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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,精彩的人生需规划,1,精彩的人生需规划 1,庄子云：“吾生也有涯，而知也无涯。”,生命是有限的，知识是无限的，用有限的生命掌握无限的知识，是不可能成功的,.,人生是需要生涯规划的。,2,庄子云：“吾生也有涯，而知也无涯。”2,人生规划：,就是要在正确认识自己的基础上，依据个人发展的环境和条件，确立发展目标和道理路，制定行动计划，对自己的人生发展进行合理的设计和安排。,3,人生规划：就是要在正确认识自己的基础上，依据个人发展的环境和,人生规划的一般步骤：,（,1,）确定志向：立志是人生的起跑点，志向是成功的基本前提。（,2,）自我评估：正确认识自己的兴趣、特长、性格、学识、能力等，对自己的人生发展做出正确的选择。（,3,）机会评估：全面分析自己面临的社会环境，家庭环境，认清人生发展的有利条件与不利条件（,4,）确定目标：目标的确定是人生规划的核心，在分析个人条件和发展的基础上，明确自己的人生目标。（,5,）计划措施：制定落实目标的具体措施与实施计划。（,6,）评估与回馈：在执行人生规划过程中，不断评估反馈，及时进行修订。,4,人生规划的一般步骤：（1）确定志向：立志是人生的起跑点，志向,认识自我,树立目标,计划实施,5,认识自我5,在古希腊的阿尔贝斯山上，有一座特尔菲神殿，神殿里有一块儿石碑，上面写着“人，认识你自己”。宙斯众神们觉得人类没有真正地认识自己，就派了一个“狮身人面”的怪兽斯芬克斯来到人间，她整天守在过往行人必经的路上，重复让众人猜一个谜：“什么动物早上用四条腿走路，中午用两条腿走路，而到了晚上则用三条腿走路”，如果行人能够答对谜底，她就放他过去，否则就把他吃掉。这样，一天一天过去，没有人答出来，所以众多的行人就成了她的“口”中之物。终于有一天，一个叫俄狄浦斯的年轻人来到了她的面前，说出了这个神奇动物的谜底：“人”。斯芬克斯听到这个答案以后，就跳崖自杀了。,6,在古希腊的阿尔贝斯山上，有一座特尔菲神殿，神殿里有一块儿石碑,这就是著名的“斯芬克斯之谜”的故事。众神们希望人类能够真正认识自己，向人类提出质疑，也给人类设置了一个“狮身人面”的怪兽做障碍，当俄狄浦斯回答出谜底：“人”时，我们也就真正了解了人类自身成长、发展、衰老的过程，那么人类就经历了对自身从懵懂无知到自知的过程，克服了成长中的一大障碍，所以吃人的斯芬克斯死了，她的使命也完成了。这个故事只是个传说，但却揭示了认识自己的重要性。,7,这就是著名的“斯芬克斯之谜”的故事。众神们希望人类能够真正认,“,我是谁？”,“我是个什么样的人？”,“我应该成为什么样的人？”,在心理学上，我们通常把对这些问题的回答叫做自我意识。,8,“我是谁？”8,促进自我意识的方法：,一、倾听别人的评价,二、进行更多的自我反省与体验,三、在比较中认识自己,9,促进自我意识的方法：一、倾听别人的评价9,心理学家库利曾在,1902,年提出了“镜中我”的概念。我们对自己的感觉是从别人的态度中获得的。别人的态度就如同是反射我们人格的一面镜子，我们通过这面镜子来了解我们自己。我们对自己的了解，大多数都来自于我们周围的人对我们的态度与评价，尤其是亲近的人和重要的人。以他人为镜认识自己，是认识自我的最基本途径。我们在与他人相互作用的过程中，一方面看到了他人的一些特点，然后将这些特点迁移到自己身上，从而认识了自身与他人的一些共同的东西。另一方面，我们也通过他人对自己的评价和态度认识自己。一般来说，影响我们接受他人对自己评价的因素主要有两大方面：一是评价者的特点，那些有某些专长、为人所信任的人所做的评价容易被接受。二是评价本身的特点。带有私人性质的评价比例行公事的评价容易被接受；肯定的评价比否定的评价容易被接受；与自我评价差异较小的评价，以及那些经常的、稳定的、较一致的评价容易被接受。,因此，我们要认真倾听、思考别人对于自己的评价，不断发展、修正对于自己的认识，是一个非常有效的培养自我意识的方法。,10,心理学家库利曾在1902年提出了“镜中我”的概念。我们对自己,自我观察需要有良好的心境和积极的态度。平静、沉着的状态最有利于客观的自我观察。