流行性感冒知识和预防措施

感 冒 知 识 和 预 防 措 施 普 通 感 冒 普 通 感 冒 是 一 种 急 性 传 染 性 鼻 炎 ， 俗 称 “ 伤 风 ” 。 是 由呼 吸 道 病 毒 引 起 的 ， 其 中 以 冠 状 病 毒 和 鼻 病 毒 为 主 要 致病 病 毒 。 感 冒 发 作 后 继 发 细 菌 感 染 。 感 冒 起 病 时 鼻 内 有 干 燥 感 及 痒 感 、 打 喷 嚏 、 全 身 不 适 或有 低 热 ， 以 后 渐 有 鼻 塞 、 嗅 觉 减 退 、 流 大 量 清 水 鼻 涕 、鼻 粘 膜 充 血 、 水 肿 、 有 大 量 清 水 样 或 脓 性 分 泌 物 等 。 若无 并 发 症 ， 病 程 约 为 7 10天 。 流 行 性 感 冒概 述 流 行 性 感 冒 简 称 流 感 ， 是 流 感 病 毒 引 起 的 急 性 呼 吸 道 感 染 ,传 染 性 极 高 。病 因 本 病 系 流 感 病 毒 引 起 ， 该 病 毒 属 正 粘 病 毒 科 ， 直 径 80-120nm， 球 形 或 丝状 。 流 感 病 毒 可 分 为 甲 （ A） 、 乙 （ B） 、 丙 （ C） 三 型 ， 甲 型 病 毒 经常 发 生 抗 原 变 异 ， 传 染 性 大 ， 传 播 迅 速 ， 易 发 生 大 范 围 流 行 。症 状 起 病 急 骤 ， 畏 寒 、 发 热 ， 体 温 在 数 小 时 至 24小 时 内 升 达 高 峰 ， 甚 至 更 高 。 伴 头 痛 ， 全 身 酸 痛 ， 乏 力 ， 食 欲 减 退 。 呼 吸 道 症 状 较轻 ， 咽 干 喉 痛 ， 干 咳 ， 可 有 腹 泻 。 感 冒 传 播 的 途 径一 般 流 行 性 感 冒 主 要 是 经 空 气 中 的 飞 沬 传 播 的 ，但 亦 可 由 直 接 接 触 病 者 而 传 染 。潜 伏 期潜 伏 期 短 ,一 般 是 一 至 三 日 。 流 感 病 毒 流 行 性 感 冒 治 疗 方 法 一 般 症 状 治 疗 虽 不 能 清 灭 感 冒 病 毒 ， 但 却 可 纾 缓 不 适 的 病徵 。 常 用 的 药 物 包 括 退 烧 镇 痛 药 止 咳 药 化 痰 剂 伤 风 药 等 。病 者 亦 应 多 饮 开 水 ， 如 每 天 饮 八 杯 开 水 ， 和 作 适 量 休 息 ，以 增 个 人 抵 抗 力 。 针 对 感 冒 病 毒 的 口 服 药 有 金 刚 烷 胺(amantadine)和 金 刚 乙 胺 (rimantadine)， 但 必 须 在 医 生 指 导 下服 用 。 预 防 方 法 1.保 持 良 好 的 个 人 及 环 境 卫 生 。 2.勤 洗 手 ， 保 持 双 手 清 洁 。 3.打 噴 嚏 或 咳 嗽 时 应 遮 掩 口 鼻 ， 并 妥 善 清 理 口 鼻 排 出 的 分 泌 物 。 4.增 强 抵 抗 力 有 助 預 防 感 染 流 感 。 均 衡 飲 食 、 适 量 运 动 、 充 足 休 息 ， 避 免 过 度 紧 张 和 避 免 吸 烟 ， 都 是 增 强 抵 抗 力 的 方 法 。 5.在 流 感 高 峰 期 ， 最 好 避 免 前 往 人 员 聚 集 、 空 气 流 通 欠 佳 的 公 众 场 所 。 6.流 感 疫 苗 是 根 据 世 界 卫 生 组 织 的 建 议 ， 按 照 每 年 社 上 流 行 的 流 感 类 型 而 制 备 的 。 在 流 感 季 节 来 临 之 前 接 种 疫 苗 。 可 以 减 少 感 染 流 感 和 感 染 后 发 生 并 发 症 的 机 会 。 