十八只狐狸,十八种心态应用心理学案例

转十八只狐狸，十八种心态有一个古老的故事开头：在一位农夫的果园里，紫红色的葡萄挂满了枝 头，令人垂涎欲滴，当然，这种美味也逃不过安营扎寨在附近的狐狸们， 它们早就想享受一下了。第一只狐狸来到了葡萄架下，它发现葡萄架要远远高出它的身高。它站在下面想了想，不愿就此放弃，机会难得啊！想了一会儿，它发现 了葡萄架旁边的梯子，回想农夫曾经用过它。因此，它也学着农夫的样 子爬上去，顺利地摘到了葡萄（这只狐狸采用的就是问题解决方式， 它直接面对问题，没有逃避, 最后解决了问题。）第二只狐狸来到了葡萄架下，它也发现以它的个头这一辈子是无法 吃到葡萄了。因此，它心里想，这个葡萄肯定是酸的，吃到了也很难受， 还不如不吃。于是，它心情愉快地离开了（这只狐狸运用的是心理学当中经常提到的 酸葡萄效应,也可以 称为文饰作用或合理化解释，即以能够满足个人需要的理由来解释不能 实现自我目标的现象。）第三只狐狸来到了葡萄架下，它刚刚读过 钢铁是怎样炼成的，深深地被主人公的精神打动。它看到高高的葡萄架并没有气馁，它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能够得到。”有志者事竟成”的信念支撑着它，可是事与愿违，它跳得越来越低，最后累死在了葡萄架下， 献身做了肥料（这只狐狸的行为，在心理学上我们称为固执，即反复重复某种无效的行为，有时我们也称它为强迫症。它说明，不是任何事情的最佳方案都是解决问题，要看自己的能力、当时的环境等多种因素。）第四只狐狸来到了葡萄架下，一看到葡萄架比自己高，愿望落空了，便破口大骂，撕咬自己能够得到的藤，正巧被农夫发现，一铁锹把它拍 死了（这只狐狸的行为我们称它为攻击，这是一种不可取的应对方式， 于人于己都是有害无利的。）第五只狐狸来到了葡萄架下，它一看自己的身高在葡萄架下显得如此的渺小，便伤心地哭起来了。它伤心为什么自己如此矮小， 如果像大 象那样，不是想吃什么就吃什么吗？它伤心为什么葡萄架如此高， 自己 辛辛苦苦等了一年，本以为能吃到，没想到是这种结果（这只狐狸的表现我们在心理学上称之为 倒退，即个体在遇到挫折时，从人格发展的较高阶段退到人格发展的较低阶段。）第六只狐狸来到了葡萄架下，它仰望着葡萄架，心想，既然我吃不 到葡萄，别的狐狸肯定也吃不到，如果这样的话，我也没什么好遗憾的 了，反正大家都一样（这只狐狸的行为在心理学中称之为 投射，即把自己的愿望与动 机归于他人，断言他人有此动机和愿望，这些东西往往都是超越自己能 力范围的。）第七只狐狸来到了葡萄架下， 它站在高高的葡萄架下，心情非常不 好，它在想为什么我吃不到呢，我的命运怎么这么悲惨啊，想吃个葡萄 的愿望都满足不了，我的运气怎么这么差啊？越想它越郁闷，最后郁郁而终（这只狐狸的情况是抑郁症的表现，即持久的心境低落状态为特 征的神经性障碍。）第八只狐狸来到了葡萄架下，它尝试着跳起来去够葡萄没有成功， 它试图让自己不再去想葡萄， 可是它抵抗不了，它还试了一些其他的办 法也没有见效。它听说有别的狐狸吃到了葡萄，心情更加不好，最后它 一头撞死在葡萄架下（这只狐狸的下场是由于它心理不平衡造成的， 在现实生活中我们 经常会遇到类似的不患无，患不均的现象。很多人在与别人比较的时 候，因为心理不平衡选择了不适当的应对方式。）第九只狐狸来到了葡萄架下，同样是够不到葡萄。它心想，听别的 狐狸说，柠檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不尝一尝柠檬呢，总不能在一棵树上吊死吧！