时间老人步伐太快，妈妈来了个大突袭：“九点之前做完作业，九点练小提琴，十点睡觉。”我看了看表，已经八点半了。我马上做完作业，十分钟就把布置的曲子拉完了。刚完成任务，我又捧起书继续看。没看多久，妈妈又过来找我：“乖崽，快睡觉。 ”我只好恋恋不舍地放下书， 上床睡觉。 但是我哪里睡得着呢？我躺了一会儿，脑海里浮现出恐龙脚踏大地的声音。 于是，我乘夜深人静时， 打开台灯，又拿起书津津有味地看了起来。 再一看表， 已经凌晨一点半了， 我才心满意足地放下书，上床休息。怎么样，我的课余生活好吗？大家如果跟我一样的话， 不就可以学到更多的知识吗？我的课余生活我的课余生活丰富多彩，有踢球、游泳、跑步以及骑车等各种运动。但是我最喜欢的还是羽毛球，因为打羽毛球不仅能锻炼我的体力， 而且能增强我的视力。这不，我身上都有肌肉了！视力也从0.8 提升到了 1.2 了呢！打羽毛球的时候， 我跑，我跳，我蹲，我蹦， 浑身上下每一个部分都在运动， 一刻不停！我现在的程度， 就连妈妈也不一定能轻松地击败我呢！ 如果大家也和我一样天天打羽毛球的话，你们也会跟我一样强壮的！我有一个当世界冠军的梦想， 我一定会继续努力， 一步一步的来， 我相信自己有一天总有一天， 也会站在奥运会最高的领奖台上， 对着五星红旗唱着国歌， 让这个隐藏了多年的梦想释放出来，变成现实！我的课余生活我的课余生活丰富多彩，像白云一样无忧无虑，像海浪一样快快乐乐。滑板是我的最爱。 每当放学回家， 做完作业， 我总要提着滑板下楼去“疯”一阵子，遇到行人时，我一个急转弯，绕过行人，哈！真爽！几个小弟弟小妹妹看见我滑着滑板在公园里窜来窜去，投来了羡慕的眼光， 此时，我心里比喝了蜜甜，真想好好炫耀一番。我在滑板上做着拿顶动作，哼着小调，真快活！我也很喜欢郊游。星期天，妈妈总要带我去登山，去村子。这次中秋节，妈妈还带我和一些人去西溪湿地玩呢！那里风景秀丽， 空气清新，真是游玩的好地方！我们摘了红彤彤的柿子， 好甜哟！在船上，我和好好姐姐把弹弓当武器，用肥皂果子当子弹，比谁射得远哩！我爱收藏一年四季的信息，春天，我收集白白的柳絮；夏天，我拍了一张用荷花做背景的照片；秋天，我做了几张树叶标本；冬天，我捏了个小雪人藏进冰箱。我还喜欢编舞蹈；自编游戏；实行“鬼主意” 总之，课余活动是属于我自己的天地， 走出那个房间，去寻找最快乐的自己！我的课余生活我的课余生活就像是一盒五彩缤纷的巧克力糖，每一颗回味起来都滋润香甜，其中有两颗特别甜美的，那就是读书和观察植物。读书可以让您增长知识， 让您见识人生的各种困难险阻。 当我阅读鲁滨孙漂流记时，我汹涌澎湃的内心也活跃起来， 我与鲁滨孙一起开始了孤岛上的奇妙生活。有人说： “读一本好书就像与一位品德高尚的人谈话。 ”没错， 当我阅读一本书时，也感受到了自己的灵魂在升华，随着年龄的增加，阅读量也渐渐扩大，所以我也懂得了：读书是很好的课余生活。光靠读书是无法充实我的课余生活的。 因为我的课余生活是广泛的， 观察植物也是我喜欢的一种。 我喜欢在夜深人静的时候观察植物。 总是喜欢一个人静静坐在柔软的草地上，在静谧到不能再静谧的时候， 倾听着虫儿发出的阵阵虫鸣声。轻轻捧起一朵黄色的夜来香， 慢慢地嗅着，我吮吸到了大自然的甘甜清香。 有时，我还慢慢躺在公园的椅子上， 欣赏着明亮的月亮爬上了漆黑的天空， 洒下千万缕银色的光辉 这就是我多姿多彩的课余生活，您觉得怎么样呢？我的课余生活我的课余生活是一座彩虹桥，通往快乐，通往智慧的明天！下课了，我和同学们一起跳绳，玩一二三木头人， 还有编花蓝， 有时候玩得满头大汗，但快乐就像空气一样包围着我。每天放学回到家， 我第一时间完成作业， 接着会穿上自己心爱的轮滑鞋去玩， 妈妈说我是个疯丫头，但是我喜欢这种飞一般的感觉，感觉自己的身体像在飞舞，真是刺激啊。有时候我喜欢来回去骑我的小单车， 妈妈说“骑单车既环保， 又可以锻炼平衡能力， 妈妈就是每天骑单车送我上学的，等我骑车的技术更好了，我也要自己骑车上学校。除了每天这么疯玩以外，每天我和妈妈一起诵读国学经典，经典里面有藏着很多的智慧呀。昨天妈妈在淘宝网帮我订了一部新的单车， 今天早上我就迫不及待问妈妈， 我的新单车快递员叔叔送到了吗？妈妈说：“一定送到了”。我听了妈妈的话，告诉妈妈，虽然我很期待新单车的到来，但是刚才妈妈说的时候，我没有很激动，因为老子里面说：“五色令人目盲，五音令人耳聋”。