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尤塞恩博尔特(牙买加),2008年5月31日,在纽约田径大奖男子百米飞人大战中,一个名叫尤塞恩博尔特的牙买加人横空出世。他以9秒72的成绩打破了世界纪录并获得冠军。他身高1米96,大大超过了原来对100米运动员的选材标准,他以几乎2米的身高奔跑在100米的赛道上!,博尔特的出现,带给了全世界人对百米极限的无限遐想!,2009年8月16日,柏林田径世界锦标赛100米决赛中,博尔特以9秒58获得冠军,并再次大幅度刷新百米世界纪录。美国名将盖伊也以惊人的9秒71获得亚军,鲍威尔9秒84获得第三名。过了终点线后,博尔特伸开双臂作出飞翔的动作,今天的他,绝对是这个地球上最让人叹服的体育选手。而他这个成绩,除了他自己外,很长时间里难以想象还有其他选手可以打破!博尔特是百米进入到10秒时代后,第一个三度打破世界纪录的人。同时这个纪录,也是进入电子计时后第一次以超过0.1秒的方式去打破,恐怕也是最后一次,3,世界记录历程,https:/ 尤塞恩博尔特(牙买加)3世界记录历程ht,短跑起跑为什么要用起跑器,短跑的姿势为什么要用蹲踞式起跑,1,2,思考,短跑起跑为什么要用起跑器短跑的姿势为什么要用蹲踞式起跑12思,400,米及,400,以下各项竞赛的起跑必须使用起跑器,田径规则第,161,条规定,400米及400以下各项竞赛的起跑必须使用起跑器田径规则第1,蹲踞式起跑的优点,蹲踞式起跑的预备姿势形成两手支撑点在足前方,形成了较大的支撑面,重心可以前移,这时重心的投影点落在足前方,前进方向上的,稳定角小,,造成迅速启动的有利姿势。,蹲踞式起跑的优点蹲踞式起跑的预备姿势形成两手支撑点在足前方,,跑步的快慢是由什么决定的?,百米跑的技术特点是什么?,1,2,思考,跑步的快慢是由什么决定的?百米跑的技术特点是什么?12思考,影响跑步的因素,与短跑成绩相关的因素有很多:,步频,、,步幅,、速度、速度能力、爆发力,以及肌肉、关节的柔韧性和协调性;还有运动员的心理素质和技术水平等。,步频是你跑步时双腿交替的频率,步幅是你在跑步过程中双腿着地间的距离,影响跑步的因素与短跑成绩相关的因素有很多:步频、步幅、速度、,影响跑步的因素,(一)合理正确的技术动作,运动员能否掌握好合理、正确的技术动作要领,是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动,全程要反复跑几十步。一点微小的错误,反复出现,就变成了大问题。假如每一步的步幅能够加长5厘米,那么,50步就可以赢得2.5米的优势。因此,应花大力气去改进技术。,技术动作的规范合理主要表现在跑的动作结构上要更加符合运动生物力学的原理,使跑的技术更好地表现出节省化和效率化。,具体在跑的技术形式上的表现是:跑的动作平衡、重心上下起伏较小;上下肢动作配合协调,上肢摆臂积极有力,下肢蹬摆结合、以摆促蹬;跑的向前性和直线性好,并且全程有良好的节奏感等。总之,能够使运动员掌握好合理、正确的技术要领,我们在训练中将会获得事半功倍的效果。,影响跑步的因素(一)合理正确的技术动作,下列哪种跑步姿势
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