我们要在一种和缓、平静、沉着的心态下自我反省，避免带着紧张、躁动的情绪以及激烈的感情色彩的情况下对自己做出不适当的评价与认识，妨碍自我意识的正常发展。,11,自我观察需要有良好的心境和积极的态度。平静、沉着的状态最有利,美国心理学家霍林沃斯做过一个有趣的心理实验。他选择了,25,个被试者，他们之间都比较熟悉。霍林沃斯提出了,9,种品质，分别为文雅、幽默、聪明、善交际、清洁、美丽、自大、势力、粗鲁。然后他请每一个被试者根据这些品质把包括自己在内的,25,个被试者依次排队。首先对,25,个人的文雅程度进行评价，最文雅的人排在第一，次之者排在第二，最不文雅的人排在第二十五位。一种品质评价完后，在用同样的方法对其他品质做评价。在全部评价过程完成后，实验者对结果进行了统计，把每个人在每种品质排列中对自己所占的位置的评价和其他二十四个人的评价进行比较，发现二者之间存在着很大的差异。例如，一个被试者认为他的文雅程度应该排在前几位，可把其他人对他的评价平均起来，他的名次却排在了二十名之后。另一个被试者对于“清洁”品质的自我评价要比他人的评价提前五名，“聪明”、“美丽”提前六名，“势力”、“粗鲁”、“自大”等品质的自我评价却比他人的评价退后五名到六名。这个实验结果显示，人们往往会对自己的优良品质自我夸大，对不符合社会要求的不良品质会自我忽略。,12,美国心理学家霍林沃斯做过一个有趣的心理实验。他选择了25个被,从这个实验中，我们可以了解到每个人自我评价的偏差。事实上，在与其他人的比较中，我们才能够更好地认识自己。,在发现了别人的强壮后，才认识到自己的瘦弱；在发现了别人的沉静后，才认识到自己的活泼。,要认识到，人与人是不同的，每一个人都有自己的优势和不足，很多时候一个人在某些方面有优势，但在其他方面不如别人，所以我们要保持良好的自信，但不要自大。,13,从这个实验中，我们可以了解到每个人自我评价的偏差。事实上，在,准备：白纸一张，红笔一支，黑笔一支,（,1,）在白纸上画一个有方向的线段，它代表了你的生命长度。,在你的生命线上，可以把你一生想干的事都标出来，尽可能把时间注明，想像这些事件给你带来的快乐和期待，分别标在上方或是下方。,14,准备：白纸一张，红笔一支，黑笔一支14,15,15,下面有六个岛屿，也许你一辈子都将在上面生活，现在请你来决定两个问题；,第一个问题：哪个岛是你最想去的？,第二个问题：哪个岛是你最不想去的？,以下是对六个岛屿的描述，你想去哪个？,16,下面有六个岛屿，也许你一辈子都将在上面生活，现在请你来决定两,R,岛（自然原始的岛屿）,岛上保留有热带的原始植物，自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工为主，喜欢户外活动，自己种植瓜果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。,S,岛（友善亲切的岛屿）,岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区里的人互相关心，互相帮助，重视教育，关怀他人，充满人文气息。,17,R 岛（自然原始的岛屿）17,I,岛,（,深思冥想的岛屿）,岛上人迹较少，有多处天文馆、科技馆、博物馆及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家交换心得。,E,岛（显赫富庶的岛屿）,岛上的居民善于企业经营和贸易，能言善道。岛上经济,高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往,者多是企业家、经理人、政治家和律师等。,18,I 岛（深思冥想的岛屿）18,A,岛（美丽浪漫的岛屿）,岛上充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里寻找灵感。,C,岛（现代、井然的岛屿）,岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的互政管理、金融管理见长。居民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细致高效。,19,A 岛（美丽浪漫的岛屿）19,现在选择吧：,你最想去的是：,_,你最不想去的是：,_,你选择的岛屿体现了你最喜欢和最不喜欢的,活动类型。