选择健康的生活方式PPT课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,选择健康的生活方式,教学目标：,通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。,选择健康的生活方式。,什么是生活方式？,生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。,一,、生活方式对健康的影响,（一）资料分析,：,讨论：,1、,5,0多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？,2、,那些疾病的死亡率下降得益于医疗技术和生活水平的提高？,3、为什么有些疾病的死亡率反而上升了？,顺位,1957年,200,3,死亡原因,死亡专率,占死亡总人数的,死亡原因,死亡率110万,占死亡总人数的,1,呼吸系病,120.3,16.86,恶性肿瘤,134.54,25.47,2,急性传染病,56.6,7.93,脑血管病,105.40,19.95,3,肺结核,54.6,7.51,呼吸系病,77.29,14.63,4,消化系病,53.1,7.31,心脏病,76.23,14.43,5,心脏病,47.2,6.61,损伤及中毒,32.55,6.16,6,脑血管病,39.0,5.46,消化系病,19.31,3.66,7,恶性肿瘤,36.9,5.17,内分泌,.,营养和代谢疾病,14.05,2.66,1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率,自主学习,5,0多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？,1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2003年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在200,9,年分别上升至第,3,、2、1位。,交流展示,由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由,不良的生活环境,和,营养条件,造成的,，随着医学技术和生活水平的提高，死亡率下降很快。,心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受,遗传因素,的影响外，还主要与紧张、焦虑等,心理因素,，,以及,不健康的生活方式,有关。,死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，,心理因素,和,行为因素,对健康起着至关重要的作用。,交流展示,例如：有的同学经常不吃早餐，偏爱麻辣烫，爱吃油炸食品、膨化食品；有的同学染上吸烟、饮酒的不良嗜好；有的同学染上网瘾，有的同学心理健康问题未能及时发现和矫正造成孤僻、偏激,什么是不健康的生活方式呢？,二,、健康的生活方式,观看有关酒精影响跳蚤心率的实验视频，回答相应的问题,1.提出的问题：,2 作出的假设：,3 能得的结论：,交流收获,1.问题：,2 假设：,3 结论：,烟草有对心率有促进作用。烟草可以导致兴奋。,随着酒精浓度的增加，心跳减慢，酒精有麻醉作用。,大家一起来！,你能谈谈不健康的生活方式和它们的危害吗？,如不爱锻炼，不合理饮食，迷恋上网，抽烟，酗酒，吸毒，孤僻、迷信、赌博,每小组选择一个不良生活方式，到讲台上向全班汇报,不健康的生活方式,世界卫生组织业精神卫生提出18种不健康的生活方式：,1.吸烟，尤其是每天吸20支以上者，患慢性病的危险迅速增长。,2.饮食习惯不卫生，吸收过多的热量，饱和脂肪酸，胆固醇，导致肥胖、高血脂等症。,3.过量饮酒。,4.缺乏运动，导致心肺耐力下降，肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量增加。,5.超负荷运转，工作过度劳累，长期开夜车而又缺乏休息。,6.慢性烦恼情绪，焦虑、忧郁，神经紧张，人际关系不和，造成慢性疲劳精力衰谒。,7.司机饮酒造成交通事故,8.食物与饮水不洁，造成疾病感染。,9.对某些药物有依赖或药物成瘾。,10.对有毒废物不处理，例如医院含有传染菌源的废弃物。,点拨,11.失眠或睡眠少于7个小时。据统计，大多数失眠者易出现心绞痛症状。,12.医疗服务不方便，医院离住地或工作地远。,13.不遵医嘱服药，例如高血压患者不按时服药。,14.膳食结构不合理，多盐、多糖或多吃加工类食品。,15.家庭或婚姻生活不和谐。,16.性纵欲，房事不节。,17.社会行业适应不良，例如易暴怒的冲动行为。,18.迷信行为，赌博行为等。,以上18项均属有害健康的行为和生活方式，将使人们尤其是中年人患上心脏病、脑血管病、高血压、胃病、肾病、糖尿病、肥胖病、高胆醇等慢性病以及出现精神障碍、自杀、凶杀等等。据统计，发达国家每年约7080的死亡原因是慢性病，而发展中国家也达到4050。中国每年约有1000万人死于上述与生活方式有关的慢性疾病。,我们应该怎么做？,自我展示,谁来谈谈你收获了什么,1 生活方式对健康的影响。,2 不良的生活习惯有很多危害。,3 如何健康的生活。,达标练习,1,为了保持生活环境中空气的清新，下列做法中哪,顶是不可取的（）,A,绿化环境,B.,居室内多放些绿色植物,C,保持室内空气流通,D,保持环境卫生和个人卫生,2.,下列不属于健康生活的表现是,(),A.,帮助他人后感到愉快,B.,早上起床后，感到很舒服,C.,晚睡早起,D.,早睡早起,C,B,3,用鼻呼吸的目的在于（）,A,鼻腔能清洁空气,B,鼻腔能湿润空气,C,鼻腔能温暖空气,D,减少吸入气体对呼吸道和肺的不良刺激,4.,不要随地吐痰的主要原因是（）,A.,痰内含有大量病菌,B.,气管内分泌的粘液太脏,C.,痰内含有大量细菌,D.,以免污染地面,C,D,5.,下列关于评价健康的说法中，正确的是,(,),A.,肌肉发达，运动能力强，是健康的标志,B.,没病没灾，是健康的标志,C.,食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志,D.,在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志,6.,当受到挫折时，不应采取的措施是,(),A.,向朋友征求意见,B.,向家长诉说，寻求帮助,C.,向老师讲述，得到帮助,D.,保持沉默或借酒消愁,D,D,“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？,“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。,“一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是,极少数,，并不能说明吸烟的危害不严重。,选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始,1、现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的关注。,2、尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的,不良生活方式要儿童和青少年时期就已经形成了,。,3、现代文明病患者的年龄有逐渐,减小的趋势,。,课外拓展,这些,生活习惯,也不好，你能自己或帮别人改正吗？,不吃早餐,空腹跑步,用滚开水泡茶,睡前不刷牙,睡前不洗脸,嗜麻辣如命,药片掰开后服用,餐桌上铺塑料布,醉酒后饮浓茶,鱼刺卡喉后喝醋,用油漆筷子吃饭,爱看电视,拓展提升,健康格言,每天锻炼一小时，,健康工作五十年，,幸福生活一辈子！,谢谢大家,