资源描述
单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,主题,5,克服成长烦恼让生活充满阳光,第一部分 系统复习 成绩基石,七年级下册 第,11,、,13,、,14,课,1,2,考点梳理,过关,考点,消除成长烦脑,1.,青春期身体变化的表现。,性机能发育成熟,，,身体外形急剧变化,，,体内机能迅速健全。,2.,怎样接纳自己的生理变化？,(1),自觉接受学校的专门教育,，,主动请求家长、老师指导,，,掌握必要的生理卫生知识,，,以积极的心态接纳这些变化。,(2),接受现实,，,学会欣赏自己,独特的美,，,发现自己的优势,，,充满自信地学习和生活。,(,3),努力追求外在美和内在美。,3.,青春期出现的心理矛盾或烦恼表现为哪几个方面？,渴望独立与现实依赖的矛盾、心理闭锁与求得理解的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾等。,3,4.,怎样正确认识青春期的矛盾或烦恼？,青春期心理矛盾是我们生理发育和心,理变化过程中的正常现象。这些矛盾如果处理不好,，,会影响我们的身心健康,，,成为我们发展的阻力。我们应通过各种方式调控好心理矛盾。,5.,怎样调控青春期心理矛盾,，,消除烦恼,，,弹奏好自己的青春协奏曲？,(1),敞开自己的心灵世界,，,多与父母、老师和同学交流与沟通,，,寻求他们的指导和帮助。,(2),出现心理冲动时,，,要想到道德规范、法律要求,，,并提高自控力。通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法,，,进行有效的控制。,(3),不断丰富自我,，,多读书,，,多参加科技、文体活动,，,多参加社会公,益活动。,关联考点,孝敬父母。,师爱浓浓。,友情。,男女同学交往。青春期会出现一系列心理矛盾，会影响与父母、老师、同学的交流与沟通，要克服青春期的逆反心理和闭锁心理，控制心理冲动，处理好与父母、老师、同学，特别是与异性同学的关系。,4,考点,学会调控情绪,6,年,2,考,1.,情绪产生和变化的原因。,(1),情绪产生的原因是多方面的,，,人的需要是否得到满足,，,是情绪产生变化的一个重要原因。,(2),不同情境下会产生不同的情绪。,2.,情绪对人的影响。,(1),不同的情绪对人正常才能的发挥产生不同的影响。,积极的情绪能使人思维敏捷、体力充沛、精力旺盛,，,有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题,，,从而正常发挥自己的水平,，,甚至还可能超常发挥。,情绪消极时,，,认识、分析和解决问题的能力都会下降,，,也就谈不上正常发挥自己的水平。,(,2),不同的情绪会对人的身体健康产生直接或间接的不同影响。,积极的情绪能使人体的各个系统处于平衡状态,，,增强免疫力,，,有益于身心健康。,长期处于不良情绪中,，,会使人的生理状况发生改变,，,从而引起疾病的发生,，,对人的身心健康产生不良的影响。,5,3.,如何调节和控制自己的情绪？,2015.92012.22,(1),学会控制自己的情绪。每个人可以根据自身特点灵活选择调控情绪的具体方法。例如：理智控制法,、注意力转移法、幽默化解法、积极的心理暗示。,(,2),合理宣泄情绪。消极情绪压抑在心里,，,对人的身心健康是不利的,，,需要通过一定方式进行合理宣泄。例如：哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄等。,(3),情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行,，,不能妨碍他人,，,不能损害他人和集体的利益。