投掷—后抛实心球

投掷-后抛实心球教案一设计意图经常参加投掷运动不仅能有效发展上肢爆发力、协调性，增强腰腹、肩带和 上肢肌肉力量还可以提高运动技能。 结合实际教学情境和激励手段，激发学生的 学习兴趣，活动中发挥学生的主体性和能动性，力争上一堂平实而富有常态化的 体育课。二.主要特色1 展现多种趣味学练形式。2. 灵活运用教学方式，将枯燥的投掷变得生动而有趣味。3. 抓住教学时机，结合教材本身的教育功能，稳定学生情绪、控制纪律并渗 透安全教育三.教学过程内容上课时间任课教师教学 内容1投掷：原地双手头后抛实心球2 .游戏：冲过封锁线重点 难点重点：原地双手头后抛实心球的动作要领 及用力顺序难点：蹬地、收腹、挥臂的连贯配合教学目标1通过练习，使学生知道原地前抛实心球的动作要领及用力顺序2 通过游戏，发展奔跑、力量等体能以及协调素质。3 在学练和竞赛中培养勤练善思习惯、互助合作精神和安全规范意识。步骤教学内容教师活动学生活动时间强度组织形式及安全措施开 始 部 分课堂常规1 .指定集合地 点整队2 .向学生问好3 .提出课堂教 学内容、目标与 要求1 .体委集合 队伍2.向教师问 好3 .识记学习 内容与目标， 明确学练要 求2小组织：成四列横队要求：明确目标，主动学 习，安全第一，互帮互学。准备部分徒 手 操1 .手腕脚腕运 动2 .颈部运动3 .肩部运动4 .扩胸运动5 .腰部运动6 .压腿运动7 .跳跃运动1 听教师口 令做动作。2 .动作到位 有节奏。3.拿实心球 做辅助练习。8小到中1 .组织：散点要求：听教师口令做操。2 .组织，两臂距离散开基本 部 分1 .学牛 尝试抛实 心球2 .学生 双脚前后 站立抛实 心球。（1 ）徒 手练习（2 ）持 球练习（3 ）掷 远比赛1 .教师点评、 补充。2 .师生互动交 流抛实心球的最 佳方法。预备：两脚前后 站，屈肘于肩上， 持球于头后，上 体稍后仰。抛：蹬地、收腹、 甩臂、用力抛向、八刖。2、指导学生进 行投远的练习。1 .学生尝试 双膝跪垫抛 实心球。2. 学生尝试 双脚平行站 立抛实心球。3. 学生尝试 双脚前后站 立抛实心球。4. 徒手双手前抛实心球 集体练习。5. 掷远练习比赛。15中组织1 :要求：动作到位、协调组织2 :要求：听老师口令、安全 第一。1.看示范、 听讲解。组织：要求：遵守规则，团结2 游戏：冲过封锁线1 .示范与讲解 游戏的方法，提 示兑赛要求。2 .巡回指导与 评价。2. 掌握游戏 方法与要求， 进行尝试练 习。3. 积极进行 小组合作，提 高竞争力。10中大合作，良性竞争，相互加油。结1 .集体跟随zUZr 【击 4“八1 .带领学生放松教师放松。束1 放松2.集合队伍,组2 .努力自评2 .总结评议组织：两臂距离四列横队织学生总结评议与互评，同时 听教师总结 评议。5小部课堂学练情况。要求：身心充分放松3 .下课3 .与学生道别分3 .与老师道 别。运动练习密度:35%左右课负荷平均心率:钟125次/分后预计心率指数:1.3 1.4反场地1. 实心球20只。2. 播放音乐工具。思器材3.小垫子若干。