江涛技巧——头手倒立

技巧头手倒立教学设计体育组 江 涛（2014学年第一学期组内公开课）一、指导思想本课以“健康第一”为指导方针，围绕“以生为本，以赛促学”的教研主题，结合八年级学生的特点，以激发学生兴趣，培养学生能力，发展学生个性为指导思想，激励学生主动探索，激发学生内在动力，让学生在活动中培养兴趣，在兴趣中学会思考，在思考中掌握动作，在掌握动作中提高运动能力和发展身体素质，逐步树立终身体育的意识。二、教学内容1、头手倒立 2、素质练习三、教材分析 本教材选自浙江教育出版社体育与健康必学内容水平四八年级第一学期体操类第一单元的技巧内容。该阶段的排球共有5学时，本次课是第2学时。本课教学内容是头手倒立，是技巧中相对较难的动作，它能改善和提高前庭分析器官的机能，提高人的平衡能力和控制能力，配合滚翻动作也是人日常生活中必不可少的保护性实用技能。四、学情分析本次授课班级为初二男生，体育基础水平不平衡，但此年龄段的学生无论是生理还是心理正处在一个快速变化和快速发展的时期，具有较强的模仿能力、观察能力和理解能力，加上此班级学生的学习氛围浓厚，有很强的求知欲，初一已经打下一定技巧滚翻基础，对技巧学习比较喜爱，因此在教学中始终以学生的自主尝试为主，运用循序渐进的趣味性练习的引导，让学生在快乐的氛围中接受知识提高能力，从而完成既定的教学目标。五、教学目标1、运动参与目标：基本了解头手倒立的动作要领和练习方法，理解保护与帮助的方法。 2、运动技能目标：基本掌握头手倒立的技术动作和保护帮助的技巧，发展学生的柔韧性和协调性。3、社会适应目标：培养学生用于挑战和不断追求的品质，让学生体验成功的喜悦。六、教学重难点重点：立腰、夹臀、稍含胸，重心在支撑面内。难点：举腿、蹬地、展髋动作的协调。 七、教学方法教法：分解法、讲解法、示范法、反复练习法、巡视纠错法。学法：自主体验法，合作探究法，游戏竞赛法。八、场地、器材足球场、18张体操垫九、教学流程课前准备 准备器材，布置场地 集合整队，师生问好准备部分 宣布本次课的内容及要求 徒手操 热身活动：游戏：“抢垫子” 头手倒立 ： 1、复习前滚翻练习基本部分 2、复习远撑前滚翻练习 3、提臀练习 4、蹬摆练习 5、在保护帮助下的头手倒立练习 6、尝试独立完成头手倒立练习 7、小组比赛成果展示 8、优秀学生展示组合动作 素质练习： 1、核心力量练习 2、仰卧蹬腿练习 结束部分 整队，回收器材 进行放松练习 总结评价 师生再见教学对象初二（5）班 男生教学内容1、头手倒立2、素质练习重点立腰、夹臀、稍含胸，重心在支撑面内。人数17人难点举腿、蹬地、展髋动作的协调。器材体操垫1 8张教学目标1、运动参与目标：基本了解头手倒立的动作要领和练习方法，理解保护与帮助的方法。 2、运动技能目标：基本掌握头手倒立的技术动作和保护帮助的技巧，发展学生的柔韧性和协调性。3、社会适应目标：培养学生用于挑战和不断追求的品质，让学生体验成功的喜悦。课的部分课的内容教师活动学生活动组织队形 练习练习 次数时间开始部分 1一、体委集合整队，检查服装及人数。二、师生问好，宣布本节课的教学内容及要求。三、安排见习生。1、观察课前常规情况。2、向学生问好,宣布本节课的教学内容任务3、安排见习生4、要求：声音宏亮，精神饱满，语言亲切。1、体委和全班同学配合完成课前准备。2、要求：快、静、齐3、集合队形如图1图1 ：两列横队 1 1准备部分 7一、准备活动：1、徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）体转运动（4）膝关节运动（5）手腕脚踝运动2、游戏：“抢垫子”方法：在运动的过程中完成教师指令的动作，并且集中注意力听到有“抢”字的语句马上快速反应抢平躺的垫子，没有抢到的同学完成5个俯卧撑。1、教师领做学生跟随练习要求：动作协调到位，声音宏亮，精神饱满。1、教师讲解游戏规则。2、口令指挥。集体喊口令跟随教师练习要求：注意力集中，动作到位一致。组织：同图21、 听教师讲解游戏规则。2、 听口令做游戏。3、 要求：注意力集中。4、 组织：见图2图2： 1 32 5基本部分 28结束部分 4一、头手倒立1、复习前滚翻练习2、复习远撑前滚翻练习3、提臀练习4、蹬摆练习5、在保护帮助下的头手倒立练习6、尝试独立完成头手倒立7、小组比赛成果展示8、优秀学生展示组合动作素质练习：1、核心力量练习2、仰卧蹬腿练习方法：略一、放松甩动双手，深呼吸，吸气深，吐气长，敲拍大腿肌肉二、总结、评价三、回收器材四、师生再见1、教师示范2、教师讲解动作要领：蹲撑，上体前屈，两手撑地同肩宽，两手和前额成等边三角形撑地，重心前移提臀，臀部与上体垂直时，一腿上举，另一腿蹬地后上举，两腿并拢、展髋，身体挺直，重心落于头、手支撑面内。3、巡视指导、纠错。4、挑选学生展示5、教师讲解比赛规则6、评价1、组织学生进行练习1、组织学生进行放松。2、对本堂课进行总结和评价，提出建议与不足之处。3、回收器材4、师生再见1、认真听教师讲解，仔细看示范2、在教师引导下积极大胆的进行练习，3、根据自己的实际情况选择是否需要保护与帮助4、认真听比赛规则，大胆展示组织：如图31、积极参与练习1、跟随教师进行放松组织：如图12认真听总结，并谈感受。3、回收器材4、师生再见图3：3310102-32-311-21-2111225354531负荷预计练习密度： 约为%平均心率：110130次/分最高运动心率：次/分次/分课后小结