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生涯规划报告学校:贵州大学学院:材料与冶金学院专业:材料物理班级：材物141学号：1400140123姓名：徐昌梅前言2一、自我认知3(一)职业测评 / 霍兰德职业兴趣测试3您的测评结果3结果解读3你的性格特征3你的兴趣特长3你要注意的地方3(二)职业测评 / MBTI职业性格测试4您的测评结果4结果解读4性格特点4给他人印象4发展建议4(三)职业测评 / DISC性格测试5您的测评结果5结果解读5行为特征5交流沟通5能力特征5行为优势5行为劣势6(四)职业测评 / 心智之墙定位器6您的测评结果6您的心智之墙叫做：完美主义6结果解读6这堵墙建成于6这堵墙保护你6这堵墙阻碍你6拆掉思维里的墙建议你：6二、自我分析7(一)个性特征因素得分表7(二)环境分析8(三)职业分析8三、计划实施方案9四、评估与反馈10五、结束语10前言在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为就业争夺战中的另一重要利器。对于每一个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和精力的浪费。作为当代的大学生，若是一脸茫然踏入这个竞争激烈的社会，怎能使自己占有一席之地？因此，我为自己拟定一份职业生涯规划。有目标才有动力和方向。所谓“知己知彼，百战不殆”，在认清自己的现状的基础上，认真规划一下自己的职业生涯。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职位面前我会选择什么等问题。所以要想成功就要正确评价自己。花开花又落，春去春又回。踏着时光的车轮，我已走到20岁的年轮边界。驻足观望，电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，我究竟该扮演如何一个角色呢？水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？只有付出，才能有收获。未来，掌握在自己手中。由此，想起自己走过岁月中的点点滴滴，我不禁有些惭愧。我发现我自己惰性较大，平日里总有些倦怠、懒散，学习、做事精力不够集中，效率不高，态度也不够专注。倘若不改正，这很可能会导致我最终庸碌无为。不过还好，我还有改进的机会。否则，岂不遗憾终生？一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。而如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。于是，再经过一番深思熟虑之后，我决定把自己的未来设计一下。有了目标，才会有动力。_2015年7月于材料与冶金学院 一、 自我认知(一) 职业测评 / 霍兰德职业兴趣测试您的测评结果您的霍兰德类型是：ESC结果解读善交际的公关达人你喜欢竞争、敢冒风险、为人务实，具有领导才能为。习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。同时， 你喜欢与人交往、善言谈、愿意教导别人。你的性格特征你这一类人喜欢喜欢挑战，积极进取，按照计划行事。喜欢与人打交道，并且喜欢影响、管理、领导他人，有很强的支配欲，自信满满。有很强的语言能力，通常容易说服别人，在团队工作中也有很强的人气，是天生的领袖。不喜欢一直从事单一的工作，喜欢新的冒险和挑战，但有时细致程度不足。虽然做事目的性较强、注重效益，但是有一定的社会责任感和道德感。你的兴趣特长你这一类人适合从事与社会有关的经营、管理类的工作。往往精力充沛，与人为善，有广泛良好的人缘，所以在经营中往往能够取得骄人的成绩。你善于言辞，很有说服力，在团队中也能发挥其领袖才能，所以在管理的职位上也能站稳脚跟。