手部经络保健操

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,手部经穴点压保健法,手部经穴点压法的机理,是根据传统医学之经络 学说原理。,在双手部各有相同的三条阴经、三条阳经。,手上的六条经络共四十余穴，左右手相同。,第一节：叉指搓揉手掌,方法：叉指固定搓揉手掌的三条阴经：肺经、心包经、心经，左右互相搓揉,32,次。,适应病症 可调节循环、呼吸、消化、泌尿、内分泌、系统疾患，整体调控。,第二节 搓按手背三阳经,方法：用拇指搓按手背三条阳经：大肠经，三焦经、小肠经，先左手后右手，掌骨二三四五从指端向腕横纹处搓按，各八次。,适应病症：可调节消化、吸收系统疾患，同时调节整个脊椎：颈 胸 腰 骶，缓解疲劳。,第三节 反叉点压指关节,方法：四指第一指关节均为头痛点，反叉点按压共,32,次。,适应病症：对整个头痛,;,前头痛、头顶痛、偏头痛、后头痛有治疗作用。,第四节 拇指点压合谷,方法：合谷为大肠经的穴位，用右手拇指关节对准左手虎口缘，拇指下按在第二掌骨侧之下。先左手后右手各按压,32,次。,适应病症：可治疗口眼歪斜、牙痛、头痛、目赤、鼻塞、感冒、耳鸣、清热祛风、通络镇痛、中风指痛、臂痛、肠炎胃痛、荨麻疹。,第五节 点压掌背五穴,方法：手掌腕横纹后，尺侧四穴为神门、阴郄、通里、灵道。手背一穴为养老，在腕骨桡侧前与尺骨缝之间。用右手四指点压四穴。拇指在手背点压养老穴，左右手各,32,次,适应病症：神门主治失眠，健忘、心烦恍惚、吐血、便血；阴郄主治盗汗、惊恐、心痛。通里主治舌强不语、心悸。养老主治目视不明，急性腰痛、肩背肘臂痛。,第六节点压内外关,方法：内关为心包经穴位，外关为三焦经穴位，拇中指同时按压。内关在手掌腕横纹上三横指两筋间，用拇指点压。外关在手背前臂与内关对应部位，用中指同时点按，左右手各,32,次。,适应病症：内关：心痛、心悸、失眠、头痛、胃痛、呃逆、中风、昏迷、咳喘、胸闷、气短；外关：半身不遂、落枕、耳聋、耳鸣、偏头痛。,手部经穴歌诀,手部经穴阴阳经，叉指搓揉手三阴,搓按手背三阳经，反叉点压指关节,治疗头痛快又捷，拇指点压合谷穴,双手点压掌五穴，配合点按内外关。,全身疾病俱得消,