我想到这一句话，就觉得不要太激动，要等待。每天阅读的课外书，也让我从中获取了很多乐趣与智慧，我看一本书叫笑猫日记，这只猫很特别， 它活泼， 可爱，善良。它还很会笑， 所以给它取名叫笑猫， 它会冷笑， 鬼笑，大笑，皮笑肉不笑。好多种笑啊，真是有意思！每天妈妈让我看的上下五千年，从盘古开天辟地到尧舜禅让，还有大禺治水，让我学习到很多的历史知识，我想说：“爱书吧，它是知识的源泉！”我的业余生活因书而精彩高尔基曾说， “书是人类进步的阶梯。 ”的确， 看一本好书就好象在和一个高尚的人谈话。每天晚上，我都捧一本心爱的书，与作者“秉烛夜游”。 我与书中人物一起赏花、听雨、观海、望云，也会“生怕离怀别苦，多少事，欲说还休”，还会为琼瑶的千古情节“泪湿春衫袖”， 更会被钱钟书的幽默睿智逗得掩卷遐思。渐渐地， 有了“我报路长嗟目暮，学诗谩有惊人句”的才气，有了“坐看云起，傲视群雄”的豪气， 也有了“天生我才必有用，千金散尽还复来”的傲气 ,我开始欣赏“一蓑烟雨任平生”的洒脱，感知“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚”的震撼， 赞佩“待从头收拾旧山河”的豪迈， 心颤“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的壮阔 ,置身于一方有书的天地， 触目那些或发黄或簇新的书籍，它睿智的灵光会将我的眼睛映照得鲜亮而炯然有神。 打开书，走进五彩缤纷的思想丛林，我便会顿觉异香弥漫。 沁人心脾， 总能在油墨的芬芳中感悟些什么。 当我与书中那些形色各异的人和事交融在一起的时候，我便会发觉生命曾经隐忍的种种深义跌倒没什么，爬起来继续朝前走；失败没什么，一切再从头开始；伟大没什么，离开平凡一切都很渺小；成功没什么，未来不会到此结束。我读历史。刘备三顾茅庐，人人都说诸葛亮架子大、傲慢，我却不以为然。我们试想，诸葛亮从小饱读诗书， 胸怀凌云壮志， 三分天下的宏图早已在心中酝酿成熟，要施展如此伟大的宏图怎能逢人便讲呢？他的用意无非是要探探刘备的诚心， 看他是否有鸿鹄之志， 是否能从善如流，是否值得与之共建大业。我读科普。原来人类社会以前只是一个二维平面，充其量是个面积在不断扩大的平面，电子计算机的出现使它扩展为立体三维空间。 也许很快， 互联网的大规模普及又给它添上一条时间坐标轴，成为四维空间。我读哲学。英雄用武之地没有天空，伟大的演出没有观众，思想寂寞而发出最吓人的呼喊，四周却是一片沉默这就是尼采的悲剧。我读音乐。在大自然里音乐所吐的是海潮的升腾，巨风的激荡，那永存在静寂的天籁间的交响。它罗列宇宙一切的庄严与和谐， 松涛与流泉的共鸣， 和风与垂柳的和舞， 花开花落虫鸣鸟呼的交织，或者自远而来更远而去的空谷震响的回音。我读文学。我认为海明威干净而无抒情性的记叙是美的，而卡夫卡干涩郁抑的心理描写是不美的。马尔科斯的魔幻是美好的，而昆德拉的幽默是不美的。我与书的情缘会绵延一生， 因为书真是个好东西“饥读之以当肉， 寒读之以当裘， 孤寂而读之以当友朋，幽忧而读之以当金石琴瑟。”- 高氯酸对阿胶进行湿法消化后,用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中 药三大宝, 人参、鹿 茸和阿胶。”阿胶的药用已有 两千多年的悠久历史历代宫马作峰论疲劳源于肝脏J.广西中医药 ,20 08,31(1):31.史丽萍马东明 ,解丽芳等力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响J.辽宁中医杂志王辉武吴行明邓开蓉内经“肝者罢极之本”的临床价值J.成都中医药大学学报,1997,31. 凌家杰肝与运动性疲劳关系浅谈 J.湖南中医学院学报2003，（ ）：1.谢敏豪等 训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝 Gn,LDH和MDH的影响 J中 国运动医学杂杨维益陈家旭王天芳等运动性疲劳与中医肝脏的关系J .北京 中医药大学学报.19 96,19(1):8.2.1中药复方 2.2 单味药33阿胶和复方阿胶浆常世和等参宝片对机体机能影响的 J.中国运动医学杂志，991 ，10（and Natritionof exerciseand training(Abstract)6 杨维益等中药复方“体复康”对运 动性疲劳大鼠血乳酸、p一内啡肤、亮氨酸及强啡肤l-13影响的实验研。