体育与健康学案新人教版

体育与健康学案新人教版学习目的:通过学习健康知识,知道健康概念的组成,亚健康是怎样形成的,让大家知道什么是健康行为,什么是不健康的行为,在以后的生活中按照健康的标准要求约束自己的日常行为,养成健康的生活习惯,避免有损害健康的行为。一、自主学习内容:通读教材健康篇第一章全力以赴保健康，在阅读的过程中注意以下几个问题。1.健康的概念包括的内容？健康应该包括几个方面的内容才是正确的,完备的。2.什么是亚健康？我们生活中那些状态是亚健康状态.我们应该怎样做才能走出亚健康的生活怪圈?3.亚健康的成因和具体表现是什么？能够与生活中的实际相结合.能够举例说明。4.什么是健康行为，什么是不健康的行为？如何区分和正确的对待？5.第二次卫生革命的主要内容是什么？二、帮助探究学习内容:1.希望大家在下面的学习中相互帮助共同完成学习任务,分组讨论在日常生活中如何养成良好的卫生习惯和生活习惯，保持健康？2.请你结合自己学过的知识探讨一下我们的生活方式是否健康合理?三、学案练习题：全力以赴保健康训练方案:1.健康包括那几个方面的内容?A.身体方面 B.社会适应方面 C.心理方面2、健康的三要素包括什么?A.运动、营养、睡眠 B.卫生、运动、学习 C.吃饭、睡觉、学习3.亚健康是怎样形成的?A.过度疲劳B.精神紧张C.不良的生活方式4.雨果曾经说过：比大地更宽广的是海洋、比海洋更宽广的是天空，比天空更宽广的是人的心灵，说明什么？A.人是世界上最伟大的B.人的心理健康是健康的重要组成部分5.第二次卫生革命的主要对象是什么?A.战胜细菌和病毒B.养尊处优的不良生活方式6.下列那些行为是健康行为：A基本不吃零食B很少进行体育活动C保持正常的体重D不注意他人的健康E家庭生活和谐幸福7.下列那些行为是不健康行为？A吸烟经常喝酒B按时作息每天的睡眠时间有保障C性格开朗乐于助人D经常不吃早餐，三餐没有什么规律8.亚健康是处于疾病和健康之间的状态。下列说法正确的是：A.亚健康状态是一个动态的过程B.亚健康是一个静态的过程9.经常吃零食是不是健康行为？A.是 B.不是10.性格孤僻、自私、遇到困难不能克服，又不善于与同学老师交流是健康行为吗？ A.是B.不是11.让健康成为一种时尚的追求,下列说法正确吗?1.追求健康是为了不断提高生活质量2.吸烟就是追求健康时尚生活12.讨论：有的同学出现晚上常失眠，即使睡着了，也老是在做梦状态，睡眠质量差。这是一种什么样的状态？怎样帮助这位同学走出这个状态？ 2