乳腺癌饮食与养生(-43)

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,乳腺癌膳食疗法,广东省中医院乳腺科,中医对食疗的认识,?千金要方食治?：“不知食宜者，缺乏以存生也。,?内经?：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。,中医对食疗的认识,“谨和饮食五味，脏腑以通，血气以流，骨正筋柔，寿命可以长久菜之于人，补非小也。,?素问五常政大论?：“大毒治病，十去其六，“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。,食疗药膳抗癌的主要功能,扶正固本、活血化瘀、清热解毒、消肿止痛、化痰消滞、软坚散结,使人体到达阴阳平衡，提高机体功能，增强机体抗肿瘤能力。,中国营养学会推出膳食指南,食物要多样；饥饱要适当；,油质要适量；粗细要搭配；,食盐要限量；甜食要少吃；,饮酒要节制；三餐要合理。,平衡膳食、合理营养、促进健康,食物多样、谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,常吃奶类、豆类或其制品,经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油,食量与体力活动要平衡，保持适宜体重,吃清淡少盐的膳食,如饮酒应限量,吃清洁卫生、不变质的食物,平衡膳食宝塔,国际防癌守那么十五条 美国癌症研究协会公布,食物以植物食品为主,保持适当体重，防止过轻过重,经常适当锻炼,多吃蔬菜、水果,多吃谷类、豆类、根菜类,最好不饮酒或限制饮酒,限制肉类食品,国际防癌守那么十五条,控制动物脂肪摄取量，适当摄取植物脂肪。,少吃盐，成人每天摄取食盐6克以下。,多吃生鲜食品，少吃罐头食品。,食物要保证新鲜，食品应冷冻、冷藏保存，食品不可藏放过久。,注意食品平安。,烹调方法要科学，不吃烧焦食品。,少吃营养剂、补品。,戒烟。,合理饮食结构,一二三四五，红黄绿白黑。,1个鸡蛋水煮,200g鱼或瘦肉,300g谷杂粮,400g水果,500g蔬菜绿色，带叶,合理饮食结构,“红：西红柿，或喝少量红葡萄酒；,“黄：黄色蔬菜，如胡萝卜、番薯、老玉米、红辣椒等,“绿：绿茶及深绿色蔬菜,“白：燕麦粉、燕麦片，白色肉类,“黑：黑木耳、海参、海带。,乳腺癌的饮食原那么,配合治疗要灵活。,合理安排巧烹调。,适宜进补。,饮食要有节，不宜过量。,防癌食物八大类,洋葱类：大蒜、洋葱、韭菜、芦笋等；,十字花科：花椰菜、橄榄菜、芥菜、萝卜等；,坚果和种子：核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、番瓜子等；,谷类：玉米、燕麦、米、小麦等；,荚豆类：黄豆、青豆、豌豆等；,水果：柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、草莓、菠萝、柠檬等各种水果；,茄科：蕃茄、马铃薯、蕃薯；,花科：胡萝卜、芹菜等。,乳腺癌的饮食宜忌,宜多吃些具抗癌作用的海产品：紫菜、海带、海蜇、海参、淡菜、牡蛎等。,豆类：黄豆、绿豆、赤豆、绿豆芽等。,乳腺癌的饮食宜忌,蔬菜、菌类：菜花、菠菜、番茄、荸荠、冬瓜、猴头菇、香菇、木耳等。,水果：橘子、苹果、山楂、鲜猕猴,桃,等。,其他：乌龟、甲鱼、黑鱼、薏米等食品。,乳腺癌的饮食宜忌,远离激素，如燕窝、雪蛤、蜂王浆、羊胎素、避孕药等。,减少高热量、高脂肪食物的摄入。,防止烟、酒、咖啡、可可。,减少辛辣刺激性食物。,忌霉变、腌制食物。,乳腺癌患者如何辨症选食,增强免疫、抗复发：,可用桑椹子、猕猴桃、芦笋、南瓜、虾皮、青鱼、大枣、洋葱、韭菜、大蒜、薏米、菜豆、山药、蛇、香菇；,消水肿：,可用薏米、丝瓜、赤豆、冬瓜、 鲫鱼、鲮鱼、海带、泥鳅、葡萄、田螺、红花、荸荠；,乳腺癌患者如何辨症选食,乳腺癌术后:,可给予益气养血、理气散结之品，如山药粉、糯米、菠菜、丝瓜、海带、鲫鱼、泥鳅、大枣、橘子、玫瑰花等。