同时，善于在经营和管理中发现问题，从社会影响的角度解决它。此外，你可以适应在人多吵杂的环境中工作，因为在工作如果没有人与其互动，你就不能继续工作。动手能力、创造性欠佳，一些操作性质、研究性质的工作往往不属于你擅长的范畴。你要注意的地方你这一类人喜欢与人相处，不喜欢与物相处，所以应避免从事需要过多动手操作的工作。你往往不甘于寂寞，喜欢在工作中与人接触和交流，并且还要影响他人，所以要避免从事过分安静的、需要独立完成的工作。(二) 职业测评 / MBTI职业性格测试您的测评结果您的MBTI类型是：ENFJ结果解读谆谆善诱的师长热心、健谈、负责，善于与人合作。善于营造和谐的人际氛围。经常为别人排忧解难。主要的兴趣在于对人们的生活有直接和明显的影响的事情。喜欢组织众人和控制形势，然后与他人合力圆满又按时地完成任务。性格特点敏感、负责任。真正地关心他人的所想所愿。处理事情时尽量适当考虑别人的感情、需要、动机和忧虑，做到与他人高度协调。能提出建议或轻松而机智地领导小组讨论。依赖个人的价值观做决策，对外界运用自己的情感做出判断，焕发出热情和活力。寻求并且能够发现他人的最大优点，重视和睦与合作。对人的赞同能使你感到愉悦，并且你会报之努力和奉献；对于批评和紧张特别敏感。喜欢帮助他人、给人以方便，鼓励他人进步向上，并使人们能发挥其潜力。能很快理解他人情感的需要、动机和所忧虑的事情，因此能做到与他人高度协调。注意力放在帮助他人，鼓励他人进步向上。你是催化剂，能引发出他人的最佳状态。既可以做有号召力的领袖，也可以做忠实的追随者。性格关键词：热心、支持他人、忠诚、可信赖给他人印象人们觉得你精力旺盛，热情洋溢又善解人意。你真诚的关怀往往使得最孤独的人都被打动，并受到影响。倾听他人的意见，帮助他人，自己有时也有可以清 晰地表达个人的价值观。你从众人那里获得活力，善于社交，可是你也极其需要真诚的亲密关系，非常热情、迫切地建立并保持这样的关系。喜欢生活井井有条，尽量消除不清晰的关系和交际形式。如果众人的需求与日程安排或规章发生冲突，还是把众人放在首位。他人眼中的你：好交际，气宇不凡，友善，亲切、善表达发展建议需要注意充分发展对外界深刻的洞察力和情感。 如果没有发现自己的深刻洞察力，可能由于没有获取足够的信息，也没有考虑自己个人价值以外的因素就急于做决策，而看不到其它机会。 如果没有发展自己的情感，做的决策可能自相矛盾，而且表达得杂乱无章。那么，可能太容易接受别人的判断。如果找不到机会运用自己的才能并使自己的贡献得到赏识，会觉得沮丧，还可能变得焦虑，失去自信，为了求得和睦，变得执着而凌驾于他人之上，无论对真实的还是虚幻的批评都变得过于敏感很容易倾向于忽视逻辑思考和现实，很可能导致作决策时，很少用逻辑，而主要依据个人的价值观，发觉难于接受你关心的问题和难于与众人取得一致看法，忽视实现自己理想所需要的现实的细节问题发展建议：可能忽视逻辑思考和现实，需要注意发展洞察能力和情感。(三) 职业测评 / DISC性格测试您的测评结果您的测评结果是：S主导DISC图形结果解读这种典型行为风格,可被大致描述为是规划者的类型.这种类型的人通常生性稳定,喜欢保持周围环境,尤其是周围人际关系的稳定性.他们喜欢帮助他人,并能与很多不同个性的人相处融洽,因为他们总是善于自我控制并谦恭有礼.他们也通常耐心,循规蹈矩.规划者需要时间来适应变化,不愿意抛弃老一套,他们更喜欢循序渐进的改变.一旦他们下定决心,就会坚持到底,甚至会非常顽固.行为特征规划者的行为特征,显示出非常典型的稳健特征,同时并没有其他行为因素予以平衡.稳健的特征代表了耐心,冷静与平易近人;而一个纯粹的稳健更是明显地反映了这些特征.这种行为类型的个体,通常热心热情,深具同理心,愿意接纳他人的观点,且重视正面的人际互动.他们天生内敛,需要依靠他人指点与领导.交流沟通规划者期待他人能够主动发起互动的要求,因为他们稳健依赖的特征,促使他们更善于维持一段既有的人际关系,而不是去开创新的关系.