演讲的形体训练

Zion,Consulting,Click to edit master title style which should run no more than two lines and should not be all initial caps,Click to edit master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,北京锡恩企业管理顾问有限公司,Zion Consulting Confidential,*,演讲的形体训练,Young 刘俊伟,20041117,形体语言,演讲的形体,语,语言，是指,演,演讲者的手,势,势、眼神、,表,表情、身姿,等,等，它不仅,有,有一定的表,情,情达意的作,用,用，而且更,主,主要的是可,以,以弥补口语,表,表达的不足,使,使思想感情,表,表达得直观,、,、充分，形,象,象，具体。,一位好的演,讲,讲者，不仅,要,要有较强的,口,口语表达技,能,能，还要努,力,力掌握态势,语,语言技巧，,从,从听觉和视,觉,觉两方面来,调,调动、感染,听,听众，使演,讲,讲达到一种,趋,趋于完美的,境,境界。,态势语句包,括,括仪表的装,饰,饰、体态的,协,协调、手势,的,的运用、眼,神,神的表露、,表,表情的展示,等,等诸项内容,北京锡恩企,业,业管理顾问,有,有限公司,2,ZionConsultingConfidential,身姿,身姿主要指,躯,躯干的形态,。,。,一个优秀的,演,演讲者，他,演,演讲的每一,个,个时刻，无,论,论动与不动,，,，都应当像,一,一尊优美的,雕,雕像，给人,健,健康、有力,、,、丰神秀逸,、,、端庄潇洒,的,的感觉。,北京锡恩企,业,业管理顾问,有,有限公司,3,ZionConsultingConfidential,身姿训练,身姿训练主,要,要是练习“,站,站”。站的,时,时候，肢体,要,要端正，略,前,前倾，目视,正,正前方。,站姿一种是“丁,”,”字步。一只脚,在,在前，一只脚在,后,后，两脚之间呈,九,九十度垂直的“,丁,丁”字形，两腿,前,前后交叉距离以,不,不超过一只脚板,的,的长度为宜，全,身,身的力量集中在,前,前脚上，后脚足,跟,跟略微提起。（,这,这种站姿多用于,表,表达强烈感情的,典,典型的演讲，有,利,利于激发听众的,兴,兴趣和感情）。,另一种是“稍,息,息式”，两脚,之,之中任何一脚,略,略向前跨步、,两,两脚之间成七,十,十五度角，脚,跟,跟距离在五市,寸,寸左右。两脚,均,均直立，全身,力,力量多集中在,后,后脚。（这种,站,站姿运用广泛,，,，说理、达意,、,、传知性的演,讲,讲一般都用此,势,势。）,演讲要有一个,基,基本的立足点,，,，但也可根据,演,演讲内容的需,要,要小幅度移步,。,。一般地说，,向,向前移步表示,积,积极性的意义,，,，如支持、肯,定,定、坚信、进,取,取等；向后移,步,步则表示消极,性,性的意义，如,疑,疑虑、否定、,颓,颓丧、退让等,；,；向左右移动,则,则表示对某一,侧,侧听众特别的,传,传情致意等。,总之，站如松,，,，要挺拔、坚,定,定。肢体要协,调,调一致，由一,边,边转向另一边,时,时，不能单扭,脖,脖子，腰部也,要,要随着转动。,北京锡恩企业,管,管理顾问有限,公,公司,4,Zion Consulting Co,表情,表情是指面部,的,的颜色、光泽,、,、肌肉的收缩,舒,舒展以及纹路,的,的变化。表情,也,也是一种重要,态,态势语言。它,如,如同一面心灵,的,的镜子，以最,灵,灵敏的特点，,把,把人复杂的内,心,心世界，如幸,福,福、痛苦、悲,哀,哀、失望、忧,虑,虑、愤怒等，,都,都充分地展示,出,出来，使听众,在,在“察言观色,”,”之中了解到,演,演讲者丰富而,微,微妙的内心世,界,界，并因此而,受,受到感染。,北京锡恩企业,管,管理顾问有限,公,公司,5,Zion Consulting Confidential,表情训练,微笑：嘴微张,，,，嘴角上提，,两,两颊肌肉略微,紧,紧张呈轻微堆,积,积状，两眼现,出,出和善的神情,。,。,吃惊：双眉上,挑,挑，两眼圆睁,，,，嘴部张开，,脸,脸部肌肉拉长,，,，眼神中流露,出,出惊讶。,悲哀：轻微蹙,眉,眉，眼角、嘴,角,角下撇，两颊,肌,肌肉松弛，眼,里,里流露出忧伤,的,的神情。,愤怒：双眉紧,蹙,蹙，双眼怒视,前,前方，鼻孔张,大,大，嘴唇紧闭,，,，嘴角向下。,北京锡恩企业,管,管理顾问有限,公,公司,6,Zion Consulting Confidential,眼神,眼神是指演讲,者,者眼睛的神态,，,，是通过眼睛,来,来传递信息的,一,一种态势语。,人,人们常说：“,眼,眼睛是心灵的,窗,窗户”，演讲,者,者可通过丰富,巧,巧妙的眼神“,眉,眉目传情”，,以,以此影响听众,的,的情绪，调整,会,会场的气氛，,进,进而达到理想,的,的演讲效果。,北京锡恩企业,管,管理顾问有限,公,公司,7,Zion Consulting Confidential,眼神训练,预备姿势：自,然,然站立，头正,直,直、下颌微收,。