初中生心理健康教育知识讲座（已用）

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,心理健康教育知识讲座,代家坝中学 七（,4,）班主讲 盛伟,有四个选择，请选出你喜欢的组合,A,红色和黄色,B,绿色和紫色,C,蓝色和白色,D,灰色和黑色,心理测试,测试结果,A,选红色和黄色：你的个性较活泼外向，比较没有责任感，在工作上有玩忽职守的可能，因此日常生活中需留意细节，以免粗心犯错,.,你有可能交往太多朋友，将时间都瓜分给众人，反而无法充份发挥与运用潜能，记得每天留些时间给自己。,B,选绿色和紫色：你有太多理想，及完美崇高的道德标准，因为对事对人要求太高，容易得罪人，令人反感,.,有时处事待人,中庸,一点，反而有助自己潜能的开发。,C,选蓝色和白色：你有很多机会造就自己，因为性情和善纯朴，容易接受教导，因此你需要的是好的书本及老师，只要努力不懈的开发自己的潜能，你会成为学有专长的人，你有成为专家及学者的潜质。,D,选灰色和黑色：你是容易纵容自己的人，常常任性,.,草率为自己决定了前途，而你也不容易接受别人的意见，同时努力一半又容易放弃，在色彩中选这组颜色的人非常不容易更正自己的缺点，阻了自己成长的机会。,假设宇宙之神宙斯需要在凡间挑选一位可以成为精灵的人，而你幸运的被选中了，他现在要借助一种天体向你传达他的旨意，你认为会是那种天体：,A,、太阳,B,、月亮,C,、水星,D,、土星,A,、太阳 具权威感和支配力的魔力 守护神：太阳神阿波罗 你的个性一目了然，周身都散发着一种贵族气质和王者风范，会权威的管辖你周围的一切，做事独立，非常懂得用权术和能力达到目的。同时具有正义感，为人正直忠诚，很喜欢交朋友，人缘相当不错，极强的坦诚和乐观的个性使你能够成为很好的领袖。,B,、月亮 具有敏锐的洞察力的魔力 守护神：月神亚提米斯 你天生精力旺盛，感觉敏锐。喜欢被需要和被保护的感觉。你敏感，不易欺骗，做事情总有自己的一套，虽然有时方向不明确，但却总能达到即定的目标，在工作和学习中总是投入,100%,的精力。你具有不屈不挠的意志，一但决定了就会马上付诸于行动。,C,、水星 具有做事一丝不苟的魔力 守护神：信息之神汉密斯 你是个完美主义者，做事一丝不苟，喜欢按照自己的主观标准去行动，挑剔，爱整洁，极度厌烦虚伪和不正当的事。你没有一刻是静止的，对所有事情都保持着旺盛的精力，当别人想要做什么时，严谨的你都已经开始行动了，你温和的个性是难得的好友人选。,D,、土星 具有意念坚强的魔力 守护神：司时神汉司 像一只走在悬崖峭壁上的山羊一般，你会小心翼翼的度过难关，你耐力过人，意念坚强，心中充满了雄心壮志，是为了完成某项事业而活的人，不论是学术上的追求，个人的承诺，或是其它一些更高的目标，你都有着永不疲倦的精力，脚踏实地，不轻易冒险。,什么是健康？,联合国世界卫生组织是这样定义健康的：健康不仅仅是身体没有疾病，或者不虚弱，而是心理、生理之健康及社会适应良好的总称。,影响心理健康的因素,第一，生理因素的影响。,第二，身体健康状况的影响。,第三，认知因素的影响。,第四，情绪因素的影响。,第五，人格因素的影响。,心理健康的七大标准,1,智力正常,2,情绪适中,3,意志健全,4,人格统一,5,人际关系和谐,6,与社会协调一致,7,心理特点符合年龄特征,什么是心理不健康？,心理问题,心理障碍,心理疾病,中小学生心理行为问题,1,、心理健康问题表现在人际关系上,（,1,）师生关系的问题；（,2,）亲子关系的问题；,（,3,）同伴或同学关系的问题；（,4,）对异性的问题；,（,5,）人际交往障碍问题。,2,、心理健康问题表现在学习上,（,1,）学习压力问题；（,2,）厌学问题；,（,3,）学习困难问题；（,4,）学习障碍问题。,3,、心理健康问题表现在“自我”上,（,1,）自我评价问题；（,2,）自我体验问题；,（,3,）自制力问题。,事件,积极评价,消极评价,积极情绪,消极情绪,印度诗人泰戈尔说：假如你还在为错过太阳而后悔，那么你还将错过月亮和星星。,当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变评价。,要有目标和追求,经常保持微笑,与人分享喜悦,乐于助人,保持一颗童心,愉快与各种人相处,保持幽默感,处乱不惊,宽恕他人,有几个知心朋友,合作精神,我很自信哦,尊重弱者,偶尔放松一下,胆识、勇气,感恩是生活中最大的智慧,美国的罗斯福总统就常怀感恩之心。据说有一次家里失盗，被偷去了许多东西，一位朋友闻讯后，忙写信安慰他。罗斯福在回信中写道：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很好，感谢上帝：因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”对任何一个人来说，失盗绝对是不幸的事，而罗斯福却找出了感恩的三条理由。,在西点军校考试的前夜，麦克阿瑟感到非常焦虑，这时他母亲走过来对他说：“我的儿子，你必须相信你自己；否则没有人相信你；只要你抛弃了内心的怯懦，你一定能赢；尽管你没有把握成为第一，你必须做最好的自己。”当西点军校的考试成绩公布时，麦克阿瑟名列第一，后来，凭着自信，他成为美国著名的将军。,麦克阿瑟的故事,一年能收获 就去种花,十年能收获 就去种树,一生都能收获 就去种健康心态,如果说人生最大的财富是生命那么人生最大的收入是心理健康,心理学家的,16,条建议,1,了解并认识现实，持有较为实际的人生观；,2,悦纳自己、别人及周围的世界,3,在情绪与思想的表达上较为自然,4,有较广阔的视野，就事论事，较少考虑个人利害；,心理学家的,16,条建议,5,能享受自己的私人生活,6,是有独立自主的性格,7,是对平凡事物不觉厌烦，对日常生活永感新鲜,8,在生命中曾有过引起心灵震撼的高峰体验,9,爱人类并认同自己为全人类一员,10,是有至深的知交，有亲密的家人,心理学家的,16,条建议,11,有民主风范，尊重别人的意见,12,有伦理观念，能区别手段与目的，绝不为达到目的而不择手段。,13,带有哲学气质，有幽默感；,14,有创见，不墨守成规；,15,世俗，和而不同；,16,对生活环境有改造的意愿和能力。,