正因为如此,他们的人际关系圈子通常很小,但却是异常稳固可靠.能力特征规划者的能力特征,表现为支持,他们通常可被信赖且忠诚.这种行为类型的人是天生的聆听者与咨询顾问.他们在行为上持续可靠,对待任务工作耐心稳健直到完成,也正因为如此,使得他们比较起其他行为类型的个体来说,更善于处理纷繁复杂的琐事.行为优势规划者通常是良好的倾听者,团队活动的参与者;他们稳定,可被信赖,其行动也通常可被预测;他们善解人意,总是以和谐的人际关系为主导导向.行为劣势规划者通常拒绝改变,尤其是突变;他们需要较长的时间来适应变化;其个性中有好嫉妒的成分,对批评与指责很敏感;在工作上也很难确立优先的位置.(四) 职业测评 / 心智之墙定位器您的测评结果您的心智之墙叫做：完美主义结果解读完美主义本身有一种自怜的夸耀，身处其中的人往往会为这个模式而自豪。“不做或者做到最好”是许多完美主义者的格言，关键在于说完后如何选择？完美主义者会定下过高的目标又强迫自己去追求的人，因此时常活得身心疲惫，内心焦虑，感觉与世界隔离。这堵墙建成于这堵墙往往是因为你在一个比较苛刻的环境下成长而形成的。家人、教育制度或者社会对你的过高要求，慢慢的使你把这种要求内化到内心，变成自己对于自己的完美苛刻要求。如果自己一下子达不到那个要求，你就会让自己干脆不做，或者一直拖下去。这堵墙保护你对于音乐、艺术、设计领域，完美主义是非常好的一种模式。如果你的工作是一件件的个人作品而不是职业化合作工作或者流水线，完美主义不失为一种很好的工作态度。但是如果你延续到职业合作或者生活中间来，事情可能就不太妙了。因为你的一个完美主义很可能造成整个团队的不完美。这堵墙阻碍你完美主义者也有他们的内心痛苦，他们很少做成过什么大事情。因为他们期待一开始就达到完美，这样的完美可真的不多。他们总是把需要完成的事情拖到最后一刻才做，结果导致更加的不完美。又或者在1%的事情上投入了100%的精力，无限度延长时间，这让所有与他们合作的人崩溃。真正的完美是从不完美中间历练出来的。正是因为完美主义者过于期待完美，所以真正的完美与他们无缘。拆掉思维里的墙建议你：1. 坏的开始等于成功的三分之一，尝试一些坏的开始吧！2. 寻找那些最早对于自己的苛刻要求，问问自己，是不是已经不需要这种模式了？3. 做一个时间分析的表格，记录自己在什么事情上面花了多少时间这真的值得吗4. 尝试听听他人对你的完美主义看法，是积极的还是崩溃的5. 从自己不在意的小事情开始，试着做一些不太完美的事情，并且开始享受它。6. 偶尔在人群中暴露一下自己的可爱小缺点。大家会更喜欢你的！二、 自我分析写这篇文章的时候，我还是一名大一的学生，但严峻的就业形势使我不得不对自己的未来做好规划。 我是一个比较开朗的人，但又不喜欢太疯狂，有时候我甚至更喜欢寂寞，喜欢独处。我觉得当自己一个人的时候，可以想很多问题，包括自我反省。而且一个人思考问题的效率要比跟大家在一起高。在团队工作中，我一般都会占据领导地位，带领队员进行交流并分配工作。 我是一个很有集体荣誉感的人，只要是对集体有利的事情，我会很乐意的去做，而且我工作特别负责，认真，勤劳是我的天性。尊敬师长，孝顺父母这些都是我自小就懂得并严格要求自己去做的。 但我有时候不能很好的控制自己的情绪，不开心的时候就什么都不想做，有时候甚至连课都不爱听。(一) 个性特征因素得分表分析内部环境因素优势因素（S）弱势因素（W）1. 勤奋刻苦2. 交际能力强3. 责任感强4. 集体荣誉感强5. 逻辑分析能力强6. 领导能力强7. 有强烈的求胜欲8. 目标明确9. 遇事沉着冷静，心理素质好10. 积极乐观1. 有点急躁2. 应变能力较弱3. 意志不坚定4. 冒险精神不够外部环境因素机会因素（O）威胁因素（T）1.学生会工作较好，可就业工作多，工作竞争能力强。2.毕业时，金融危机已过，就业压力相对较小。3.