青 年 预 防 篇 老 人 预 防 篇 儿 童 预 防 篇 孕 妇 预 防 篇 婴 儿 预 防 篇 流 行 性 感 冒 的 流 行 病 学流 感 在 流 行 病 学 上 最 显 著 特 点 为 ： 突 然 爆 发 ，迅 速 蔓 延 ， 波 及 面 广 ， 具 有 一 定 的 季 节 性 （ 我 国北 方 流 行 ， 一 般 均 发 生 在 冬 季 ， 广 东 流 行 高 峰 在3 7月 份 ） 。 高 危 人 群 为 年 迈 体 弱 的 老 人 、 儿 童 、慢 性 疾 病 患 者 、 免 疫 功 能 低 下 者 和 职 业 暴 露 人 群 。 感 冒 后 谨 防 扩 散可 怕 的 地 方 在 于 ， 鼻 病 毒 或 感 冒 病 毒 能 够 在 皮 肤 上 存 活 3个 小 时 ，这 就 意 味 着 也 可 以 在 电 话 和 楼 梯 的 栏 杆 等 物 体 上 存 活 3个 小 时 。如 果 是 这 样 ， 当 别 人 接 触 到 被 沾 染 感 冒 病 毒 的 公 共 物 品 ， 就 可能 患 上 感 冒 。 此 外 ， 感 冒 病 毒 如 果 沾 在 你 的 手 上 ， 就 会 很 容 易地 进 入 你 的 眼 睛 和 鼻 子 ， 从 而 造 成 这 些 部 位 的 感 染 。 如 果 对 着胳 膊 打 ， 喷 出 或 咳 出 的 飞 沫 虽 然 会 附 着 衣 服 上 ， 但 至 少 会 阻 断感 冒 病 毒 的 传 播 。 此 外 ， 洗 手 仍 是 预 防 感 冒 和 防 止 感 冒 传 染 给别 人 最 简 单 和 最 有 效 的 方 法 。 在 没 有 水 的 时 候 ， 可 使 用 酒 精 为主 要 原 料 的 产 品 来 消 毒 双 手 。 日 常 生 活 中 治 疗 感 冒 的 六 种 常 见 误 区误 区 一 .捂 汗 治 疗 许 多 人 认 为 得 了 伤 风 感 冒 出 汗 就 会 好 ， 其 实 ， 这 样做 并 不 一 定 能 减 轻 病 情 ， 而 且 病 人 出 汗 过 多 ， 极 易 脱 水 ，更 会 因 电 解 质 失 衡 而 加 重 病 情 或 引 起 并 发 症 。误 区 二 .暴 食 、 节 食 治 疗 有 人 觉 得 感 冒 期 间 应 补 充 营 养 ， 而 另 外 有 的 人 则 认 为 ，干 脆 不 吃 东 西 。 其 实 这 两 种 观 点 都 不 对 ， 感 冒 时 最 好 是吃 一 点 稀 饭 和 蔬 菜 等 清 淡 易 消 化 食 物 。 误 区 三 .运 动 治 疗 不 少 人 喜 欢 用 运 动 来 治 疗 感 冒 ， 其 实 这 种 做 法 往 往 适 得其 反 ， 单 纯 加 大 运 动 量 只 会 增 加 体 力 消 耗 ， 使 抗 病 能 力 下 降 ，也 有 可 能 导 致 病 情 加 重 。误 区 四 .多 种 药 物 治 疗 许 多 人 患 了 感 冒 想 使 病 情 尽 快 好 转 ， 常 常 同 时 服 用 多 种药 物 进 行 治 疗 ， 以 为 药 越 多 疗 效 会 越 好 。 其 实 这 是 一 种 错 误的 做 法 ， 因 为 有 些 药 物 同 时 服 用 会 相 互 抵 消 药 力 ， 严 重 的 甚至 引 起 对 肌 体 的 毒 副 作 用 ， 产 生 过 敏 反 应 。 误 区 五 .滥 用 抗 生 素 普 通 感 冒 ， 在 症 状 不 重 没 有 发 生 感 染 等 并 发 症 时 ，不 要 随 便 服 用 抗 生 素 ， 因 为 抗 生 素 往 往 具 有 多 种 毒 性 作用 并 可 引 起 过 敏 反 应 、 产 生 耐 药 性 。 误 区 六 .一 感 冒 就 吃 药 不 少 人 一 感 冒 就 拼 命 吃 药 ， 其 实 身 体 本 身 就 拥 有 自然 治 愈 感 冒 的 能 力 。 