辽大版 四年级上册心理健康 第九课 我是情绪的小主人 当情绪火山爆发时|教案

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资源描述
当情绪火山爆发时【设计理念】在日常生活中,发现不少学生在跟同学发生矛盾生气的时候,自我调节和控制能力较差从而产生乱砸东西、大打出手、恶语相向、自我伤害等冲动行为,给自己和他人带来了不良影响。因此,指导学生根据自己情绪变化的特点,合理宣泄愤怒,主动调控情绪,保持积极的、良好的情绪状态,正确地调节自己的愤怒是当务之急。本次活动将引导学生在体验不合理处理生气情绪的危害的基础上,与学生共同探讨适度表达和消除怒气的方法,这将有利于儿童情感发展和社会化水平的提高,促进他们的人际交往和校园生活适应,乐与老师、同学、家长交往,初步建立和谐的人际关系。【活动目标】知识与技能:认识到“生气”是人正常的情绪以及合理表达愤怒情绪的重要;情感态度与价值观:接纳愤怒情绪以及产生调节愤怒情绪的动机;过程与方法:在过程中获得调整生气情绪的方法的体验。【活动重难点】重点:让学生认识生气是一种大家都会有的很正常的情绪,用不合理的方式来发泄不仅会伤害别人,也会伤害自己。难点:产生主动调节愤怒情绪的意识【活动准备】调查表、彩色笔、板书【活动过程】课前游戏“你来比划我来猜”一、 感悟生气 1.生气很正常师:刚刚词汇表演中,李老师放佛看到了平时大家生气的样子。生气愤怒的情绪我们并不陌生,在我们跟同学的相处中常常会因为各种各样的原因而感到生气,每个人也有不同生气的方式。 师:恩,当我们感觉到不公平或被侵犯、被伤害的时候,生气情绪就容易出现。每个人一定都有生气的时候。2. 我也会生气师:咱们班级的孩子在日常生活中还发生过哪些生气的事件吗?确实,每个人遇到一些事觉得不公平,被侵犯时,被激怒很常见的。有人说生气的时候心里就像有一团火,熊熊燃烧一样。二、不合理处理生气情绪的危害 1.“爆发还是压抑”辩论会究竟爆发好还是压抑好呀?“辩论”会2.生气球游戏规则:各组派一名代表来参赛,30秒的时间,比一比哪个小组吹起来的气球最大,谁就是冠军。小主持人:请个同学上台感受下不同大小的气球按压的时候的感觉。小主持人:你按压大气球的时候好像有点小心翼翼呢,是为什么呢师:气球里的气越多,气球就越脆弱,容易爆炸。其实人生气就像吹气球一样,生的气越多,就感受到越多的压力,紧张,难以忍受,变得更脆弱。如果到达极限了,就会爆炸,摧毁自己了。师:往气球吹的气太多,毁的是气球,心里生的气太多,你会发现无论是爆发还是压抑情绪,其实都是弊大于利,压抑可能会憋坏了自己,憋到受不了了就会更加猛烈地爆发,而对身边的老师、同学或者家人发脾气,不仅伤害了别人,最终也伤害了自己。三、降温方法小主持人:那有没有既不伤害自己又不伤害别人、环境的,能让自己尽快平复冷静的办法呢?请小组讨论下,将你们觉得真正让火山降温的好办法,写下来吧!四、总结升华 小主持人:同学们,这次班会课就要结束了,你们都知道了什么呢?师:在与人的交往中不可避免会有发生矛盾的时候,人人都会生气,生气本身并不可怕,可怕的是任凭情绪火山爆发或者将愤怒埋在心底,希望同学们在以后的学习生活中,能够懂得调节愤怒情绪,不伤害别人也不伤害自己。
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