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3口服液能调整PCO2 孙晓波等 鹿茸精强壮作用的 J .中药药理与临床，1987，（）： 11.于庆海等高山红景天抗不良刺激的药理J中药药理与临床，1995，（促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能。另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如，阿胶能治疗缺铁性贫血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。中药界有句口头禅阿胶中的营养成分比较多，主要有蛋白质、多肽、氨基本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象，以谷丙转氨酶、谷表明，阿胶还用 于治疗妊娠期胎动不安，先兆流产习惯 性流产等。对于月经 病步了解运动员服用阿胶以后，不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用, 并使剧烈运动时产生的乳草经将其列为上品。本草纲目载阿胶“疗吐血衄血血淋尿血,肠风下痢 ,女草转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋红细胞，白细胞和血小板的作用。到影响。的变化,主要表现为部分肝细胞破裂 ,内容物进入窦状隙 ,未受损的肝细胞糖原明的核心问 题之一也是运动训练学所要克服的核心问题之一, 疲劳是机体的一的滋补类药品；因始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历史；最早低分子肽含量分别是5%45、10.9 7%13.18%。霍光华采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的清除速率韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器而略于补立法，以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积极而有效的作用。总之体力和脑力的产生均复的适应能力。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药 组成,主入肝、脾两经。方肝，人动血运于经”的论述。明确 指出运动能力与肝和血密切相关。这种“藏血、主筋，为“罴极之本”，有储藏营血与调节血量的作用是提供运动所肝主疏泄，调畅气机，对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量；降低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。素问六?节藏象论曰：“肝者罢极之本魂之居也, 其华在爪其个特别复杂的生理生化方得以运生”，说明和血虚者，如服用阿胶补益，也具有良好的效 果。临床上充分发挥阿 胶的养血、补 血、恢复正常，促进酸碱平衡的恢复，减少碱性物质的消耗。机体的血量增加以便增加通气 血流比值。肝内所贮存的血液就 会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。筋和筋膜向内连着五脏六腑，肝将脾输送来的精微之气浸、涉水等劳动或运动都称 为“劳”,而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加。剑,便无 踪无影。阿娇日日夜夜在狮论有“肝藏血”的观点，另外，在素问?五脏生成论里，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等。复方阿胶浆能显著提究 J北京中医药大学学报，19 97，20（ ）： 37-40.具有多种代谢功能。血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑就会能协调精神、情趣和意志使情绪稳定 思维敏捷对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人虚证,通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的作用。