中国经济迅猛发展，人才需求量大。1.我们学校理工科专业不够强，同清华北大、北理、北科等相比，竞争力小。2.高职高专培养了大批极专业的技术人才，他们有技术上的优势。3.全球人才的同台竞争。通过SWOT分析，我对自己有了一个比较清晰的认识，对自己的未来也有了明确的认识。我必须通过大学剩下的三年时间努力提高自己。首先是要强迫自己掌握扎实的专业本领，未来的就业打下基础。然后在此基础上，广泛的涉猎其他领域的知识，尤其是经济和管理方面的，为将来的发展创造条件，其次，我必须提高自己的交际能力，提高外语水平，增强组织领导能力。(二) 环境分析1.家庭环境分析:家庭经济能力不是富裕，只是一般而已，仅能维持正常的生活，但是对我的学习费用仍然觉得有一定的经济负担。我的父母亲的工作不够稳定，有时有工作做,有时没有，所以经济收入并不稳定。2.学校环境分析：贵州大学地处贵阳市花溪区。学校拥有国家级重点学科1个、“211工程”二期重点建设学科5个、“211工程”三期重点建设学科8个、省级重点学科24个、省级特色重点学科19个、博士后科研流动站8个、一级学科博士学位授权点9个、二级学科博士学位授权点46个、一级学科硕士学位授权点46个、二级学科硕士学位授权点196个、专业硕士学位授权点13个，并被授权开展高校教师和职业学校教师在职攻读硕士学位工作。学校现有国家工程技术研究中心（共建）1个、国家重点实验室培育基地1个、国家地方联合工程实验室（工程研究中心）2个、教育部重点实验室（中心）7个、省级重点实验室（中心、基地）46个、国家级教学基地及示范点4个、其中省级人文社科研究基地5个。学校尤其注重培育发展特色优势学科和服务贵州区域经济社会发展，建有白酒研究院、东盟研究院、大数据产业发展应用研究院、阳明文化研究院、遵义红色文化研究院、中国西部发展能力研究中心等研究机构。3.职业环境分析：在我国环境人员需求量不是很大，但对于高级技术人员却短缺，社会需求量大。材料物理这个行业的就业范围比较小，不容易找工作的，现在自己多考些证书能够拓宽些就业范围。4.社会一般环境：中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也走出了国门。(三) 职业分析1、我的专业:材料物理 2、培养目标：本专业培养较系统地掌握材料科学的基本理论与技术，具备材料物理相关的基本知识和基本技能，能在材料科学与工程及与其相关的领域从事研究、教学、科技开发及相关管理工作的材料物理高级专门人才。3、培养要求：本专业学生主要学习材料科学方面的基本理论、基本知识和基本技能，受到科学思维与科学实验方面的基本训练，具有运用物理学和材料物理的基础理论、基本知识和实验技能进行材料研究和技术开发的基本能力。4、毕业应获得的知识和能力：a) 掌握数学、物理、化学等方面的基本理论和基本知识；b) 掌握材料制备(或合成)、材料加工、材料结构与性能测定及材料应用等方面的基础知识、基本原理和基本实验技能；c) 了解相近专业的一般原理和知识；d) 熟悉国家关于材料科学与工程研究、科技开发及相关产业的政策，国内外知识产权等方面的法律法规；e) 了解材料物理的理论前沿、应用前景和最新发展动态，以及材料科学与工程产业的发展状况；f) 掌握中外文资料查询、文献检索以及运用现代信息技术获取相关信息的基本方法；具有一定的实验设计，创造实验条件，归纳、整理、分析实验结果，撰写论文，参与学术交流的能力。5、就业前景：毕业生适宜到材料相关的企业、事业、技术和行政管理部门从事应用研究、科技开发、生产技术和管理工作，适宜到科研机构、高等学校从事科学研究和教学工作，可以继续攻读材料相关的工程学科、交叉学科的硕士学位。6、工作走向：继续读研/博/教授等深造科研搞出好技术赚大钱/教书毕业就业单位材料工程师材料专家毕业 材料工程师技术专家/项目经理/开公司毕业材料销售销售经理/材料业务开公司毕业材料厂/国企等事业单位材料维护管理毕业企业的助理公司管理毕业公务员官员毕业转行更广阔的前景三、 计划实施方案1. 