学会调控情绪课件11-人教版

*,*,*,*,*,*,*,*,*,*,*,*,*,*,*,*,*,*,*,*,*,*,*,*,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,学会调控情绪,学会调控情绪,思考篇 情绪可以调控吗？,思考篇 情绪可以调控吗？,唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！,唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！,唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！唉！哪儿还有人来买我大儿,情绪与个人的,态度,是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的,态度,来控制自己的情绪。,所以，,情绪是可以调适的。,情绪是可以调适的,情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们,行动篇 学会排解不良情绪,行动篇 学会排解不良情绪,片段一：,下课了，李华一边往门外走一边想终于可以放松一下了，心里也不由的开心起来。哪知自己的脚突然被撞了一下，身体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，李华气得回头望去，班上的调皮鬼王辉正朝着他坏笑呢,片段二：,2002,年世界杯足球赛期间，韩国有个青年回到家中，准备观看韩国队同意大利队的比赛。母亲看到儿子整天东游西逛，不务正业，便斥责他“连个工作也找不到，整天就知道看球”，并打了儿子一记耳光。儿子一时冲动，用刀刺向母亲胸口，将母亲杀害。该青年行凶之后后悔不已，跑到邻市的一个小旅馆，企图服毒自杀，后被韩国警方抓获。,片段一：,青少年的情绪有什么特点：,青少年情绪具有不稳定性、强烈性和自控能力差等特点。,青少年情绪的特点会对我们产生哪些 不良影响,?,影响精神状态，干扰学习和生活, 影响同学间的团结友爱, 影响身体健康, 违反学校纪律，触犯法律,青少年的情绪有什么特点：青少年情绪的特点会对我们产生哪些,1,、猜一猜：,他们为什么产生这样的心情？,2,、帮一帮：,假如你是他们的朋友你该怎样帮助他们排解此时不良的情绪？,最近比较烦、比较烦,1、猜一猜：最近比较烦、比较烦,1.,改变注意焦点，分散注意力,2.,做自己平时最感兴趣的事,3.,改变环境,如到风景秀丽的,野外散步,注意转移法,1.改变注意焦点，分散注意力,学会调控情绪课件11-人教版,学会调控情绪课件11-人教版,学会调控情绪课件11-人教版,这样发泄行不行？,1.,在适当的场合哭一场,2.,向他人倾诉,3.,进行剧烈运动,4.,放声歌唱或大声喊叫,合理发泄法,这样发泄行不行？1.在适当的场合哭一场,打,架,狂,睡,喝,酒,吸,烟,打狂喝吸,1.,自我暗示,2.,心理换位,3.,自我解嘲，自我安慰,4,.,学会升华,理智控制法,1.自我暗示,苏格拉底是古希腊伟大的哲学家，可是他的妻子是个出名的泼妇。一次，苏格拉底正在接待客人，妻子为了一件小事便与他大吵大闹起来，他却淡然置之，笑着道：,“,好大的雷霆啊！,”,谁知妻子越闹越凶，竟然当着客人的面，将半盆凉水泼到了苏格拉底身上。客人很尴尬，以为苏格拉底一定会发火了，谁知苏格拉底却心平气和地说,幽你一默,“,我知道，雷霆过后，必有大雨”,苏格拉底是古希腊伟大的哲学家，可是他的妻子是个出名的泼妇。一,战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出,孙膑兵法,，歌德在失恋的基础上写出,少年维特的烦恼,，司马迁在遭受宫刑后完成,史记,，贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出,命运交响曲,。,学会升华,呼吸调节法,当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气,如此持续几个循环。你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！,呼吸调节法 当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，,表情调节法,当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见啦,表情调节法 当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼,实践篇： 喜怒哀乐，不忘关心他人,实践篇：,情景一：,今天的外语考试，张微微得了,92,分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌同学先是默默地坐着，然后趴在桌上,她的试卷上写着,“,58,”,情景二：,凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了,“,好球！太棒了！,”,他兴奋地叫着、跳着,周围的邻居都被吵醒了,情景一：,1,、个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受,2,、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。,快乐有人分享，是更大的快乐；,痛苦有人分担，就会减轻痛苦！,温馨提示,1、个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受快乐有,当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。,当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。,当遇到困难时，我会告诫自己,“,世界上没有什么不,可克服的困难,”,。,当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。,当我受到委屈时，会痛快地哭一场。,判断下面所用的各是什么方法？,当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。判断下面,学会调控情绪,一、情绪是可以调适的,在日常生活中，我们可以通过改变自己的,态度来控制自己的情绪。,二、排解不良情绪,1,、青少年需要调控情绪,2,、排解不良情绪的方法,三、喜怒哀乐，不忘关心他人,这节课我们学到了什么？,这节课我们学到了什么？,再见,祝愿篇 愿大家天天有个好心情,再见祝愿篇 愿大家天天有个好心情,图,1,图,2,1,、猜一猜：他们为什么产生这样的心情？,2,、帮一帮：假如你是他们的朋友你该怎样帮助他们排,解此时不良的情绪？,图1图21、猜一猜：他们为什么产生这样的心情？,读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。,-,歌德,书籍是人类知识的总结。书籍是全世界的营养品。,-,莎士比亚,书籍是巨大的力量。,-,列宁,好的书籍是最贵重的珍宝。,-,别林斯基,任何时候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到自己知识贫乏。,-,马克思,书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。,-,雨果,喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。,-,孟德斯鸠,如果我阅读得和别人一样多，我就知道得和别人一样少。,-,霍伯斯,英国作家,读书有三种方法：一种是读而不懂，另一种是既读也懂，还有一种是读而懂得书上所没有的东西。,-,克尼雅日宁,俄国剧作家诗人,要学会读书，必须首先读的非常慢，直到最后值得你精读的一本书，还是应该很慢地读。,-,法奇,(,法国科学家,),了解一页书，胜于匆促地阅读一卷书。,-,麦考利,英国作家,读书而不回想，犹如食物而不消化。,-,伯克,美国想思家,读书而不能运用，则所读书等于废纸。,-,华盛顿,(,美国政治家,),书籍使一些人博学多识，但也使一些食而不化的人疯疯颠颠。,-,彼特拉克,意大利诗人,生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。,-,高尔基,读书越多，越感到腹中空虚。,-,雪莱,(,英国诗人,),读书是我唯一的娱乐。我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳，仍是按照必要，不倦不厌。,-,富兰克林,书读的越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。,-,伏尔泰,(,法国哲学家、文学家,),读书破万卷，下笔如有神。,-,杜甫,读万卷书，行万里路。,-,顾炎武,读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。,-,朱熹,读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。,-,鲁迅,读书之法，在循序渐进，熟读而精思。,-,朱煮,读书务在循序渐进；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。,-,胡居仁,明,读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。,-,吴晗,看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。,-,顾颉刚,书犹药也，善读之可以医愚。,-,刘向,读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。,-,郑板桥,知古不知今，谓之落沉。知今不知古，谓之盲瞽。,-,王充,举一纲而万目张，解一卷而众篇明。,-,郑玄,读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。-歌德,