七年级《体育与健康》全年教学进度表

七年级上学期体育教学进度表周次课次教材内容一1体育课堂常规2学习第三套中学生广播体操3学习第三套中学生广播体操二4学习第三套中学生广播体操5学习第三套中学生广播体操6复习第三套中学生广播体操三7体能测试（50米、立定跳远）8体能测试（800米、立位体前屈）9体能测试（实心球、屈臂悬垂）四10体育锻炼贵在参与11发展跑的能力12发展跑的能力（负重跑、障碍跑）五13国庆节放假14国庆节放假15国庆节放假六16国庆节放假17国庆节放假18中秋节放假七19接力跑2050米全程跑21检测运动负荷的简便方法八22技巧与武术23技巧24武术九25技巧26武术27技巧十28武术29技巧30各种跳的练习十一31期中考试32期中考试33跨越式跳高十二34跨越式跳高测验35体育与身体形态和机能发展36篮球运动基础知识十三37双手胸前传接球38复习双手胸前传接球、学习投篮39原地单手肩上投篮十四40传切配合、半场控球游戏41二一攻一配合、全场二打一游戏42体前变方向换手运球、运球抢球游戏十五43复习双手胸前传接球44复习原地单手肩上投篮45复习传切配合十六46培养你的自尊自信47任选教材：足球熟悉球性练习48任选教材：足球脚内侧踢球十七49脚内侧接地滚球、正脚背踢球50各种投掷游戏51各种投实心球的练习十八52各种投实心球的练习53耐久跑54耐久跑十九55耐久跑56足球正脚背运球57排球的游戏活动及准备姿势和移动二十58体能测试（50米、立定跳远）59体能测试（800米、坐位体前屈）60体能测试（实心球、坐位体前屈）二一61体育健身中的损伤与防治62体育锻炼对青少年机体的影响63特种兵二二64期终考试65期终考试66期终考试七年级下学期体育教学进度表周次课次教材内容一1努力锻炼促发育青春期与体育2篮球熟悉球性练习3跳绳二4双手前掷实心球；踢毽子5篮球双手胸前传接球6站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑三7单杠（第一次课）悬垂组合动作8支撑后摆下，素质练习9怎样合理地安排锻炼时间四10原地和行进间左右手运球11技巧：侧滚动，团身前后滚动；任选教材：乒乓球握拍法，熟悉球性。12单双足蹬地翻上成支撑五13技巧：远撑前滚翻；韵律体操与舞蹈：基本步法。14支撑单脚摆越成骑撑及还原15单杠考核六16向上跳跃练习17跳高（2）18排球排球的游戏活动和准备姿势和移动七19排球正面双手垫球20任选教材足球：熟悉球性练习21任选教材足球：脚内侧踢球。八22武术（一）23体育锻炼必须遵循科学的锻炼方法24武术（二）周次课次教材内容九25排球侧面下手发球26武术第一套组合拳27投掷（2）十28任选教材足球：正脚背运球29跳绳30快速跑（1）十一31任选教材足球：正脚背运球32接力跑33多种方法投掷实心球。游戏：兔子舞十二34任选教材篮球：原地双手胸前传接球。35请保护好你的心灵之窗36篮球：原地双手胸前投篮。十三37篮球：篮球游戏和比赛38排球组合练习39运动损伤与急救及预防十四40运动损伤与急救及预防41运动损伤与急救及预防42运动损伤与急救及预防十五43蹲踞式跳远；排球44障碍跑；发展身体素质练习45足球：正脚背踢球 身体素质综合练习十六46少年健美操 耐久跑47少年健美操；圆周接力跑48障碍跑；利用橡皮筋创编的各种活动及游戏十七49立定跳远测验50男生1000米长跑测验51女生800米长跑测验周次课次教材内容十八52体能测试（实心球，屈臂悬垂）53六大营养素的功能与作用54身体检查与体质测试