,乳腺癌放疗时：,宜服甘凉滋润食品，如杏仁霜、枇杷果、雪梨、乌梅、莲藕、香蕉、胡萝卜、苏子、银耳等。,乳腺癌化疗时：,可食和胃降逆、益气养血之品。如鲜姜汁、甘蔗汁、鲜果汁、佛手、番茄、生苡米、粳米、白扁豆、灵芝、黑木耳、桂圆肉等。,乳腺癌患者如何辨症选食,血象下降：补充高蛋白饮食如牛奶、大豆、瘦肉、动物肝脏及红枣、黑木耳、赤小豆、动物熬制的胶胨、动物骨髓炖品等。,消化道反响:开胃食品、鲜姜汁。,肝损伤：菌类食品、苦瓜、绿豆芽。,肾损伤：多饮食、富含维生素的水果、多喝绿茶、乌龙茶等、多吃蔬菜水果西瓜、黄瓜、冬瓜、限制蛋白质摄入、合并水肿要少盐等。,口腔溃疡：蜂蜜20ml参加维生素C 0.1g含服,每日2-4次,乳腺癌食谱药膳举隅,鲜榨果蔬汁,西芹1根,黄瓜1个,圆椒1个,青苹果2个,榨好后15分钟内饮之。,二菇汤,材料鲜草菇60克，鲜猴头菇60克，生姜10克，食油、大蒜、酱油、食盐、胡椒粉、葱段、味精各适量。烹制将锅中放入食油烧热后，倒入洗净、撕成丝之鲜草菇、鲜猴头菇，参加生姜(切成末)、食盐等翻炒，再加清水适量煎煮，至熟后调味服食。食草菇、猴头菇，饮汤。每日一剂，分二次佐餐食完。,猴头菇白果鲨鱼骨汤,材料：猴头菇50克，白果、莲子、淡菜各25克、鲨鱼骨150克、鲜鸡肉500克、生姜3片。烹制：各配料分别洗净、浸泡，其中白果去衣、芯，莲子去芯；鲜鸡肉洗净，切块；鲨鱼骨浸透，切段块。一起与生姜放进瓦煲内，加水3000毫升12碗量，武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐便可。,猴头菇白果鲨鱼骨汤,评价：,猴头菇能补气益脾、养胃健胃；,白果能滋肾补肺、益脾止泻；,莲子能养肾固精、健脾去损；,淡菜能滋阴补肾、养血安神。,鲨鱼骨能补血益气、生精增髓，现代营养学认为它含有丰富的骨胶原、骨类粘蛋白和氨基酸、能滋补身体、抗癌消瘤,瘦肉枝莲汤,配方猪瘦肉100克，半枝莲30克，生姜10克，食盐、大蒜、酱油、葱段、味精各适量。,用法将猪瘦肉洗净，切成丝；半枝莲洗净，切成段；生姜洗净，切成片。上方一并放锅中，加清水适量煮汤，至熟后，参加食盐等调味服食。食肉饮汤。每日一剂，分二次食完，连续服食35日。成效补脾益气，清热解毒。,佛手甲鱼汤,材料 佛手10克，蛇舌草30克，半边莲20克，大枣10枚，甲鱼1只(约500克，去肠杂洗净切块)，,烹制 将前4味药用水浓煎2次，取汁300毫升和甲鱼炖熟食用。,成效疏肝理气，软坚散结。,海带鳖甲瘦肉汤,材料 ：海带65克清水洗去杂质，泡胀切块，鳖甲65克打碎，猪瘦肉65克,烹制上料共煮汤，汤成后参加适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。,海带鳖甲瘦肉汤,评价：,海带咸寒，含维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钴及丰富的碘世界各地的统计资料显示，凡缺乏碘的地区，乳腺癌的发病率较高；,鳖甲咸寒，软坚散结,猪肉海星汤,材料：瘦猪肉100克，海星1个。,烹制：先将海星洗净，猪瘦肉冼净切成块，同入锅中，加水适量炖至肉烂，即可食用。,成效：具有滋阴、通络、软坚之成效。适用于早期乳腺癌。,绿豆芽莴笋炒沙丁鱼片,材料绿豆芽100克，莴笋125克，沙丁鱼片100克，生姜丝4.5克。,烹制 将四者在锅内用适量花生油、食盐炒熟上碟，当菜佐餐。每天1剂，可连用35天，或与其他防癌抗癌菜交替食用。,绿豆芽莴笋炒沙丁鱼片,成效：防癌调脂。