,。练习中，头,的,的位置始终不,变,变。,第一节：眼,睑,睑抬起，瞪大,眼,眼睛，正视前,方,方某一物体，,努,努力将其看清,。,。眼睑渐渐,放,放松眼球回缩,，,，虚视前方。,反复重复上,述,述动作。,第二节：眼,睑,睑抬起，眼光,自,自左向右缓慢,扫,扫视，直至看,到,到最侧面的东,西,西，目光所到,之,之处努力看清,视,视线内的物象,。,。目光由右,向,向左扫视，方,法,法同上。动,作,作同上，只是,速,速度加快，一,拍,拍向左，一拍,向,向右。,第三,节,节：,眼,光,光由,下,下向,上,上缓,慢,慢扫,视,视，,眼,眼睑,尽,尽量,向,向上,抬,抬，,直,直至,看,看见,最,最上,方,方，,眼,眼过,之,之处,，,，努,力,力看,清,清视,线,线之,内,内的,物,物象,。,。,由,由上,向,向下,扫,扫视,，,，直,至,至看,见,见自,己,己的,前,前胸,，,，但,应,应控,制,制眼,睑,睑的,下,下落,，,，不,使,使其,遮,遮住,瞳,瞳孔,。,。,动,动作,同,同上,，,，速,度,度加,快,快，,一,一拍,向,向上,，,，一,拍,拍向,下,下。,第四,节,节：,眼,光,光缓,慢,慢向,左,左斜,上,上方,斜,斜视,，,，左,眼,眼睑,比,比右,眼,眼睑,抬,抬得,更,更高,。,。,眼,眼光,缓,缓慢,向,向右,斜,斜下,方,方斜,视,视，,右,右眼,比,比左,眼,眼用,力,力稍,大,大。,动,作,作同,上,上，,速,速度,加,加快,。,。,第五,节,节：,动,动作,与,与第,四,四节,相,相同,，,，只,是,是改,变,变方,向,向，,成,成为,右,右斜,上,上方,到,到左,斜,斜下,方,方的,动,动作,。,。,第六,节,节：,双,眼,眼从,左,左侧,视,视起,，,，经,由,由上,右,下,方,方向,，,，按,顺,顺时,针,针转,动,动一,周,周，,环,环视,幅,幅度,尽,尽可,能,能大,，,，速,度,度均,匀,匀。,重,复,复一,次,次。,方,法,法同,上,上，,向,向相,反,反方,向,向，,按,按逆,时,时针,方,方向,转,转动,一,一周,。,。,眼神,的,的操,练,练，,可,可提,高,高眼,球,球、,眼,眼睑,运,运动,的,的幅,度,度、,灵,灵活,性,性和,可,可控,能,能力,。,。,北京,锡,锡恩,企,企业,管,管理,顾,顾问,有,有限,公,公司,8,ZionConsultingConfidential,手势,手势指能,够,够传情达,意,意的手各,个,个部分的,姿,姿势动作,，,，它也是,态,态势语言,的,的重要组,成,成部分。,手,手势可以,抒,抒发感情,、,、指示对,象,象、摩拟,事,事物，还,能,能够体现,个,个人风格,，,，在演讲,中,中有着不,可,可低估的,作,作用。从,手,手势在演,讲,讲中的活,动,动范围来,看,看，可以,分,分为三个,区,区域：,上区（肩,部,部以上）,：,：手在这,一,一区域活,动,动，多用,来,来表示思,想,想、宏大,、,、张扬、,向,向上的内,容,容的感情,，,，如表示,坚,坚定的信,念,念、殷切,的,的希望、,胜,胜利的喜,悦,悦、美好,的,的憧憬等,。,。,中区(肩,部,部至腹部)：手在,这,这一区域,活,活动多表,示,示叙述事,物,物和说明,事,事理，演,讲,讲者心情,较,较平静。,下区（腹,部,部以下）,：,：手势在,这,这一区域,活,活动多表,示,示憎恶、,鄙,鄙夷、不,屑,屑、厌烦,等,等内容和,感,感情。,北京锡恩,企,企业管理,顾,顾问有限,公,公司,9,ZionConsultingConfidential,手势训练,五种常用,手,手势的训,练,练：,一是号召,手,手势：配,合,合口语，,“,“让我们,团,团结一致,，,，为实现,四,四化这一,宏,宏伟的目,标,标而奋斗,！,！”右臂,向,向斜上方,推,推出，掌,心,心向外，,以,以表示实,现,现奋斗目,标,标的决心,。,。,二是象征,手,手势：口,中,中说：“,请,请相信我,这,这一颗忠,于,于祖国的,赤,赤子之心,吧,吧！”右,臂,臂抬起，,手,手抚心区,，,，表示忠,诚,诚。,三是摹状,手,手势：口,中,中说：“,生,生命的意,义,义不在于,索,索取，而,在,在于奉献,！,！”双臂,从,从胸前平,伸,伸向外，,臂,臂微弯，,手,手心向上,，,，摩拟奉,献,献状。,四是情感,手,手势：“,贪,贪污、受,贿,贿这些社,会,会上的不,正,正之风，,必,必须彻底,清,清除！”,右,右臂先收,回,回胸前，,然,然后迅速,向,向右斜下,方,方劈出，,表,表示痛恨,和,和厌恶。,五是指示,手,手势：口,中,中说：“,抗,抗战胜利,后,后，在中,国,国人面前,摆,摆着两个,前,前途：一,个,个是光明,的,的中国，,一,一个是黑,暗,暗的中国,。,。”右手,在,在胸前成,微,微握状，,然,然后伸出,食,食指，再,伸,伸出中指,，,，以引起,听,听众对这,两,两种前途,，,，两种命,运,运的关注,。,。,北京锡,恩,恩企业,管,管理顾,问,问有限,公,公司,10,Zion ConsultingConfidential,因为专,注,注，所,以,以专业,