总体规划：经过对我自身因素和社会环境因素的探索。围绕可能职业发展到路，我对自己未来初步规划如下：我的总目标是：转行获得更广阔的前景。1）现在2016年学业有成期 ： 充分利用学校环境和学校丰富的资源，扎实自己的专业知识，同时培养自己学习、工作方面的能力，全面提高自己的综合素质。并且为找工作就业同时做出充分的准备。2）2016年6月2018年 职业是适应期 ： 找工作，先在基层单位实习，在实习过程中自学，获取一定工作经验后（3-5年），参加更好公司的入职考试。考试成功后，在基层进行实习，并且参加管理方面的培训班，锻炼自己的管理才能，为下一步进入中、大型企业，进入管理层打下坚实的基础。 3）20182021年职业成熟期： 进入大型企业后，利用一年的时间熟悉工作环境，深入了解企业文化，与同事处理好人际关系，认真工作，竟快得到上司和同事的认可。 同时考虑自己的另一半，找一个性格相投的丈夫，事业一般就可以，但要有孝心，和我共同赡养父母，建立起我门幸福美满的家庭。赡养父母，让父母度过一个幸福、快乐的晚年生活。2. 在大学期间1) 学好各科专业知识，掌握环境的基本知识。2) 积极复习英语，努力在大二第一学期就通过四级，大三第一学期过六级。3) 计算机过级考试也是我不能错过的，我要在大二结束之前就要通过计算机一、二级。4) 除了英语和计算机外，我还要从大二开始就要积极准备考环境专业有关的证书。5) 除了英语，我还要学多一门外语，所以我要从大二开始就自学韩语。6) 寒暑假时，我会到社会上进行短期的工作，在工作期间，我会学习如何与工友相处，怎样与领导打交道学会如何在集体中表现自我，而又不受到排斥，积累社会经验。7) 每周至少去图书馆3次看一些报刊杂志，关心时政，“三农”，科技前沿，以此来扩大自己的知识面。8) 每周至少上网一次，主要是查看最新消息，并与同学联系一下，与他们聊一聊，并广泛结交一些志同道合的朋友。建立自己的人际网，现代社会人际关系是第二生产力。再者通过网络了解外面的世界，同时还可以利用网络资源来学习。9) 平时闲暇时，给自己找一些“麻烦”或“商机”来锻炼自己的创新能力。10) 锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作。在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。11) 养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠68小时，每周锻炼三次以上。四、 评估与反馈当然，事物都是变化的，永远不变的是变化。自己要随时根据自身的兴趣、价值观、能力、职业环境、社会需求的变化随时调整职业规划。当每一学年结束时，要及时完成上表中的完成进度和分析总结。仔细分析一下哪些目标实现了，哪些没有实现。实现了的有什么方法，没有实现的要找出原因，及时改正，并为下一年计划作出最优的调整。如果有机会的话，多参加一些招聘会，了解一下职场信息并对自己的职业生涯规划作出相应的调整。一般，每半学期再重新下自己和外部职业环境，对自己的职业生涯规划作出最优调整。五、 结束语某个教授说过：“人想干一番事业必须有三性：1. 狼性，不达目的誓不罢休，也就是对自己狠点，不能太随便自己。2. 猪性，即贪心，把一切知识具为己有，占有欲强。3. 牛性，即韧性，持之以恒，脚踏实地，始终如一。”凡事“预则立，不预则废”，结合自身的实际情况做好职业生涯规划对职业发展和自我实现起着十分重要的作用。风雨中这点痛算什么，擦干眼泪不要问为什么！在一个人的人生中肯定会遇到很多挫折和磨难，贵在坚持，爱拼才会赢，有梦想才有希望，相信自我，勇往直前！
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