打 喷 嚏 、 咳 嗽 、 流 鼻 涕 和 发 高 烧 等可 将 病 菌 驱 赶 出 体 外 ， 令 病 菌 的 破 坏 力 减 弱 。 长 期 吃 药反 而 会 产 生 抗 药 性 ， 降 低 药 物 的 疗 效 。 预 防 感 冒 家 庭 保 健 （ 1） 盐 水 漱 口 法 ： 每 日 早 晚 、 餐 后 用 淡 盐 水 漱 口 ， 以 杀 灭 口 腔 病 菌 。 （ 2） 预 防 感 冒 的 食 品 ： 樱 桃 、 韭 菜 、 菠 菜 葱 和 蒜 等 ， 春 季 多 风 ， 蜂 蜜 是 最 理 想 的保 健 饮 品 。 每 天 早 晚 各 饮 用 一 杯 ， 既 可 润 肠 通 便 ， 又 可 预防 感 冒 ， 清 除 体 内 毒 素 。 冲 服 即 可 ， 不 需 煎 煮 。 （ 3） 搓 手 ： 搓 手 对 降 低 感 冒 的 发 病 率 大 有 功 效 。 因 为 搓 手 可 促 进 血液 循 环 、 疏 通 经 脉 、 增 强 上 呼 吸 道 抵 御 感 冒 的 免 疫 功 能 。 （ 4） 喝 白 开 水 ： 春 季 气 候 干 燥 ， 人 体 极 易 缺 水 ， 常 喝 白 开 水 ， 不 但 能 保证 人 体 的 需 要 ， 还 可 起 到 利 尿 排 毒 、 消 除 体 内 废 物 的 功效 。 （ 5） 可 乐 煮 姜 鲜 姜 20至 30克 ， 去 皮 切 碎 ， 放 入 一 大 瓶 可 口可 乐 中 ， 用 铝 锅 煮 开 ， 稍 凉 后 趁 热 喝 下 ， 防 治 感冒 效 果 良 好 （ 6)按 摩 鼻 沟 ： 两 手 对 搓 ， 掌 心 热 后 按 摩 迎 香 穴 (位 于 鼻 沟内 、 横 平 鼻 外 缘 中 点 )十 余 次 ， 可 以 预 防 感 冒 及在 感 冒 后 减 轻 鼻 塞 症 状 。 儿 童 感 冒 用 药 须 慎 重 感 冒 后 不 适 于 选 择 成 人 选 用 的 感 冒 药 物 ， 有 很 多 成 人感 冒 药 ， 会 对 孩 子 产 生 危 害 ， 因 此 一 定 要 慎 重 选 择 。 抗 生 素 不 可 乱 用 除 非 感 冒 后 ， 出 现 了 不 能 吃 东 西 、 脱 水 等 症 状 ， 对 于普 通 感 冒 ， 一 般 不 需 要 输 液 ， 特 别 不 要 轻 易 使 用 抗 生 素 。抗 生 素 对 病 毒 没 有 任 何 效 果 ， 反 而 会 增 加 身 体 对 抗 生 素 的耐 药 性 。 如 果 没 有 发 生 合 并 细 菌 感 染 、 肺 炎 ， 不 要 轻 易 选择 使 用 抗 生 素 。 多 饮 水 平 时 养 成 经 常 饮 水 的 习 惯 ， 能 够 很 好 地 预 防 感 冒 ， 晚 上 睡觉 前 和 早 晨 起 床 后 最 好 能 喝 一 杯 水 。 同 时 ， 应 合 理 饮 食 ， 以 清淡 为 主 ， 多 吃 一 些 新 鲜 瓜 果 蔬 菜 ， 保 持 体 内 水 分 充 足 。加 强 锻 炼 感 冒 关 键 在 于 做 好 预 防 措 施 ， 平 时 应 注 意 增 强 机 体 的 免疫 力 和 抵 抗 疾 病 的 能 力 。 室 内 应 注 意 经 常 进 行 通 风 ， 保 持 室 内空 气 清 新 ， 温 度 适 宜 。 多 休 息 由 于 感 冒 具 有 很 大 的 传 染 性 ， 因 此 ， 感 冒 后 一 定 要 多在 家 休 息 ， 采 取 必 要 的 隔 离 措 施 ， 不 要 带 病 上 学 。 尽 量 少去 公 共 场 所 和 人 群 密 集 的 地 方 。 以 便 于 能 够 早 日 康 复 ， 同时 防 止 引 起 交 叉 感 染 。