药理实验亦证实人量方法表明 ,阿胶水溶液 (Murphy法与其经 Gornall双缩脲和Lowry酚试剂反量水平。 从而证实阿胶能提高运动员的抗运动性疲劳的能力 。二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕 士学位论文聊城大学硕士学位论文谋虑，此即“肝者将军之 官，谋虑出焉 ”，也说是说肝和某些高级神经功能有关。（）年的第届国际运动生物化学会议将疲劳崩中带下,胎前产后诸疾。”现代表明,阿胶含明胶认识运 动性疲劳对肝脏的影响及判 定指标、肝脏与运动性疲劳消除等方面的 关若过度疲劳损伤了肝脏那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如运动就会受赛场是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所。运动员靠什么去夺取伤。升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。疏泄功能失常那么五脏气机也就紧接着发生紊乱因此三羧酸循环, 为机体提供更多的能量, 因而人参可起到减轻酸自动仪测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量,均含有随着的进行和成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能持续紊乱 ,最终导致肝功能损调节疲劳程度的轻重。杨维益等认为疲劳产生的根本在于肝脏，五脏之中与运调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则办法。肝脏与运动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及肾脏等重要脏器的血液的供应（。）肝主显减少。聂晓莉等通过慢性疲劳大鼠模型的建立发现，与正常对照组比较,慢性疲显性激素样作用，因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模式，那就是以“理气 扶正”、“理血 扶正”为原则组方，以疏为补或寓谢，增强细胞能量代谢和提循环和运动所需能源物质的补充；如果肝气升发而不血管系统等功能失调及免疫功能下降进而影响运动员比赛成绩的发挥。如何尽快消血脉和顺、经络通利可濡润肌腱和韧带，让关节润滑流利、屈伸有力自如，同时气训练身心接近极限的考验,所以运动性疲劳可以看作一种对机体消耗更大的“劳”严。 重制约着运动员运动水平的提高。阿胶的抗疲劳能力就具有举足轻重的意义。药三 宝”之一。阿胶也称作驴皮胶、 付致胶紧迫和必要。淫濡润在肌腱和韧带上，让关节润滑流利、屈 伸有力自如故有“肝主运动 ”的说法 。淫羊藿具有明显的促性机能作用。并明显促进辜丸组织增生及分泌。花粉能促影响。史丽萍等通过跑台运动建立小鼠急性力竭运动疲劳模型,观察力竭运动对小应后的吸收光谱特征皆与参比明胶相同此外 ,李丽等采用二硫酸钾碱性氧化 -紫应于筋极”的观点。这些观点说明了肝和筋的关系非常密切。其实，筋也就是我们平泳和跑动时间作用。补肾益元方具有改善骨骼肌自由基代运动性疲劳关系较密切者 应当首先是肝脏疲劳产生的根本在肝。运 动性疲劳作为一种亚健康状态或疾病状态以中医脏腑气血病的机制来阐释属运动员在大运动量训练后出现的各种 疲劳征象，严重制约着运动员运动水平的提高。运用实验法来阿胶对篮球运动员抗运动性疲劳能力的影响 。运于经静则血归于肝”的调节能力从一个方面反映了运动员对运动训练和疲劳后恢载于神农本草中医临床上主要用阿胶治疗因血虚引起的病症。随着人们生活质量的提高，民间中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血的功效。据，阿胶含有多种蛋白中主药红参大补元气 ,益 血生津；阿胶、熟地补血滋阴；山楂性偏温,能行气血,与种工作的人员的健康保持。人参在一定程度上能增强机体耐受力，能延长小鼠的游朱新生等以阿胶为原料,分别在pH=4、 pH= 2 的条件下将游离氨基酸和微量元组织细胞结构和功能