因此，它心满意足地离开去寻找柠檬了（这只狐狸的行为在心理学上我们称之为 替代,即以一种自己可 以达到的方式来代替自己不能满足的愿望。）第十只狐狸来到了葡萄架下，它看到自己的能力与高高的葡萄架之 间的差距，认识到以现在的水平和能力想吃到葡萄是不可能的了，因此它决定利用时间给自己充下电， 报了一个研究生课程进修班， 学习采摘 葡萄的技术，最后当然是如愿以偿了（这只狐狸采用的是问题指向应对策略， 它能够正确分析自己和问 题的关系和性质，找到最佳的解决方案，是一种比较好的应对方式。）第十一只狐狸来到了葡萄架下， 它同样也面临着相同的问题。 它转 了一下眼睛，把几个同伴骗了来，然后趁它们不注意，用铁锹将它们拍 昏，将同伴摞起来，踩着同伴的身体，如愿以偿地吃到了葡萄（这只狐狸虽然最后也解决了问题， 但它是在损害他人利益的基础 上来解决的，这种应对方式不可取。）第十二只狐狸来到了葡萄架下， 这是一只漂亮的狐狸小姐。 它想我 一个弱女子无论如何也够不到葡萄了，我何不利用别人的力量呢？因 此，它找了一个男朋友，这只狐狸先生借助梯子给了狐狸小姐最好的礼 物（这在心理学上称为补偿原则，即利用自己另一方面的优势或是 别人的优势来弥补自己的不足，这种方式在一些情境下也不失为一种好 方法。）第十三只狐狸来到了葡萄架下， 它对葡萄架的高度非常不满， 这导致了它不能尝到甜美的葡萄，于是它就怪罪起葡萄藤来。说因为葡萄藤 太好咼骛远，爬那么咼，说匍萄的内心其实并没有表面看上去那么漂亮。 发泄完后，它平静地离开了（这只狐狸的行为在心理学上我们可以称之为 抵消作用,即以从 事某种象征性的活动来抵消、抵制一个人的真实感情。）第十四只狐狸来到了葡萄架下， 发现自己无法吃到自己向往已久的 葡萄，看到地上落下来已经腐烂的葡萄和其他狐狸吃剩下的葡萄皮，它轻蔑地看着这些，作呕吐状，嘴上说：真让人恶心，谁能吃这些东西 啊（这只狐狸的行为在心理学上我们称之为反向作用,即行为与动 机完全相反的一种心理防御机制。）第十五只狐狸来到了葡萄架下， 它既没有破口大骂，也没有坚持不 懈地往上跳，而是发出了感叹，美好的事物有时候总是离我们那么远， 这样有一段距离，让自己留有一点幻想又有什么不好的呢？于是它诗性 大发，一本诗集从此诞生了（这只狐狸的行为在心理学上我们称之为 置换作用,即用一种精 神宣泄去代替另一种精神宣泄。）第十六只狐狸来到了葡萄架下，它发现想吃葡萄的愿望不能实现 后，不久便产生了胃痛、消化不良的情况。这只狐狸一直不明白一向很 注意饮食的它，怎么会在消化系统出现问题（这只狐狸发生的情况在心理学中我们可以称之为转化,即个体将心理上的痛苦转换成躯体上的疾病。）第十七只狐狸来到了葡萄架下，它发现了同样的问题。它嘴一撇， 说： 这有什么了不起的，我们狐狸中已经能人吃过了，谁说只有猴子 才能吃到果子，狐狸也一样行！ （这只狐狸所表现的言行是一种情绪取向的应对方式， 在心理学中 我们可以称之为 傍同作用 ，即当自我价值低于他人价值时， 寻找与自 己有关系的人来实现自我价值。）第十八只狐狸来到了葡萄架下，它心想，我自己吃不到葡萄，别的 狐狸来了也吃不到葡萄， 为什么我们不学习猴子捞月的合作精神呢？前 有猴子捞月，现有狐狸摘葡萄，说不定也会传为千古佳话呢！ 于是它动 员所有想吃葡萄的狐狸合作， 搭成狐狸梯， 这样大家都吃到了甜甜的葡 萄。（这只狐狸采取的是问题取向的应对方式，它懂得合作的道理，最 终的结果是既利于自己，又利于大家。）心态这东西说不准， 关键看你自己如果去摆正他， 小小浅显的道理， 通过寓言来告诉大家，就看你自己怎么去做了