,6,拓展设问：调控情绪的方法。,调控情绪的方法,，,需要根据教材中的基本概念与自己的生活实践和生活积累相对接,，,从而明确调控情绪的方法。,含义,具体做法,注意力转移法,把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,改变注意焦点,，,分散注意力；做平时最感兴趣的事；改变环境,，,如到风景秀丽的野外去散步,理智调控法,主动调动理智的力量,，,调整自己的看法和态度,冷静分析自己对事物的认识是否正确,，,考虑是否周全,，,自我调整,，,纠正认识上的偏差,合理,宣泄法,在适当的场合,，,用适当的方式,，,来排解心中的不良情绪,在适当的场合哭一场；向他人宣泄；进行剧烈的运动；放声歌唱或大声叫喊等等。随意地发泄是一种心理品质不良的表现,7,自我安慰法,所谓,“,想开点,”,就是自我安慰法,，,为自己找一种,“,合理,”,的解释,，,“,自圆其说,”,或许老师没听见我说什么、或许同学没看见我,积极的自我暗示法,自己提醒自己,，,遏制不良情绪的产生,“,我是独一无二的,”“,我对自己充满信心,”,自我激励法,用生活中的哲理或思想来鼓励自己,我的座右铭；林则徐为了调控自己的情绪,，,写下,“,制怒,”,的条幅,，,在屋中悬挂,，,以此告诫自己,心理换位法,就是打破思维的定势,，,站在别人的角度思考问题,老师批评我是为我好,，,如果我是老师也会这样做的,升华法,把消极的情绪与头脑中的闪光点相联系,，,把不良情绪转化为积极有益的行动,塞万提斯在早年不幸的基础上,，,写出了,堂吉诃德,；歌德在失恋的基础上,，,写出了,少年维特之烦恼,8,考点,追求高雅生活情趣,6,年,1,考,1.,什么是高雅情趣？什么是庸俗情趣？,关联考点,高雅情趣：是健康、科学、文明、向上的情趣,，,它符合现代科学和文明的要求,，,也符合社会道德和法律的要求。体现了一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。庸俗情趣：是平庸鄙俗、不高尚的情趣,，,它会使人经受不住不良,诱惑,，,贪图安逸享乐,，,不思进取,，,精神颓废,，,不利于身心健康,(,危害,),。,不良诱惑是庸俗、低级的生活情趣，会损害我们的身心健康，阻碍我们的成长发展。因此，我们要坚决抵制不良诱惑，自觉培养高雅生活情趣。,9,2.,为什么要培养高雅情趣？,(,高雅情趣有什么作用？,),关联考点,(1),高雅情趣能使人追求健康、文明的生活方式,，,能使人修身养性,，,经常保持一种良好的心境,，,有益于身心健康。,(2),高雅情趣可以拓宽一个人学习,和活动的领域,，,发展人的想象力,，,使人充满活力,，,有助于开发智力和激发创造力。,(,3),高雅情趣能催人上进,，,改变人的精神面貌,，,提高人的文化修养,，,使人道德高尚,，,使生活更加充实而富有意义。,预防违法犯罪。许多违法犯罪行为都是从沾染不良习气开始的。因此，我们要自觉培养高雅生活情趣，避免沾染不良习气，防患于未然,。,10,3.,中学生应该怎样培养高雅情趣？,2015.9,(1),以乐观的态度对待生活。我们要热爱生活,，,以宽广的胸怀对待困难,与挫折,，,对生活充满热爱和激情,，,从日常的平凡小事中培养自己的高雅情趣。,(,2),增强好奇心,，,培养广泛兴趣。高雅情趣通过一个人广泛有益的兴趣爱好表现出来,，,广泛有益的兴趣爱好,，,又可以把一个人的情趣陶冶得更加高雅。我们应由好奇心开始,，,培养广泛有益的兴趣爱好,，,并进而发展为高雅情趣。,(3),避免盲目从众,，,杜绝不良嗜好。要不断提高自己的判断力,，,不断提高独立思考和自我控制能力,，,避免盲目从众。还要学会拒绝干扰我们学习、影响我们正常生活的不健康的东西。