,20,现在选择吧：20,选择,R,岛的人：现实型,喜欢的活动：喜欢具体的事物，喜欢互外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。,喜欢的职业：制造业、渔业、野外生活管理业、贸易业、机械业、农业、林业等行业或军事领域的技术人员、操作人员和工程师。,选择,S,岛的人：社会型,喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难。,喜欢的职业：教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、服务性行业人员。,选择,I,岛的人：研究型,喜欢的活动：处理信息、观点、理论，喜欢探索和了解、研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢独立工作。,喜欢的职业：实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、工程师、物理学家和程序设计员。,选择,E,岛的人：企业型,喜欢的活动：喜欢领导和影响别人，或为了达到个人或组织的目的而善于说服别人。希望成就一番事业。,喜欢的职业：商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理。,选择,A,岛的人：艺术型,喜欢的活动：喜欢创造、想象，喜欢自我表达，追求美，喜欢写作、音乐、艺术和戏剧。,喜欢的职业：作家、艺术家、音乐家、诗人、漫画家、演员、戏剧导演、作曲家、乐队指挥和室内设计人员。,选择,C,岛人：常规型,喜欢的活动：组织和处理数据，喜欢固定的、有次序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位。,喜欢的职业：会计师、银行出纳、行政助理、秘书、档案文书、税务专家和计算机操作员。,21,选择 R 岛的人：现实型21,22,22,23,23,比如你想在一个月背会,100,个英语单词，长期目标有了，但你不能只想着,100,个单词这个目标，要把一个大目标分成若干个小目标，一个月四个星期，一个星期有七天，要想在一个月内完成,100,个单词，那么你一个月能完成多少,一天能完成多少，,24,比如你想在一个月背会100个英语单词，长期目标有了，但你不能,25,25,26,26,让学生在教室里迅速找出,5,种以上带红颜色东西，学生找出后，教室启发学生思考，这些东西每天都在教室里，当我们没有寻找它们的目的和动机时，可能对他们的存在熟视无睹。,人生发展也是如此，只有带着明确的人生目的去努力奋斗，你才能有心发现生活中的机遇，才能不断创造成功的条件。,27,让学生在教室里迅速找出5种以上带红颜色东西，学生找出后，教室,制定计划的原则：要从实际出发。只有从实际出发，计划才会切实可行，才有使用价值。,（,1,）既要考虑到个人的条件、愿望、理想、要求，更要考虑到学习、锻炼的规律和可能性。,（,2,）要深入认真的分析个人的长处、短处、已有的基础和存在的潜力，作为制定计划的前提。,（,3,）对所要制定目标的内容，在他人的帮助下，尽量先有个大略的了解，作为提出目标、安排进程的必要依据。,（,4,）根据需要与可能来把握计划的尺寸，以避免脱离实际或过于保守。,（,5,）要把个人的短期计划和长期计划有机结合。,（,6,）要从最坏处着想。生活中难免会出现意外情况，以致妨碍整个计划的执行。因而，在做计划时，要做好充分的估计，并辅以得力的措施。,28,制定计划的原则：要从实际出发。只有从实际出发，计划才会切实可,制定计划的方法：,（,1,）分析现有条件。个人和环境,（,2,）确定指标。任务量化,（,3,）安排步骤。先干什么、后干什么。,29,制定计划的方法：29,计划的执行,制定一个切实可行的计划，仅仅是第一步，更重要的是如何执行好你的计划，使它成为现实。要想认真的执行计划，每一天都按照定好的计划进行，并最终达到目标，极为重要的一点便要有毅力。只有经过长期的坚持和努力，才能使你的安排成为一种内在的习惯，每天按部就班的去做，一
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