,评价：,绿豆芽味甘微凉，含丰富的维生素C、维生素B2、胡萝卜素、氨基酸、糖等，营养成分较豆类高，且易消化，绿豆芽所含的叶绿素，能有效分解致癌物质亚硝铵，可预防直肠癌和其他癌变，对长期吸烟者，尤具防癌作用；,莴笋味甘微苦，性凉，含钙、铁、磷、,胡萝卜素，可调节血脂并预防乳腺癌；,沙丁鱼味甘微咸，性平，含丰富的蛋白质，还含铁、钙、磷，能增强机体免疫功能及抗癌能力。,淮杞西洋参炖海参,材料 发海参100克，西洋参10克另包，只炖15分钟，猪脊骨250克，淮山65克，盐、花生油适量。,烹制先将发海参切成小块，与斩块的猪脊骨放入大炖盅，放入淮山、水适量，水开后用文火炖1小时，然后放入西洋参片和杞子、生油和盐再炖15分钟即成。分数次喝汤，吃海参。,淮杞西洋参炖海参,成效：防癌抗癌，补气益血。,评价：,海参性温，含丰富的蛋白质、钙、铁，其所含的粘多糖，能有效提高机体的免疫功能，抑制肿瘤细胞的生长和阻止其转移，其所含的海参素也有抗癌作用；,西洋参微苦微甘，性凉，具有补气养阴、清火生津的效能，尤适用于经“放疗、“化疗后出现疲乏、口渴、舌干、头晕的气阴两虚者；,淮山味甘性平，益气养阴，补脾肾；,杞子味甘性平，养血益精，明目护肝，能减轻化疗药物对肝脏的损害；配上补髓的猪脊骨，起防癌抗癌，补气益血之成效。,本方还可用于常人补益，妇人月经净后补养等。,茄子凤尾菇炒鹅血,材料茄子125克洗净、留皮、切块，凤尾菇150克洗净、切段，鹅血100克。,烹制先将茄子与凤尾菇用花生油、适量盐在锅中文火炒至七八成熟，然后放入鹅血快炒，上碟佐餐。,茄子凤尾菇炒鹅血,成效：补血，防癌抗癌。,评价：,茄子味甘性凉，富含维生素A、C、E，其中所含的龙葵碱，能抑制消化道肿瘤的形成，且通利大便，具有防癌抗癌的作用；,凤尾菇味甘性凉，蛋白质含量高达21以上，含8种人体必需的氨基酸和多种维生素，它能诱发干扰素的合成，从而起到防癌作用，,鹅血味微咸，含维生素、血红蛋白,海带炖豆腐,材料: 豆腐200克，海带50克，虾子10克，葱、姜末5克，精盐2克，清汤400克，花生油30克。,烹制: 海带用温水泡软涨开后，洗净切菱形片。豆腐切成小方丁，并入沸水焯一下，捞起沥净水分。炒锅置旺火上，舀入花生油烧热，入葱、姜末煽香，色变黄时，随即下清汤，烧开，改小火，放入海带，然后下豆腐、虾子、盖上锅盖，炖半小时，开盖放入精盐，调好口味即成。,海带炖豆腐,【成效】软坚化痰，清热利水。,【评价】,豆腐可用于治疗阴液缺乏引起的消渴、脾胃虚弱所致的腹胀和胃气上逆引起的呕吐，能解硫磺和酒毒。,海带味咸，能软坚化痰散结。 此菜脂肪低，富含多种氨基酸和无机盐，,红薯粥,材料: 红薯250克、粳米200克、白糖适量(或不放)。,烹制: 将红薯洗净切成小块，与粳米同入锅内，加水适量煮至薯熟米烂即成。每日早晚各1次，可长期食用。,成效: 具有健脾胃、养心神、消疮肿、通便、防癌之成效。,菱角粥,材料：菱角肉30克、粳米50克、赤砂糖适量。,烹制：将菱角肉与粳米同置砂锅中，加清水适量，文火煮成稠粥，参加赤糖调味食之。每日早餐长期服用。,成效：具有益气健脾、强壮滋补、防癌抗癌之成效。乳腺癌患者长期服用有益。,健身八宝粥,材料 大豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，蜂蜜适量。,烹制,1、将银耳、香菇放入碗内，用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干。,2、招大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放人砂锅中，加冷水文火煮沸，熬成粥状。,3、将蜂蜜调入粥中。,健身八宝粥,成效 既有强身健体的作用，又有抗癌防癌的作用，还有抗衰老的作用。,养生之道,“一二三四五养生法,一个中心：就是要以身体健康为中心；,两个点：糊涂一点；潇洒一点,三个“忘记：一是忘记自己的年龄；二是忘记自疾病；三是忘记自己的恩恩怨怨；,四个“老：老窝、老伴儿、老友、老底儿。,五个字：笑、俏、唠、跳、掉,谢谢！,祝各位身体健康！,