,(4),丰富文化生活,，,提高审美能力。丰富的文化生活是培养高雅情趣的重要途径。,我们要拓展文化领域,，,积极参加各种文体活动,，,使自己的文化生活越来越丰富,，,不断提高审美能力和欣赏水平,，,使我们的情趣更加高雅。,11,六年真题,全练,从近六年来聊城市中考试题可知，本主题内容出现频率较低，只有知识点“调控情绪”和“培养高雅情趣”偶有考查。前者常结合学习、与父母沟通、交往、公平等知识点综合考查，在备考中要联系有关情绪的漫画、积极搜寻身边的事例和材料进行复习；后者常结合明辨是非、抵制不良诱惑等知识点，以现实生活中典型代表人物的高雅情趣为背景，考查高雅情趣的作用、培养高雅情趣的方法等。2018年复习时要认真掌握这一主题，因常年未考，2018年可能会出与情绪、情趣相关的选择题。,12,命题点 调控情绪的重要性及方法,1,2012,聊城，,22(1),题，,4,分,山西临汾女孩孟佩杰，,8,岁时，养母刘芳英因椎管萎缩症手术失败而半身不遂。面对残酷的现实，看着一贫如洗的家，刘芳英绝望了，她想到了自杀，于是攒下了,40,粒止疼片放在了枕头下面，就在准备了结此生的时候，被小佩杰发现了,自此，小佩杰在努力完成学业的同时，独自扛起了照顾瘫痪母亲的重担。母女相依为命，生活艰难却也不乏其乐融融。,2009,年，孟佩杰被临汾学院录取，同年，母女被临汾市评为“文明和谐家庭”称号。为了照料养母，孟佩杰便在学校附近租了房，“带着母亲上大学”。,材料中“刘芳英绝望了,，,她想到了自杀,”,体现了刘芳英当时一种什么情绪？请你写出化解这种情绪的办法。,消极情绪中的哀：忧愁、愤怒。积极暗示；合理宣泄,(,哭泣、倾诉、运动、书写等,),。,13,命题点 培养高雅情趣,2,2015,聊城,，,9,题,，,2,分,右边漫画中人物的做法告诉我们,(,C,),情绪是可以调控的,要做自己情绪的主人,要培养强烈的好奇心,要时刻保持乐观的生活态度,A,B,C,D,14,猜押预测,“一次偶然的挫败就会令你垂头丧气、一蹶不振,，,将自己的一切否定。你会觉得自己一无是处、窝囊至极”。这是不可取的,，,我们应该,(,C,),客观地评价自己,培养积极乐观的人生态度,，,悦纳自己,没有必要去克服,常用“我行”“我能”等暗示语来鼓励自己,A,B,C,D,下列对青春期出现的心理矛盾认识正确的是,(,D,),A,它是青少年成长过程中极不正常的现象，必须重视,B,它是无法克服与缓解的，只能学会承受，任其发展,C它是青少年成长过程中正常的心理现象，不需要调控,D只要勇于正视、认真分析、乐观对待，是可以解决的,15,多姿多彩的人生离不开生活情趣。追求高雅生活情趣,，,才能充分体验到生活的充实与乐趣,，,才能更多地发现生活中的美。陶冶高雅生活情趣,(,A,),要有乐观幽默的生活态度,要有正当的兴趣爱好,要追随大众,，,积极参加各种活动,要有丰富的文化生活,A,B,C,D,近几年，世界各地接连发生的地震、洪水等自然灾害引起了人们的关注，部分人由此产生了烦躁情绪和恐慌心理，这是一种“灾难心理”。面对这种“灾难心理”，心理专家指出要相信科学，面对现实，多学习、了解一些自然灾害常识，要在日常生活中加强心理素质和调适能力的培养，在受灾地区，组织专家开展心理救援。,(1),为什么要对“灾难心理”进行疏导、对受灾群众进行心理救援？,16,对灾难的恐慌、悲伤等是消极的情绪。因为在 强烈的消极情绪下,，,人的判断力和分析力会下降,，,容易失去理智和自制力,，,难以发挥正常水平,，,甚至做出一些违背道德和法律的事,，,所以情绪需要调控。,(2),请你列举,2,3,个调控情绪的方法。,注意力转移法、合理宣泄法、理智控制法等。,(3),在日常学习生活中你最常用的调控情绪的具体方法是什么？请举例说明。,跑步、爬山、哭泣、倾诉等。,17,
展开阅读全文