小学心理健康教育《快乐考试》ppt课件设计

,9/13/2020,#,小学心理健康教育快乐考试ppt课件设计,1,小学心理健康教育快乐考试ppt课件设计,2,请打开“记忆仓库”，想一想,，,你都经历过什么样的考试,？,请打开“记忆仓库”，想一想，你都经历过什么样的考试？,3,你,如何,看,待,考,试,？,你如何看待考试,4,考,试,是,一种,严,格的,知,识,水,平鉴定,方,法,，通过考,试,可,以检查,学,生的学,习,能,力和其它,能,力,。,考试是一种严格的知识水,5,在,面对,考,试的,时,候,你都遇到过什么样的问,题,？,在面对考试的时候,6,简 易 自,测,重,大考,试,前,，,你会,紧,张,的,睡,不,好,。,你,感到,父,母,、,同学,等,都,希,望,你,在,考,试中,取,得,成,功,。,在,老师,提,问,或,是参,加,重,大,活,动,前,，,你会,感,到,心,里怦,怦,乱,跳,，,手,或,腿,有些,发,抖,。,你,担心,考,砸,了,别人,会,瞧,不,起,自,己,。,你,认为,考,的,不,好说,明,自,己,没,出,简 易 自 测重大考试前，你会紧张的睡不 好。,7,各题答,“是,”,计,1,分，,答,“,否”,计,“,0,”,分，,各,题得,分,相,加,。,得,分超,过,3,分者,说,明有,考,试,很紧张现象,。,计分说明,各题答“是”计 1 分，答“否”计“0”分，各题得分,8,考试焦,虑,就,是指,因,考,试,带来的,过,度,的,心,理,压力,，,产Th,严,重,的,紧张,、,恐,惧,和,担,心的,情,绪，,出,现,情,绪紧,张,，,心,慌,意,乱，,记,忆力,卡,壳,的,现,象,。,考试焦虑,考试焦虑就是指因考试带来的 过度的心理压力，产Th严重的紧,9,耶克,斯,多,德,森,定 律,成 绩,过,低,无学,习,动,力,适度,正,常,、超常,过,高,发,挥,失,常,焦,虑水,平,耶克斯多德森定 律成 绩过低适度,10,小,组活,动,：,讨论一下哪些方法能够让,我,们轻松面对考试,？,考,试,前,考,试,中,考,试,后,小组活动：讨论一下哪些方法能够让我 们轻松面对考试？,11,小,组活,动,：,讨论一下哪些方法能够让,我,们轻松面对考试,？,考,试,前,考,试,中,考,试,后,小组活动：讨论一下哪些方法能够让我 们轻松面对考试？,12,积,极心理学,致力于研究普通人的活力与,美,德的科学。积极心理学主张研究人,类,积极的品质，充分挖掘人固有的潜,在,的具有建设性的力量，促进个人和,社,会的发展，使人类走向幸福,。,积极心理学致力于研究普通人的活力与美 德的科学。积极心理学主,13,小学心理健康教育快乐考试ppt课件设计,14,杰克这次考试没考好，很,伤,心！上课老师讲评试卷的时候,，,他趴在桌子上，完全听不进去,；,下课了，还垂头丧气，也不跟,同,学玩,耍,考试不理想时，杰克该怎,么,办,？,杰克这次考试没考好，很伤 心！上课老师讲评试卷的时候，他,15,珍妮这次考试远远超出了,自,己的目标，她有些骄傲了，觉,得,自己很厉害，上课也不再专心,听,讲了,。,考试成绩理想的珍妮,怎,样做才,能,取,得更大的,进,步,？,珍妮这次考试远远超出了自 己的目标，她有些骄傲了，觉得 自己,16,我,们,应,该,如,何,对待,考,试,呢,？,我们应该如何对待考试呢？,17,我,们,应,该,如,何,对待,考,试,呢,？,我们应该如何对待考试呢？,18,全面复习，认真备考,。,自我认,知,，,考,试不能,决,定,一,切,。,合理宣泄，学会放松（呼吸放松,；,音乐放,松,；,运动放松,，,想,象放松）,。,积极的自我暗示,。,模拟考试过程，如多做试卷以减,轻,恐惧忧,虑,心,理,。,做好考前文具的准备工作,。,胜不骄败不馁,。,全面复习，认真备考。,19,同学们，,你,们的人生,之,路还很漫,长,，希,望,大家能运,用,今天学到的,方,法成功,面,对每,一,次,“,考,试,”，,微笑,走,好人生路,上,的,每,一步,。,同学们，你们的人生之路还很漫长,20,小学心理健康教育快乐考试ppt课件设计,21,