辽大版 四年级上册心理健康 第九课 我是情绪的小主人 当情绪火山爆发时｜教案

当情绪火山爆发时【设计理念】在日常生活中，发现不少学生在跟同学发生矛盾生气的时候，自我调节和控制能力较差从而产生乱砸东西、大打出手、恶语相向、自我伤害等冲动行为，给自己和他人带来了不良影响。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄愤怒，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，正确地调节自己的愤怒是当务之急。本次活动将引导学生在体验不合理处理生气情绪的危害的基础上，与学生共同探讨适度表达和消除怒气的方法，这将有利于儿童情感发展和社会化水平的提高，促进他们的人际交往和校园生活适应，乐与老师、同学、家长交往，初步建立和谐的人际关系。【活动目标】知识与技能：认识到“生气”是人正常的情绪以及合理表达愤怒情绪的重要；情感态度与价值观：接纳愤怒情绪以及产生调节愤怒情绪的动机；过程与方法：在过程中获得调整生气情绪的方法的体验。【活动重难点】重点：让学生认识生气是一种大家都会有的很正常的情绪，用不合理的方式来发泄不仅会伤害别人，也会伤害自己。难点：产生主动调节愤怒情绪的意识【活动准备】调查表、彩色笔、板书【活动过程】课前游戏“你来比划我来猜”一、 感悟生气 1.生气很正常师：刚刚词汇表演中，李老师放佛看到了平时大家生气的样子。生气愤怒的情绪我们并不陌生，在我们跟同学的相处中常常会因为各种各样的原因而感到生气，每个人也有不同生气的方式。 师：恩，当我们感觉到不公平或被侵犯、被伤害的时候，生气情绪就容易出现。每个人一定都有生气的时候。2. 我也会生气师：咱们班级的孩子在日常生活中还发生过哪些生气的事件吗？确实，每个人遇到一些事觉得不公平，被侵犯时，被激怒很常见的。有人说生气的时候心里就像有一团火，熊熊燃烧一样。二、不合理处理生气情绪的危害 1.“爆发还是压抑”辩论会究竟爆发好还是压抑好呀？“辩论”会2.生气球游戏规则：各组派一名代表来参赛，30秒的时间，比一比哪个小组吹起来的气球最大，谁就是冠军。小主持人：请个同学上台感受下不同大小的气球按压的时候的感觉。小主持人：你按压大气球的时候好像有点小心翼翼呢，是为什么呢师：气球里的气越多，气球就越脆弱，容易爆炸。其实人生气就像吹气球一样，生的气越多，就感受到越多的压力，紧张，难以忍受，变得更脆弱。如果到达极限了，就会爆炸，摧毁自己了。师：往气球吹的气太多，毁的是气球，心里生的气太多，你会发现无论是爆发还是压抑情绪，其实都是弊大于利，压抑可能会憋坏了自己，憋到受不了了就会更加猛烈地爆发，而对身边的老师、同学或者家人发脾气，不仅伤害了别人，最终也伤害了自己。三、降温方法小主持人：那有没有既不伤害自己又不伤害别人、环境的，能让自己尽快平复冷静的办法呢？请小组讨论下，将你们觉得真正让火山降温的好办法，写下来吧！四、总结升华 小主持人：同学们，这次班会课就要结束了，你们都知道了什么呢？师：在与人的交往中不可避免会有发生矛盾的时候，人人都会生气，生气本身并不可怕，可怕的是任凭情绪火山爆发或者将愤怒埋在心底，希望同学们在以后的学习生活中，能够懂得调节愤怒情绪，不伤害别人也不伤害自己。