春季养生重在保暖穿短裙小心妇科病缠身

春季养生重在保暖穿短裙小心妇科病缠身“短裙+丝袜”不论是在严寒冬季还是初春，都是最流行的打扮，尽管初春 温度还不是很高，也可以看到大街上很多这种装扮的时尚女士。但专家强调，短裙、丝袜容易引发膝盖关节炎、寒冷性脂肪组织炎等疾病， 特别是可能会惹上妇科病。春季穿短裙小心惹上妇科病现在有些女性在春季气温还不是很高的情况下还穿着单薄 的裙子，其实女人的生殖系统最怕冷，天冷时比较耗损阳气，最需要 注意养护生命活力。天气冷百保持热能量，也就是阳气，除了能够减 少疾病的发生，也能贮存足够的能量。因此，这时所有人都应该增加 睡眠时间，减少运动，保护身体的能量和温暖，衣着单薄违背了春季 养生的原则，下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉，痛经外， 还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴 道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好 下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血 通了，炎症消除自然就怀上了。所以健康、 “幸孕”i的小肚子都是暖暖、软软的。冷女人血行不畅，面部就会长斑，同时, 体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。春季穿短裙易得关节炎入春以来骨科门诊发现，现在年轻女孩女性多发膝关节炎， 专家分析了这些女性患者病例，发现她们不少都喜欢穿短裙或热裤、 不运动、饮食不均衡等。膝关节炎是关节软骨退行性改变致软骨丢失、 破坏，伴有关节周围骨质增生反应的疾病，又称骨关节炎、退行性关 节炎、老年性关节炎等。在寒风侵袭未受保护的膝盖，会使膝盖局部经络风寒湿邪人 侵，最伤关节，以往这种疾病还常常出现在有剧烈运动的运动员身上， 但现在一些年轻人，因为和运动“绝缘”导致骨关节特 别脆弱，再加上饮食不均衡，不能为关节提供足够的营养，人体的内 环境变化就为膝关节骨关节炎的产生创造了条件。所以，医生特别提醒，女性朋友应根据温度的变化增减衣物， 在天气寒冷的时候注意膝关节保暖（过于寒冷可佩戴护膝），不要穿短裙、短裤这样容易使膝关节受寒风侵袭，诱发膝关节炎。三大关键部位重点防寒对于腹部、脚部和肩膀这些关键部位，女人在天凉时要特别 呵护，这样才能防止寒性病找上门来。腹部：特别是有胃病史和结肠炎的人更要注意。一般来说， 上腹部受凉容易引起胃肠不适，导致腹绞痛和腹泻；而下腹部受凉则 对女性的危害更大些，易诱发痛经和月经不调，特别是在经期，腹部 更要时时保暖。脚部：俗话说，“脚冷冷全身”,脚部若受冻， 身体抵抗力易下降，病邪便“有机可乘”。另外，人的 五脏六腑在足部有相应的敏感区或反应点， 若受冻，可反射性地引起 相关部位的毛细血管收缩。肩膀：春冬转季是肩周炎的高发季节。提醒患有肩周炎的人 更要注意颈肩部的保暖。这些食物能帮你防寒专家指出，女性要加强抵抗力及耐寒的能力，不妨尝试下冬 季进食的各色粥品。身体衰弱的女性可选用一些“防燥不腻”的平补之品，如大枣山药粥、糯米八宝粥等。脾胃虚弱、消 化不良者，可以食用具有健补脾胃作用的莲子、山药、扁豆、红枣等 补品。“除燥”，应选食一些滋养润燥的食物，如燕窝、 银耳还有白木耳。冬季也要注意养阴护阳，多喝莲子粥、枸杞粥、牛 奶粥以及八宝粥等，要适当补食牛、羊、狗肉，以补阳滋阴、温补血 气、增强体质抵抗力，更起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。医生表示，女性即使贪靓坚持穿裙，也应穿由较厚重的毛呢 或粗呢做成的裙子，长度以到小腿肚甚至脚踝为宜，不能只穿保暖功 能相对差的连裤袜。为防止膝关节受寒，还可戴上护膝，避免在早晚 气温较低时露天长时间行走。已经因受寒患病者，平时不要接触冷水。 4